感受與想法，是有機會選擇的

會看這本書的起因，確實是標題讓人覺得震撼且強烈。在閱讀後產生的想法是，我們的感受是我們可以選擇的，大腦如果是我的夥伴，那這位夥伴很擅長讓我感覺到恐懼、不安、憂鬱，在這邊突然不禁讓我想起，杜拉拉追婚紀電影裡面的經典台詞，內容大意是：你之所以無從選擇，是因為你選擇了沒有選擇

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【找到情緒的開關】《是你選擇了憂鬱》choice theory 選擇理論 #閱讀筆記｜蹦蹦阿奇

在書中的前兩章，作者説明了本書的核心觀點：我們如何選擇了自身的行爲、感受、思考及生理機能；以及我們爲何想要控制他人，卻認爲無法控制自己。

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