風元素
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今天的瑜珈練習裡，我特別觀察「身體上下的平衡」。
在騎馬式（Ashwa Sanchalanasana）中，我發現下半身並不如想像中穩定。 雙腳踩著地，卻感覺不到力量。身體似乎被什麼微微地拉扯著， 不在當下，也不在地面。
當下半身失去穩定，心就像被風吹動的湖水，一波一波蕩起。
我開始
💗💗💗Fumi老師：💞💞💞
🌿🌿🌿今天的風大秋意似乎開始轉濃，走在家附近的小徑上，空氣裡瀰漫著初秋獨有的乾淨與透明感，像是季節的轉角正悄悄開啟新的一頁。
我低頭看見腳邊的樹枝差點不小心踩下，當拾起後用手機查詢，是青楓~抬頭就看見一株高聳的青楓，枝葉夾帶著一串串鵝黃色的翅果在風中
最近幾天，心裡的浮動特別明顯。
明明外在沒有太多事情，但內在卻像風一樣，來來去去，抓不住。 這種時候，我知道，是「風元素」又開始失衡了。
在身心能量的觀察中，風元素象徵著思緒、變動與流動。
當風太強時，我們容易焦慮、分心、睡眠不安； 當風太弱時，又會陷入遲滯與停滯。 在印度阿育吠陀
本文探討以寶劍象徵風元素的意涵，並深入分析風元素與語言運用之間的關聯，教你如何透過覺察、精準、肯定和負責的語言運用，創造和改變你的現實。
夏天的悶熱，常讓我覺得身體沉沉的，像揹著一袋沙走路。
不只是動作變慢，連食欲都像被黏住了一樣。
在印度阿育吠陀的養生觀念裡，這是**過多的「土能」**停在身體裡的結果。
土能太多時，身體容易沉重、遲緩，心情也跟著變得慵懶。
尤其是如果前一天吃了很多重口味、油膩，或是加工較多的食物，隔天
