最近幾天，心裡的浮動特別明顯。
在身心能量的觀察中，風元素象徵著思緒、變動與流動。
當風太強時，我們容易焦慮、分心、睡眠不安； 當風太弱時，又會陷入遲滯與停滯。 在印度阿育吠陀的觀念裡，風元素對應的是 Vata（伐塔）能量——主掌我們的思考、創造力與行動力。
但同時，它也最容易受外在環境變化影響。
特別是中秋節前後的節氣轉換，
白天與夜晚的溫差開始明顯，濕氣與風氣交替， 許多人會感到情緒起伏、睡眠不穩、或身體乾燥、關節緊繃。 這段時間，阿育吠陀提醒我們： 要以「穩定」「溫潤」「扎根」的方式，平衡被秋風攪動的能量。
我選擇用「岩蘭草」的香氣來幫助自己。
岩蘭草（Vetiver），又被稱為「大地的香氣」。
那深沉、帶著溫熱土壤氣息的味道， 像一股厚實的能量，能慢慢把飄散的心收回來。 我在香氛燈爐裡滴了幾滴岩蘭草、兩滴甜橙， 調出柔和又沈穩的氣息。 當香氣緩緩在空間中散開時， 好像有股力量從腳底往上延伸，提醒我回到地面、回到身體。
阿育吠陀中提到，當 Vata 過旺時，
可以透過「油」「熱」「慢」這三種元素來安撫。 我在泡腳水裡加了一滴岩蘭草精油與一滴薰衣草油， 讓自己在香氣中，慢慢地沉下來。 這樣的溫熱與氣味，不只是嗅覺的療癒， 更像是大地的懷抱，讓風有個可以停歇的地方。
在瑜珈練習中，我也特別加入了幾個「扎根」的體式：
山式（Tadasana）、戰士二式（Virabhadrasana II）、樹式（Vrksasana）。 每一次腳掌的著地，都是一種「回來」的練習。 我讓自己在呼吸裡，觀察心的流動， 也讓每一次吸氣時想像大地的穩定能量灌入身體； 每一次吐氣時，讓風的躁動隨著氣息釋放出去。
這樣的練習，不只是瑜珈，更是一種生活的比喻。
當我們覺得生活太快、資訊太多、情緒太亂時， 也許需要的不是更多「思考」， 而是一個讓風慢下來、讓心落地的空間。
岩蘭草的香氣提醒我——
穩定，不是停止，而是在流動中找到根。 就像風有時需要被山擋一擋，才能轉向； 心，也需要透過香氣、呼吸與靜坐，重新回到自己身上。
當我結束這段香氣與呼吸的練習，空間裡的氣氛變得柔和了。
窗外的風依然在吹，但不再亂。 我也學會在這股流動中，找到一種安靜的節奏。
季節在變，心也在變。
願我們都能在變化之中， 用香氣、瑜珈與覺察，找到屬於自己的「穩定之根」。
