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由新到舊
平常都去world gym運動，最近因為出國旅遊與出差，所以導致我暫停了world gym的會藉，因此最近都改去一家按時計費的健身房。
過去每週日過去，早上7：30開營業，我就入場運動，這時間入場就是舒服，因為所有的器具都沒人使用，加上這健身房太小，人少才會舒服的運動。
這健身房有太多的
2024/10/11 從廈門回來，本來期待回復到正常的生活後，體重可以快速下降，但事實上並沒有那麼順利，這個月直到10/23，體重從月初的88.5下降到87.4，而且連續好多天體重都停留在87.4。
整整三週的飲食控制，體重只減少了1kg？
這片文章就是寫來提醒自己，為何會出現這種狀態。
你怎麼這麼白:
來廈門出差，有三家按摩型的休息活動我是必須要去參加的。
洗腳:
就在飯店旁走路五分鐘，有一家環境挺惡劣的洗腳按摩店，之所以每次都會來，就是看到這家環境挺惡劣的，但至今還是屹立不搖的經營著，那代表他的按摩手法有獨到之處。
所以出差的第二晚就照舊來光顧一下，這次運氣
到了九月，突然遇到要出差，當地一直都是我很喜歡的城市，天氣好，空氣也不錯。
但是目前我正在飲食控制，出差就顯得很遺憾，砂鍋粥與海鮮我都不能吃太多。而且我住的地方也挺落後的，要吃的健康就是有難度。
為了堅持飲食控制的決心，我把體重計帶著出差。
基於公司的資深人員，公司業務主管與當地工
2016年之前，我都是在新竹一家理髮店剪髮，店名：一明理髮店。
從念專科的時間，大約西元2000年開始我就在一明理髮店剪髮，會特地從竹北到新竹來剪髮是因為在專科時期，看到某位同學的髮型，跟孫興很像，對我來說非常好看，因此打聽得知他都在這一明剪髮後，我也轉來一明剪髮。
男人剪髮幾乎不會換店
可能包含敏感內容
2024/09/21 今天是飲食控制的第43天，體重從93.9kg降到88.4kg。減少了5.5kg。若是沒有半導體那週的摧殘，這週因該可以出現87公斤的數字。
2024/9/20那晚與營養師會談後，她詢問我是否可以接受無碳水日，都已經走到這裡了，當然要接受啊。
就這樣2024/9/21
2024公司的業績一瀉千里，跟去年相比幾乎是沒事做的狀態，但上海同事的壓力還是非常大，尤其是去年為了擴充產能增加了非常多的員工，同時也升遷不少同事。相對這樣的人事費用壓力就落在業務主管的身上。
這次去上海本來也只是去慰勞一下上海的業務主管，順便跟大陸的主要維修主管吃飯聚聚，聽聽現場主管有什麼問
最近我又開始喜歡打點文章了，也剛好前兩週有去新竹巨成購物中心逛逛，地下室有羅技的體驗館，無聊就到處按按鍵盤，我自認為我對鍵盤與滑鼠非常挑剔，我不一定需要買到最貴的，但我很看重手感。
一直以來我辦公室的鍵盤都是自己購買，都用習慣櫻桃牌的紅軸的機械鍵盤，對於其他廠牌的鍵盤也有償試過，但都沒有櫻桃牌
開始飲食控制，每天對著營養師所告知的份量轉換成重量的比例，不斷的計算，營養師告知的是一天要吃的量，那我自己要把一天的總量依照主食，蛋白質分到三餐。
每天我一早起來天天都拿著肉，放在秤子上量重量，每次的肉量，我都會依照營養師的標準再加上10克，來補償一下我的心情。
白飯的部份就比較麻煩，只
2024我將會滿47歲，我認命了，過去的日子裡，美食佔據我的人生太多太多了，我努力過，但我推不開也避不了。
在2011年，我有接受過邱老師指導的擇食飲食的方法，瘦到80公斤左右，我超級感謝邱老師的指導，因為在2011年之後的十年，是我工作與事業成長飛快的10年，還好有擇食打下來的健康基礎，讓我
