林佳儀 Lin ChiaYi｜方格子 vocus

林佳儀 Lin ChiaYi

林佳儀 Lin ChiaYi

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擁有行銷通道的純生產者，喜歡集中力量做聰明懶的事。服務業的經驗起家，累積教育/育幼業10年的經驗，現為自由專欄作者因為口誅會與人吵不喜歡的架，所以選擇邏輯性地筆伐。更多文章：https://ladyemotions.com/

由新到舊

【不只成為只能救火的防災士，更需要統合各行業經驗的危機規劃力】 2022 防災士上課心得今年的五月，我自費去進修了防災士課程，老實講在上這門課之前，我並沒有想要成為防災士，之所以會決定要進修關於這方面的知識，起源於我去年有名交往對象，因為擔心當時身處的台灣，被對岸攻打發生戰爭而決定提早離開返回自己的國家，我們也因此分手。只喜歡當事情發生時被”解決”的快感，

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十九【入門篩選】隨著越來越多人申請，莉雅請了小優來幫忙篩選適合的人。一開始小優不懂得篩選，曾經讓太多想嘗試的人一次進來園區，前一梯的人下午還沒走，下一梯的人就到了，這讓公共空間瞬間爆滿，引來了些抱怨，我只好拿出露營帳篷應急，有的人反應快，自行拿出裝備，在我們原先就有的露臺搭了天幕與蚊帳，自己裹著睡

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十八【蜂巢的位置被人發現了】可能是因為處於鄉間，位置偏遠，交通不便，人煙稀少，剛開始申請來社區的人很少，但不知道從什麼時候開始，社區的人數就開始成長，從停滯好一段時間的55人，開始慢慢爬升到將近約80人。小優將關於我們環境介紹的影片剪輯好，給莉雅看過覺得沒問題之後，就放上網路。剛開始，聽說點開來

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十七【社區規範公約】在社區裡的每一戶成員，剛開始進來時，我們都會要求簽訂一份社區公約，這份公約的內容不長，內容的基礎就來自於藍講師提供給莉雅其他共享社區的範例，加上一些後來修訂的內容。我們要求每一戶在申請前都需要先讀過公約，當然，如果覺得哪裡有需要修改的，可以提出自己的意見，但加入社區的前提

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十六「這裡很棒啊，我就是想找一塊地自己種種東西，現在都市裡要找一塊土地真的是很難啊！」「你這裡生態真的很好ㄟ，有很多鳥叫聲，就代表這裡環境很好，動物才願意生活在這裡，代表這裡有很多動物可以觀察。」「我昨天還聽到有種叫聲好奇特喔！」「我跟你說喔，那個是山羌喔。」「真的嗎？」、「好酷喔！」「怎

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十五【當壞菌來時，可以壓制，但是要做好失控的打算】經過我們的允許，社區大學的藍講師，將我們的自然生態社區計畫，公布在她銀髮族的朋友圈裡，藍講師的人脈很廣，除了社區組織規劃以外還會編織，我們未來打算將育幼院的教育自學計畫交給她規劃。隨著銀髮族越來越多，她也開發出幾款樂齡活動，例如學習簡單手作編織技巧，

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十四很快地，有女大學生投了履歷，說對此計畫很有興趣想來嘗試看看。第一批來了三個，有兩個後來覺得住鄉間的生活大概不是她們所想像的，覺得偶爾幫忙農耕、還必須身兼煮飯的生活太繁雜，兩人待了一禮拜後，跟莉雅說這裡不適合她們，手拉手的揹著行李離開了。莉雅有些失望，但幸好剩下來的小優吃苦耐勞，表現也不錯，自

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十三【蜂巢哺幼】莉雅雖然能幹，但她的個性對大小事情容易過度緊張與焦慮。之前懷了莉莉時，我們講好我先上班提供穩定收入，讓她自己先專心帶孩子的生活，等到莉莉長大之後再找保母照顧，讓莉雅回去上班。原本說好的計畫是這樣，於是等到莉莉開始上學之後，莉雅又回到了自己想念的工作岡位上，但沒想到光是這段期間，

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十二【開始築巢】最初，原本信心滿滿，我跟莉雅拿出已經設計且修改了好幾次的社區規劃藍圖，那天去林董家拿給林董看後，林董沒有表示說有問題，我也就以為過關了，想不到等到真正開始評估後，卻被林董與工班嫌棄說太過理想，過程中被打了好幾次回票，最後在不斷的協調下，開了好幾次的小會議，當然也就修改了好幾次設計圖。

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十一【屋簷下幾個人要吃飯】當計畫轉換工作或都市生活到農業生活時，如何吃喝和養家，就成為必須考量的現實問題。雖然我現在有一筆存款，但未來如果轉換生活型態之後，收入的水平勢必不如以往，我必須要找到其他的收入來源。雖然說收入可能會下降，但我從念書時期，就嚮往那種晴耕雨讀的生活。不打算繼續教書的我也打算

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】十【尋求幫助】林董與我父親有交情，是從小看我長大的長輩。他有一家建設公司，聽父親說，經營的還很順利，現在是半退休的狀態。據父親說，過去從事建築營造業的他，在景氣好的那個年代，抓到生意訣竅後，公司的規模就開始一路爬升，並且購併了原先頭家的小公司，成為自己人生中的老闆，從此林董的家境跟著就改善了，一直

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】九土地狀況看起來似乎不錯，但放眼望去附近好像沒有鄰居，這一路上除了之前問路的雜貨店，看起來並沒有其他的人家居住在此，也沒有鄉下常見的狗吠聲，但我聽到附近有很活躍的鳥群叫聲，吱吱喳喳地此起彼落。「這附近最近的人家該不會就只有我們吧？」萊明問。「不知道，不然等等我們開車去繞繞看看」我擦擦汗，不確定

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】八想不到萊明這種個性，去當業務竟然很適合。開始當業務後不久，他擅於跟人攀談，也因此從中知道許多消息，工作做得有聲有色，沒過多久，就成為業績排行榜中的前三名。也因為這個原因，所以我認為拜託萊明打聽土地的消息，是再好不過的選擇。果然，當我們開始找土地不久後，有天我接到萊明傳給我的一則訊息：「有

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】柒【做完功課之後】莉雅做了功課之後，她提出的問題少了擔心，卻多了實際。我原本以為事情好辦多了，想不到，莉雅提出了一個很重要的問題：我們要去哪裡過這種我們想要過的生活。這一點我還真想不到，也沒點子。我跟莉雅的父母，都來自都市，雖說住在鄉村的親戚不是說沒有，但已經隔了很遠的關係，平常時也少往來

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】六「幹！」被臭煙味激怒的我，一邊起身急急關窗，一邊在內心咒罵。樓下上大夜班的鄰居，菸癮極重，時不時就喜歡透出陽台吞雲吐霧一番，早就跟他說過了，他只會頂著一臉無奈的表情回瞪著你，當作沒聽到。雖然我因此買了空氣清淨機，但有時還是必須開窗換一下空氣，而煙味就好像一條在旁邊偷窺的蛇，看準什麼時候開窗

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】五隔天起床，我感覺身體很不舒服，頭重腳輕，我忍著不舒服，想著今天的進度，快到期末了，此時不能請假。我找出感冒成藥，吞了之後就去上班了。勉強撐到中午過後，趁著用餐時間，我傳了個訊息給莉雅：「我不太舒服，今晚會先去看病，晚點回家。」莉雅回了一個擔心的表情說好。我看完之後，關起手機，也闔上了吃到一半的

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】四當晚快速地沖了澡，我邊擦頭髮邊快速進房，在找吹風機的同時，心裡同時演練準備等下的說詞。呼呼的吹風機努力地吹著，我邊吹邊漫不經意地隨手撥著頭髮。浴室裡，老婆莉雅嘩啦啦地衝著澡，她今天洗得比平常久了一點。正演練著說詞到第三遍時，房門突然打開，莉雅洗完澡後，駝著雙肩進了房，頭髮還濕著，下一秒就攤

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】三某天上班途中，下了大雨，我進了室內，脫下在路上被雨淋濕的外套與背包，狼狽地將路上買的已濕透的早餐丟在進門的桌上。我向來討厭這種故意落在通勤時間的大雨，要不是因為今天已經排好要進補習班備課，這種天氣跟時間點，誰會想出門跟大家一起擠在馬路上，邊塞車邊淋雨。我壓根都不想出門。正隨手用毛巾胡亂

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】二自小很會解題的我，將自己訓練成看到題目的五秒內，就可以決定要用什麼公式跟背後的答題邏輯，這對我來講很容易，只要了解原理，即使變換題型，對我來說也不是問題。先看題目，再去看文章大綱，是在這個答題比賽中最基礎的重點之一。但我好像不了解為什麼要逼小孩做功課、考試這件事。除了得到好成績以外，他好像沒有

【歡迎來到壹佰伍拾戶好生活同樂社區】一 (改編自真實故事) 身為一名從補習班體系出來的人，我似乎不該這麼說。但我人生中經濟最好的工作階段，就是在補習班工作時的那段日子。這對我這個需要扛家庭經濟的男人來說，這是最好不過，既經濟又理性的選擇。尤其是當你已經結了婚，有穩定的家庭要經營，有心愛的老婆跟女兒，又是住在設備完善的首都，擁有補習班

【想要情緒好，先顧腦疲勞】要是你經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠痛、記憶力變差、無法專注、感冒很久才好、視線模糊、耳鳴……可能是你的大腦累壞了腦疲勞跟情緒到底有什麼關係？解決了腦疲勞，為什麼心情就會好一大半？

【別再假稱獨立很棒，人其實都需要或多或少的依附】在以前的一篇文章裡，我略微寫過關於依附關係的實際觀察，那時候的觀察對象是我在國外寄居家庭帶過的小朋友，那時的我對於依附關係也是懵懵懂懂，僅大概知道理論模型但沒有實際相處經驗。想了解自己是什麼依附風格人，請點這

活用行為科學心理學，主管必備的《不懂帶人就自己做到死》本文主要對象給希望有效率的利用行為科學，了解人類的心理與行為，以輕鬆的方式管理員工的初階管理者。前言我以前的一份工作是擔任初階管理者，那份管理工作是我出社會以來第一份實際接觸管理人員的工作，但坦白說，做起來非常的勞心勞力，回想起來是蠻痛苦，但成長頗多的一份回憶。

最節省心力與情緒成本的投資方法自從開始撰寫解析情緒的文章以來，我發現到原生家庭帶給人的價值觀、金錢觀影響超級大，除了潛移默化的觀念傳輸以外，還有外在行為。怎麼說呢？家母身為技術分析者，小時候，只要看當日她準備的餐點，我大概就知道今天她的心情如何，心情差，家裡的氣氛與餐點就會灰暗；心情好，就會相反。

【在惡名昭彰的聖誕島上生活四個月】很難想像四年前的我，因為一場不順利的感情，決定離開澳洲本島，把自己"放逐" 到一座小島工作之後，因而開啟了後續接下來的冒險之旅。在我踏上這座島以前，老實講，我完全不知道這座島在哪裡，也完全不知道為什麼會叫聖誕島。

心理測驗｜適合自己的情緒表達，認識四種溝通表達者 “我要如何讓人們了解其實我想表達的？”、 “我明明沒有那個意思，但是他們卻誤認為我生氣的理由是…”、 “怎麼他生氣了？是我說錯了什麼嗎？” 大部分的溝通誤會，都來自於不瞭解自己、也不瞭解他人的情緒表達方式。因此我設計了這個心理測驗來幫助你

【與自己的情緒溝通，就是最好的愛自己】你聽過或看過幾次「要愛自己」這句話了？愛自己就跟財務自由的傳說一樣，說的人多，看過的人很少有許多人都在傳播「要愛自己！」這件事，但是卻很少有人真正了解這句口號的背後代表了什麼意義。這句話老少咸宜、萬人皆可用。跟所謂的人人希望「財務自由」一樣，

【寫給創作者的你，作品被抄襲了，你該怎麼辦？】你聽過盜氣之徒嗎？傳說中是一種在氣功界，以眼光、惡意攫取被盜者的精氣的生物，這種人不專注提煉自身的氣，也不去大自然提煉天地日月精華，卻會只透過惡意且凌厲的目光，專注地瞪著被害人，加上強烈吸取的意志，就可以使被盜者的精氣渙散、明明無所作為卻會感覺到疲累。我沒有在真實世界中遇過，但是偶然在街頭

【這時代的乾貨文，就是誤以為人人早起能成功】以前的我，在部落格寫作時，會為了衝關注人數或是想要提供價值給關注者，而偏向那種一次介紹很多書或乾貨文的介紹，特別是那種倡導成功而過度追捧要養成什麼什麼習慣的，例如早起，這種文章對於有知識焦慮的人特別有效，只要打擊到他們在這時代因為資訊爆炸，而有知識吸收的痛點，就可以博取不錯的關注度

【方格子經典書展】一個人的品味一個人的品味我的經典書目是姚謙所著《一個人的品味》第一次見到這本書時，它在背包客棧的角落默默。不過，如同書中所述，只有在最不被發現的地方，反而才更能誠實地凸顯一個人對於生活的審美眼光。以往的我，總是哀嘆於平靜生活中的無聊，然而現在隨著平凡日子中所有的過程，都是與自己的喜好習慣有關

給永和單身者的情書愛情啊：雖然你被寫在金貴的紙上，但熱愛閱讀的我並不常見到你你在人們的心中、不在口中，你在相擁成對的情侶中、不在我的生活中，即使我生活在世上號稱密度最高的區域裡，但依然很難時時見到你。但即使如此，還是可以寫一封情書給單身者。「最後的情書」

【因應靈性焦慮而生的科技產品】創意這個詞有很多解釋，其中一個定義就是：將A的功能結合B，結合起來成了第三種C，有了第三種用途，而且這第三種用途，必須是效益或實用性大於前面單獨的兩種，而我認為其中一個很聰明的結合案例就是智慧佛珠，標準的科技來自於人性。

【為什麼，當初要去中國?】以前與大學朋友抱怨，現在中國經濟這麼好，為何當時的我們沒有把握去那邊發展?如果當時早去了，可能現在就不用在台灣為了幾塊錢發愁了憶起自2008年開始，連續3年參加了學校的中國參訪交流團，那是我第一次接觸到”中國”與”中國人”這個廣大的概念，那時匯率是在3.8~4之間，相比於現在絕對是進場布局

【大學畢業，去當人家的褓姆？互惠生可以得到比你想像的更多】互惠生(“Au Pair‎”源於法語，意思是“平等的”和“互惠的”)，這個概念在台灣不常見，猶記得自己當初在打工度假的書上讀到這個名詞時，一直無法想像這份工作的實際執行度：

【那些年，我在澳洲放的火】近來與在澳洲的第一個寄宿家庭的home ma 連絡上，雖然離開澳洲已經數年，但彼此仍互相保持著互道新年快樂的習慣。這場澳洲野火的消息聽聞已久，但因為物理距離我太遠，沒有貼身危險性去關切後續消息，直到新年過後，得了個空與位在東岸的home ma連絡上，才知道這場大火的嚴重性。

【溫柔的花錢】最近幾年，我的花錢觀念大大改變，有部分原因是因為我開始學習如何溫柔的對待自己。而這其中的轉折，是因為我發現花錢的方式可以反映出我們照顧自己的方式。從以前我就被父母灌輸了一種思維，那就是用自己不喜歡卻安穩的工作8小時，去換取睡覺8小時，以及醒著的8小時的穩定生活。本來我也覺得這種換

【為自己造命!成就幸福關係的體質從調整自己的想法做起】 A：「可是，可是我老公…」、「他都不做事啊…一直靠我養。」我：「那妳為什麼要給他錢？」、「那為什麼要做？」 A：「因為他是我老公啊」、「因為…因為」、「我不能放他不管！」我數不清這已經是第幾次她在對我倒垃圾了。如果這些垃圾倒一次就可以清乾淨，那我願意為朋友痛那麼一次而忍受，然而這些垃圾，說穿了

【那些幫不上忙的心理醫生，以及醫病關係中的不平等】回到以自我療癒為出發點的自由書寫我人生中第一次看心理是在2016年。在此之前，很少使用健保卡的我一直是模範乖寶寶，很少生病，更別談說是從來沒走進過的心理衛生科。當時用的是健保門診的家醫科心理衛生。直到2017的一場情傷勾起心中回憶再度爆發，當時又再度陷入憂鬱傾向的我，無奈之下與資訊不齊全，只好再次前往相同地點報到，但是這次的醫

【沒有善終的愛情，未嘗不是另一種結果】關於前任 About my Dear “Ex”.偶然間在網路上看到某篇文章，過往與前任交往的經驗與發生過的痛苦一湧而上。而過去的我，也曾被認識不深卻自以為好心的網友相勸：「唉呦他沒給妳長久承諾，這樣不算交往啦~」喔~這樣好像以結果論來定邏輯喔~如果給長久承諾的才算，那為

【網路世代每段自我動態的公佈背後心態】在自媒體時代個人品牌的最佳保護選擇身為媒體學校畢業的學生，有過就讀”媒體素養”的經驗，臉書的早期使用者(那時臉書尚未在台灣熱紅起來，大部分的使用者是拿來做語言交換或是外國筆友的年代)，也不乏會有想展現或分享時時刻刻的心態，不免俗的有段時期相當也依賴臉書，特別是在身處異鄉、外在環境轉換與內心空虛時) 科技是把雙面刃。

【如何變快樂? 快樂生活提案三部曲】一天天很長，一年卻很短。最近在逛圖書館時"不小心"讀了葛瑞琴‧魯賓( Gretchen Rubin)一系列關於體會快樂的書。 (在這裡大推台北市立圖書館的預約服務，分館多，資源豐富、快速效率且意外地勝國立圖書館)

【為什麼我不鼓勵只培養正向思考?】反思應該培養是沉著面對人生高低浪潮的心態。市面上的許多"正向心理學"導師，教導所謂的"如何培養正向心理學"。甚至有許多人因此開課賺錢。彷彿學習到之後，人生可以從此快樂，永不陷入低潮。在刻意以笑臉示意的背後,是否是不願承認低潮的自我呢?

【有關於台灣男生在情緒教育上面臨到的困境】曾經的自己，對於來自台灣的男性特別感冒。 (我心裡雖然知道不能一竿子打翻一船人，不能以偏概全、太過武斷等等，但仍然無法掩蓋這種感覺的存在) 一想到要跟他們踏上談戀愛的這條路，心裡就莫名的產生負

【擁抱自己的才能，成為自己人生中真正的斜槓工作者!】接受自己是內向者的人生力量。我是一個偽裝成外向者已經一段時間的內向者。為什麼呢？一直以來，在受教育與工作經驗中，光芒與關注向來較多集中在外向者身上，似乎所有的資源與能量都傾向在外向者那一段的天平。因為形象好、反應快

【學會把自己的情緒表達出來】不代表自己是不理性的人，這是兩回事。我們常常誤以為把感受、感覺講出來的人相較而言是較不理性的人，但是我的經驗發現不然。有一次，我前往家附近早已經預約好的牙醫診所進行三個月一次的牙齒檢查。這是一家特別難約的診所，但是因為我跟我的主治

【「你完蛋了」、「你死定了」…】為何我們在教養中有這麼多的恐懼用語，真正恐懼的又是什麼？今天讀到洪仲清心理師在臉書上的文章：說實話，這些恐懼性地話語常見於我的日常觀察裡。那些「你完蛋了」、「你死定了」，是不是大人在表達自己的焦慮與恐懼？

【承認你的"不願原諒"】原諒，該建立在自身決定上人生中難免會遇到遭人捅刀的時候，無論是工作、愛情、朋友、家庭。因為不原諒，也是表達立場的一種方式。而且這是你的自由。選擇原諒，應該是自己的自由選擇，而不是不懂你體驗的人，自以為大器的叫你接受。

【承認你的"不願原諒"】原諒，該建立在自身決定上。人生中難免會遇到遭人捅刀的時候，無論是工作、愛情、朋友、家庭。近在網路上讀到個人意見的文章，有段生命記憶浮上心頭：這段時間裡。我發現且承認了一件事：原來自己忽略了自己的內心感受，卻沒有去體察自己為什麼憤怒的原因。自己不允許自己有生氣的舉動，但自己也沒有給時間讓自己好好的復原。

【關於生命體察、困境與情緒自主】我參與《 TSOL Taipei情緒競爭力》工作坊的紀錄自2016自國外返台之際，我當時面臨到一段感情的流逝與對方接下來分離的情緒焦慮，也因此我在此機緣之下接觸到了艾倫‧狄波頓不是學會解決問題，而是學到如何定義問題。其解決問題的角度自然會因此改變，因應而生。

【是自己的焦慮作祟還是真的環保？】以前加入不塑環保社團之後，常常看到許多不塑友在哀嘆：為何自己堅持環保餐具的習慣，但身邊的人卻無動於衷。 ↓ 不環保是罪惡! 罪惡之人何其多~ 其實我覺得這是習慣與個人價值觀的不同。改變人的習慣

【有負面情緒是壞事嗎？關於嫉妒這件事】2017年得到最大收穫那就是我透過”情傷”順便鍛鍊了”情商”，透過歷經這個經驗的產生，我開始了一連串自我心理剖析的治療過程。當學會分辨情緒的產生感之後，我開始覺悟到自己的內在恐懼很大部分起因於原

【我男朋友說】那…妳咧？學會深度思考與自我判斷，男友只是消息參考之一 Photo by Courtney Clayton on Unsplash 有一種女生，開口閉口就是我男朋友說，我都稱呼她們為「我男朋友小姐」。跟這種女孩相處起來，如果加深言談與意見交換之間會有

【關於情緒教育這件事】六月底時，我在整理過往來不及產出的靈感文章之後發現： 2017.12.13世新情殺事件 (我曾經因為想藉此寫文倡導情緒教育) ↓ 還在蒐集資料，來不及有架構性的分析邏輯、產出 ↓ 2018.6

【你為什麼吃素？why YOU choose to be a Vegetarian？】了解你為什麼而做的真正原因有天我去參加一場倡導素食經營者的說明會。中間的午餐休息時間，我發現菜單如圖所示，充滿了肉食的菜單名。當時我愕然心想，這場子不是吃素的嗎？怎麼菜單名是如此，是外燴公司搞錯了嗎? 有本事辦吃素，就

【是真的享受、或只是獨善其身？】確實地感受並珍惜每一刻才是對自己的人生負責確實地過好每一天，才是對自己生命負責任的態度。而不是單身與否。

【如何守護自己的時間–化被動為主動的電子書閱讀】很討厭等人的我，也不喜歡遲到。主動性地化被動等待為主動閱讀，主動守護自己的人生時間與注意力，避免被無謂的等待給浪費。還可以創造出

【慣於自學–找尋我的隱藏版天賦】今天讀到一篇文章顛覆亞洲價值的人生啟示錄：為何有些人沒有一個真正的天職？以前困在升學體制的我，只懂得在自己的位子裡好好乖乖的做事，一直以為用功讀書就可以得到大人以為的結果，社會承諾的定位。直到我在

【拒絕成奴，從自身有意識地拒絕做起】最近讀到卡布丘的恐怖消息，遙想到以前初赴澳打工之際。自己如何辨別對的消息來源，在必須時有勇氣跳出來保護自己，學習判斷適合自己的情勢與否要繼續下去，是很重要的且通行世界的能力與準則。這是我去國外打工轉變之後，學習到對我往後的人生而言，最為重要的事！

【投資前最重要的事–了解你自己】這個月拜讀了這本著作，每次讀頭都會因此而開始思考痛，但是心裡卻是滿滿的認同書名：投資前最重要的事，原文名稱：A Wealth of Common Sense: Why Sim 在初開始研究投資之時，一定會因為市場的關係接觸到一種組織：專門挑動妳的情緒，藉由心理學的初淺技巧，

【那年，我的女神–奧莉薇亞·荷西】今天來給大家講講一個古典女神。大學時代，我的老師給我們放了一部片殉情記 Romeo and Juliet 1968 是一部1968年首映的英、義合製電影，為莎士比亞名劇《羅密歐與茱麗葉》的眾多

【選對另一半，是對自己眼光的肯定】在大學時代，教歷史的老師在台上侃侃而談孟小冬。「你要知道，一名女人的價值來自於她的配偶。」他說得不是梅蘭芳，是杜月笙。那時在台下年輕氣盛的我，感到很不以為然，覺得八股的老師怎麼會如此陳舊，

【內容行銷─你還在只說自己想說的話嗎？】附圖是一張看起來很自high自爽的人。在最近這個月裡，密集性地上了關於數位行銷、內容行銷、職場情緒心理學的課程。不再只單純說自己想說的、不再只單純賣自己想賣的、也不再進行亂槍打鳥式的推銷來測試消費者。而是有意識性地培養與自己的讀者、消費者、社群共同成長。

【學習關係相處是人生中的大功課】陪伴與溝通是教導孩子自身生命議題的開始。同時，也是幫助他們學習如何發展依附關係，學習如何兩性相處，影響生命與看待自己的開始。

【神奇的一百天】在今年2月初之時，那時的我剛結束第一次的內觀體驗，甫自一個索然無味的穩定半公職離開，剛開始漫無目的的隨興寫作我突然非常感謝那在100天前給我建議的她，也感謝在100天前決定給我自己機會，開始經營自己的，自己。

【我為何沒有剛開始就去對岸發展?】前幾天與大學朋友抱怨，現在中國經濟這麼好，為何當時的我們沒有把握去那邊發展?如果當時早去了，可能現在就不用在台灣為了幾塊錢發愁了以平常心來面對任何人與對手，穩固自己的心，了解自己與本質，有意識地選擇適合自己戰場，而不是盲目追隨潮流長歪，是我後來在台灣的十年裡學到的最重要的事。

【我為何選擇不跟價格敏感者交往】有天去無印良品逛店鋪移位特賣時，目睹一名男子，在店頭用大啦啦的聲音：「這是什麼鬼東西，竟然可以賣上這種價錢，誰會買呀？」想當然，當時的場面有點尷尬，而店員跟當時在逛的顧客都有點詫異的看著這

【不只有打掃–你的自身價值是什麼？】人類應該節省精力，去發揮在更能創造價值的事物上。這才是我們下一代人進化的潮流，也是我們有自覺的選擇建構自己的功能價值，而不是讓老闆只以成本來決定我們的未來。

【公家機關好穩定？你的生命代價是什麼？】有意識性地挑選適合自己的戰場去工作，跟建設自己的未來成就性息息相關。而不是一昧地想說公家好穩定好安全好單純好想進～要知道這些優點背後的風險是什麼～才能對得上自己想過的生活，替自己在

【斜槓"轉"業青年–漫談瑜珈老師說起】專業是必須奠基在足夠優質知識，以時間、自覺去打磨與累積，教導則是必須考量到教導雙方的心理層次與面向，這兩方面都不是簡單地以斜槓身分就可以概括的，必須在堅固的磐石基礎上，做到專業多到滿出去，而不是：喔我好像可以做，好像可以來教教看。

【20世紀談相親─本質是什麼?】也許，有一天，相親都不會是我們成功展示的舞台，那個舞台上要被迫配合扮演的角色太不像我們自己。自己的舞台，自己給。尤其自媒體經營時代，如果自己還在不自覺之中，沒有好好發揮這個時代的力量的話，相比於以前處境發聲比較困難的女性而言，還真的不好意思說。

【最好的的品牌，是自己】最近我剛成為sos reader寫作平台的新成員，但同時也不想放棄medium這個寫作平台(特別是上面有很多臥虎藏龍的"牛人們"可以激勵我互相進化)，剛開始的我，在這兩者之間的讀者定位以及自己究竟

【為何人們說30歲以後再結婚?】 [30歲以前結的婚都是還債。] 本來我一看心想這也太偏激了吧~也有人30歲以後結婚過的不太好啊!那你說說那30歲以前就碰到所謂

【算計·婚姻·異國戀】你不是你媽。你媽無法為你的心理機制、習性反應、價值觀、你碰到的外在事物負責任，

【你是你自己最大的貴人】自己不強大起來，人家為何要拿自己的力量倒貼你呢? 如果創業當不成一個厲害的老闆，厲害的員工又為何要相信跟服從你呢?

【愛自己，跟愛外表，完全不衝突】愛外表是愛自己裡的一部分，它包含了很多對自己的認知、打理、價值觀、品味的挑選、及知道甚麼事物適合自己，因應外在世界的內心想法。不是只有簡單的對別人喊喊[愛自己、不要愛外表]的二選一分法。