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要是你經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠痛、記憶力變差、無法專注、感冒很久才好、視線模糊、耳鳴……可能是你的大腦累壞了
腦疲勞跟情緒到底有什麼關係？
解決了腦疲勞，為什麼心情就會好一大半？
在以前的一篇文章裡，我略微寫過關於依附關係的實際觀察，那時候的觀察對象是我在國外寄居家庭帶過的小朋友，那時的我對於依附關係也是懵懵懂懂，僅大概知道理論模型但沒有實際相處經驗。
想了解自己是什麼依附風格人，請點這
本文主要對象給希望有效率的利用行為科學，了解人類的心理與行為，以輕鬆的方式管理員工的初階管理者。
前言
我以前的一份工作是擔任初階管理者，那份管理工作是我出社會以來第一份實際接觸管理人員的工作，但坦白說，做起來非常的勞心勞力，回想起來是蠻痛苦，但成長頗多的一份回憶。
自從開始撰寫解析情緒的文章以來，我發現到原生家庭帶給人的價值觀、金錢觀影響超級大，除了潛移默化的觀念傳輸以外，還有外在行為。
怎麼說呢？家母身為技術分析者，小時候，只要看當日她準備的餐點，我大概就知道今天她的心情如何，心情差，家裡的氣氛與餐點就會灰暗；心情好，就會相反。
“我要如何讓人們了解其實我想表達的？”、
“我明明沒有那個意思，但是他們卻誤認為我生氣的理由是…”、
“怎麼他生氣了？是我說錯了什麼嗎？”
大部分的溝通誤會，都來自於不瞭解自己、也不瞭解他人的情緒表達方式。因此我設計了這個心理測驗來幫助你
你聽過或看過幾次「要愛自己」這句話了？
愛自己就跟財務自由的傳說一樣，說的人多，看過的人很少
有許多人都在傳播「要愛自己！」這件事，但是卻很少有人真正了解這句口號的背後代表了什麼意義。
這句話老少咸宜、萬人皆可用。跟所謂的人人希望「財務自由」一樣，
創意這個詞有很多解釋，其中一個定義就是：將A的功能結合B，結合起來成了第三種C，有了第三種用途，而且這第三種用途，必須是效益或實用性大於前面單獨的兩種，
而我認為其中一個很聰明的結合案例就是智慧佛珠，標準的科技來自於人性。
互惠生(“Au Pair”源於法語，意思是“平等的”和“互惠的”)，這個概念在台灣不常見，猶記得自己當初在打工度假的書上讀到這個名詞時，一直無法想像這份工作的實際執行度：
最近幾年，我的 花錢 觀念大大改變，有部分原因是因為我開始學習如何 溫柔 的對待自己。
而這其中的轉折，是因為我發現花錢的方式可以反映出我們照顧自己的方式。
從以前我就被父母灌輸了一種思維，那就是用自己不喜歡卻安穩的工作8小時，去換取睡覺8小時，以及醒著的8小時的穩定生活。
本來我也覺得這種換
A：「可是，可是我老公…」、「他都不做事啊…一直靠我養。」
我：「那妳為什麼要給他錢？」、「那為什麼要做？」
A：「因為他是我老公啊」、「因為…因為」、「我不能放他不管！」
我數不清這已經是第幾次她在對我倒垃圾了。如果這些垃圾倒一次就可以清乾淨，那我願意為朋友痛那麼一次而忍受，然而這些垃圾，說穿了
要是你經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠痛、記憶力變差、無法專注、感冒很久才好、視線模糊、耳鳴……可能是你的大腦累壞了
腦疲勞跟情緒到底有什麼關係？
解決了腦疲勞，為什麼心情就會好一大半？
在以前的一篇文章裡，我略微寫過關於依附關係的實際觀察，那時候的觀察對象是我在國外寄居家庭帶過的小朋友，那時的我對於依附關係也是懵懵懂懂，僅大概知道理論模型但沒有實際相處經驗。
想了解自己是什麼依附風格人，請點這
本文主要對象給希望有效率的利用行為科學，了解人類的心理與行為，以輕鬆的方式管理員工的初階管理者。
前言
我以前的一份工作是擔任初階管理者，那份管理工作是我出社會以來第一份實際接觸管理人員的工作，但坦白說，做起來非常的勞心勞力，回想起來是蠻痛苦，但成長頗多的一份回憶。
自從開始撰寫解析情緒的文章以來，我發現到原生家庭帶給人的價值觀、金錢觀影響超級大，除了潛移默化的觀念傳輸以外，還有外在行為。
怎麼說呢？家母身為技術分析者，小時候，只要看當日她準備的餐點，我大概就知道今天她的心情如何，心情差，家裡的氣氛與餐點就會灰暗；心情好，就會相反。
“我要如何讓人們了解其實我想表達的？”、
“我明明沒有那個意思，但是他們卻誤認為我生氣的理由是…”、
“怎麼他生氣了？是我說錯了什麼嗎？”
大部分的溝通誤會，都來自於不瞭解自己、也不瞭解他人的情緒表達方式。因此我設計了這個心理測驗來幫助你
你聽過或看過幾次「要愛自己」這句話了？
愛自己就跟財務自由的傳說一樣，說的人多，看過的人很少
有許多人都在傳播「要愛自己！」這件事，但是卻很少有人真正了解這句口號的背後代表了什麼意義。
這句話老少咸宜、萬人皆可用。跟所謂的人人希望「財務自由」一樣，
創意這個詞有很多解釋，其中一個定義就是：將A的功能結合B，結合起來成了第三種C，有了第三種用途，而且這第三種用途，必須是效益或實用性大於前面單獨的兩種，
而我認為其中一個很聰明的結合案例就是智慧佛珠，標準的科技來自於人性。
互惠生(“Au Pair”源於法語，意思是“平等的”和“互惠的”)，這個概念在台灣不常見，猶記得自己當初在打工度假的書上讀到這個名詞時，一直無法想像這份工作的實際執行度：
最近幾年，我的 花錢 觀念大大改變，有部分原因是因為我開始學習如何 溫柔 的對待自己。
而這其中的轉折，是因為我發現花錢的方式可以反映出我們照顧自己的方式。
從以前我就被父母灌輸了一種思維，那就是用自己不喜歡卻安穩的工作8小時，去換取睡覺8小時，以及醒著的8小時的穩定生活。
本來我也覺得這種換
A：「可是，可是我老公…」、「他都不做事啊…一直靠我養。」
我：「那妳為什麼要給他錢？」、「那為什麼要做？」
A：「因為他是我老公啊」、「因為…因為」、「我不能放他不管！」
我數不清這已經是第幾次她在對我倒垃圾了。如果這些垃圾倒一次就可以清乾淨，那我願意為朋友痛那麼一次而忍受，然而這些垃圾，說穿了
【入門篩選】
隨著越來越多人申請，莉雅請了小優來幫忙篩選適合的人。
一開始小優不懂得篩選，曾經讓太多想嘗試的人一次進來園區，前一梯的人下午還沒走，下一梯的人就到了，這讓公共空間瞬間爆滿，引來了些抱怨，我只好拿出露營帳篷應急，有的人反應快，自行拿出裝備，在我們原先就有的露臺搭了天幕與蚊帳，自己裹著睡
【蜂巢的位置被人發現了】
可能是因為處於鄉間，位置偏遠，交通不便，人煙稀少，剛開始申請來社區的人很少，但不知道從什麼時候開始，社區的人數就開始成長，從停滯好一段時間的55人，開始慢慢爬升到將近約80人。
小優將關於我們環境介紹的影片剪輯好，給莉雅看過覺得沒問題之後，就放上網路。剛開始，聽說點開來
【社區規範公約】
在社區裡的每一戶成員，剛開始進來時，我們都會要求簽訂一份社區公約，這份公約的內容不長，內容的基礎就來自於藍講師提供給莉雅其他共享社區的範例，加上一些後來修訂的內容。
我們要求每一戶在申請前都需要先讀過公約，當然，如果覺得哪裡有需要修改的，可以提出自己的意見，但加入社區的前提
「這裡很棒啊，我就是想找一塊地自己種種東西，現在都市裡要找一塊土地真的是很難啊！」
「你這裡生態真的很好ㄟ，有很多鳥叫聲，就代表這裡環境很好，動物才願意生活在這裡，代表這裡有很多動物可以觀察。」
「我昨天還聽到有種叫聲好奇特喔！」
「我跟你說喔，那個是山羌喔。」
「真的嗎？」、「好酷喔！」
「怎
【當壞菌來時，可以壓制，但是要做好失控的打算】
經過我們的允許，社區大學的藍講師，將我們的自然生態社區計畫，公布在她銀髮族的朋友圈裡，藍講師的人脈很廣，除了社區組織規劃以外還會編織，我們未來打算將育幼院的教育自學計畫交給她規劃。隨著銀髮族越來越多，她也開發出幾款樂齡活動，例如學習簡單手作編織技巧，
【蜂巢哺幼】
莉雅雖然能幹，但她的個性對大小事情容易過度緊張與焦慮。之前懷了莉莉時，我們講好我先上班提供穩定收入，讓她自己先專心帶孩子的生活，等到莉莉長大之後再找保母照顧，讓莉雅回去上班。
原本說好的計畫是這樣，於是等到莉莉開始上學之後，莉雅又回到了自己想念的工作岡位上，但沒想到光是這段期間，
【開始築巢】
最初，原本信心滿滿，我跟莉雅拿出已經設計且修改了好幾次的社區規劃藍圖，那天去林董家拿給林董看後，林董沒有表示說有問題，我也就以為過關了，想不到等到真正開始評估後，卻被林董與工班嫌棄說太過理想，過程中被打了好幾次回票，最後在不斷的協調下，開了好幾次的小會議，當然也就修改了好幾次設計圖。
【屋簷下幾個人要吃飯】
當計畫轉換工作或都市生活到農業生活時，如何吃喝和養家，就成為必須考量的現實問題。雖然我現在有一筆存款，但未來如果轉換生活型態之後，收入的水平勢必不如以往，我必須要找到其他的收入來源。
雖然說收入可能會下降，但我從念書時期，就嚮往那種晴耕雨讀的生活。不打算繼續教書的我也打算
【尋求幫助】
林董與我父親有交情，是從小看我長大的長輩。他有一家建設公司，聽父親說，經營的還很順利，現在是半退休的狀態。據父親說，過去從事建築營造業的他，在景氣好的那個年代，抓到生意訣竅後，公司的規模就開始一路爬升，並且購併了原先頭家的小公司，成為自己人生中的老闆，從此林董的家境跟著就改善了，一直
土地狀況看起來似乎不錯，但放眼望去附近好像沒有鄰居，這一路上除了之前問路的雜貨店，看起來並沒有其他的人家居住在此，也沒有鄉下常見的狗吠聲，但我聽到附近有很活躍的鳥群叫聲，吱吱喳喳地此起彼落。
「這附近最近的人家該不會就只有我們吧？」萊明問。
「不知道，不然等等我們開車去繞繞看看」我擦擦汗，不確定
【入門篩選】
隨著越來越多人申請，莉雅請了小優來幫忙篩選適合的人。
一開始小優不懂得篩選，曾經讓太多想嘗試的人一次進來園區，前一梯的人下午還沒走，下一梯的人就到了，這讓公共空間瞬間爆滿，引來了些抱怨，我只好拿出露營帳篷應急，有的人反應快，自行拿出裝備，在我們原先就有的露臺搭了天幕與蚊帳，自己裹著睡
【蜂巢的位置被人發現了】
可能是因為處於鄉間，位置偏遠，交通不便，人煙稀少，剛開始申請來社區的人很少，但不知道從什麼時候開始，社區的人數就開始成長，從停滯好一段時間的55人，開始慢慢爬升到將近約80人。
小優將關於我們環境介紹的影片剪輯好，給莉雅看過覺得沒問題之後，就放上網路。剛開始，聽說點開來
【社區規範公約】
在社區裡的每一戶成員，剛開始進來時，我們都會要求簽訂一份社區公約，這份公約的內容不長，內容的基礎就來自於藍講師提供給莉雅其他共享社區的範例，加上一些後來修訂的內容。
我們要求每一戶在申請前都需要先讀過公約，當然，如果覺得哪裡有需要修改的，可以提出自己的意見，但加入社區的前提
「這裡很棒啊，我就是想找一塊地自己種種東西，現在都市裡要找一塊土地真的是很難啊！」
「你這裡生態真的很好ㄟ，有很多鳥叫聲，就代表這裡環境很好，動物才願意生活在這裡，代表這裡有很多動物可以觀察。」
「我昨天還聽到有種叫聲好奇特喔！」
「我跟你說喔，那個是山羌喔。」
「真的嗎？」、「好酷喔！」
「怎
【當壞菌來時，可以壓制，但是要做好失控的打算】
經過我們的允許，社區大學的藍講師，將我們的自然生態社區計畫，公布在她銀髮族的朋友圈裡，藍講師的人脈很廣，除了社區組織規劃以外還會編織，我們未來打算將育幼院的教育自學計畫交給她規劃。隨著銀髮族越來越多，她也開發出幾款樂齡活動，例如學習簡單手作編織技巧，
【蜂巢哺幼】
莉雅雖然能幹，但她的個性對大小事情容易過度緊張與焦慮。之前懷了莉莉時，我們講好我先上班提供穩定收入，讓她自己先專心帶孩子的生活，等到莉莉長大之後再找保母照顧，讓莉雅回去上班。
原本說好的計畫是這樣，於是等到莉莉開始上學之後，莉雅又回到了自己想念的工作岡位上，但沒想到光是這段期間，
【開始築巢】
最初，原本信心滿滿，我跟莉雅拿出已經設計且修改了好幾次的社區規劃藍圖，那天去林董家拿給林董看後，林董沒有表示說有問題，我也就以為過關了，想不到等到真正開始評估後，卻被林董與工班嫌棄說太過理想，過程中被打了好幾次回票，最後在不斷的協調下，開了好幾次的小會議，當然也就修改了好幾次設計圖。
【屋簷下幾個人要吃飯】
當計畫轉換工作或都市生活到農業生活時，如何吃喝和養家，就成為必須考量的現實問題。雖然我現在有一筆存款，但未來如果轉換生活型態之後，收入的水平勢必不如以往，我必須要找到其他的收入來源。
雖然說收入可能會下降，但我從念書時期，就嚮往那種晴耕雨讀的生活。不打算繼續教書的我也打算
【尋求幫助】
林董與我父親有交情，是從小看我長大的長輩。他有一家建設公司，聽父親說，經營的還很順利，現在是半退休的狀態。據父親說，過去從事建築營造業的他，在景氣好的那個年代，抓到生意訣竅後，公司的規模就開始一路爬升，並且購併了原先頭家的小公司，成為自己人生中的老闆，從此林董的家境跟著就改善了，一直
土地狀況看起來似乎不錯，但放眼望去附近好像沒有鄰居，這一路上除了之前問路的雜貨店，看起來並沒有其他的人家居住在此，也沒有鄉下常見的狗吠聲，但我聽到附近有很活躍的鳥群叫聲，吱吱喳喳地此起彼落。
「這附近最近的人家該不會就只有我們吧？」萊明問。
「不知道，不然等等我們開車去繞繞看看」我擦擦汗，不確定
