Amy Amy
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人到中年是一個倒數開始 但也是另一個新生命的起點
由新到舊
莫以善小而不為那天和好姊妹喝咖啡
我很開心她在遇到困難時, 放下手邊的工作挪出時間只為了和我見面.她和我說著她的煩惱與困境, 我專注的聆聽並確認她的感受, 再適時地提出我的疑問. 而這個提問讓她開啟了另一個想法, 也知道自己該怎麼做.
時間不長, 但在那當下的每一分每一秒都是有品質的.
聚會結束, 我順
2023-07-29
1
品茶
今晚拿出了80年代的老烏龍 得將茶葉稍焙過後再置入壺中
焙火的過程 散發出淡淡的茶香
熄火 降溫 注入熱水 靜置片刻
心無雜念 行雲流水 與茶葉對話 時間不長 卻是有品質的專注
今晚的製茶量與之前相比少放了些
茶湯入口時 沒有以往濃烈的刺激感 只有淡淡的茶香
已被濃茶制約的我 並不習慣
2023-06-07
3
黑洞
很久很久以前我就知道自己內袃有個黑洞
這個議題處理了很久
那天心理師帶我做了一個內在工作
做完後我對自己說:
你以為的黑洞其實不是黑洞
在慢慢前行的途中 是你的[看]賦予了洞的顏色
清除了遮蔽了妳視線的東西後
洞也許不是洞 黑色也不是黑色
只是那自我限制與框架
限制住了看出去的視野與樣貌
2023-04-25
6
綻放如妳 讀後感
最近大量閱讀有關女性生命歷程的書籍 一直到看完此書 有一種稍微通透了解之感
作者自身的血統與文化背景 為東方女性的我們提供了較深刻的同理與較相近的哲學思考面向
閱讀時 作者的心路歷程 呼應了自己內在那些不足為外人道的糾結
隨著文字 篇章 自己也在爬梳整理 這或許就是閱讀時 與自己內在貼近的神聖時
2023-04-16
5
五歲的我那天的深度書寫 到今天才敢再次閱讀內容
我懂了 那個五歲的我一直都在
她只是提醒我在這樣的日子裡 你還記得自己原有的那份純真嗎
還是早已將她深鎖在某個不知名的角落了呢
抑或是 成長就是得付出這樣的代價呢
我問自己
2023-02-14
3
樂在其中
那天朋友問我
這些年來你遇過那麼多奇特的人事物, 應該也玩夠了吧!
我說: 玩夠?很多的課程或是事物, 我並沒有玩ㄟ! 我是很認真在其中.
朋友很疑惑地提出疑問:你如果沒有玩, 如何能繼續下去?
我:當我做了一個選擇後, 我會認真在其中. 因為我想多知道這個選項的個個面向. 但至於有沒有玩那很難
2023-01-04
3
無題
二元 小我 自我幻象
當我明瞭一些事情後 漸漸的會看透一些遊戲規則
身為人的反應模式 行為處事 讓自己好像那麼懂了一點又好像不是那麼清晰
尤其是在真正生活經驗中遇到時 我知道自己無法再用以前的方法過日子
好像是自己看透了
還是 這是沒看透
要怎麼保持高度看待事件 那可是門工夫
就像每個人
2022-12-17
4
珠寶盒
哪天和朋友約好去一間期待已久的餐廳用餐
這是一位非常特別的朋友
特別到我連他的本名 所有的一切私人領域都不知道
當他問了我一些問題時 我是有所保留的
只淡淡地回了說 其實我一點都不了解你 不認識你
這是一種很特別的關係與連結
當我將用餐時的對話與情境和朋友述說時
她很訝異地說 妳根本就不是這樣的人
2022-12-08
5
隨想
記得自己曾問過某位智者 甚麼叫做修的好
他反問我 你覺得呢
我大言不慚的說 能察覺到自己的起心動念就是
隨著時間的流逝與經歷 這個信念似乎需要稍加修正
常常我們腦中想的和說的常常是不一樣的
明明我想和對方好好的溝通說話 但常常會因為當時的情境 語言 甚或肢體動作
然後不知不覺中 我的那根毛 那個習
2022-11-24
7
今天我是..........這是三個月前參加深度寫作時的第一篇文字 在規定的五分鐘寫下
當下的自己腦中完全一片空白 老師只給了[今天我是]就自由書寫
很有意思 其實文字的背後寫出了自己沒自己沒意識到的那部分
過了一段時間打開筆記本 很訝異 文字和自己的相似與貼近度是如此高
而隱藏在文字背後的 是不是也代表自己對生命的態度
而
2022-11-20
8
如果....當初....我也曾問過這樣的話, 如果....會不會.....
都忘了當初為什麼做這個選擇 但我清楚自己的個性 在當時的種種客觀與主觀因素考量下 如果不冒險 我永遠不可能踏入婚姻
對於婚姻 我從來沒有太多浪漫的想像 或許是自己父母婚姻的狀況 我只想要一個安穩的家 不再有吵吵鬧鬧
進入了婚姻 也才知道自己的抗壓性
2022-11-15
8
不受
不受不是完全無感或不承認
而是該認的要接受
不是的不用承接
帶著清晰的覺知去看清消化接受
情緒走完即可
不用停留在當時的言語情境
也不用一再的停留在不舒服的地方
一步步
很多感受類的情緒就走完了
近日實行後 很有感
2022-10-24
5
可能性
當你開始檢視過往時 所有的理論方法研究 只是一項工具
為了讓你看到生命軌跡在當初形成時可能性的因素
但不是絕對的 不一定要對號入座 但要保持開放性的態度去面對過往的種種可能性
檢視但不下評斷 然後繼續前行
看到了 找到了 過往的不足 發現心中隱藏不知的黑暗面
自然就有開始的機會
因為你給了自己至
2022-10-12
4
認識自己
這真是個大哉問
自己一直是變動的 隨著時間經歷 形成的不同的我
想了很久 也許要找的其實是那個
帶著清明覺知 觀看著一切的那個
而那個是甚麼
誠如佛經說的 眾生皆有的 清淨無染的自性
而走在 反璞歸真的這條路上時
或許就是認識自己的進行式吧
2022-09-28
5
改變人到底會不會改變
有人說 45歲後就是垃圾時間 要改變很難
真的嗎 當然我相信有的人是這樣的
但我始終覺得 不是的
人到了一個年紀 身體機能確實開始走下坡 可也正因為如此 心中開始騷動
都到了這個時間點 好像該做些甚麼 另一個聲音卻是 都這樣了 還能做甚麼嗎
常常內心的掙扎就是如此
2022-09-05
5
沉默
當一個好友用他的經驗看待你時
以前我選擇沉默 因為他在我心中是一個權威角色
現在的我 將外部權威角色去除
面對同樣情形時 我表達了自己的想法 尊重自己
問問自己 他眼中的你是真的嗎
你對自己的定義來自那兒 問過自己的心了嗎
再用一個更寬廣的角度來看待他人給予你的意見 先收下
2022-08-21
0
想 念想 很多事遇到了就會想 想過了就放下
念 想得多了就變念 念念不絕 好像又變成了執著
年輕時 遇到挫折 總會告訴自己不要想了 想多了只是苦了自己 變成了執念
所以事件中大部分的情緒 被擱置被隱藏了 你以為過了 其實埋在心中角落
經驗著不曾經歷過的 經驗
2022-08-11
6
為什麼我很喜歡問為什麼
但我發現原來不是每個人都喜歡我這樣問 尤其是年紀越長的人
我就在想啊 為什麼小孩子可以盡情地發問 到了這個歲數問為什麼 會令人不耐
其實問為什麼的背後 不是因為我沒想法沒腦袋
而是我真心想知道 被我詢問的人腦中的想法 因為我想了解你
我應該不會停止問 為什麼
2022-08-08
5
女人那天她找上門 逼不得已見了面
她說著說著 眼眶泛紅
坐在她對面的我無言
她說:我不想當小三 我也不是小三
我腦袋中跑出了無數的想法 但我只是靜靜的看著她
我說:沒有人可以說妳是小三 就連妳自己也不能這樣想 不要管別人怎麼說 唯一能說妳是小三的只有我 妳懂嗎
她看著我充滿感激的點點頭
2022-02-27
3
靜觀來到了生命大轉折點
恐懼 害怕 懷疑
我看著自己所有的情緒面
就好像潛入海中
那一片寂靜無聲之處
卻清晰地看著海面上的起伏
我 跳出來
看著我自己
是靜觀
亦是淨觀
2021-12-26
3
感謝寫作還蠻有趣的
雖然我的內容很短
實在是因為不想寫得太冗長
只想用簡單的字句 表達我真誠的感受
活到一個年紀
才慢慢發現
越簡單平常的事物
常包含了許多的智慧
所以話越來越少 辭藻也越來越簡潔
能來閱讀的朋友
希望你們能感受到我所欲表達之感受
更謝謝你們能在這一空間裡和我相遇
2021-09-28
3
愛情
關於愛情這件事
我想是世界上最神秘事件之一
有多少人就有多少想像
而想像與期待會投射在關係裡
產生了無數的化學變化
到後來能不能長期走下去
是需要雙方互相調整與配合
愛情是個名詞
隨著時間的拉長
漸漸地變成了動詞
再後來又慢慢地變成了名詞
愛情也從想像狀態 累積成彼此的生命
有愛有情
變成了更深刻的
2021-09-26
10
幻象這世界很多的紛爭
皆來自於不同的價值觀
價值觀有對錯嗎
其實並沒有
如果換個角度來看
這世界就是因為有不同的想法 看法 觀念
才叫做大千世界
當拉高視野與角度時
看到的又是另一面
這時候 同一件事還會是同一件事嗎
二元對立
是不是就是人類創造出最大的幻象呢
2021-09-17
1
心神
這次的疫情在家閉關了好久
整個人的價值觀開始大幅翻轉
有時候回到鄉下住個一週
除非必要 才會出門
好友問 看你最近常住鄉下 有甚麼心得嗎
我說 發現自己所需要的東西其實很少
在台北時的氛圍和這兒截然不同
有多的時間看看四周
可以好好地看一朵花 聞一下空氣 感受一下自己的感受
常常在問神在哪兒
就
2021-09-15
5
前行你為什麼發了個大願 讓時間停住了20年呢
你學了這麼多 我不認為你是真的想改變
你自以為的變 其實還在原地打轉
不是嗎
就這樣的像被搧了無數個巴掌
臉上火辣辣的
當下的自己 勉強擠出笑容 硬是把眼眶的淚收回
其實內心早已像颳起16級風 狂掃
是的
提問的問題都是我不敢承認的事實
但是只要我願意面
2021-09-13
4
眼神周五上課時 觀察到了一個很有趣的現象
上課時講的內容都懂 自己也操作了一段蠻長的時間
所以當我和老師眼神交會時 是沒有任何思緒在其中
老師開口就問:Amy 有任何疑問嗎 你好像很困惑
當他一這樣問我時
突然覺得好有趣
原來我的眼神可以藏著這麼多東西 也可以不藏東西
同樣的 仔細觀察一個人的眼神
2021-09-12
2
中年阿桑的迷惘到了50 歲 開始懷疑 前半段人生是怎麼活的 你以為的價值 好像全變了
有人點你 這樣的日子你還要過多久 你以為的舒適 裝潢的漂漂亮亮
其實外面是重重的欄杆
我想沒有人會不想改變的 只是心中總有兩個聲音拉扯
都要下課了 還要這麼辛苦改變嗎
都要下課了 還不改變嗎
然後你會想找各種可以幫你背書的
2021-08-12
1
