這篇節氣占星文，透過占星師（牧澄老師）的直播分享，我觀察立春節氣與雨水節氣期間的星象變化，同時嘗試節氣飲食，記錄身體感受與內心覺察，與大家分享。節氣變化裡，聆聽身體
🌻立春節氣生活覺察
老師在直播提到，立春節氣對應水瓶座♒，是一股新舊交接的能量。原本大寒節氣，收藏在地底的陽氣開始生發。
立春第一天，我就喉嚨發炎。我想起，在大寒節氣時，自己吃得比較油膩，喉嚨曾經有刺痛感。原來，這個熱氣一直收在我的身體裡。直到立春，才生發出來，引起喉嚨發炎。
從老師的解釋，到自己的親身經歷，我才深刻了解到：原來身體一直在順應節氣的變化，它一直在跟我表達需求，只是我經常忽略它的聲音。
🌻雨水節氣生活覺察
到了雨水節氣，我的喉嚨發炎已康復，可是還一直有黃色的痰，醫師說這是熱濕。
可以觀察到雨水變多，在大馬，從大年初一到初三，連續下了三天長命雨。氣溫也開始回暖了。白天走在街道上，明顯感覺這是會容易出汗的溫度。而且回到家，皮膚是濕濕黏黏的。
這些都很有雙魚座♓的感覺。雨水帶給大地朦朧的景象，很浪漫。可是一時下雨、一時太陽，會帶來濕氣，還有粘膩的感覺。
🌻燜紅蘿蔔南瓜高麗菜：甘味天使菜
老師說，春天要多吃甘味食材，少吃酸的。於是，我請ChatGPT幫我列出適合的食材，也告訴它我最近有喉嚨發炎。
ChatGPT 建議我少吃紅棗和桂圓，改成蒸梨或蒸蘋果。可是我沒有聽話，嘗試煮了一次「蘋果紅棗桂圓湯」，結果黃痰更多。這提醒我，要重視身體的聲音。
我選擇煮這道：「燜紅蘿蔔南瓜高麗菜」。ChatGPT說，這些是溫和的甘味食材，也比較不會助長濕氣。因此，被我稱為「甘味天使菜」。
燜紅蘿蔔南瓜高麗菜
🌻紅豆飯：大腸清潔阿姨
在上一篇節氣占星文章，格友Bec留言介紹我紅豆飯。ChatGPT說，紅豆也屬於甘味食物，適合在這個節氣吃。覺得好有共時性啊。
煮了好多次紅豆飯，我覺察到，每次早上排便變得很輕鬆順暢。原來紅豆對大腸那麼友善。她好像拿著拖把的雙魚阿姨，溫柔地拖去大腸裡的「塵埃」。
除了照顧大腸，紅豆飯也照顧了我的思念。在母親忌日和年除夕，煮紅豆飯拜祭父母。
紅豆飯
星象變化裡，聆聽內心
🌻金星雙魚：溫柔靠近自己
我是上升處女座♍，平時理性腦用得多。於是，趁金星來到雙魚座♓，我借她的溫柔支持，靠近自己的直覺和情感。
在這段時間，我進行直覺繪畫和自由書寫企劃。原本打算兩天畫一張，因為懶惰，最後總共畫了五張。可是這已經很足夠了。
習慣壓抑情緒的我，直覺繪畫讓這些情緒被看見，自由書寫幫助表達那些說不出的內心話。因此，儘管這個月外在有許多動盪，我對自己的內心有更多的覺察和理解，沒有引發衝突。
溫柔的光，在內心海洋裡流動，帶我靠近自己。（ChatGPT生成圖）
🌻天王星金牛：突如其來的改變
從立春節氣到雨水節氣，星體陸續從水瓶座，進入到雙魚座。正好，遇到正在金牛座♉末尾的天王星，形成90度的衝突能量。老師説，這段時間容易遇到突發事件，我們需要學習彈性，準備好Plan B。
我遇到兩個值得記錄的突發事件：
- 突然喉嚨發炎生病了，打亂了寫作計劃。我就改成把佛法筆記寫成文章。想不到這篇文章很受佛友歡迎，他們都不是格友，意外成爲我在馬來西亞的讀者。
- 一位遠方家人突然回來長住，而且要用到父母的房間。起初，我覺得這好像拿走了我對父母的思念。可是後來，很感恩她幫忙斷捨離，解決了我囤物的習慣。看著整理好的空間，心情很舒暢，内心的抗拒因此慢慢釋懷。
我的啓發：所有的突如其來，都是宇宙最美的安排。宇宙不一定按照我們所期待的樣子發生。這些事件不是爲了傷害我們，而是爲了釋放僵化的信念，是根據自然法則，當下最適合發生的。
岩石突然裂開，新生命悄悄長出來。（ChatGPT生成圖）
🌻月亮白羊：土星大叔與海王星阿姨的鬥嘴
雨水節氣剛開始的那幾天是新月，月亮的能量非常强大，容易放大我們的情緒。
我覺察到自己感到很煩躁，對人沒耐心，還說了氣話。事後覺得不好意思，趕緊跟對方道歉。也許是因爲白天過度的情緒内耗，到了晚上參加綫上課程時，不小心睡着了。
我想，之所以變得煩躁、不耐煩，甚至内耗，是因爲長期面對工作太複雜，卻得孤軍作戰的壓力。還擔心無法如期完成而被責怪。
新月過後，月亮就進入白羊座♈。她聽到土星和海王星在為我的壓力鬥嘴。其實他們都在用各自的方式關心我。
土星大叔說：「小萌不應該那麽心急。要學習一步一步去完成，別害怕一個人去承擔。」
海王星阿姨說：「才不是，小萌累了就應該休息，放鬆下來，不要一直撐著。」
為壓力鬥嘴，吵不醒睡着的月白羊。（ChatGPT生成圖）
🌻處女滿月：在人際關係裡學習說出需求
雨水節氣的尾聲是滿月，也是血月。月亮處女和太陽雙魚，形成180度的衝突能量。由於我是上升處女座♍，這個能量對我有更多的影響。
同時，水星在雙魚座♓逆行，也讓我有機會在滿月能量期間，回顧和反思人際關係的功課：
- 家人的衛生習慣和我不一樣。她的拖鞋踩進廁所之後，又踩到我專用的地墊上。我不敢表達需求，結果好氣。
- 老闆的責任模糊不清。他以沒有時間為由，已經3個月沒給我薪水了，還要求我自行登錄他的銀行賬戶，轉錢給自己。
滿月過後，月亮就進入天秤座♎。她聽到對面的白羊座♈，傳來海王星和土星的對話聲。他們正在為我的人際功課討論著。而我，因此更確定了離職和出家的日期。
海王星阿姨說：「這些人際功課好累，小萌提前離職去出家吧！」
土星大叔說：「別亂給建議，小萌不應該用出家來逃避這些功課。無論到哪一個環境，都需要學習這些功課的，跟要不要出家沒關係。我倒認爲，小萌應該做出明確的期限，與模糊不清的關係說再見。」
血月映照界限，喚醒人們表達需求。（ChatGPT生成圖）
在節氣裡學習表達自己
從立春到雨水，回顧這段身心覺察練習，我發現自己最需要學習的，是好好表達自己。
我其實很習慣回避表達內心真實的感受。黃痰，好像是肺替我流下的眼淚。因爲我不表達，它就替我委屈和難過。當我用紅豆飯表達思念，用甘味天使菜表達關愛，肺就比較不流淚了。
還有在這節氣相遇的星體們。溫柔的金星雙魚、突如其來的天王星金牛、容易心軟的海王星阿姨、嚴肅的土星大叔。他們都在用自己的方式，引導我學習表達自己。
就像用慢火蒸南瓜一樣，給自己時間和耐心。
慢慢長出有愛的表達。
給自己時間，慢慢長出有愛的表達。
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