放鬆心情
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「生活陪伴者」祥子，接受各式各樣的深夜看顧委託。替半夜需要工作的單親媽媽照顧發燒的孩子，幫不在家的主人照料十五歲老狗狗，受加班的兒子之託陪伴有失智症狀的母親。整夜都保持清醒，是身為生活陪伴者最大的價值。對祥子來說，夜班結束後的那一頓、意義相當於晚酌的「午餐酒」，是她生活唯一的奢侈。
【試讀 感
今天是來台灣第2天，我們去淡水，行下淡水老街，買了點手信-鐵蛋，麻糬，好美味！也行了攤檔，看看特色小品。
我們在淡水坐船去八里，第1次在台灣坐船，都很舒服，也行了八里老街，買了黑糖餅。
行回淡水車站，不忘買杯珍珠奶茶飲下，超熱好口喝！跟著，我們今天酒店去番台北車站再去北門，晚上吃了特色食
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有時候我們會覺得人生很空，但其實，我們只是太久沒有去感受那些讓靈魂有呼吸感的微小瞬間。
這一天，我們不要逼自己做什麼大事。
我們只要做一件**「讓我感受到我還在、我還有生命力」的小事**。
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這些都是可以的：
• 泡一杯你喜歡的飲料
• 躺在陽光下閉眼 5 分鐘
• 聽一首
在這無垠宇宙中，有些情感不受肉眼所見的疆界所限。當我們談到愛的力量，我們說的不是一場短暫的悸動，而是靈魂間深刻無聲的共鳴。它不在日夜更迭中老去，也不被地理的距離沖淡。
有人說，愛是人世間最柔軟卻最堅定的力量。但我相信，它更是一種靈魂的記憶，一種跨越時間與空間的牽引。
世界的樣貌，取決於我們如何定義
有人說，人生如潮水，有起有落；也有人說，人生如戲，每個人都是自己的編劇。但無論是潮水還是戲劇，世界的本質從未改變，改變的只是我們看待它的方式。
禪修結合科技─數位引導下的深度覺察
春陽燦爛的3月23日，法鼓山護法總會中山分會首度舉辦「科技結合禪修」的戶外禪，引
領學員在大自然中體驗結合數位科技的禪修方式。
此次活動透過手機與網路連線，運用專業數位語音引導，幫助學員深化覺察，穩定身心；即便身處在吵雜的環境中都能夠清楚正確地接收到
夜深人靜時，你是否曾輾轉反側，懷疑過自己的努力？那些無數次的奮鬥，是否真的會帶你抵達夢想的彼岸？
「努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。」這句話像是一道無情的箴言，刻印在許多人心底。有時它給予我們力量，有時卻像是一道沉重的枷鎖，提醒著我們的掙扎與恐懼。因為，我們都害怕那種「努力過後仍然失敗」的
