雞湯來了
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幸福，如何選擇？雞湯來了相信我們值得擁有更優質的親子關係、親密關係。致力提供關於「關係」真實的理解、可靠的練習，陪你溫柔實踐。
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由新到舊
怪獸家長與他們的產地－談華人社會的親師溝通與合作現在很紅的「直升機父母」（helicopter parent）一詞，起先是由美國學者提出，形容過度焦慮與介入孩子生活的家長。這樣的觀念在日本同樣備受關注，發展為新名詞「（恐龍）怪獸家長」，意指「凡事以自我為中心、不講理的監護人」。
2021-09-28
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大數據配對：《戀愛是科學》婚姻必勝公式，存在嗎？「先將設立的理想型條件列出來，然後用電腦分析、引用大數據配對、清查身家背景，最後再簽訂婚前協議，進而快速鎖定「需要」的而非「想要」的伴侶，是避免浪費彼此時間的相親模式。」
這是《戀愛是科學》女主角顏霏主張的戀愛SOP，在劇中 ，她開設一間名為「戀愛科學婚姻仲介所」的公司，藉由大數據的分析...
2021-09-28
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《我的男友是媽寶》觀影之外｜從5類型共依附探詢「寶媽」的牽掛矛盾因此我們時常討論的「媽寶」背後，也別忘了其實都有位「寶媽」從小默默養育。
《我的男友是媽寶》影集呈現一連串西方家庭的真實故事，讓人們發現，或許「寶媽」和「媽寶」不是東方華人文化才出現的物種！
2021-09-28
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【養成自律小孩的秘密（上）】如何讓青少年孩子自律自主？用青少年「聽得懂且順耳」的方式好好說孩子無法自動自發怎麼辦？
其實我們可以從「管教權限」與「孩子發展階段」組合出針對青少年孩子的親子溝通術，讓青少年孩子「聽得順耳」而且「聽得懂」，或許就能養成青少年孩子自動自發的學習！
2021-09-28
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【測驗】老天爺啊！另一半總是說自己沒安全感，我該怎麼辦？ 疫情期間，「遠距離」的情侶忽然變多了，見面時間驟減的劇烈變化，以及種種變動帶來的不確定感，都可能讓人們變得沒安全感。
依附理論告訴我們：兒時的親子互動經驗會造就不同程度的安全感，也就是依附風格（安全型依附、逃避型依附、抗拒型依附、混亂/迷惘型依附），這與伴侶間常提到的「安全感」一樣嗎？（延伸閱讀
2021-09-28
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防疫待在家系列：親子「心」距離不疏防疫待在家系列：親子「心」距離不疏離不太黏的5個做法 #你覺得你和家人的關係是下面哪一種？
防疫期間，家中有人改為線上上課，也不能出去趴趴走放電；有人改為在家上班，時不時忙於搶口罩、酒精...人心惶惶，許多人都受疫情、作息變動而苦。躁動不安的物種長時間相處在一起，該如何保持心理的相互支持、不吵架和平相處？
本文使用「親子界線」理論觀點，帶你看家人
2021-05-31
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在家工作的相處之道：看見「需求」，欣賞對方另一面 #好家在我在家 「他平常下班回家都說不出話來，結果上班和同事視訊講三十分鐘侃侃而談是怎樣？」「他在會議中這麼積極，主動跟主管提案、好多點子，平常在家只會癱在沙發上，連叫他洗碗都叫不動，他是故意的嗎？」
最近因為疫情，許多國內外公司將上班方式改為「在家工作 」（Work From Home，常簡稱WFH），導
2021-05-31
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面對抱怨者：使用「反映式溝通術」積極傾聽、發揮同理，關心不再被誤會「今天新同事又很誇張，做事都我在做，功勞都她的......約好會議她還大小姐給我忘記，怎麼會遇到這種人啊」
「你知道她是新人還不熟，你就好好教她......」
「啊......我不想聽啦，你就附和我一下有很難嗎？」
究竟，為什麼影片中的男友，覺得自己只是在「說道理」，在女友眼中卻是「幫別人說話
2021-03-31
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溝通不對頻？「我好，你也好」說話術，讓頻率搭上線從上述影片我們看到有些爸媽常說：
「聽我的就對了」「我難道不是為你好」「你怎麼整天都在玩」
小孩可能回應：「嗯」「我沒有」「我不要」
這樣話不投機感覺有在溝通，其實是各說各話，正是「溝通不對頻
2021-03-31
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一直覺得自己都不夠好？－長期被否定下的「複雜性創傷後壓力症候群」「我不夠好，我不值得活。我不夠好。」-《靈魂急轉彎》22號靈魂
獲得金球獎「最佳動畫片」及「最佳原創音樂」2大獎的電影《靈魂急轉彎》中，主角之一「22號靈魂」一直不相信自己能找到在地球生活的火花，甚至在化身為黑色迷途精靈時不斷喃喃自語。
2021-03-31
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拿到年終去逛街｜你逛街時，擺脫關係還是享受關係？ 夜市服飾、飾品店外面的「男友等候區」；戀愛交往的不敗辯論話題「男友到底要不要陪女友逛街」.....「女生逛街失心瘋、男友覺得無聊」好像是人們對於「逛街」這件事的刻板印象。但真的是這樣嗎？
又，每當過年大採買，你家是習慣全家集體出動、一起逛街和互相討論，還是分開逛、分工合作也逛得自由自在？
2021-02-05
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過年採買｜越寂寞買越多？關係空虛如何影響我們的消費支出？ 很多人說，空虛寂寞覺得冷的時候，就想用購物來填補內心空洞......但你知道，兒時的「關係空虛」經驗，跟長大有多愛買的「花費額度」有關係嗎？過年過節、促銷特價的年節，是檢視我們消費行為的好時機之一。讓我們一起回味童年的關係經驗，想想現在的花費行為吧！
用消費補足空虛的關係？消費的「情感性」意義
2021-02-05
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親戚關懷好立意？三拋世代如何回應長輩催生買房話題 家族聚會，凝聚散落四面八方的家人，許久未見的親戚難免閒話家常幾句。學生時期總被問「讀哪裡？」、「念什麼？」、「考試第幾名？」；出了社會則被問「做什麼工作？」、「薪水如何？」、「幾歲結婚？」、「哪時買房？」、「何時生小孩？」只是，有些閒聊話題常冥冥中使人不悅，彼此間瞬間隔了許多道高牆。為何他人的良善
2021-02-05
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深入剖析「自己人」思維，開啟婆媳和解的可能？ 「吼～年夜飯吃得好尷尬啊，結婚了就要我和夫家變自己人，根本就不熟、感覺就沒有到啊」
「好想趕快回娘家喔～說什麼嫁出去的女兒潑出去的水，幾十年來的情感哪是這樣就可以真的切斷的」
2021-02-05
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神回覆！２招破解過年煩人問題－尷尬但不失禮貌對話術 過年來了，一年一度和家人親友團聚敘舊的時刻，長時間的相處更新彼此近況，是關心彼此、增進感情的好機會，但也是尷尬惱人問題的問答戰場，如何面對這些狀況？
除了轉移話題、打太極模糊回答、找機會飄走...這些避免正面迎擊的作法，本文提供2個可以直搗問題核心的面對方式，直搗問題核心指的不是要你和對方直接
2021-02-05
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《月薪嬌妻》「家事」是「我們家」的事！- 3步驟重新調配家事分工「時間永遠不夠用，好想要一天擁有48小時」
「為什麼家事總是我在做？」
「要工作又要照顧小孩，奔波的日子好辛苦」
這也是你的心聲嗎？
忙了一整天，回到家中卻發現還有一堆家事等著你？家中的家事是怎麼分配的呢？目前的分工狀況是每個人都滿意的嗎？（延伸閱讀：原來爸爸VS媽媽對家事的想法差這麼多）
如
2021-01-29
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【台版月薪嬌妻】「家事」誰來做？ 1/2 雙薪家庭的家務時間分配「天哪上班要遲到了孩子又把早餐吃得到處都是」
「今天要加班來不及趕上垃圾車怎麼辦？」......
超夯日據《月薪嬌妻》引起一波有關「家事有酬」的討論，然而契約結婚、家事作為有薪資的工作畢竟仍未存在於大多數人的生活中，我們不妨來看看在台灣的「嬌妻」們在家事上是怎麼一回事！
隨著女性投入職場比例提
2021-01-29
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《月薪嬌妻》和平匡一起擺脫「新好爸爸」人設：不用撐起一片天，也不是做後盾，而是伴侶攜手學習你心目中的「好爸爸」長什麼樣子？什麼是「理想爸爸」的樣子？
《月薪嬌妻》特別篇中，新手爸爸平匡說著「我要做我心目中的『理想父親』」。但究竟什麼樣才是「理想」，才夠好？
日本2010開始，為了鼓勵生育並維持勞動力，希望女性願意生育且不會因為生育而大量離開職場，開始
2021-01-29
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《月薪嬌妻》台版平匡：「育爸」不能，看得到、請不到的育嬰假？剖析育兒爸爸的有苦說不出 一想到「請育嬰假的爸爸」你想到什麼？是不是腦中立刻浮現「神隊友」「好老公」的形象？甚至直接浮現了修杰楷帶咘咘或波妞的臉？或是在《月薪嬌妻》播出特別篇之後，浮現平匡努力捍衛育嬰假權利的景象？
其實，當越來越多爸爸想投入育兒，爸爸們遇到的阻力或困境其實比我們想像中
2021-01-29
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女人婚後一定要生？《未來媽媽》當婚嫁生育變成一種義務「婚不婚，就是孕不孕的開始」
「結婚後生小孩不是很自然的事情嗎？」
「結婚不是為了生小孩，但結婚後就會有人開始問你什麼時候要生小孩？」
與相愛的人步入禮堂，婚後生個孩子，攜手共組一個家庭，經營幸福美滿的生活，是許多伴侶嚮往的生活。但是，這真能實現嗎？
「很愛一個人，一定要結婚嗎？」
2021-01-29
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為什麼不答應求婚？《未來媽媽》大排場驚喜求婚變逼婚 精心設計的求婚，卻換來對方一句「我要再想一下」掉頭就走，這究竟是拒絕，還是另有苦衷？
引起話題的台劇《未來媽媽》前兩集即拋下震撼彈，男主角柏謙找來眾親友，在廣場安排場面盛大的求婚，引來許多路人的觀看並起鬨「嫁給他」，但換來的女主角家妃的回應，不是想像中的「我願意」
2021-01-29
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我們需要的家庭生活儀式感：刻意練習，鍛鍊關係肌力 「聖誕節快到了耶，而且今年快過完了，我們要不要來慶祝一下，來點儀式感」
「節日還不是商人操作出來的，還不就是過日子一天天過去剛好過完365天而已」
你也遇過／聽過這種對話嗎？無論是伴侶、親子或家人，甚至朋友，都可能遇到這種有人想過節、需要儀式感，但另一方認為「有什麼好特地過」的情況。究竟，「儀
2020-12-25
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講究，創造美好愛情！ 保鮮和成長儀式伴你成為更好的情人「把你的影子加點鹽，醃起來，風乾，老的時候，下酒」—夏宇《甜蜜的復仇》
俏皮的詩句，形象化了「回憶保存」這檔事。若用在感情經營上，則說明愛情需要調味，才能更有風味。而一路上點點滴滴的收藏，可留到以後坐著搖椅慢慢聊。只是，我們的感情真的有「以後」嗎？感情難免遭逢內憂外患，要如何化險為夷，讓我們繼續
2020-12-25
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禮物怎麼挑？哪種禮物能換來對方重視我們的關係？ 無論是平日或特殊節日，一提到「禮物」，人們直覺就會聯想到「歡樂、幸福」。尤其是在生日、紀念日、耶誕節的時候，更是充滿送禮物與交換禮物的活動。究竟，該怎麼挑禮物呢？
在大約二十年前，美國學者研究禮物的意涵發現，在當時的社會中，禮物某種程度上是一種為了利益而交換、互惠彼此的工具。然而經由研究探討美國
2020-12-25
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情緒冰山到底怎麼一回事？—薩提爾的溝通練習 跟著探索冰山的首部曲，我們學到了人們在溝通中的姿態，及如何了解彼此內心的冰山。但是，冰山到底是怎麼一回事呢？真的可以用在生活中嗎？現在就跟著雞湯一起挖掘冰山的面貌！
還記得幾年前很流行「打電話給家人說我愛你」的活動嗎？在youtube上，我們可以搜尋到許多人打電話給父母說「我愛你」的反應。現在，
2020-12-11
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雙贏溝通（下）「我訊息」溫和而堅定表達出自己想法【常見NG對話：責怪、抱怨對方】
「你在搞什麼？不要任性了，趕快給我去坐好！」
「如果你繼續鬧，媽媽就要生氣囉！」
「不用你說我就會去做了！」
「你都不懂啦！」
溝通其實就是表達跟接收訊息的藝術。當有問題需要溝通時，鮮少只有單方面陳述就能解決的，我們鼓勵大家在開放心態、互相雙向的對話，共同找到答案
2020-12-02
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雙贏溝通（上）「三明治說話術」把話好好說，對方順耳聽講了也沒用啦，他就這樣啊！
哀傷地覺得我跟他講之後，會不會對方因而討厭我？
害怕遇到對方，覺得尷尬又不知怎麼開口？
每一天，我們都要和許多人說話，和孩子、另一半、爸媽、公婆、阿姨、同事、上司、鄰居......多到數不清的對象說話。「說話」是幾乎每天每個人都需要用到的技能，更是家人之間關係好壞的重
2020-12-02
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突破心牆，促進關係更快樂：在我心開一扇「周哈里窗」「真面目或許沒人發現，但我也有那一面，多愁善感、偶爾崩潰……
再小的夢，都自私地想擁有，你認識的我只是一部分的我……
真面目若是被誰看見我不介意他幻滅，欣賞自己的不完美，這是我生為人的愉悅」－蘇慧倫＜真面目 ＞
在親近的家人、另一半、摯友面前，我們多半都渴望更緊密的連結，好讓彼此的心有溫暖安穩
2020-11-30
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