好奇喵慢讀筆記｜方格子 vocus

好奇喵慢讀筆記

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由新到舊

用一系列專業文章建立自己產品昨天參加了小金魚的讀書會，裡面提到了如何透過一系列的專業文章，建立自己的一對一諮詢，我加入自己的想法做成筆記，首先，重要的有3點，最後才是產品。一、你需要別人找的到你-要有一個網站最重要最要的是你還是需要一個網站阿，沒有網站等於在網路上沒有一個家，別人無法透過google搜尋到你，這真的是十分可

卡片盒筆記的心得在練習卡片盒筆記法的過程當中，我回想到以前準備考試的時候，強者我同學它也是用類似的方法，用自己的話寫下自己的筆記，且一次次的看完課本後做簡單摘要，直到那份筆記逐漸完整。那時候大學的我，有點懶得做筆記，覺得作筆記需要花很多時間，只有用筆在書本上畫線而已，而且每次要去圖書館時都要搬著很重的書磚塊走來走去

不平等優勢創業心得你曾經自我懷疑，覺得自己沒有累積專業?或在公司覺得委屈，做起事來十分費力，卻得不到相對應的成果? 我只是個普通的上班族，曾經為了沒有專業這件事情感到十分焦慮，似乎離開公司後，自己就什麼也沒有了，看向別人似乎都有成果，而自己似乎一直保留在原地，沒有專業。看到了這不平等優勢這本書，提出了MILES，重

內容電力公司的心得這本書「內容電力公司」是關於內容創業的書，這和一般行銷不同的地方，他是一個和TA培養信任感的過程，也特別的需要「耐心」，和長期的投入，絕對不是個短期暴衝的過程，通常不會，但這樣的累積也是最為扎實的。「內容電力公司」提出內容創業模式，當今最好的產品絕對不是先推出產品，而是打造出吸引並培養觀眾群的「系

遇到困難怎麼辦?障礙即是道路，也是我最近看到很喜歡的書，這本書提到面對「障礙」的觀點，一個人看見危機，另一個人卻看見機會。一個人被成功沖昏頭，另一個人卻看見無情的客觀現實。一個人情緒失控，另一個人卻能保持冷靜。感覺窮途末路、絕望、恐懼、無力，這些都是「認知」的作用，改變對於障礙的態度，也是我可以控制的。一、專注

用筆記方法累積專業為什麼你需要筆記?我們的腦部主要的功能不是用來記事情，他有刻意遺忘機制，避免塞了過多的資訊，大腦最重要的工作上是「思考」，更具體一點說，是在筆記間思考，也就是在平常累積的資料當中，整理、系統化並且找出關聯性。更重要的是，優秀的人、專業人士大多都有系統化的筆記方法，累積專業。卡片盒筆記作者曾寫：「寫筆

個人品牌的觀念篇Q1你想要訴求的對象是你的同行還是你的真正的TA呢? 你會覺得你越寫專業?但是都沒有人看嗎?我們雖然可以把東西講的越來越專業，但是這樣做，是為了滿足自己的成就感，還得到同行的讚美?讓我們回到根本，是你的「同行」還是「一般大眾」可以養活你呢? 答案如果是後者，那這樣回到更基礎的「人話」，物理學獎得主理

寫作一直分心?你常常要寫作的時候，分心上網開始google作研究嗎?或是腦海當中一直盤旋著昨晚和老公吵架的事情、或公司上遇到不愉快的事情，或是有事沒事就想拿手機看訊息、忍不住一直刷youtube影片，你有這樣情形，過了半天一篇文章也都還沒寫出來，感到無比懊惱的情形? 注意力協定這本書，布瑞可所言，大家可以輕易辨識

覺得很工作、關係挫折?用帆船理論重新找回自我當你面對挫折、打擊及批評時，仍然可以保有自我嗎？重新整頓後，仍然持續保持者努力前進嗎？當你面對關係的挫折時，你仍然可以面對處理？看到巔峰心態這本書的時候，提到「帆船理論」，人猶如帆船航行在海上，面臨風浪的船底需要夠堅韌，這樣才能不沉船，如果船底有破洞，遲早會沈船；你要知道你想去的方向，這樣當起風時

沒有專業，該如何開始自己個人品牌?作為一個普通上班族，想要開始個人品牌?你會覺得自己沒有專業嗎?不知道自己的專業究竟在哪裡?以下用幾點讓你梳理你的方向：一、進行自己的生命盤點每個人的人生都有其獨特性？你相信你所走過的路不會白走嗎？唯有當事後回過頭來，你才能將生命的每一個點，串成一條線。我在過往的確是一個認真念書的好學生、高中、

察覺自己非理性思維，我一定要夠好?你有曾經過很逼迫自己需要有一定的作為及成長，促使自己每天一點得做點什麼進步?看了書也就是要寫筆記，沒寫筆記就是沒用進度?沒有進步或休息就代表懶散? 我於去年的時候，自己正在處於緊繃的狀態，不能看劇、也無法放鬆、即使家族聚餐也帶著筆電，即使過年，還是希望利用時間趕緊把網站架好，無法放鬆的我，沒有意識到

平凡人的財富自由之路你有想達到，財務自由嗎？當你有天不被金錢所限制?你能想像你起床的時侯，可以在自己喜歡的時間起床，並且為自己泡一杯咖啡，和喜歡得人一起做喜歡的事情，為了這個目標，你能逐步累積，並且有耐心等待這個結果到來?以下跟你說，平凡人皆可以走的財富自由之路一、依賴與痛苦、與財務自由的兩條路你有曾經感到痛苦，不

遲遲無法下筆，如何開始寫作?你曾經要寫作的時候，開始上網看fb或是IG，亦或認真一點開始研究網路上文章或書籍，直到一個小時過去了，仍然沒有寫出一篇文章?這邊提出3個方法，協助你破除內心的心魔，讓我們一起看下去吧! 一、用「評判思維」發現自己的動力你為什麼想要寫作呢？是為了讓別人看？為了自己，還是證明自己？除了，利用「自由書寫

離職和委屈求全外，還有第３條路嗎？你有過這樣的經驗?想躺平又無法躺平?想奮起又無法跳起? 這樣的想法放在我的腦袋裡好久，就如同反芻一樣侵蝕著我的自信，工作中充滿了無力感，我面臨兩個選項，要安靜「離職」呢?還是「持續」這份工作呢？一、「反脆弱」建構職涯我努力尋找答案，問身邊的人，他們很少有這樣同樣的問題，他們雖然不滿意現在的工作，

我掉入的創業迷思和陷阱我最近讀到的創業文章及筆記，也算是提醒我自己，大部分的雷我都踩過，即使踩到了，我也需要很有意識的提醒自己，趕快跳脫出這些陷阱。 (一)紅才是最好的? 你想當網紅?還是專業人士? 你曾經聽過，「萬人響應，無人到場」，這是什麼樣的情境呢? 聽起來是否有點淒涼跟哀傷，這也真實的市場狀況，很現實的，當創業

如何面對不喜歡的人?和討厭的人相處呢?和負能量的人相處呢?不管是在職場上、家庭、學校裡，你遇過那些讓你覺得不舒服的人，跟他相處完後你覺得心情低落，但有些人偏偏是職場上的上司或另外一半，面對這些對你有害的關係，該如何是好? 一、判斷是人讓你不喜歡人，還是他做了某件事? 人有可能是能量的關係? 面對能量低的人，愛抱怨、批評、控制別人，有些人體質比較敏感，光是在

卡片盒筆記對我的啟發卡片盒筆記法，讓我寫筆記的方式徹底改變了，以前我是很隨興要寫什麼就寫什麼，且散亂在各式各樣的筆記軟體notion、紙本筆記當中，所以每個筆記都是單獨的且不容易重複在被利用，這本''卡片盒筆記'，讓我理解，作筆記的方式，應該用''理解''所閱讀文字，並用自己得話濃縮成關鍵幾個字或一句話，並寫下來是重

健身，我和他犯下的錯誤最近看到蓋伊受傷的影片，腿後肌肉拉傷了，痛不欲生的【突發意外】救護車直送急診肌肉拉傷撕裂傷肌纖維斷裂│健人腳勤│ 2022ep44 - YouTube 還有里長伯也曾經和別人阿秋爸的時候，折斷了手，骨折顛倒勇的里長伯 Ken - 健身房就是我的教堂 ⛪️【SBD菁英焦點人物】 - YouT

筆記的複利效應，你需要的是「卡片和盒筆記法」回首過往求學的時候，我們身邊總是會有那一兩個，明明玩樂的時候我們都玩在一塊，她花多少時間念書也大概知道，但她就是可以快速掌握考試的重點，所以問了大學朋友，，我問她說「怎麼讀書?」她說:「把整本書k下來」我當時也就默默地記得，直到今日我想起這段後，發現考試和平日寫作是不一樣，以前學生時代時間很多，

不是記性不好，而是你需要「第二大腦」你也有這樣的困擾嗎? 看了很多書籍，在網路上瀏覽很多資訊、聽poadcast也聽到某一段很有共鳴的話，即使當下很有印象，過了幾天卻又一下記不起來了直到最近因為要寫文章時，發現自己曾經在哪本書籍或是某個影片，看到一句很棒的話，想要套用進來，卻又想不起來在哪裡，又花很多時間再找資訊，這些黃金時間也就被

戒除手機成癮的MAP公式1.我所困擾的是「睡前不斷得划手機」最近我有個困擾，就是「我討厭在床上一直划手機，即使無聊不知道要看什麼，我就會一直想看，有時甚至會錯過睡眠時間，影響到隔天上班精神」，回到家時，通常大約7點30左右回到租屋處，洗完澡、洗完衣服後，很放鬆的狀況下，我會想要躺在床上無止境的划手機，或是刷youtu

想做的事情太多?時間卻不夠?3步驟讓你聚焦你有跟我一樣的困擾嗎?早上天剛亮，剛起床，咻咻時間飛快的快去，當我回過神，運動完吃飯，也就晚上8點，回家還想在床上打滾、放耍廢時，才看點youtube、Neflix的影片，就到了晚上該睡覺得時間。當我開始為了我的人生做點事情的時候，發現想做的事情好多，想要寫文章、做音檔、影片等等，但等等，我的一天也

當身體跟說「不」的時候，改變３步驟辦公室的同事跟我說，他每個禮拜都要吃糖果，而他口中的糖果是止痛藥，壓力大時一天可能要吃到2-3顆，一個禮拜當中可能天天吃，這讓我十分驚訝。他說:「現在已經吃很少了，去年還吃更多，去看醫生，醫生也查不出原因，只是開藥給你吃，我甚至拿到處方箋了，不用看醫生就可以直接拿藥。」我驚訝於，這樣的止痛藥他吃

要先開始「行動」，才會有進展在111年11月27日上了暢哥的個人品牌大帝國的課程，看到好多同學好厲害，已經開始了一段時間，而當中我還傻傻的，不知道方向，也不知道自己可以提供什麼價值，也就這樣。後來，想想不管啦，有厲害、教學相長的同學走在前面，我可以向前輩多交流、多學習、觀摩，一切都要先開始，動手「做」，總不能一直軟爛下去(苦笑

那些，我希望我２０歲就知道的道理你有過很努力，但卻又一直沒有回報？覺得人生卡卡的，怪怪的？矽谷連續創業家納瓦爾‧拉維肯Naval Ravikant曾道：「思考清晰」是比「聰明」更好的讚美。而我，希望我既聰明又思考清晰，很不巧的我2個剛好都沒有，而我花了好幾年的時間，深深體會這句話背後的意義，方向比努力更重要，努力錯方式，再努

如何減糖？最快的方式就是慢慢來去年111年4月疫情開始後，我的手上開始長起小水泡，奇癢無比。一開始以為是臺灣天氣潮濕的關係，所以我得手長黴菌了，還很天真以為便利商店的店員，拿咖啡給我的時候，傳染給我。後來去看醫生拿了藥，才知道這個叫做「汗皰疹」，小時候，雖然有異味性皮膚炎的問題，但從來沒有這樣的問題。讓我思考了，我身體似

上班好累?現實當中如何快樂?你需要設計「反快樂」原則你曾經有過一整天下班後，心力交瘁，內心很累、不快樂? 大多數人和我，追求快樂，通常都是正向表列，例如：如果我有到達O薪水，我就會快樂；如果我當上主管，我就會快樂，但等等，如果這些都還沒實現，該怎麼辦呢? 或許可以參考查理芒格的名言： All I want to know is where I

怎麼那麼痛苦？３步驟減輕你的痛苦?你曾經有想過? 為什麼老天爺要讓我經歷這樣的事情，上天也太不公平了，或許有些人跟我一樣，曾經處於低潮、痛苦，覺得自己內心、腦袋當中充滿了負面的想法、好累、好痛苦。看出去的世界都是灰的、黑的。如果你曾經有過、或是現在也有這樣的情形，希望藉由以下方式，可以減輕你內心的痛苦一些，讓你舒服一點，陪你

有一種減肥法是「躺著」就可以瘦，世界上最懶的減肥法，讓你事半功倍!你曾經想過要減肥，試過埋線、用白開水洗食物、各試各樣的節食法，甚至是吃減肥藥，正覺得沮喪，自己試過各種方式也都沒有用。那，你知道有種方式是躺著你就可以變瘦嗎? 你心理os：有那麼懶得方式？世界上有那麼好康的事？答案就在，《為什麼要睡覺 ?》這本書內，「睡眠不足，保證體重增加，對成人和兒童都一樣

我踏出健身的那一步108年9月第一次在網路上看到，在網路上看到影片，也轉變了我的人生。我看到Youtube推播 SBD人物誌 Jennifer Thompson，她是一位數學高中老師，出生於1973年也就是她已經49歲，而她將近50歲精實的身體居然可以舉起142.5公斤的握推，整整是好幾個我(笑)，一個女生、一個女

如何開始健身的第一步？一個人持續move on~你曾經有過報名健身房課程，一開始很認真維持動力，後來又無極而終的過程嗎? 如果你跟我有一樣的困擾，歡迎你嘗試看看以下的方法。