遇到困難怎麼辦?
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
障礙即是道路，也是我最近看到很喜歡的書，這本書提到面對「障礙」的觀點，
一個人看見危機，另一個人卻看見機會。一個人被成功沖昏頭，另一個人卻看見無情的客觀現實。一個人情緒失控，另一個人卻能保持冷靜。感覺窮途末路、絕望、恐懼、無力，這些都是「認知」的作用，改變對於障礙的態度，也是我可以控制的。
一、專注在可以控制的範圍
神啊，請賜予我寧靜，讓我接受我無法改變的事， 請賜予我勇氣，讓我改變能夠改變的事 ，請賜予我智慧 ，讓我分別這兩者的不同。-----西方寧靜祈禱文
我們可以改變及控的事情:
我的情緒
我的認知
我的行為
我的態度
我的觀點
我的決心
我的慾望
二、看待問題你有選擇的自由
這也可以呼應，活出意義來這本書作者，佛蘭克提到面對刺激(或者說阻礙)，我們有選擇看待問題的角度。
刺激和回應之間有個空間。空間裡是我們選擇回應方式的權利，而回應方式裡有我們的成長與自由。----維克多·弗蘭克
三、把障礙轉換為優勢
當你立定目標，阻礙其實是在教育你如何抵達你想要去的地方，它會為你開鑿一條路。對於內向者的我而言，公開演講或在眾人面前說話，或許壓力很大，且往往過度緊張，影響到表現，但透過看待事情的角度，我把每一次眾人面前說話的緊張轉變成一種機會，帶著緊張說話，與之共存，轉變成是一種分享理念的「興奮」，且透過一次次經驗累積，我可以分享內向者這路上如何公眾說話等等的經驗。
另外，雖然兼職的關係，讓我創作的時間受限，但因此我可以找出更有效率的創作方式，且透過分享，幫助同樣在兼職的人。
「傷害把障礙轉換為優勢的方法你的東西，會指導你。」班哲明．富蘭克林（Benjamin Franklin）如是說。
這也是，反脆弱這本書作者塔雷伯提到，從傷害中獲益及成長，也就是打不死你會使你更加堅強，所以看到很多創作者，雖遭遇詐騙、婚變等等挫折，但透過影片分享經驗中獲益，像是蒼蘭哥被詐騙等等。
四、結論
哲學家暨作家塔雷伯將斯多葛學派追隨者形容為一個
「將恐懼化為睿智，將痛苦化為蛻變，將錯誤化為創新的計劃與投入事業的渴望。」這是一個隨著時間愈走愈順暢的循環迴圈。
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在《像哲學家一樣生活》中，我們發現人類感到痛苦的兩個主要因素是「貪得無厭」和「擔心事物超出自己的掌控」。學會接納當下處境後採取適合的行動，即便是賦予當下事實新的意義，將有助於減輕痛苦。
遇到各種各樣的困難
人生的道路上，難免會遇到各種各樣的困難。有的人在遇到困難時，會選擇逃避或放棄；而有的人則會勇敢面對，積極尋求解決辦法。那些選擇逃避或放棄的人，往往是因為害怕失敗，擔心自己無法克服困難。他們認為，與其冒著失敗的風險，不如乾脆不去嘗試。
逃避並不能解決問題
然而，逃避並不能解決
培養心理強大的能力是面對不安的重要途徑之一。
積極的心態：挑戰的轉機
積極的心態意味著看到困難和挑戰時能夠從中尋找到希望和機會，而不是感到絕望。這不是盲目樂觀，而是一種基於現實的正面思考方式。積極的心態能夠幫助我們更積極地應對生活中的各種挑戰，從而增強心理的抗壓能力。
舉例來說，當面對挑戰時，
在這個快速變動的時代，大家都需要學習如何面對壓力和恐懼。這篇文章分享了一本由哈佛心理學教授所著的書，《大膽行動》，其中詳述瞭如何面對和轉化負能量的三個步驟。這本書提供了實用的工具和方法，讓讀者可以更加自信和堅定地前行。
本文分享了對於自我的理解和選擇的思考，強調了內在的渴望和價值的重要性。作者分享了通過覺察自己的渴望，可以從被動變成主動，從受害者轉變為具有力量的人。同時提供了參加共學活動的資訊。
挫折逆轉勝一書中探討瞭如何面對困境，具體介紹了認知、行動和意志三個關鍵修煉，以及如何改變觀點、分辨可控事項等心理技巧。藉由適當的觀點，可以幫助讀者在困難中尋找到成長與進步的機會。
被討厭的勇氣整體來說他在說如何把決定權交在自己手上，他否定過去創傷經驗對現在自己的影響、自卑感是在為自己找藉口以及課題分離，如何不讓別人的行為影響自己的心態。
課題分離
這本書對我影響最深的是課題分離，書裡最一開始先探討怎樣是自由的人生，如何讓人生變得簡單，於是他給了一個前提是「人類大部分的煩惱
當有自主能力處事後，遇到困難在所難免，但遇到瓶頸，可說是到束手無策，這時你會以什麼方式態度面對，關係你的潛在個性。
選項1：看書找答案
選項2：請教別人
選項3：隨緣等待時機
選項4：先放空再重新整理思緒自行判斷決策
選項1：
這跟成長過程有很大關係，習慣自行找尋答案，是獨立性自
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