三伏甲烷
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2023年5月才發現自己的能力---對文字的敏銳度和擅長記錄生活瑣碎點滴,於是強迫自己開始長期產出,先從自身生活和體悟開始,至於最後會鍊成什麼陣法我也不知道
三伏甲烷的沙龍
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從寫作開始剖析自己,進而找到自己的天賦熱情,也用寫下來理解自己感受自己,而那些紀錄的過程更可以讓自己回顧,阿原來我成長不少。
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三伏甲烷的沙龍
2024/04/18
[嘗試]偽白醬義大利麵
其實最一開始是滑IG看到有人用豆腐取代白醬做出的偽白醬義大利麵 而感到有趣。 起因於既想減脂,又想吃的高貴,但常常覺得外食的義大利麵蔬菜少的可憐 所以才開始動手嘗試,不追求正統,只求滿意滿足和一日所需即可。 那時看到取代白醬的部分是採用嫩豆腐,有人推薦板豆腐 但板豆腐的成品似乎沒那麼容易偽裝白醬的
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三伏甲烷的沙龍
2023/11/11
[記錄]我去割雙眼皮了
先說為何有這個決定 不是只有出一張嘴何時實踐? 其實這個決定我念了3年,一部分的自己怕失敗、沒勇氣去實踐,一部分的自己又一直在思考著想改變,隨著這1~2年開始認知自己擁有2種互相矛盾的性格常常拔河作祟後,也開始正視-何時去實踐這個議題。 這跟容貌焦慮有沒有關係? 答案是多少有,但我是因為長期對
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割雙眼皮
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記錄自己
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三伏甲烷的沙龍
2023/09/21
塔羅給的天賦-自我察覺的能力
最近有個朋友來找我聊天,東聊西扯後,剛好講到今年我學會塔羅牌這件事對我的影響,她雙眼發亮的馬上饒有興緻的聽著。 我告訴她,在開始接觸的時候我也只是拚了命的想透過別人、透過牌,來幫我決定或判斷事情,那種向''別人''求助的感覺真的很安心。 透過文字輸出了解自我 直到近期,我再度因為煩惱人生規畫,透
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塔羅牌
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自我察覺
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獨立個體
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三伏甲烷的沙龍
2023/09/21
如何做好筆記的自我察覺
用錯誤方式筆記 以前在念書的時候往往也會做筆記,但筆記的方式就是打字照抄課本內容,主要原因是害怕自己miss掉關鍵字,所以採用這種方式把內容背下來。 但後來發現,要''回溯''記憶的時候,腦內常常一片空白 原因除了''打字''是一件很輕鬆的事情外-往往不被大腦認知到需要長期記憶 還有一個原因是-
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大腦
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關鍵字
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筆記
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三伏甲烷的沙龍
2023/09/21
靈魂急轉彎的活在當下
我第二次看靈魂急轉彎的時候,大概2個月前,那時候一直很想寫下什麼,但礙於我一定要用什麼完整的排版、訂好標題等等才能好好地寫下來 但我發現,正是因為這樣想,我就寫不出來了,也不想去寫了。 就這樣又過了2個月,決定還是按照自己的方式記錄下來。 而在靈魂急轉彎裡,我看那個迷失22號靈魂就是我自己 不停
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活在當下
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體驗人生
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靈魂急轉彎
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三伏甲烷的沙龍
2023/09/06
人生就是負重降重的循環,念書也是
重訓課表的啟示 按課表重訓的時候,有發現課表的週期分為建構期、爬升期、恢復期等等,又會因當天狀態而變動式選擇調節自我體感重量來負荷訓練。 我的教練給我的課表主軸大概分為兩種 1.最好保持可以持續一星期的課表(共4天) 2.每天課表只會標註對體感8成或7成等,以當日狀況為主,並非直接寫公斤數 但我
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人生
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降重
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讀書計畫
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洪淩堯
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加油!妳可以的,你一定辦得到!
三伏甲烷的沙龍
2023/08/16
心靈診療室(3)-害怕一塵不變的生活
那些看似追逐其實逃跑的樣子 「嗨,所以最近過得還好嗎?」 「我覺得一樣很困惑。」 「怎麼說呢?」 「我還是過著在積極追逐目標的生活」 「那這樣有什麼不好的嗎?」 「說起來好笑,我想停卻停不下來,但是我好累」 「為什麼會覺得累呢?」 「我覺得我在逃避些什麼的在逃跑,其實不是表面上看起來
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心靈診療室
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逃避
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一塵不變的生活
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三伏甲烷的沙龍
2023/07/28
重訓D7-女鬼式握把深蹲
疲倦與訓練 常常在訓練的當天,都是帶著疲倦和易怒的情緒 也因為前一天的上班累積的倦意和忙碌加成的憤怒,雖然可以透過重訓的專注和流汗改善體內的糟糕成分堆積,但有時候-會遇到超負荷重量的時候 那天就會出現''失神''的狀態 女鬼式的握把式深蹲 特別紀錄今天的重訓Day 今天的教練課換了新場地
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握把式深蹲
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教練課
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我是運科竹
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超愛握把深蹲!我是運科竹
三伏甲烷的沙龍
2023/07/27
心靈診療室(2)-每個人都有的那個黑色情緒
有時候在上班的前一天,會有很多感觸。 大多是對小事的容易感動,或者剛好看書看到令人振奮的激勵狀態,但都能在隔天上班後把所有累積的''小事''毀於一旦。 唯一能讓我把思緒拉回到''我曾經擁有這些小事感受''的路徑,就是去照著進度念書。 我也沒想過,這個每天日復一日的軌跡,居然是少數讓我像抓到浮木般的存
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心靈診療室
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三伏甲烷的沙龍
2023/07/23
[心得]深度學習的技術(上)
怎麼接觸這本書 會知道這本書,一開始其實是想研究如何考試,也看了許多介紹關於如何做好筆記的書、心態調整、如何規劃讀書計畫,再來才發現''大腦怎麼學''才是主要核心。 知道這本書後馬上借閱來看,一看不得了,開頭的記憶法馬上提到核心的提取記憶、交錯練習、間隔學習,毫不廢話的用數據和科學寫下為何提到這些
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