Alice
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由新到舊
2024/11/25
今天的早餐是弘爺的肉鬆三明治,最近似乎有一點感冒,狂打噴涕,所以就有一點鼻塞.
午餐是我家附近的素食自助餐廳,吃了很多素菜+一碗白飯.
晚餐是素食炒米粉+鴨肉羹麵+紫菜湯.
自我覺察：今天爸爸從加護轉普通病房,預計住五天,曾被長輩說我是很重要的,11/24那天上晚班時,
2024/11/24
今天的早餐是麵包店的沙拉麵包,是熟悉的味道,今天的午餐,是我家附近便當店買的雞片飯便當和腳筋飯便當,我吃完了一個便當,今天的午餐是我步行買回來的,我聞著味道選了雞片和腳筋各一個,配菜是南瓜/高麗菜/洋蔥炒蛋+一個荷包蛋.晚餐是家樂褔的蘋果丹麥麵包+美式咖啡+福樂全脂牛奶.
本文分享了作者的一日三餐飲食紀錄，包括早餐、午餐及晚餐的選擇，並探討了與家人共同用餐的重要性。作者亦反思了自身的情緒和與父親的關係，從中感受到陪伴對生活的影響，以及在料理上的挑戰。最終提到自己對飲食標準的制定是基於身體的感受，追求健康與和諧的生活品質。
謝謝您的分享❤️
2024/11/22
人類圖飲食記錄第四天.
今天的早餐是麥當勞的鬆餅+那堤咖啡.
午餐是高麗菜+韭菜綜合起來的水餃,沒有湯,吃了半顆蘋果.
晚餐是水餃+炸雞/雞翅,吃完了一顆小蘋果.
爸爸已由加護病房轉普通的病房觀察,不確定要住幾天,妹妹在家人小群問該怎麼辦呢？後來決定要請看護協助.
2024/11/21
早餐吃家樂褔買的蛋餅,跟承恩一起吃早餐,喝咖啡+牛奶,午餐吃蔬菜湯稀飯,有吃了一塊嘴邊肉,今天有喝了一杯7-11的烏龍奶珍珠,覺得甜度有點高,是濃稠的奶茶,我覺得可以再加奶變兩杯,不知道這樣子會不會降低甜度,晚餐吃蔥麵包+咖啡+福樂全脂奶,九點喝了會員送的一杯粉圓.
今日的
今天的早餐吃蔓越莓起司貝果+咖啡,承恩吃了巧克力醬口味的貝果,今天是早上七點四十分左右吃早餐.
有先聞一下再決定要不要吃,後來承恩有和大姑姑分享一口,但還是喜歡蔓越莓起司
午餐是昨天晚上的雞肉飯便當+香菇洋蔥蔬菜湯,是早上的十一點吃,吃完了午餐,接近十二點,有小睡半小時.
晚餐是吃蔬菜香菇湯,
祝福您與家人都可以平安❤️
本文紀錄了一位C6T1的個人飲食日記，深入探討其飲食習慣與情緒感受。文章中提到的食物包括咖啡、黑糖乳清蛋白、海苔飯捲及魯肉飯，並反映了飲食背後的情感連結和自我覺察。作者也分享了與家人共進餐時的幸福感，讓人感受到生活中的小確幸。透過該飲食日記，讀者能更瞭解個人在飲食過程中的感官體驗和情緒變化。
簡單的身心健康自我評估
開始前的準備：
1. 請你先預備好10~15分鐘不會被打擾的時間。
如果沒有完整的時間,那建議你先將這封信標示起來,等到有完整時間再來進行。
2. 以下題項有簡單的是非題.也有需要簡單書寫的開放式問題,請先幫自己準備一張A4紙,或打開任何可以文字記錄的APP。
請
十月的生理期晚了,前幾天又腸胃炎,我知道自己最近很不安/不舒服,昨天上晚班,碰到了每月一次的抽查時間,我就是那一個矛盾的人,明知道隨時會抽查,想知道又緊張到很慌不舒服,結果閉店下班的時候,整理好東西,就被鎖在公司了,不敢誠實的結果,就是被經理念了幾句,後來經理緊急找同事來救我,我也要自己反省一下,因
你不是故意的，如果我是你的同事，我不會怪你，反而會關心被驚嚇的你還好嗎。從字裡行間看見你的貼心❤️
