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娜比的沙龍
2023/05/29
我花一年的時間瘦了10公斤
你們有減肥的經驗嗎?我曾減重減了一年,也真的瘦下來了。減肥的契機,只因朋友一句:「你真的變胖了」當時我才16歲,心簡直要碎了!誰懂呢。總之我開始了減肥計畫,我把戰鬥時間拉長,因為我不相信短期減肥的效益,我想要一輩子都很瘦! 減肥計畫我分成靜態和動態,靜態減肥=少吃、吃的簡單、吃的健康。我一天最多吃兩
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健身
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娜比的沙龍
2023/05/29
為何我們容易感到焦慮
你時常焦慮嗎?以前的我是的。面對一些意料之外的事情,我們容易措手不及,因為我們無法控制,人們對於無法控制的事,總是會陷入自我膠著。但我們其實只要明白,不可控的事,就停止控制。將會釋放一半的壓力。 我曾看過一句話:「壓力和焦慮始終來自於對能改變的事不作為」面對焦慮的心境,第一件事,就是拿出紙和筆,逐字
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焦慮
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娜比的沙龍
2023/05/29
《老友記Friends》觀影心得
你們喜歡看美劇嗎?我看老友記看了整整三遍,為什麼呢?它非常的生活化,有時候我看劇是為了尋找是否有人正經歷和我一樣的處境,試圖填滿不被感同身受的心情。 有看過老友記的朋友們,你們最喜歡哪一個角色呢?在我心裡,每一個角色都極為珍貴,我在每一個人身上,也都能找到自我。若我非得選擇,那一定是菲比了!她是個非
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