由新到舊
職場｜照顧服務員｜照顧服務員單一級證照｜學科｜節能減碳以下是我的筆記，感謝大家收看
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2024-03-12
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職場｜照顧服務員｜照顧服務員單一級證照術科筆記有些錯誤請見諒，如果多年以後有更改，請以最新版本為主謝謝！！
單一及
生命(20分) 陳太太－看到紀錄單腦海要浮現單位
解釋緣由(體溫/脈搏/呼吸/血壓)
洗手-內外夾攻大力腕
準備用物(八個) -耳溫槍 耳溫套(醫和） 衛生紙 紀錄單 筆 血壓計 手錶 廢棄盒
耳溫槍-外觀/電力/
2024-03-10
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輕旅行｜嘉義市｜嘉義樹木園這個文章介紹了位於嘉義市的樹木園，該園免費開放並與嘉義公園相連。文章提到該園適合運動，植物種類多並有明顯的告示牌。該樹木園是臺灣六座國家植物園之一，同時也是嘉義市區內的重要休閒綠地。文章以牽牛花結束，並呼籲讀者按讚、追蹤和贊助。
2024-03-10
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輕旅行｜嘉義市｜阿里山森林鐵道車庫園區如果你是火車迷，或者你帶小孩去嘉義不知道要去哪裡玩，又或者你跟我一樣懶得排隊買阿里山火車的車票，阿里山森林鐵道車庫園區會是你的選項
我去的時候是一月分，那時候還有櫻花
裡頭有很多古早的火車，超大園區可以讓孩子盡情奔跑，而且不時會有火車出現的小驚喜，這是在其他公園絕對無法體驗到的
2024-03-10
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職場｜照顧服務員｜照顧服務員單一級證照考照經驗分享在考完第四天趕快來寫這篇照顧服務員證照的分享文，首先要先感謝自己的胃在考前9天連續吃粥，感謝老媽讓我練習洗頭，感謝高雄華登的張主任讓我練習病人上下輪椅(雖然我沒有抽到這題），感謝老師教得很仔細
2024-03-10
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輕旅行｜嘉義市｜臺灣花磚博物館（Museum of Old Taiwan Tiles)本文介紹嘉義的花磚博物館，外觀不起眼但內裡復古，適合拍網美照。推薦大家去欣賞古蹟修復所展示的美。提供地址、開放時間、粉絲專頁等相關資訊。
2024-03-09
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職場｜搭建個人知識體系系統化構建專屬你個人的知識體系可以幫助你在人生及職場上更有效率，讓你在需要某個知識點時，可以為你所用。這個文章介紹了一個系統化的方法，包括．．．．．．．．．．．
2024-02-09
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勵志｜只有你才能散發屬於你的光親愛的，你不會的東西，覺得難的東西，一定不要躲
先搞明白，再練習，後精湛，你就比別人優秀了
因為大部分人都不捨得花力氣去鑽研，自動淘汰
所以你執著的努力就佔了大便宜
請相信自己的選擇，並堅持下去
你會被越來越多人看見，也會吸引越來越多的人
2024-02-03
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財經｜LINE PAY（7722）成為興櫃股王，漲幅近196%，現在上車來的及嗎？LINE PAY（7722）昨首登錄興櫃，盤末以1030元收下，漲幅近196%，法人看好LINE PAY行動支付逐漸取代信用卡，具獲利與高成長，投資人看好。
2024-01-27
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財經｜World Gym粉注意！ 世界健身-KY今上市買賣
我國知名連鎖健身房World Gym，其股票世界健身-KY（2762）自113年1月24日開始上市買賣，市場期待蜜月行情。
證交所指出，因世界健身-KY係初次上市掛牌，其普通股股票自上市買賣日起5個交易日，股價無漲跌幅限制。
世界健身事業有限公司主要產品為經營會員制連鎖健身中心及教練
2024-01-24
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職場｜如何適時發脾氣，提升職場情商？在職場上，適時地表達情緒和發脾氣是必要的，但也需要掌握方法和時機。本文介紹瞭如何拿捏自己的脾氣、有效果的發脾氣步驟、適當的反擊方式以及提升自己的重要性。希望透過這些方法，讓職場人士能更好地管理自己的情緒，提升自己的能力。
2024-01-23
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活著很累，讓這首歌療癒你吧3(*´∀`)~♥https://www.youtube.com/watch?v=HRgsgYwpFwQ
這首歌給正在內耗焦慮的你
Chris James - Sugar
All of my senses screaming I should better let it slide
All of my i
2024-01-20
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職場｜照顧服務員｜照顧服務員自費班實習經驗分享去年我報名照顧服務員自費班，23年年底到24年年初我經歷了居家單位+養護機構的實習經驗，如今已經1/9，想來結訓證書大概穩了，現在有時間跟大家分享實習的經驗跟注意事項
我實習期間學習到的項目有：
協助洗澡椅洗頭洗澡
協助個案更衣穿衣
口腔照顧(包括刷牙、假牙護理)
清潔大小便
協助用便盆
2024-01-16
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活著很累，讓這首歌療癒你吧2(*´∀`)~♥
https://www.youtube.com/watch?v=rq8szUOs468
給被自己困住的你：Talking To Myself 自言自語 - Lauv〔中英歌詞〕
[Chorus]
I’m tired of talkin’ to myself
我己厭倦了自言自語
2024-01-13
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旅行｜高雄大樹｜佛陀紀念館 Fo Guang Shan Buddha Museum心情不好或是休假時最適合出去走走了
我買了高雄399月票，搭捷運到左營站，再走一小段路，途中經過全家進去買關東煮跟一顆茶葉蛋(這邊建議大家遇到小七或全家先買好食物，因為佛光山的食物真的HEN~貴~)
走出捷運站你會找到哈佛快線(高鐵左營站開往佛光山的客運)，這時候就會有人問你要不要拼車，我這
2024-01-09
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財經｜我該買進主動式ETF嗎?金管會研擬明年開放主動式ETF，結合基金主動選股和ETF方便交易兩者優勢，為投資人提供新投資選擇。
主動式ETF跟被動式ETF差別在哪裡呢？
主動型 ETF（Active ETF）是指透過經理人的選股策略挑選股票，並且在交易所掛牌交易的 ETF
被動型 ETF是指追蹤市場上主要指數或債券市場指數的
2024-01-08
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活著很累，讓這首歌療癒你吧(*´∀`)~♥https://www.youtube.com/watch?v=z9Ib1FguF-0
躺平一下，再出發：もう頑張らないで 不要再努力了- ASA〔中日歌詞〕
君は頑張ってるよ 「你正努力著呢」 ........
2024-01-06
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職場生存法則
千萬別因為上班而焦慮，記住了，上班就是一場戲，因為貧窮而相聚，大家都是窮鬼，沒有誰比誰更高貴..................
2024-01-03
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《人性的弱點》：教你如何打開人性
這本書寫了不少方面，感動他人、說服人以及改變他人的原則
感動他人的原則
1.不要批評也不要責難，更不要抱怨。
2.滿足他人的「重要感」，用真誠的讚美，來鼓舞他人
3.置身於他人立場，刺激他人強烈的需求
4.給予對方真誠的關心
5.讓對方感到高貴重要，並且要有誠意
說服人的方法
1.表示尊
2024-01-01
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20231205摘錄｜經理人特刊No.54｜CEO的時間管理法
時間管理大調查篇
1.超過5成高階主管的行程管理單位以「每周」來規劃
2.主管跟基層員工對於時間不夠的原因不同：主管（受到干擾）、員工（工作量大）
3.高階經理人重視「復盤思維」，卻忙於日常工作
CEO行事曆分享篇-以Warren Buffett為例：
「我的行事曆是空白的」
(1)優先考
2023-12-31
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讓可愛小正太來療癒身心疲憊的你：《小熊熊的每一天》這本書我期待很久了，難得文化部這次開放一個人最多可以借閱10本書我就把這本書也借了，平常我也會關注這個ig，很喜歡熊媽筆下的小熊熊。我跟小熊熊一樣是高敏人，如果當時有這類型書的存在，大概我的童年跟個性也會更容易被家人理解吧
這點完全是真的，我可以透過我爸周圍氣場的變化來判斷他有沒有說謊
情緒
2023-12-30
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享受獨處等於掌握人生《獨處，遇見更好的自己：好好安排你的專屬時間，重新設定人生的力量》嗨，大家今天過得好嗎？今天要介紹的這本書，很適合給那些心很累但不知道如何自處的人。整本書在講的是「獨處」，筆者只在這裡提一下「為何我們需要自己的專屬時間」跟「好好利用自己專屬時間的方法」。
叔本華說：「一個人只有在獨處的時候，才能成為真正的自己。如果他不喜歡孤獨，那麼他也不會熱愛自由。」 一段獨處
2023-12-23
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職場｜2024年你該避開的請假時段
你是不是很討厭連假人擠人呢？
只要避開下圖的時段，你就可以⋯⋯
2023-12-19
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細節控也有自己的一片天:《這些謎樣藝術家，太有事：9大怪咖，神祕不可測，不可告人的，都藏在畫中？！》今天要來介紹的這本書，書名取的挺有意思的，如果生活過得很沉悶，這本書可以發揮解悶的效果，整本書對我而言，我最想分享的辣個男人莫過於文藝復興時期的「阿爾布雷希特·杜勒」。
杜勒在文藝復興時期，是那種「靠自己腦袋和商業頭腦白手起家的富一代」，放眼現在來講也是很勵志的一個人物，這也是我為什麼喜歡他的原因
2023-12-16
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財經｜主動式ETF擬開放，小資族即將有新的投資產品選項新聞來源：https://readers.ctee.com.tw/cm/20231214/a02aa2/1271930/share
擷取新聞內容：
證期局指出，美國最早推出主動式ETF，陸續多國也推出，國內業者爭取開放，目前已請臺灣證券交易所、投信投顧公會研議中，若要開放需修正基金管理辦法，如重
2023-12-14
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財經｜揭露公司財報，然後呢？
新聞內容：
上市櫃金控、銀行、保險業等肥貓董事，2024年財報將大現形。金管會預告法規，將上市櫃金融業強制揭露董事個別酬金的條件再擴大，一、公司賺錢但基層員工卻沒加薪者，二、獲利衰退但董事卻加薪者，三、公司治理評鑑排名落在最後段35%者，若以2022年年報來看，僅有2家上市櫃金融業肥貓董事
2023-12-14
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職場|77老大經驗談|探索未知就是商機今天很開心聽到77老大分享當網紅的心路歷程跟觀點，妮卡也很認同老大的「探索未知＝商機」這樣的觀點。
老大在演講中反覆提到：「發現你所處世界的空缺，．．．．．．．．．．．．
2023-12-10
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有獎徵文｜會玩，你可以得到更多
玩商(Leisure Quotient，簡寫成LQ)，玩樂是鍛鍊天性的重要本能。
會"玩"才是我們生命能量的來源
2023-12-09
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治癒心累的魔法：《現在這樣就很好：55種告別心累的治癒方式》 這本書很適合不開心的你來閱讀，依照人格類型做劃分，透過簡單的插圖跟加粗的文字來安慰大家的心，我想作者她希望帶給別人「原來我不是唯一一個擁有這種感覺的人」這種安全感，如果這本書透過她的撰寫跟筆者我的分享，可以為你的生活帶來一點光明，那將會是她跟我的榮幸
這本書55個人格類型裡其中有三個我很有印象，分
2023-12-09
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正能量雞湯|Selena Gomez |讓自己閃閃發光吧
不論別人對我評價多好多壞，
No matter what people perceive of me
每天結束時，我是光芒四射的，
I always shine through at the end of the day
的確有很多人討厭我，對我指指點點
So I've had a lot
2023-12-08
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《高效團隊都在用的奇蹟式提問》書摘精選一個公式Ｘ四個原則，以引導取代領導，
扭轉討論發散、沉默、沒效率的無力感，
掌握有效提問點方法，激發最高生產力。
2023-12-02
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達爾文：冬之考驗
又到了把口罩戴好戴滿+勤洗手+做好個人防護的時刻了
你各位要小心啊！
我是蘿菲絲，謝謝你看到最後，如果你喜歡這篇文章，請關注我、幫我按愛心、並給我一些回饋，您的意見和關注是我最大的動力，謝謝您的光臨，祝您天天開心。
2023-11-28
2
《你好，焦慮小怪獸：陪你舒緩憂鬱、不安與壓力》：生活很累，你需要一本富有童趣的書放鬆緊繃的心作者： 薇樂蒂．克羅斯威爾
原文作者： Verity Crosswell
譯者： 楊婷湞
出版社：大好書屋
出版日期：2023/05/04
作者文案：
從有記憶開始，我就有焦慮的狀況。最糟的時候，我無法入眠、恐懼地對枕頭發出無聲吶喊，直到身體裡的腎上腺素耗盡，癱軟無力地倒下。當焦慮的警報過
2023-11-25
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有獎徵文｜ 以人權角度和政府管理角度探討：「為何我們該先把原先在台移工的困境解決完，再來談印籍移工來台事宜」背景
政府以廉價勞動條件來因應產業缺工，不但無法解決缺工，更擴大剝削範圍。外籍移工之所以在台灣有這麼多負面形象，不外乎出於私人仲介制度的弊病，以及台灣的行政院會底下沒有相對直達的政府部門真正了解他們的處境，沒有相關的專法可以保障他們，如此一，一旦移工朋友們遇上工作上欺壓他們的雇主，他們不能自由轉換
2023-11-24
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《黃帝內經》：那些養生的概念(1)《黃帝內經》，作為中國醫學之創始，係以黃帝與其臣子岐伯講論醫學，記錄其答問而著作了素問與靈樞；《黃帝內經》為我國最早的一部醫書，全書非一人一時之作，一般認為成書于春秋戰國時期（西 元前 770－前 221年），係以黃帝（約西元前 2700年）與其臣子岐伯講論醫學答問所成之醫學巨著，涵蓋臟腑經絡
2023-11-18
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《政府不敢告訴你的健保危機》:你我都逃不掉未來醫療品質惡化的命運
作者： 張鴻仁
出版社：印刻
出版日期：2023/08/18
作者文案:
三年前，他曾斷言二○三○年為健保大限；
三年後，撐過全球大疫的台灣醫療體系
還有多少時間與選擇？
假如一家餐館用夜市的價格，提供星級餐廳的享受，你難道不會懷疑這有可能經營得下去嗎？如果你的答案是會，那麼我們又怎能確信在
2023-11-11
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《枕邊書 The Pillow Book》:文化碰撞下的文字與性慾《枕邊禁書》（英語：The Pillow Book）是一部1996年首映的英語電影，由英國、法國、荷蘭及盧森堡合製，鄔君梅及伊旺·麥奎格等主演。電影原名即清少納言的枕草子之英文譯名。
可能包含敏感內容
2023-11-10
4
《雲上的阿里》:接受生命中遺失的美好作者： 城井文
原文作者： しろいあや
譯者： 陳瀅如
繪者： 城井文（しろいあや）
出版社：親子天下
出版日期：2023/08/31
作者文案:
改編自2015年感人熱淚的極短篇動畫，
「珍貴的美好回憶，讓人有勇氣接受離別」。
孩子雖然有時候愛哭，
有時候愛生氣，
更多時
2023-11-04
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每周一本好書推薦：《怪咖心理學之59秒的練習，靠表情、姿勢和小動作，輕鬆翻轉工作與人生！ (三版)
》by 李察．韋斯曼作者： 李察．韋斯曼
原文作者： Richard Wiseman
譯者： 洪慧芳
出版社：漫遊者文化
出版日期：2023/04/10
作者文案:
想減肥嗎？想找到好工作嗎？想更快樂嗎？
從心情到記憶，從說服到拖延，從復原到關係，快用短短59秒扭轉你的人生！
我們真的可以改變人生嗎？心理學家
2023-10-28
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每周一本好書推薦：《塵世便是唯一的天堂！永保赤子之心的幽默大師林語堂：小小鼓浪嶼》 by 潘劍冰作者： 潘劍冰
出版社：崧燁文化
出版日期：2022/09/08
作者文案:
首部以散文形式寫成的林語堂傳記
全新解讀真實林語堂，再現文人的真性長歌
他代表的不是一個人，而是一個時代
▎以一根菸斗說起
他的名言「飯後一根菸，賽過活神仙」被菸民們奉為箴言，
他的宣言「
2023-10-21
6
BBC紀錄片《動物秘密一籮筐》：值得下飯的紀錄片類型：自然生態、動物、大自然、紀錄片、動物間諜、BBC、動物紀錄片
觀看平台：公視
BBC最具娛樂性的動物秘密生活偷拍系列這次以更先進的裝備拍攝。內容將以愛、智慧、友誼與惡作劇為主題看大象阿姨如何當接生婆、園丁鳥如何布置家園吸引異性、河馬如何修指甲、猴子醉醺醺的景象以及黑猩猩扮警察維持秩序。這些
2023-10-20
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每周一本好書推薦：《Gulliver’s Travels(格列佛遊記)》 by Swift, Jonathan作者： Swift, Jonathan/ Rawson, Claude (EDT)/ Higgins, Ian (EDT)
原文出版社：Oxford University Press, USA
出版日期：2008/08/01
語言：英文
劇情簡介:
《格列佛遊記》講述了雷米爾·格列佛的故事，他是一
2023-10-14
6
整理：四個能打造易濕體質的動作你有陰道乾乾的困擾嗎？
在性愛或自慰過程中陰道自然地濕潤是很健康的表現，但現代女孩常常因為太過乾燥而煩惱不已。
因此，筆者在這裡整理出四個能打造易濕體質的動作，來幫助女生們找到高潮的快感
第一個：廁式深蹲
❶雙手在前方輕輕交握是基本姿勢，但蹲下的時候身體姿勢不穩定的話，手臂也可以往前
可能包含敏感內容
2023-10-13
4
《順行》:有一種愛是放手｜斷食善終紀錄片《順行》紀錄片資訊:
出品人｜畢柳鶯
導演｜ 楊易、劉松頤
攝影｜劉松頤
剪輯｜賴俐安
混音｜陳瑋儒
調光｜鄭楷諾
片名設計｜李國揚
播放平台: Youtube
簡介:
本片強調在宅善終是全家人的福氣。「家」是生死學最好的學習教室。
台灣應該恢復在宅善終的傳統，人們臨終少受罪，家人不再恐懼死
2023-10-08
0
分享>>韓少功：好小說要“始於情感，終於人物”
什麽叫“始於情感”？就是對筆下的東西有感覺，有情感，有某種沖動，不是搬個理念或者技巧來嘩眾。什麽叫“終於人物”？就是要落實於人物，把人物寫得鮮活、結實、豐富，不能成為一些華麗的影子和流行的標簽。
韓少功被公認為思想型作家，因為他總能敏感地抓住社會動蕩、變革的深層動因，並以文字的形式，極端藝術化
2023-10-08
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每周一本好書推薦：《底層網紅：時尚、金錢、性、暴力……社群慾望建構的最強龐氏騙局！》 by 希米恩‧布朗作者： 希米恩・布朗
原文作者： Symeon Brown
譯者： 盧思綸, 王婉卉
出版社：寫樂文化
出版日期：2023/08/22
作者文案：
這是一個「轉傳、分享」便可以創造數十億商機的時代，
當人人前仆後繼地投入社群網路時，我們究竟是掏金的人，還是被人盯上的肥羊？
2023-10-07
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推薦：2023 第45屆金穗影展入圍影片｜山中怪人JungleWeirdo《山中怪人》JungleWeirdo
李金岳Lee Juin-yuah
台灣Taiwan｜2022｜DCP｜Colour｜29min
類型：山中怪人、阿原、部落、武俠片
觀賞平台：公視＋
｜登山客意外遇到山中怪人，跟著他進入深山叢林。｜
登山客阿原在山中旅行，阿原和部落的人聊天時，部
2023-09-30
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跟貓學習幸福哲學：《只要有貓，日日是好日：讓人幸福的31個貓點子》 作者： Suzume
譯者： 林郁如
出版社：台灣角川
出版日期：2019/02/13
作者文案：
從收容所領養而來，卻在Instagram貓部門中登上日本第一受歡迎的寶座！
甚至還前進演藝圈，上電視成為「演藝貓」！
2023-09-30
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每周一本好書推薦：《雅舍小品》 by 梁實秋作者文案:
梁實秋著的《雅舍小品》是現代中國散文史上的一部經典作品，文中所描繪的都是尋常事物，或一茶一酒，或一草一木，但篇篇精緻、優雅、幽默、有趣，充滿生活智慧，富有人生哲理。
「雅舍」是梁實秋抗戰時期在重慶的居所，重慶《星期評論》邀其寫專欄，於是他便以「雅舍小品」為欄目名，將雅捨生活中息息相
2023-09-23
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陸影《學爸》：恐婚恐育最佳宣傳導演：蘇亮
監製：黃渤
編劇：蘇亮
主演：黃渤、閆妮、張鈞甯、張子賢、單禹豪
劇情簡介：
雷大力（黃渤 飾）為兒子雷小米（單禹豪 飾）順利升入理想小學被迫捲入雞娃困局，一向崇尚快樂第一的雷小米卻不以為意，父子倆在不知不覺中走向對抗，發生了一系列“冤冤相報” 、令人啼笑皆非的故事。
2023-09-19
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劇透：陸劇《雲之羽》觀後心得(有雷)開播時間： 2023 年 9 月 2 日
導演：郭敬明（顧曉聲）
集數：24（其實最後一集的最後五分鐘不要看真的比較適合當結局）
2023-09-16
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每周一本好書推薦：《點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步》 by Austin Kleon筆者是從瓦基的閱讀前哨站介紹才得知這本書的，先前對這本書以及這本書的作者也不了解，透過瓦基的講解，我開始對這本書感到好奇
這本書提到的創意撇步，如下:
1. Steal Like an Artist. 像藝術家一樣偷點子
天底下沒有完全「原創」的點子，所有的新點子都只是舊點子加以排列組合而成的
2023-09-16
4
每周一本好書推薦：《文章寫得又快又好，九宮格寫作術》 by 山口拓朗九宮格＋書寫練習＋書寫腦練習＝靈感爆棚
這本書可以幫助你整合腦袋裡面雜亂的思緒，並針對主題分類，讓你在跨領域的文章都有好的材料可以運用，幫助你快速書寫，至於寫得好就是另一回事了
2023-09-09
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每周一本好書推薦：《心靈的傷，身體會記住》 by Bessel van der Kolk曾經讓我們撕心裂肺的創傷，有辦法淡忘嗎?
這本書給予的答案是肯定的
但是前提是，你必須要精準解釋自己到底發生什麼事，為自己的創傷下定義跟找根源，才有機會解決自己的問題，甚至是尋求協助。與創傷對立的，正是充分交流。為你的創傷尋找故事可以減緩創傷帶來的孤立無援，也可以解釋為何你受苦至極。
2023-09-02
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《卿卿日常》：宋舞閃婚宋武，除了一見鍾情，還有一股叛逆類型:古裝/喜劇
年分:2022
集數:40
《卿卿日常》劇情改編自多木木多《清穿日常》，講述因為一場聯姻擢選，韜光養晦的新川六少主尹崢（白敬亭飾演），與只想努力落選的李薇（田曦薇飾演）意外結緣，共同開啟一段狀況百出卻又相映成趣的新生活，兩人在不斷相處過程中，情愫漸生，心意相通，共同譜寫了一
2023-08-30
4
每周一本好書推薦：《如何維持情緒健康》 by 菲莉帕．派瑞心理治療師能教你四種維持情緒健康的方法：練習自我觀察的技巧、審視自己的人際關係、覺察並處理壓力，以及重新解讀自己的成長經驗。透過本書所提供的一連串練習，你將可以強化抗壓力與觀照力，提升創造力。
2023-08-26
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「山道猴子的一生」教我們的五件事(有雷)在看這個影片之前，聽過很多人分享心得，原本以為這是個不怎麼樣的影片，看完以後發覺它不但寫實，還有警世的教育意義，所以寫了一下「山道猴子的一生」教我們的五件事
2023-08-20
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每周一本好書推薦：《煩惱都是自己想出來的：擺脫負面情緒的９個思考習慣》 by 古川武士莎士比亞在《哈姆雷特》當中有一句名言：
There is nothing either good or bad, but thinking makes it so
世界上的事情沒有好壞之分，只是看你的想法如何
2023-08-19
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紀錄片(一射千金：Pornhub 的故事)(有雷)出版年份：2023
出版平台：Netflix
年齡分級：16+
時間：1 小時 34 分鐘
類型：情色影音創作者的創作權 vs性犯罪
觀後感：
身為性愛影片佼佼者的Pornhub，一直以來都有性剝削、性虐待、強姦、性販賣等等性愛相關犯罪的情況發生，對色情產業者(製片者和情色影片公司員工)而
2023-08-16
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每周一本好書推薦：《彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法》 by Stephen Guise你曾經想習得某項技能卻不知道該如何下手嗎？你曾經想過為什麼每個人一樣都只有24小時，為什麼你的同學或同事學習上比你來的快速，進步也比你快呢?
其實，「習慣」可以翻轉一切。
而習慣的養成，是一種科學，讀這本書之後，我才理解到原來建立一個習慣也可以注入一些彈性
2023-08-12
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每周一本好書推薦：《少，但是更好》 by Greg McKeownLess is more 是本書的核心理念
本書重點在教你如何對生活進行斷捨離，萃取出人生中最重要的事情來執行
本書摘錄：
你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人都說好，你才能對真正要緊的事情做出最高的奉獻
2023-08-05
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每周一本好書推薦：《脫憂鬱：那些走出憂鬱隧道的人們教我的事》 by 田中圭一這本書的作者集結一些憂鬱症患者的經驗，作成此書，有憂鬱症的病友們以及憂鬱症病友的親朋好友們也歡迎觀看此書
2023-07-27
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