大樹的力量&nbsp; 大樹被稱為森林之肺，吸收二氧化碳，釋放氧氣，吸附懸浮微粒，淨化空氣品質。樹蔭可阻擋陽光直射，降低地表溫度，透過蒸散作用釋放水蒸氣以調節氣溫，適當地增加濕度。落葉枯腐後能滋養土壤，成為泥土中的養分。樹根可抓緊土壤，預防水土流失，保護環境同時涵蓄水源，補充地下水。還能提供動植物一個安全的棲息地。&nbsp;&nbsp;&nbsp;樹木分泌黏稠的樹脂，主要組成為易揮發的萜烯類，使其具有特殊氣味和功效。樹脂在植物表皮受傷時滲出，和空氣產生化學作用，凝結為固體，以保護自己免於昆蟲和病原體的侵害，有助於表皮傷口癒合。我們從植物樹脂中提取了復原力極佳的珍貴乳香、沒藥和安息香等精油。&nbsp; 最知名的森林療癒力莫過於芬多精了。芬多精由俄國生物化學教授鮑里斯·彼得羅維奇·托金博士在1930年從植物身上所發現，是植物釋放的五千多種高活性抗菌有機化合物之統稱，可防止植物被昆蟲和動物攻擊，保護植物。針葉樹的芬多精揮發量高於闊葉樹，讓台灣產的針葉樹精油具有更好的調理價值。日俄研究發現，芬多精可抑制細菌與黴菌生長、防止蚊蟲叮咬以及殺死病原菌。日本學者提出的森林浴療法(Forest Bathing)，即是鼓勵大家接近大樹，吸取植物精氣，強健身心。&nbsp;&nbsp; ◆台灣特級檜木Taiwan Red Cypress /Chamaecyparis formosensis&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Matsum ---處於森林的舒心爽朗&nbsp;&nbsp; 氣味：踏入台灣山林孰悉的森林芬多精氣息&nbsp;&nbsp; 特質：台灣針葉五木，萃取自特級檜木材，是留存近30年的珍稀紅檜老油。深受日本人的喜愛，普遍被用於保養用 品中，發揮其舒緩調理作用。沉靜森林氣息能舒壓助眠、消除疲勞、淨化環境、去除異味及防蚊螨。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆台灣香杉Luanta Fir/Cunninghamia konishii Hayata ---心靈平和的寧靜力量&nbsp;&nbsp; 氣味：帶著優雅質感的濃郁木質清香。&nbsp;&nbsp; 特質：台灣針葉五木。空靈優雅的濃郁木質香使它擁有「香杉」美名，可紓解焦慮、減壓放鬆。深藏台灣山林數千 年，猶如祖靈般神聖存在，兼具淨化及活絡的特性，常被添加於洗髮用品中，舒緩調理，強健髮絲。&nbsp; ◆檀香 Sandalwood / Santalum album---東方悠遠的精神力量&nbsp;&nbsp; 氣味：熟悉的木頭香味，歷久不膩的沉靜氣息&nbsp;&nbsp; 特質：源自於亞洲的珍貴精油，在亞洲文化上扮演極重要的地位，常用於宗教祭祀，有助冥想與安撫不安。悠遠木 質香氣，使人感覺平靜，幫助入睡及補強能量。常被添加於日常保養品中，調理不適，修護潤澤。&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆大西洋雪松 Cedarwood Atlas/ Cedrus atlantica ---淨化身心找尋自我&nbsp;&nbsp; 氣味：木質香調中帶有一點乾燥香甜的氣味&nbsp;&nbsp; 特質：來自北非，其名來自於阿拉伯文的「力量」，是古老的建築木材，可排濕乾化，維持正常代謝，排除多餘堆 積，深層淨化，化解潛藏在內心深處的鬱結。換季必備精油之一，調理氣候變化所造成的不適症狀&nbsp; ◆乳香 Frankincense/ Boswellia carteri---放慢呼吸的支持力量&nbsp;&nbsp; 氣味：濃厚的樹木香氣，似寺廟祭祀時的神聖香氣&nbsp;&nbsp; 特質：其名有牛奶及「奢華的香料」之意，古時多用在慶賀新生命誕生、驅除邪惡不淨及祭祀神祉。氣味清揚深 遠，有助於沉澱思緒，維持心情平穩。精油萃取自樹脂，常被添加於保養品中，完美修護肌膚。&nbsp;&nbsp;◆沒藥Myrrha/ Commiphora myrrha---源自內心的平靜氣息&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;氣味：濃郁的樹脂香氣，低沈平穩&nbsp;&nbsp; 特質：生長於北非，和乳香、黃金一起被做為獻給耶穌誕生的禮物，古時用來焚香祭祀，是最早因為濃郁香氣而受 到重視的芳香植物。是著名的瑜珈冥想精油，可安穩心神，也是埃及豔后的美麗修復配方。&nbsp;1. 平衡身心，幫助睡眠&nbsp; 《環境衛生與預防醫學》期刊提到，進入森林，接近大樹，有助於降低血壓、心率、皮質醇濃度及交感神經活動， 提高副交感神經作用，讓我們較易入睡，睡得更沈。2. 降低壓力，忘卻繁雜&nbsp; 日本研究發現森林浴之後，受試者體內壓力激素濃度明顯下降；法國研究也發現在壓力大時進入森林，聞到大樹與泥土的香氣，對腦袋的繁雜思緒有健忘的效果。3. 增強防護，強健體魄。&nbsp; 日本森林醫學權威團隊發現受試者在森林中三天兩夜，每天散步2小時，血液中自然殺手細胞活性增強，抗癌蛋白數量增加，且即使在室內環境中吸入芬多精亦有一定效果。4.調理呼吸，滋養調息&nbsp; 大樹釋放的芬多精進入體內，有助於維持健康。森林裡的恆定濕度較為舒服穩定，有助於減緩空氣乾燥對支氣管造成的刺激，促進輕微擴張，排出累積黏液，舒緩不適。

贊助珍奶

健康

IFPA認證校長級芳療師郭芷伶Amelie愛蜜麗的沙龍

沉穩木香 淨化調息

菩提樹除了在歐洲的生活中扮演不可或缺的實用角色外，也帶有崇高的精神象徵。在西方傳說中，菩提是諸神獻給愛神維納斯的禮物，象徵著神聖潔白的愛情；在東方佛教經典中，記載了釋迦牟尼佛於西元前 531 年在印度菩提伽耶（Bodh Gaya）的菩提樹下禪定冥想 49 天，於一個夜晚看到明星後開悟得道，大徹大悟，最終得到圓滿智慧及悟道成佛的故事。 據說佛陀覺悟時，天神也前來祝賀，天上降下了美麗的花雨。且當時的國王阿育王多次想要破壞菩提樹，樹木卻都奇蹟似地復活，最後讓阿育王因敬畏轉而信佛。菩提樹因此被視為智慧和覺悟的象徵，在精神上賦予靈性安定的感覺。也有思維樹之稱，讓人可以沉澱心性，清晰思考。

學習

植物學堂-象徵愛、靈性和覺悟的菩提樹


菩提 Linden學名：Tilia europaea科屬：椴樹科椴樹屬取用部位：花、苞葉菩提樹又稱椴樹，為歸屬於椴樹科的高大樹種，樹身可高達20公尺，又稱「西洋菩提」或「西洋椴樹」，與我們一般所說的菩提樹品種不同。原產於歐洲，也生長於北美和亞洲北陸。在歐洲街道上經常可以看到高大的菩提樹，是非常普遍的行道樹。特殊的心型葉片令人印象深刻，在初夏時開滿許多黃綠色小花，種子落下時四處紛飛，像下雪一樣，散發出的溫潤馨香氣息，高雅中帶有一絲清甜，象徵純潔的愛情，讓人憶起生命中美好片段，感到身心平靜舒暢。&nbsp;菩提為歐洲人家居常備花草之一，日常飲用的菩提花草茶，使用的部位為花、花苞和苞葉，香氣甜美清爽，安撫情緒的功效最為著名。歐洲的媽媽會帶著孩子到菩提樹下玩耍休憩，安撫亢奮情緒，也會沖泡菩提花茶給容易興奮和躁動不安的孩子飲用，舒緩驚嚇夜哭。因此在德國，菩提茶又被稱為「母親茶」，可以給予心靈像媽媽擁抱般溫暖的撫慰力量，極適合壓力大、情緒波動和睡不好的現代人當作舒壓茶或是睡前茶飲用。&nbsp;菩提茶也被歐洲人視為最佳消化聖品，是法國人必備餐後茶，可以舒緩不適、促進消化不良和新陳代謝。因為菩提香氣甘甜好入口且不含咖啡因，適口性極佳，對於習慣飯後喝茶葉的老人家來說，是一個不錯的替代選擇，可助消化又可助眠，也可調理體質，維持健康機能。搭配檸檬草和薄荷可以提振精神；搭配橙花和馬鞭草可以解憂舒壓；搭配洋甘菊、薰衣草和西番蓮可以放鬆助眠，是極佳的日常保健茶飲。&nbsp;菩提除了加入茶飲之中外，也會用於料理入湯，製作餐後點心。採集自菩提花的花蜜珍貴可口，也為歐洲人所喜愛。他們還會將菩提製成乾燥花、添加於香皂或是沐浴用品當中，隨時沉浸於菩提樹所帶來的寧靜氣息。&nbsp;

香草花園-母親的安撫力量菩提

美麗的香氣總帶著無以倫比的吸引力，吸引我們前往靠近，品嘗果香的陽光愉悅、葉片的清新舒暢、花朵的浪漫柔美還有大樹的沉靜安穩。我們總在不同的時刻和心情下選擇不同的香氣。香氣是一種氛圍、是一種陪伴，也是一種自我的象徵，我們從中感到喜悅安適，得到陪伴支持，獲得愛與自信，也讓身心回歸平衡。香草集帶你一起跟著魔法瓶中的植物香氣，找尋「時刻香氣」，在不同的心情、不同的場合、不同的片刻，用上適合的香，讓身心舒暢，享受每一刻的美好時光。&nbsp;▋求知的力量讀書是一種力量，不管是學校課業或是課外學習都能夠讓我們獲取更多知識，拓展我們的視野，吸取前人的經驗，累積成自己的生活智慧。我們透過學習，穿越不同的文化和時空，打破有形的侷限，提升自己的能力和素養，在未來工作時也能更有競爭力。&nbsp;讀書也能培養邏輯力、思考力和專注力，讓我們跳脫框架，專心致力地分析和解決問題。透過學習能增加我們可運用的語言詞彙，強化表達能力，儲備生活所需的溝通技巧。在多方學習下，我們能夠探索自我，擁有更多的選擇機會，找到未來目標的方向，往承擔責任的工作生活邁進。&nbsp;工作的意義因人而異，每個人的工作目標和想望不同，除了實質的金錢報酬以滿足生活基本需求和想要的生活品質，還具有不同層面的價值意義。比方說讓我們得到自由，選擇想要的生活方式；增加我們的自信心，肯定自我價值；不斷地學習成長，挑戰自我能力；找到自己的天賦，發揮生命的熱情，成為讓社會進步的助力。讓工作不只是工作，更有實現價值和貢獻社會的更高意義。&nbsp;▋適合念書、工作時使用的香氣在念書和工作時加點香氣吧！或許會有意想不到的驚人效果！當我們在空間環境薰香，或是滴上精油在身邊的擴香小物和精油香鍊上，天然植物香氣會在吸聞之間，穿越嗅覺系統，傳送至大腦的邊緣系統，影響我們的情緒、記憶和學習能力。因此有些香氣會讓我們感到舒緩放鬆，有些香氣會讓我們提振清醒，有些香氣給我們安穩陪伴的力量。所以善用香氣在念書工作時，可以達到事半功倍的效果。念書工作時最重要的就是有好精神，所以「提振甦醒」的香氣如薄荷、尤加利及沉香醇百里香都是首要必備。清新微涼的香氣感幫助我們在疲累時提振心神、補充活力，讓我們回復理性和清晰的思考力，更能有邏輯、有系統地安排念書和工作行程，按部就班，逐一完成。&nbsp;當然「提升記憶力和專注力」的香氣也是絕對必要的。檸檬、萊姆、迷迭香和甜羅勒都是絕佳的工作良伴，可以讓我們擁有清晰思緒、敏捷的應變力和靈活的行動力。我們便能更加專心一致地把心力投入於現下工作之中，提高效率和記憶力，達到更好的工作成效。&nbsp;要達到念書和工作時的最佳效率，「夜晚好睡」的香氣也是不可或缺，甜橙、綠桔、高地薰衣草、甜馬鬱蘭和檜木都是不錯的選擇。有些人白天的效率不彰或是精神不繼起因於睡眠品質太差，無法在夜晚達到有品質和充足的休息，所以一直處於疲累狀態。若能在夜晚擴香放鬆系精油或是塗抹舒壓類的按摩油，讓夜晚更好眠，起床便有好精神，更能維持念書和工作時的最佳狀態。

時刻香氣-念書、工作時的專心香

今年過得好嗎？完成許下的目標和願望了嗎？過得是否順遂或是充滿考驗，刻下了什麼樣的生命痕跡？每到年末，總有萬千思緒，回想這一年的經歷，有那些難忘的美好故事；感嘆這一年的挫敗，留下了那些遺憾，這些都是今年獨一無二的回憶。&nbsp;生命的累積是歲月刻劃的痕跡，也是不同的階段與轉變。從最初的萌芽茁壯，到求取知識的學習階段，到承擔責任的開始，到成熟強大，最後走到沉潛休息。我們破解了每個階段任務，我們找到了邁進下一個開始的契機，我們鼓起勇氣向前，但也懂得放下捨棄。或許花了許多時間在工作中磨練，或許花了許多時間在關係中磨合，每個人的角色與人生重點不同，成就了自己的生命樣貌。&nbsp;生命的組成絕不只有自己，我們與人互動，有家人朋友的陪伴成長；我們融入團體，一起解鎖階段課題；我們關懷社會，為更好的明天一起努力；我們愛護自然，與大地一起呼吸活著。在中途找到了自己的生命意義，寫下精彩的冒險故事，故事中有許多人的攜手同行，豐富了人生旅程。&nbsp;2025年，謝謝你與我們共慶25歲生日。25年是人生的四分之一，不算太短，讓我們從出生走到初出社會的階段，還有些青澀，卻有無限美好的未來可期。感謝你們一路的信任和支持，讓香草集的25歲更有溫度，充滿溫暖。邀請你與我們一起同行，繼續寫下美好故事。2026年，請多多指教。

自我成長

Amelie寫於2025年冬

葉片的力量&nbsp;&nbsp; 葉片在植物當中扮演很重要的角色，主管光合作用、呼吸作用及蒸散作用。葉片是光合作用主要進行的場所，葉綠體中的葉綠素能夠吸收陽光，將光能轉化為化學能，製造葡萄糖，釋放出氧氣，這也是植物生存能量的重要來源；葉片背面有氣孔，讓它們可以像其他生物一樣吸入氧氣，釋放二氧化碳，以獲取能量，維持生命，這就是植物的呼吸作用；植物蒸散作用的功能則是調節體溫以及促進水分的傳輸，水分透過氣孔以水蒸氣型態散發於空氣當中，進而調節植物體內溫度以及利於水分和養分的運輸。有些葉片還有儲存水分及養分以及保護和繁殖的功能，這些都可以看得出葉片在植物中所扮演的角色及重要性。&nbsp; &nbsp;&nbsp;許多我們常用且熟悉的精油萃取自植物葉片，如茶樹、尤加利、歐薄荷、迷迭香等，這些精油帶著微涼氣息，常用於淨化空氣、去除異味、調理呼吸、提升防護力以及補充活力，每當我們感覺壓力排山倒海而來，肩頸緊繃、呼吸不順或是胸口悶緊時，聞到葉片香氣，瞬間心曠神怡、如釋重負，心情輕鬆自在，思緒變得清晰，便能理性有秩序的重整再出發。&nbsp;&nbsp;葉片類精油&nbsp; ◆茶樹Tea tree /Melaleuca alternifolia ---日常潔淨必備&nbsp;&nbsp; 氣味：青草香，帶有一點藥草味和清涼感。&nbsp;&nbsp; 特質：澳洲原住民喜愛將其葉子浸在熱水裡服用，舒緩不適。第二次世界大戰時，軍營中也有運用到茶樹，因而變 得更知名。屬性溫和，但淨化和防蟲效果很好。與薰衣草並列為家中必備精油，常被添加在洗手乳、沐浴乳、洗衣 精等日常生活用品中。&nbsp;&nbsp; ◆藍膠尤加利 Eucalyptus globulus / Eucalyptus globulus---用途最廣的尤加利&nbsp;&nbsp; 氣味：讓人如釋重負般的清新香氣，有穿透性的魔力。&nbsp;&nbsp; 特質：是全世界非松柏類中最高的樹，有多達六百種品種，藍膠尤加利是其中氣味最強烈也是使用得最普遍的，很 適合用於室內薰香及環境淨化。將天然植物精油芳香分子擴散在空氣中，感受清新葉片氣息帶來的絕佳空氣淨化 力。&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆歐薄荷 Peppermint / Mentha piperita---提神醒腦就是我&nbsp;&nbsp; 氣味：強勁穿透的清涼香氣，讓人理性思考。&nbsp;&nbsp; 特質：歐薄荷又稱胡椒薄荷，是最著名的薄荷品種。與迷迭香同屬於激勵型精油。清涼提振的香氣，可幫助精神甦 醒、思緒清明、紓解不適感。很適合搭配樹木類精油一起使用，提升舒緩效果。可與薰衣草、檸檬調合使用，氣味 舒服宜人。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆迷迭香Rosemary/ Rosmarinus officinalis---找尋記憶的香草&nbsp;&nbsp; 氣味：強烈的氣味穿透人心，激勵心智&nbsp;&nbsp; 特質：在埃及傳說中，迷迭香可以幫助人們記憶前世，許多研究也提到迷迭香對於記憶力的正面影響，所以其被認 為可以讓我們思路清晰、提升專注力和記憶力、活絡身心，很適合在唸書、開車或是上班時使用。日本鳥取大學的 浦上醫生建議在白天可以搭配檸檬一起使用，有助瞬間通暢清澈。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆芳枸葉Fragonia / Agonis Fragrans ---黃金比例全面照護&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;氣味：帶有木質溫潤的葉片香氣&nbsp;&nbsp;&nbsp; 特質：來自於澳洲的小型灌木，與茶樹一樣含有高比例的單萜醇，被當地人稱為「粗茶樹」。含有完美比例的氧化 物、單萜烯、單萜醇，有「黃金比例鐵三角」之稱，功能多元全面。氣味較其他葉片類精油柔和 ，給予心靈平和 的支持，有薰衣草及茶樹綜合體之稱，全家大小都適用。&nbsp;清新葉片香 淨化解悶消除環境異味-在浴廁擴香或是在清潔拖地時加入葉片類精油，可以加強潔淨，去除異味。提升空氣品質-在空間中擴香或是噴灑葉片類精油，可以淨化空氣，減少不潔物質，提升身心健康。輕快提神醒腦-清涼提振的香氣有助於釐清思緒，在精神不濟時幫助甦醒，理性思考，提升專注力。舒暢減少煩悶-清新香氣在胸口或是呼吸不順時，輕快順暢，消除阻塞感，開展呼吸，紓解煩悶。釋放身心沉重-肩頸僵硬不適，身心沉重，感覺停滯不前。葉片清涼香氣可以釋放壓力，舒緩緊繃。&nbsp;清新調理配方&nbsp; ◆清心提振：芳枸葉2滴+迷迭香2滴+橙花2滴&nbsp;&nbsp; 在空間薰香，或是加入海鹽中泡澡。也可加入10ml植物油中，塗抹在肩頸、太陽穴或是胸口。&nbsp; ◆消除緊繃：葡萄柚3滴+藍膠尤加利2滴+歐薄荷1滴&nbsp;&nbsp; 在空間薰香，或是加入海鹽中泡澡。也可加入10ml植物油中，塗抹在耳後、肩頸或是胸口。&nbsp; ◆空間潔淨：檸檬3滴+茶樹2滴+特級檜木1滴&nbsp;&nbsp; 在空間薰香，或是加入10ml純水中，搖勻後噴灑在空間環境。也可加入拖地水或是清潔劑中，淨化家居環境。

清新葉片香氣 淨化解悶

香蜂草在古希臘被認為是月亮與狩獵女神阿提密斯（Artemis）的化身，對應羅馬神話中的純潔女神黛安娜，其是宙斯和女神樂朵的女兒，也是太陽神阿波羅的姊姊，被列於奧林帕斯十二主神之中。因此，希臘羅馬人將香蜂草視為祭祀時重要的香草植物，認為其是具有治癒能力的萬靈丹，栽種於寺廟周圍以吸引蜜蜂釀蜜，其學名「Melissa」在希臘文中即為「蜜蜂」的意思。&nbsp;在古希臘神話中與睡眠有關的神為睡眠之神希普諾斯(Hypnos)和夜之女神倪克絲(Nyx)。睡神希普諾斯個性溫和，總在夜晚揮動一雙翅膀飛過高山海洋，將睡眠帶給世界萬物，賦予大地溫柔力量，讓人們在睡覺時紓解痛苦和壓力，醒來時便能自在愉悅地面對新的一天。夜之女神倪克絲其實就是希普諾斯的母親，掌管著夜晚、夢境和睡眠，她同時也是力量強大的三相女神，連天神宙斯都對她敬畏三分。雖然他們住在照不到陽光的山洞和陰暗宮殿中，但是住所周圍總種滿具有催眠功效的植物，香蜂草便是其中之一。

文化生活

植物學堂-關於古希臘神話植物「香蜂草」的傳說

香蜂草 Lemon Balm學名：Melissa officinalis科屬：唇形科蜜蜂花屬取用部位：葉子香蜂草帶著清新檸檬香氣，所以又被稱為「檸檬香蜂草」，常用於茶飲及芳香療法中。原產於溫帶的中東地區，後來遍及亞洲及地中海國家，現在則廣泛種植於歐洲、北美及中亞地區。多年生草本植物，小小的心型鋸齒狀葉片相似於薄荷，因此也有人稱之為「檸檬薄荷｣，搗碎後散發淡淡檸檬香，特別吸引蜜蜂環繞周圍，故稱為「香蜂草」，也稱為「蜜蜂花｣，與蜂王乳及蜂蜜一樣具有滋補效果。其學名「Melissa」在希臘文中即為「蜜蜂」之意，也被稱為蜜源植物、生命甘露、萬靈藥等。&nbsp;十七世紀中英國著名植物學家暨藥師、占星家的寇佩珀醫師(Culpeper)曾說：「香蜂葉讓心靈得到愉悅，將不必要的憂愁都趕跑了。」瑞士藥草書上則記載香蜂草為一種「可驅趕黑色思緒」的香草植物，當你感到焦慮不安、緊張難解時，它可以消除身心疲勞，為心靈帶來寧靜，與它的花語為「Sympathy同理心」不謀而合。在歐美香蜂葉常與馬鞭草及橙花搭配，做為著名的抗憂茶飲，舒緩壓力、幫助入睡、促進消化以及紓解脹氣不適，自中世紀開始即被廣泛用於植物療法中。&nbsp;將新鮮或乾燥的香蜂草沖泡茶飲，香氣清新爽口，在白天可讓人心情愉悅，在感冒時則可舒緩解熱，在夜晚則可安心入眠。在古老藥草典籍中，香蜂草被譽為延年益壽的保健香草。有位高齡達到一百零八歲的英國威爾斯王爵，其養生秘訣就是每天早晨喝一杯溫熱的香蜂葉蜂蜜茶，維持活力。香蜂葉也常用於烹調食物，檸檬香氣非常適合添加在沙拉、醬汁或是雞尾酒中。也常被加入浴鹽、護膚用品及軟膏中使用，可放鬆情緒，調理肌膚。

香草花園-生命甘露香蜂草

美麗的香氣總帶著無以倫比的吸引力，吸引我們前往靠近，品嘗香氣中果的陽光愉悅、葉的清新舒暢、花的浪漫柔美還有木的沉穩安靜。我們總在不同的時刻和心情下選擇不同的香氣。香氣是一種氛圍、是一種陪伴，也是一種自我的象徵，我們從中感到喜悅安適，得到陪伴支持，獲得愛與自信，也讓身心回歸平衡。香草集帶你一起跟著魔法瓶中的植物香氣，找尋「時刻香氣」，在不同的心情、不同的場合、不同的片刻，用上適合的香，讓身心舒暢，享受每一刻的美好時光。&nbsp;▋旅行的意義旅行是什麼？旅行是離開了熟悉的地方，外出遊歷。可能是一個短期的遊覽轉換心情，可能是到一個遙遠的地方遠離生活。可能是享受純遊玩的樂趣，也可能是為了工作或學習的目的出發旅行，無論為何總能有不同的成長和收穫，體驗不同的自然美景或是風俗民情。&nbsp;旅行和旅遊不同，旅遊的重點常常會放在去了那裡，旅行則是著重在享受過程。探索一個沒有去過的地方會讓我們開闊眼界；接觸不同的文化讓我們體驗不同的生活；放下忙碌生活外出旅行會幫助我們身心放鬆；消耗較多體能的旅行則能夠提升健康。&nbsp;所以旅行是什麼？旅行是一種生活方式，是一種冒險旅程，可以釋放壓力也可以增強體能。在旅行中我們跳脫生活、找尋自我、豐富閱歷，也洗滌了心靈，身心素質一起提升成長。研究顯示，在旅行的休息中，我們會擺脫了長久的困頓，整理低落或是焦躁情緒，改善睡眠品質、慢性疲勞和身心失衡的狀態。如果是與親友一起的旅行，還可以增進互動關係和社交生活。如果是去一個不同於日常的陌生地方，所有新鮮的衝擊會激勵我們的創造力和想像力，增添生活樂趣。&nbsp;▋旅行適合的香旅行時應該帶上什麼樣的香氣呢？最基本的就是「舒緩舟車勞頓」的香氣，因為我們會搭乘不同的大眾交通工具，乘坐的時間長短不同，遇到的狀況也不同。客運和汽車可能會搖晃得比較劇烈，人多的時候車廂中的空氣會比較悶熱不舒服，長程飛機較易遇到時差和久坐不適問題，都可以搭配適合的香來舒緩調理。檸檬、甜橙、薄荷可以舒緩暈車噁心不適，是搭乘交通工具時不錯的選擇；遇到時差或是長程班機時，可以加入葡萄柚，舒緩時差和久坐不適感。&nbsp;到了陌生的旅行住所時，有些人會認床或是對於新環境比較敏感，容易不安或是睡不好，這時候可以選擇一些「淨化空間掃除不安」的香。通常這些香氣會比較沉靜放鬆，可以紓解混亂不安的情緒，改變空間的能量磁場，讓我們瞬間轉換心情。淨化系的果實香氣如檸檬和杜松果可以趕走負面情緒，讓我們清晰思考；檀香和乳香的木質香氣可以安定心神，帶來厚實的支持力量；帶著花草香氣的高地薰衣草則是最溫柔的陪伴。&nbsp;有些人喜歡海邊旅行，看大海的遼闊、聽浪濤的聲音，開闊心胸，釋放壓力。這時可以帶上清新的尤加利和薄荷，清心降溫，預防毒辣的陽光傷害肌膚；有些人喜歡到山裡漫步，感受大樹和綠意盎然，別忘了帶上茶樹和天竺葵防小黑蚊纏身；有些人則喜歡城市遊歷，體驗文化和逛街旅行，檸檬草和迷迭香則是消除疲勞最好的小幫手。

旅行美食

時刻香氣-旅行香氣

柑橘的力量&nbsp; &nbsp;柑橘類精油為芸香科柑橘屬的植物，原生地為亞洲，在18世紀後才傳入歐洲。古時候認為柑橘是芳香又可驅邪避煞的聖潔植物，在中國則有「大吉大利」及好運的寓意。因為喜愛生長在陽光豐沛的環境，被認為果實中充滿了溫暖的正面陽光能量，加上香氣清新甜美，廣受大家喜愛，可轉換心情，讓人感到快樂愉悅。&nbsp;&nbsp; 黃綠橘澄的圓潤果實輕壓果皮就可觸碰到清新宜人的精油分子，趕走天熱煩悶感。壓榨果皮後取得的柑橘精油，被認為具有「快樂復原力」，讓人保持開朗樂觀。在成分特質上大多安全溫和，很適合老人、小孩以及孕媽咪在懷孕初期薰香使用，懷孕3個月後則可依照孕婦適合比例稀釋使用。精油中的單萜烯成分，可提振低落情緒、補充正能量以及舒壓助眠。醫師暨自然療法貝爾高斯基博士的研究發現，甜橙精油可以喚醒知覺，調節用腦過度的狀態；檸檬則可以提升副交感神經系統，讓人好好放鬆休息。&nbsp;柑橘調的精油&nbsp; ◆綠桔Mandarin Green / Citrus reticulata Blanco---解憂提振平衡心輪&nbsp;&nbsp; 氣味：帶著綠意的清新果香，微透柔和白花香。&nbsp;&nbsp; 特質：為桔子熟成前期所摘下萃取，帶有清新綠意及晨露般明亮香氣，可舒緩焦慮、輕快解憂、提振心神、安定助 眠。綠白花般的棉柔氣息讓瘀滯能量流動釋放，安定平衡心輪，補強能量，提升防護力。&nbsp; ◆葡萄柚 Grapefruit / Citrus paradisi---黃色陽光的正面淨化力&nbsp;&nbsp; 氣味：淡雅微酸的柑橘味，清甜不膩。&nbsp;&nbsp; 特質：黃色陽光般的水果香氣，很適合在季節及氣候轉換時使用，讓心情保持正面愉悅，帶來快樂氣息。在瘦身 時、考試前、工作繁忙或是情緒低落時可緩和躁動不安的思緒，讓人感覺輕盈愉快，趕走沉重無力感。&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆佛手柑 Bergamot / Citrus bergamia---中性香調平衡情緒&nbsp;&nbsp; 氣味：甘甜的果香，帶著一點點的花香點綴。&nbsp;&nbsp; 特質：花與木香點綴的甘甜果實，男女皆喜愛的香氣，常被添加在歐洲的古龍水裡，也是伯爵紅茶中清新香氣來 源。是義大利民俗中常用的重要植物，可舒緩緊張的情緒，讓人輕快自在，也可搭配茶樹增加防護力。&nbsp; ◆檸檬 Lemon / Citrus limonum---味道清新的淨化好手&nbsp;&nbsp; 氣味：令人感到輕快愉悅的香氣，酸中帶甜，清新自然。&nbsp;&nbsp; 特質：法國植物學家愛用的植物之一，果皮在古時即被拿來薰香衣物和驅蟲。精油分子可長時淨化空氣，放鬆心 情，紓解壓力，也可激勵消沉的情緒。鳥取大學浦上醫生研究建議白天搭配迷迭香一起使用可活化提振。&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆甜橙Orange sweet/ Citrus aurantium var. sinensis---老人小孩的好朋友&nbsp;&nbsp; 氣味：水果精油中，氣味最為香甜的一員。&nbsp;&nbsp; 特質：陽光般的溫暖香氣象徵著好運和大吉大利，有助於轉換沮喪心情，緩和焦慮情緒，令人感到舒心愉悅。溫和 特質極適合老人、小孩及孕媽媽使用。鳥取大學浦上醫生研究建議夜晚搭配薰衣草一起使用可讓內心平靜，安穩入 眠。&nbsp;&nbsp;陽光果香配方&nbsp; ◆清心平靜：綠桔3滴+高地薰衣草2滴+乳香1滴&nbsp;&nbsp; 在空間薰香，或是加入海鹽中泡澡。也可加入10ml植物油中，塗抹在肩頸、太陽穴或是胸口。&nbsp; ◆舒壓解憂：血橙3滴+芳枸葉2滴+花梨木1滴&nbsp;&nbsp; 在空間薰香，或是加入海鹽中泡澡。也可加入10ml植物油中，塗抹在耳後、肩頸或是胸口。&nbsp; ◆數羊好睡：甜橙3滴+高地薰衣草2滴+甜馬鬱蘭1滴&nbsp;&nbsp; 在臥房薰香，或是加入10ml植物油中，輕柔按摩肩頸或是塗抹胸口，可搭配泡澡放鬆效果更好。&nbsp; ◆輕盈美麗：葡萄柚4滴+波旁天竺葵1滴+大西洋雪松1滴&nbsp;&nbsp; 可加入10ml的植物性乳液或是植物油中，塗抹按摩局部肌膚或是從手腳往心口方向按摩，舒緩沉重感。&nbsp; ◆平衡潔淨：將血橙2滴、橙花2滴及迷迭香2滴，滴入溫熱水盆中，用毛巾覆蓋頭，低頭用芳香蒸氣蒸臉五分鐘，1周1至2次。&nbsp; ◆頭皮賦活～將葡萄柚搭配迷迭香及台灣香杉以等比例調成一瓶複方精油，每次洗髮時加入2滴在洗髮精裡一起輕柔按摩頭皮，加強淨化力，調理頭皮健康。&nbsp;&nbsp;◆消暑提振：檸檬3滴+綠薄荷2滴+藍膠尤加利1滴&nbsp;&nbsp; 可在空間擴香，也可滴在面紙上塞在冷氣或是風扇出風口，清涼香氣讓空間微降溫，減少悶熱感。&nbsp; ◆防護提升：佛手柑3滴+茶樹2滴+花梨木1滴&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在空間薰香，或是加入海鹽中泡澡。也可加入10ml植物油中，塗抹在胸口、喉嚨或是背部肌膚，提升防護力。&nbsp;