ELONCHEN
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由新到舊
不想讓美好的旅程，
像沙一樣悄悄從指縫滑落。
旅行，不只是走過風景，
更是一種情感的累積。
透過後來的「情感加工」，把經歷轉化為意義，
每一次編輯影片，
都是一次回顧、一次消化，
也是一種溫柔的轉化。
我把那些所見所感，
從「短暫的風景」，慢慢整理成「有重量的記憶」
時間，
總會把當下的感動，
一點一滴沖淡。
所以當按下快門的那一刻，
其實是在為「未來的自己」留下提醒。
因為我知道，細節終將被遺忘，
但我不想忘記那時候的感受。
一張照片，
就像一個被封存的時光片段，
是一封寫給未來自己的信：
「請記得，那時候的我，曾經感動過、笑過
這支霜淇淋，真的是誇張到不行～
看著它一圈圈堆疊上去，越擠越高，
那份量多到我一度懷疑，
店員小哥是不是偷偷在挑戰霜淇淋界的世界紀錄（笑）。
拿在手上沉甸甸的，
看著就讓人忍不住嘴角上揚，
心情也跟著飛起來。
有時快樂不需要太多理由，
一支大到快要拿不穩的霜淇淋，
就夠了
旅行的那段時光，
喚醒了內心真正渴望的樣子——
一種充滿感受、自由不受拘束的生活。
我想把那樣的感覺，
一點點的帶到日常。
旅行中，
我總會留一段時間給自己散步，
無須目的，
只為感受當下的自由與安靜。
下班後，我也給自己 10 分鐘，
靜靜地走一段路。
不是為了去
我所拍下的這些影像，
有當時的風景、當下的感受，
是一段有情感重量、帶著呼吸的記憶。
那是我真實活過的美好，
值得被好好保存，
也值得被溫柔安放。
每當我回看這些片段，
總彷彿能再次走進那個瞬間——
那份悸動、那場夕陽、那句話語、那個笑容，
都靜靜地待在原地，
等我再次靠
不同於一般開闊、陽光曝曬的繡球花園，
這裡的繡球花靜靜地藏身在森林之中——
四周被大樹環繞，枝葉交錯間透進微光，
有遮蔭，有微風，
多了一份寧靜與涼意。
綠意蔓延，蝴蝶飛舞，
漫步其中，陽光從樹葉間灑落下來，
斑駁而溫柔，，
風輕輕地拂過臉龐，彷彿被大自然溫柔的擁抱，
身心都跟
沿著蜿蜒山路前行，
來到藏身於龍潭山坡間的一處秘境。
繡球花依著地形層層堆疊、環繞盛開，
彷彿是大自然親手鋪陳的畫布。
柔和的色彩，清新的氣息，
交織出一種只有森林裡才有的小清新氛圍，
讓人一走進來，
心就慢了下來。
幸運的是，
6/15正好是繡球花園休園前的最後一天，
用生活治癒生活，
在平凡中找尋不凡
泡一杯熱茶、
曬一下太陽、
整理一個抽屜、
散步走回家……
每一天，都是新的開始。
給自己一點空間、一點時間，
用生活，
慢慢地、靜靜地，
治癒生活。
可以在工作中進行「微型釋放練習」，不需要正式的冥想或儀式，而是利用碎片時間、情緒出現當下，偷偷地、柔和地鬆開自己。這裡是一套實用的方法，讓你在工作中也能慢慢釋放焦慮與壓力：
1｜情緒浮現時：3秒認知＋允許
當你覺得焦慮、煩躁、無力時，在心中默念：
「我覺察到這個情緒了，它來是有原因的，我允
今天真是忙到喘不過氣。
一踏進公司，
就立刻投入一連串的待辦清單，
連喝口水的時間，都被切割得零碎。
整天都在硬撐，一步步走完每個「應該」。
如果日常生活就是一場不斷的戰鬥，
那麼，
就在能夠稍微喘息的時候，
用一點點儀式感，
去延長那些快樂的片刻，
讓時間，慢一點流過。
