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ELON的沙龍
Top 5
可以在工作中進行「微型釋放練習」，不需要正式的冥想或儀式，而是利用碎片時間、情緒出現當下，偷偷地、柔和地鬆開自己。這裡是一套實用的方法，讓你在工作中也能慢慢釋放焦慮與壓力：
1｜情緒浮現時：3秒認知＋允許
當你覺得焦慮、煩躁、無力時，在心中默念：
「我覺察到這個情緒了，它來是有原因的，我允
學習釋放法，有時就像走在一條看不見終點的小徑上，剛開始甚至會覺得自己「沒有東西可以釋放」，或者釋放完「也沒什麼感覺」。但這不代表沒有效果，而是你正在經過那段最安靜、最內在整理的過程。
也許可以試著這樣看看：
寫下當下身體的感受：
比如「覺得累、好像無力、心口有一點悶」，先不管原因，只
你對工作的抗拒感，可能來自於對自由的渴望，以及對目前工作模式的不滿。試著讓當下的工作變得更可接受，同時慢慢為更自由的生活方式做準備。
讓自己安於當下工作的方式
找到工作的意義
嘗試找出這份工作對你有價值的地方，例如能帶來穩定收入、累積經驗，或是為未來轉換跑道鋪路。
設計自己的小確幸
在工作
早上焦慮的時候，用釋放法可以幫助你放下緊繃的情緒，讓自己回到平靜的狀態。
這裡有一個具體的步驟，讓你在早晨使用：
釋放法的步驟
覺察焦慮感
先不用對抗焦慮，試著覺察它的存在，讓自己認識這股不適的情緒。
問自己：「現在這個焦慮感在哪裡？它是什麼樣的感覺？」可能是胸口悶、心跳快、胃不舒服
這很正常，學習釋放法時，腦袋變空白，可能是因為：
習慣性逃避情緒：你的大腦可能不習慣直接面對焦慮，於是進入「當機」狀態。
1.內在抗拒：
有時候潛意識會抗拒放下某些情緒，因為它覺得這些情緒是「重要的」或「保護自己」的。
2.過度用力：
如果你太努力想「記住要釋放什麼」，反而會讓自己緊
這個練習可以在你感到焦慮時隨時進行，找個安靜的地方，深呼吸幾次，然後問自己以下問題：
1.覺察情緒
你現在的焦慮感有多強？（1-10分，10分最強）
你的焦慮主要來自什麼？（例如：怕沒錢花、覺得自己不適合目前的工作、不知道該怎麼辦）
2.允許這個感覺存在
問自己：
「我能允許自己
你並不是懶惰或抗拒工作的人，而是你的靈魂正在尋找一個讓自己發光的方式。釋放法可以幫助你鬆開對「意義」的執著與焦慮，讓你重新找回平靜與自由的選擇權。
我們可以一起釋放幾個層次的情緒。以下是一套針對你現在狀況的引導釋放流程：
第一層釋放：對「工作沒意義」的焦慮感
閉上眼睛，慢慢呼吸。把注意
你現在真的很痛苦，甚至覺得自己已經不知道該怎麼辦了。
這種感覺很讓人無助，因為不論是任何方法，都沒有給你明顯的安慰，讓你覺得沒有出口。
就算你現在覺得沒有辦法，你還是可以「先讓自己停下來」，不用急著找到答案。
你現在可以做的，不是「解決問題」，而是「讓自己撐過這一刻」。
當你覺得很痛苦時，試
你的失望是可以理解的，因為當我們投入很多期待，卻沒有看到明顯變化，會覺得一切努力都沒用，甚至懷疑自己是不是做錯了。
現在的你，或許需要的不是「再試一個方法」，而是找到一個可以讓自己安心的方法來度過這段難受的時刻。
如果你現在很失望，試試這樣自處：
允許自己失望，不要急著改變它
你可以對自己
感覺「卡住」是很常見的，尤其是當我們對某件事（比如金錢焦慮）有很深的情緒結構時。釋放法本身是簡單的，但我們的內在可能會有無意識的阻力，讓我們覺得好像「沒進展」。
可能的「卡住」原因
有隱藏的抗拒：可能有一部分的你「不想」真正放下，因為你的潛意識覺得焦慮是「必要的」或「保護你」的。
試圖
可以在工作中進行「微型釋放練習」，不需要正式的冥想或儀式，而是利用碎片時間、情緒出現當下，偷偷地、柔和地鬆開自己。這裡是一套實用的方法，讓你在工作中也能慢慢釋放焦慮與壓力：
1｜情緒浮現時：3秒認知＋允許
當你覺得焦慮、煩躁、無力時，在心中默念：
「我覺察到這個情緒了，它來是有原因的，我允
學習釋放法，有時就像走在一條看不見終點的小徑上，剛開始甚至會覺得自己「沒有東西可以釋放」，或者釋放完「也沒什麼感覺」。但這不代表沒有效果，而是你正在經過那段最安靜、最內在整理的過程。
也許可以試著這樣看看：
寫下當下身體的感受：
比如「覺得累、好像無力、心口有一點悶」，先不管原因，只
你對工作的抗拒感，可能來自於對自由的渴望，以及對目前工作模式的不滿。試著讓當下的工作變得更可接受，同時慢慢為更自由的生活方式做準備。
讓自己安於當下工作的方式
找到工作的意義
嘗試找出這份工作對你有價值的地方，例如能帶來穩定收入、累積經驗，或是為未來轉換跑道鋪路。
設計自己的小確幸
在工作
早上焦慮的時候，用釋放法可以幫助你放下緊繃的情緒，讓自己回到平靜的狀態。
這裡有一個具體的步驟，讓你在早晨使用：
釋放法的步驟
覺察焦慮感
先不用對抗焦慮，試著覺察它的存在，讓自己認識這股不適的情緒。
問自己：「現在這個焦慮感在哪裡？它是什麼樣的感覺？」可能是胸口悶、心跳快、胃不舒服
這很正常，學習釋放法時，腦袋變空白，可能是因為：
習慣性逃避情緒：你的大腦可能不習慣直接面對焦慮，於是進入「當機」狀態。
1.內在抗拒：
有時候潛意識會抗拒放下某些情緒，因為它覺得這些情緒是「重要的」或「保護自己」的。
2.過度用力：
如果你太努力想「記住要釋放什麼」，反而會讓自己緊
這個練習可以在你感到焦慮時隨時進行，找個安靜的地方，深呼吸幾次，然後問自己以下問題：
1.覺察情緒
你現在的焦慮感有多強？（1-10分，10分最強）
你的焦慮主要來自什麼？（例如：怕沒錢花、覺得自己不適合目前的工作、不知道該怎麼辦）
2.允許這個感覺存在
問自己：
「我能允許自己
你並不是懶惰或抗拒工作的人，而是你的靈魂正在尋找一個讓自己發光的方式。釋放法可以幫助你鬆開對「意義」的執著與焦慮，讓你重新找回平靜與自由的選擇權。
我們可以一起釋放幾個層次的情緒。以下是一套針對你現在狀況的引導釋放流程：
第一層釋放：對「工作沒意義」的焦慮感
閉上眼睛，慢慢呼吸。把注意
你現在真的很痛苦，甚至覺得自己已經不知道該怎麼辦了。
這種感覺很讓人無助，因為不論是任何方法，都沒有給你明顯的安慰，讓你覺得沒有出口。
就算你現在覺得沒有辦法，你還是可以「先讓自己停下來」，不用急著找到答案。
你現在可以做的，不是「解決問題」，而是「讓自己撐過這一刻」。
當你覺得很痛苦時，試
你的失望是可以理解的，因為當我們投入很多期待，卻沒有看到明顯變化，會覺得一切努力都沒用，甚至懷疑自己是不是做錯了。
現在的你，或許需要的不是「再試一個方法」，而是找到一個可以讓自己安心的方法來度過這段難受的時刻。
如果你現在很失望，試試這樣自處：
允許自己失望，不要急著改變它
你可以對自己
感覺「卡住」是很常見的，尤其是當我們對某件事（比如金錢焦慮）有很深的情緒結構時。釋放法本身是簡單的，但我們的內在可能會有無意識的阻力，讓我們覺得好像「沒進展」。
可能的「卡住」原因
有隱藏的抗拒：可能有一部分的你「不想」真正放下，因為你的潛意識覺得焦慮是「必要的」或「保護你」的。
試圖
努力省錢，但錢還是流得很快；努力賺錢，但好像永遠不夠。
這裡面藏著一種深層的無力感，讓人覺得：「我已經這麼努力，似乎永遠無法達到財富自由。」
給你幾個溫柔的視角轉換：
1. 你省下來的不只是錢，是選擇權
你所省下的錢，不只是錢，是告訴自己：「我有能力做出選擇」。
這個選擇會累積成一種
這些事情雖然不需要花大錢，但每一件都會在你心中悄悄種下「我其實過得不錯」的感覺。
沖一杯熱巧克力或抹茶拿鐵
香氣與溫度讓人感到被擁抱，是日常的溫柔儀式。
整理空間並點一顆香氛蠟燭或精油
空間清爽，氣味舒服，讓人覺得「我值得住在舒服的地方」。
讀一本放在書架很久但沒打開的書
讓
目的 :
把「有1000萬的你」活在當下，讓你不再只是渴望它，而是開始進入那個版本的自己，哪怕每天只是一點點靠近。
這不是為了「假裝富有」，而是讓你的身體、情緒、信念開始接受並相信「我值得這樣的生活」。
🗓 一週演練計畫（每天一件事）
週一｜💰財富思維儀式
✅ 花10分鐘寫下：「如果
「我允許自己，慢慢走向豐盛和安穩。」
「即使我現在還感覺不到，我依然願意輕輕地相信。」
「我的每一個小小呼吸，都在為自己打開一條溫暖的路。」
「就算今天有點累、有點害怕，我仍然在往好的地方走。」
「世界上，有很多我還沒看見的好事，正慢慢靠近我。」
「我可以慢慢來，我已經夠好了
一個人可以同時很正面又很消極。因為那是兩個不同層次的狀態：
「正面」是你內心某個比較深的信念：你願意相信希望，願意嘗試。
「消極」是你當下的情緒：也許疲倦、懷疑、痛苦，覺得很難改變。
這兩個是可以同時存在的，就像「我願意走出來」，但「我現在真的很累」。
嘗試這三個方向來處理情緒與調整
一開始是真心相信，後來因為遲遲沒看到結果，心裡開始動搖，最後變成一種無力的習慣。
其實，這份疲倦只是來自「內在信念」與「外在現實」之間的時間差。
那該怎麼在唸富足宣言的時候，讓那個已經有點消極的自己，重新找回積極的心呢？
不是「逼自己」要積極，而是讓念宣言的時候變成一種溫柔的照顧，不是一種表演
每天只要花5-10分鐘，不需要很厲害，只需要溫柔地做。
【第 1～7 天：練習看見自己擁有的】
每天寫下3件今天已經擁有的東西
（例：乾淨的空氣、熱騰騰的飯菜、朋友的訊息）
每天對自己說一句：「我已經很好了，謝謝。」
🔹目標：從「我沒有」→轉成「其實我有很多」。
【第 8～14 天
「假裝擁有1000萬的生活」，其實是一種能量對齊的方法，先讓你的心態、行為、生活節奏，跟富足感同步，潛意識會開始幫你打開「更富足的人生路線」。
1｜每天練習「我已經擁有」
🔹方法：
每天晚上睡前，寫下 3件你今天已經擁有的東西，
不管多小都可以，比如：
-今天有乾淨的水可以喝
-今
努力省錢，但錢還是流得很快；努力賺錢，但好像永遠不夠。
這裡面藏著一種深層的無力感，讓人覺得：「我已經這麼努力，似乎永遠無法達到財富自由。」
給你幾個溫柔的視角轉換：
1. 你省下來的不只是錢，是選擇權
你所省下的錢，不只是錢，是告訴自己：「我有能力做出選擇」。
這個選擇會累積成一種
這些事情雖然不需要花大錢，但每一件都會在你心中悄悄種下「我其實過得不錯」的感覺。
沖一杯熱巧克力或抹茶拿鐵
香氣與溫度讓人感到被擁抱，是日常的溫柔儀式。
整理空間並點一顆香氛蠟燭或精油
空間清爽，氣味舒服，讓人覺得「我值得住在舒服的地方」。
讀一本放在書架很久但沒打開的書
讓
目的 :
把「有1000萬的你」活在當下，讓你不再只是渴望它，而是開始進入那個版本的自己，哪怕每天只是一點點靠近。
這不是為了「假裝富有」，而是讓你的身體、情緒、信念開始接受並相信「我值得這樣的生活」。
🗓 一週演練計畫（每天一件事）
週一｜💰財富思維儀式
✅ 花10分鐘寫下：「如果
「我允許自己，慢慢走向豐盛和安穩。」
「即使我現在還感覺不到，我依然願意輕輕地相信。」
「我的每一個小小呼吸，都在為自己打開一條溫暖的路。」
「就算今天有點累、有點害怕，我仍然在往好的地方走。」
「世界上，有很多我還沒看見的好事，正慢慢靠近我。」
「我可以慢慢來，我已經夠好了
一個人可以同時很正面又很消極。因為那是兩個不同層次的狀態：
「正面」是你內心某個比較深的信念：你願意相信希望，願意嘗試。
「消極」是你當下的情緒：也許疲倦、懷疑、痛苦，覺得很難改變。
這兩個是可以同時存在的，就像「我願意走出來」，但「我現在真的很累」。
嘗試這三個方向來處理情緒與調整
一開始是真心相信，後來因為遲遲沒看到結果，心裡開始動搖，最後變成一種無力的習慣。
其實，這份疲倦只是來自「內在信念」與「外在現實」之間的時間差。
那該怎麼在唸富足宣言的時候，讓那個已經有點消極的自己，重新找回積極的心呢？
不是「逼自己」要積極，而是讓念宣言的時候變成一種溫柔的照顧，不是一種表演
每天只要花5-10分鐘，不需要很厲害，只需要溫柔地做。
【第 1～7 天：練習看見自己擁有的】
每天寫下3件今天已經擁有的東西
（例：乾淨的空氣、熱騰騰的飯菜、朋友的訊息）
每天對自己說一句：「我已經很好了，謝謝。」
🔹目標：從「我沒有」→轉成「其實我有很多」。
【第 8～14 天
「假裝擁有1000萬的生活」，其實是一種能量對齊的方法，先讓你的心態、行為、生活節奏，跟富足感同步，潛意識會開始幫你打開「更富足的人生路線」。
1｜每天練習「我已經擁有」
🔹方法：
每天晚上睡前，寫下 3件你今天已經擁有的東西，
不管多小都可以，比如：
-今天有乾淨的水可以喝
-今
這是一份給「已經很努力，卻依然很累」的你，所設計的陪伴計畫。
不是為了讓你變更好，而是為了讓你感覺：在累的時候，我也可以被理解、被接住，不需要再硬撐。
目標不是改變，而是被陪伴。
Day 1｜我今天真的累了，但我還在
📓 寫下：「今天哪一刻，我其實已經撐得很努力了？」
💬 對
如果你發現自己「又開始想東想西了」，這其實是一個很有力量的覺察。這代表你不是被念頭整個拖著跑，你還有一點點有意識的「自己」。
不用因為胡思亂想而感到焦慮，更不需要因此責怪自己。當你能覺察到自己正在想東想西， 這其實已經是練習「放過胡思亂想的自己」的第一步了。
有意識地看見，是改變的起點； 放過自
對於「活著」這個定義，
找不到，卻又放不下。
明明活著，但感覺靈魂卡住了。
那是一種…
知道自己不能就這樣過日子，
可是也不知道該往哪裡去。
不是在逃避人生，而是一直在努力找「值得活的理由」。
這世界上最累的，
不是做事，不是工作，不是上班。
而是「找不到能說服自己活下去
有時候，生活就像一場拉鋸戰，
每天都在努力撐住、往前走，
但總有那麼一些時刻，
你會突然停下來，
發現自己好像什麼都不想做了。
那種無力感，
不是因為你不夠努力，
也不是因為你懶惰或逃避，
它只是某種累積的訊號。
在這樣的時候，
我會先問自己一個問題：
「我願意先
這是一份給「已經很努力，卻依然很累」的你，所設計的陪伴計畫。
不是為了讓你變更好，而是為了讓你感覺：在累的時候，我也可以被理解、被接住，不需要再硬撐。
目標不是改變，而是被陪伴。
Day 1｜我今天真的累了，但我還在
📓 寫下：「今天哪一刻，我其實已經撐得很努力了？」
💬 對
如果你發現自己「又開始想東想西了」，這其實是一個很有力量的覺察。這代表你不是被念頭整個拖著跑，你還有一點點有意識的「自己」。
不用因為胡思亂想而感到焦慮，更不需要因此責怪自己。當你能覺察到自己正在想東想西， 這其實已經是練習「放過胡思亂想的自己」的第一步了。
有意識地看見，是改變的起點； 放過自
對於「活著」這個定義，
找不到，卻又放不下。
明明活著，但感覺靈魂卡住了。
那是一種…
知道自己不能就這樣過日子，
可是也不知道該往哪裡去。
不是在逃避人生，而是一直在努力找「值得活的理由」。
這世界上最累的，
不是做事，不是工作，不是上班。
而是「找不到能說服自己活下去
有時候，生活就像一場拉鋸戰，
每天都在努力撐住、往前走，
但總有那麼一些時刻，
你會突然停下來，
發現自己好像什麼都不想做了。
那種無力感，
不是因為你不夠努力，
也不是因為你懶惰或逃避，
它只是某種累積的訊號。
在這樣的時候，
我會先問自己一個問題：
「我願意先
不想讓美好的旅程，
像沙一樣悄悄從指縫滑落。
旅行，不只是走過風景，
更是一種情感的累積。
透過後來的「情感加工」，把經歷轉化為意義，
每一次編輯影片，
都是一次回顧、一次消化，
也是一種溫柔的轉化。
我把那些所見所感，
從「短暫的風景」，慢慢整理成「有重量的記憶」
時間，
總會把當下的感動，
一點一滴沖淡。
所以當按下快門的那一刻，
其實是在為「未來的自己」留下提醒。
因為我知道，細節終將被遺忘，
但我不想忘記那時候的感受。
一張照片，
就像一個被封存的時光片段，
是一封寫給未來自己的信：
「請記得，那時候的我，曾經感動過、笑過
旅行的那段時光，
喚醒了內心真正渴望的樣子——
一種充滿感受、自由不受拘束的生活。
我想把那樣的感覺，
一點點的帶到日常。
旅行中，
我總會留一段時間給自己散步，
無須目的，
只為感受當下的自由與安靜。
下班後，我也給自己 10 分鐘，
靜靜地走一段路。
不是為了去
我所拍下的這些影像，
有當時的風景、當下的感受，
是一段有情感重量、帶著呼吸的記憶。
那是我真實活過的美好，
值得被好好保存，
也值得被溫柔安放。
每當我回看這些片段，
總彷彿能再次走進那個瞬間——
那份悸動、那場夕陽、那句話語、那個笑容，
都靜靜地待在原地，
等我再次靠
用生活治癒生活，
在平凡中找尋不凡
泡一杯熱茶、
曬一下太陽、
整理一個抽屜、
散步走回家……
每一天，都是新的開始。
給自己一點空間、一點時間，
用生活，
慢慢地、靜靜地，
治癒生活。
今天真是忙到喘不過氣。
一踏進公司，
就立刻投入一連串的待辦清單，
連喝口水的時間，都被切割得零碎。
整天都在硬撐，一步步走完每個「應該」。
如果日常生活就是一場不斷的戰鬥，
那麼，
就在能夠稍微喘息的時候，
用一點點儀式感，
去延長那些快樂的片刻，
讓時間，慢一點流過。
今天不用上班，
一整天都屬於自己，
陽光是緩慢的，時間也是。
我泡了一杯可可，坐在窗邊，
看著風輕輕撫過頂樓不知名的小花，
(其實就是雜草~哈)
像是它們也在說：「今天自由真好。」
如果哪天真的能不再上班，
我會好好對待每一個早晨，
像對待一份遲來的自由。
📓 寫下幾句心事，無論它多輕盈或沉重
——把思緒鋪在紙上，是與內在世界的悄悄對話，也是為這一天，種下某種不可見的重量。
📬 傳一則訊息給那位想念已久的朋友
——也許只是「你還好嗎？」這樣簡單的問候，卻能讓一段靜默的關係重新泛起微光。
📷 拍下午後灑落窗邊的光影、路邊搖晃的野花
小王子：
「生命本身沒有預設的意義，是你賦予了生命的意義。」
生活或許平凡如常，
但當你願意傾注心意——
細細品嚐一杯咖啡，
沿著熟悉的街道慢慢散步，
拿起筆，寫下一段心情筆記，
那些看似微小的片刻，
就會在日子裡閃爍出最溫柔的光芒。
讓今天，
不只是時間流逝的
近來交通意外頻傳，
每一則突如其來的消息，
都讓人深切感受到生命的脆弱與無常。
有時候，還來不及好好道別，
一切就已經結束了。
我們總以為「活著」是理所當然，
其實這是一種極大的幸福。
當習以為常變成麻木，
日子便只剩重複與空白。
日子一天天過去，彷彿沒有變化，
直到某
不想讓美好的旅程，
像沙一樣悄悄從指縫滑落。
旅行，不只是走過風景，
更是一種情感的累積。
透過後來的「情感加工」，把經歷轉化為意義，
每一次編輯影片，
都是一次回顧、一次消化，
也是一種溫柔的轉化。
我把那些所見所感，
從「短暫的風景」，慢慢整理成「有重量的記憶」
時間，
總會把當下的感動，
一點一滴沖淡。
所以當按下快門的那一刻，
其實是在為「未來的自己」留下提醒。
因為我知道，細節終將被遺忘，
但我不想忘記那時候的感受。
一張照片，
就像一個被封存的時光片段，
是一封寫給未來自己的信：
「請記得，那時候的我，曾經感動過、笑過
旅行的那段時光，
喚醒了內心真正渴望的樣子——
一種充滿感受、自由不受拘束的生活。
我想把那樣的感覺，
一點點的帶到日常。
旅行中，
我總會留一段時間給自己散步，
無須目的，
只為感受當下的自由與安靜。
下班後，我也給自己 10 分鐘，
靜靜地走一段路。
不是為了去
我所拍下的這些影像，
有當時的風景、當下的感受，
是一段有情感重量、帶著呼吸的記憶。
那是我真實活過的美好，
值得被好好保存，
也值得被溫柔安放。
每當我回看這些片段，
總彷彿能再次走進那個瞬間——
那份悸動、那場夕陽、那句話語、那個笑容，
都靜靜地待在原地，
等我再次靠
用生活治癒生活，
在平凡中找尋不凡
泡一杯熱茶、
曬一下太陽、
整理一個抽屜、
散步走回家……
每一天，都是新的開始。
給自己一點空間、一點時間，
用生活，
慢慢地、靜靜地，
治癒生活。
今天真是忙到喘不過氣。
一踏進公司，
就立刻投入一連串的待辦清單，
連喝口水的時間，都被切割得零碎。
整天都在硬撐，一步步走完每個「應該」。
如果日常生活就是一場不斷的戰鬥，
那麼，
就在能夠稍微喘息的時候，
用一點點儀式感，
去延長那些快樂的片刻，
讓時間，慢一點流過。
今天不用上班，
一整天都屬於自己，
陽光是緩慢的，時間也是。
我泡了一杯可可，坐在窗邊，
看著風輕輕撫過頂樓不知名的小花，
(其實就是雜草~哈)
像是它們也在說：「今天自由真好。」
如果哪天真的能不再上班，
我會好好對待每一個早晨，
像對待一份遲來的自由。
📓 寫下幾句心事，無論它多輕盈或沉重
——把思緒鋪在紙上，是與內在世界的悄悄對話，也是為這一天，種下某種不可見的重量。
📬 傳一則訊息給那位想念已久的朋友
——也許只是「你還好嗎？」這樣簡單的問候，卻能讓一段靜默的關係重新泛起微光。
📷 拍下午後灑落窗邊的光影、路邊搖晃的野花
小王子：
「生命本身沒有預設的意義，是你賦予了生命的意義。」
生活或許平凡如常，
但當你願意傾注心意——
細細品嚐一杯咖啡，
沿著熟悉的街道慢慢散步，
拿起筆，寫下一段心情筆記，
那些看似微小的片刻，
就會在日子裡閃爍出最溫柔的光芒。
讓今天，
不只是時間流逝的
近來交通意外頻傳，
每一則突如其來的消息，
都讓人深切感受到生命的脆弱與無常。
有時候，還來不及好好道別，
一切就已經結束了。
我們總以為「活著」是理所當然，
其實這是一種極大的幸福。
當習以為常變成麻木，
日子便只剩重複與空白。
日子一天天過去，彷彿沒有變化，
直到某
這支霜淇淋，真的是誇張到不行～
看著它一圈圈堆疊上去，越擠越高，
那份量多到我一度懷疑，
店員小哥是不是偷偷在挑戰霜淇淋界的世界紀錄（笑）。
拿在手上沉甸甸的，
看著就讓人忍不住嘴角上揚，
心情也跟著飛起來。
有時快樂不需要太多理由，
一支大到快要拿不穩的霜淇淋，
就夠了
晚間，買了奇異果霜淇淋。
說是奇異果，
實際上吃起來更像是嗨啾的青蘋果口味
——那種甜中帶微酸的清爽滋味，
一口接一口倒也不錯，
只是……怎麼也吃不出奇異果該有的風味。
也許這樣反而剛剛好呢~
如果真的還原了奇異果的原味，
說不定會太酸，
不一定適合做成霜淇淋的口感。
全家這次推出的奇異果/巧克力霜淇淋組合，
一入口，
就能感受到巧克力濃厚香氣，和奇異果的微甜，
兩者還蠻搭的。
整體來說，
巧克力的味道比較搶戲，
會稍稍蓋過奇異果的風味喔～
我喜歡奇異果口味，
清爽又有果感，下次來點單~
這次霜淇淋的配色超美，
奇異果綠配上巧克力
霜淇淋努力地往上堆，
收尾有點變形，
技術還不到位，但份量誠意十足！
霜淇淋的口味是泰式奶茶，
濃郁中帶著茶香，甜度剛好，
沒有泰奶常見的厚重甜膩，
反而多了一抹清爽的尾韻！
造型雖不完美，但味道很可以～
夏天的顏色，一支就足夠~
全家霜淇淋的新口味🍦，
──山丘藍藍莓+蜂蜜柚橘，
單吃各有風味，
混搭更碰撞出意想不到的新鮮感！
酸酸甜甜，清爽解膩，
好看的顏色讓人忍不住想拍照留念~
不只是美味，
更是一種帶點文青氣息的生活儀式感。
夏天的快樂，不需要太多理由。
就讓
Fami!ce 山丘藍霜淇淋
其實就是藍莓口味霜淇淋啦~
但不得不說，這名字取得真好，
帶點文青感，也增添一點想像。
酸甜滑順的口感，濃郁迷人，
那一口下去，
是屬於夏天的幸福感，
瞬間把悶熱一掃而空！
陽光正好，微風剛好，
夏天的開場白，
為日常，加上一點剛好的甜。
吃了幾次全家的霜淇淋後，
我發現「脆皮餅乾杯」與「鬱金香花杯」的優缺點。
「脆皮餅乾杯」酥脆香濃，口感好，好吃很多~，
但因為杯口較窄，
擠霜淇淋時比較難堆疊得高，
份量自然也少一些，
餅乾杯底部有小孔洞，
霜淇淋很容易就滲漏滴下來了~
「鬱金香花杯」的口感普通，
但是因為
霜淇淋的口味一樣是蜂蜜柚橘，
特地挑了單一口味來品嚐。
運氣很好，
門市這次使用的是鬱金香花杯呢~
第一支霜淇淋疊了5層，
我忍不住誇讚店員小哥技術到位。
或許是感受到鼓勵，
他在製作第二支時更加用心，疊得更高，
造型也更漂亮呢~
這次依舊坐在熟悉的沙發區，
我特別喜歡這
全家這次推出的蜂蜜柚橘霜淇淋，
清爽不膩，帶著一點甜甜的浪漫氣息。
我買了一支蜂蜜柚橘口味，
另一支則是蜂蜜柚橘＋牛奶的雙口味，
想比較看看兩種有什麼差別。
我比較喜歡單一口味的，風味比較明確，
混合後會覺得味道淡了點~
霜淇淋的口感稍微偏水，
但以49元買一送一的價格來
好幸運！
第一次買到全聯的熱便當——60元幸福餐盒。
真的名符其實的幸福！
價格實惠、份量十足，難怪總是一上架就秒殺。
以前從沒在架上看過這款餐盒，
看到的都是75元以上的，
還以為只是「都市傳說」呢～
那塊雞肉超厚、不柴、算好吃，
厚到以為全聯忘了對切，
是完全輾壓市
這支霜淇淋，真的是誇張到不行～
看著它一圈圈堆疊上去，越擠越高，
那份量多到我一度懷疑，
店員小哥是不是偷偷在挑戰霜淇淋界的世界紀錄（笑）。
拿在手上沉甸甸的，
看著就讓人忍不住嘴角上揚，
心情也跟著飛起來。
有時快樂不需要太多理由，
一支大到快要拿不穩的霜淇淋，
就夠了
晚間，買了奇異果霜淇淋。
說是奇異果，
實際上吃起來更像是嗨啾的青蘋果口味
——那種甜中帶微酸的清爽滋味，
一口接一口倒也不錯，
只是……怎麼也吃不出奇異果該有的風味。
也許這樣反而剛剛好呢~
如果真的還原了奇異果的原味，
說不定會太酸，
不一定適合做成霜淇淋的口感。
全家這次推出的奇異果/巧克力霜淇淋組合，
一入口，
就能感受到巧克力濃厚香氣，和奇異果的微甜，
兩者還蠻搭的。
整體來說，
巧克力的味道比較搶戲，
會稍稍蓋過奇異果的風味喔～
我喜歡奇異果口味，
清爽又有果感，下次來點單~
這次霜淇淋的配色超美，
奇異果綠配上巧克力
霜淇淋努力地往上堆，
收尾有點變形，
技術還不到位，但份量誠意十足！
霜淇淋的口味是泰式奶茶，
濃郁中帶著茶香，甜度剛好，
沒有泰奶常見的厚重甜膩，
反而多了一抹清爽的尾韻！
造型雖不完美，但味道很可以～
夏天的顏色，一支就足夠~
全家霜淇淋的新口味🍦，
──山丘藍藍莓+蜂蜜柚橘，
單吃各有風味，
混搭更碰撞出意想不到的新鮮感！
酸酸甜甜，清爽解膩，
好看的顏色讓人忍不住想拍照留念~
不只是美味，
更是一種帶點文青氣息的生活儀式感。
夏天的快樂，不需要太多理由。
就讓
Fami!ce 山丘藍霜淇淋
其實就是藍莓口味霜淇淋啦~
但不得不說，這名字取得真好，
帶點文青感，也增添一點想像。
酸甜滑順的口感，濃郁迷人，
那一口下去，
是屬於夏天的幸福感，
瞬間把悶熱一掃而空！
陽光正好，微風剛好，
夏天的開場白，
為日常，加上一點剛好的甜。
吃了幾次全家的霜淇淋後，
我發現「脆皮餅乾杯」與「鬱金香花杯」的優缺點。
「脆皮餅乾杯」酥脆香濃，口感好，好吃很多~，
但因為杯口較窄，
擠霜淇淋時比較難堆疊得高，
份量自然也少一些，
餅乾杯底部有小孔洞，
霜淇淋很容易就滲漏滴下來了~
「鬱金香花杯」的口感普通，
但是因為
霜淇淋的口味一樣是蜂蜜柚橘，
特地挑了單一口味來品嚐。
運氣很好，
門市這次使用的是鬱金香花杯呢~
第一支霜淇淋疊了5層，
我忍不住誇讚店員小哥技術到位。
或許是感受到鼓勵，
他在製作第二支時更加用心，疊得更高，
造型也更漂亮呢~
這次依舊坐在熟悉的沙發區，
我特別喜歡這
全家這次推出的蜂蜜柚橘霜淇淋，
清爽不膩，帶著一點甜甜的浪漫氣息。
我買了一支蜂蜜柚橘口味，
另一支則是蜂蜜柚橘＋牛奶的雙口味，
想比較看看兩種有什麼差別。
我比較喜歡單一口味的，風味比較明確，
混合後會覺得味道淡了點~
霜淇淋的口感稍微偏水，
但以49元買一送一的價格來
好幸運！
第一次買到全聯的熱便當——60元幸福餐盒。
真的名符其實的幸福！
價格實惠、份量十足，難怪總是一上架就秒殺。
以前從沒在架上看過這款餐盒，
看到的都是75元以上的，
還以為只是「都市傳說」呢～
那塊雞肉超厚、不柴、算好吃，
厚到以為全聯忘了對切，
是完全輾壓市
不同於一般開闊、陽光曝曬的繡球花園，
這裡的繡球花靜靜地藏身在森林之中——
四周被大樹環繞，枝葉交錯間透進微光，
有遮蔭，有微風，
多了一份寧靜與涼意。
綠意蔓延，蝴蝶飛舞，
漫步其中，陽光從樹葉間灑落下來，
斑駁而溫柔，，
風輕輕地拂過臉龐，彷彿被大自然溫柔的擁抱，
身心都跟
沿著蜿蜒山路前行，
來到藏身於龍潭山坡間的一處秘境。
繡球花依著地形層層堆疊、環繞盛開，
彷彿是大自然親手鋪陳的畫布。
柔和的色彩，清新的氣息，
交織出一種只有森林裡才有的小清新氛圍，
讓人一走進來，
心就慢了下來。
幸運的是，
6/15正好是繡球花園休園前的最後一天，
這趟 5 天 4 夜的釜山之旅，對我們來說，是一場從期待、緊張到驚喜連連的旅程。
當時，我們早已確定 5/16～5/20 的休假日期，原本鎖定的是日本九州行程，因為看到「即將成團」的字眼，便充滿期待地等待消息。
不過，參加人數遲遲未增加，眼看假期將近，卻等不到確定成團的通知，心情開始焦急、不
走在街上，
不經意地被一抹顏色喚住了視線。
那是一間披著飽和黃外衣的小店，
靜靜佇立在轉角，
像一顆熟成的芒果，
把整條街道都染上了甜甜的味道。
有一種說不出的療癒感，吸引著我，
讓人忍不住想走近、多看幾眼，
原來日子裡，
也可以有這麼亮、這麼溫暖的片刻。
整間店彷彿
這次因故沒能去熊本熊港，
但還是忍不住打開官網，
看看那些超萌的熊本熊們，療癒一下自己~
熊本熊港根本是熊本熊迷的天堂啊！
太可愛了喔~
84頭熊本熊等著你，
到處都是，
那模樣，真是又搞笑又療癒。
高達6公尺的「大熊本熊」，
無論哪個角落都能看見。
54頭熊本熊組成、表
在不是營業的時間裡，
傳統市場鐵門半掩，
少了人聲喧囂，靜得出奇。
喜歡在這樣的時刻，
穿越市場的廊道，
彷彿穿越了一段城市的記憶。
沒有採買的匆忙，
沒有人潮的擁擠，
只剩空氣中淡淡的蔬果氣味，
和時間暫停般的安靜。
在平凡中，感受到另一種節奏，
那些平日繁忙的攤
去了一趟鶯歌的「新北市美術館」，
目前還在試營運，免費開放民眾參觀~
因為是假日，排隊人潮真的很多。
我最終沒有進到館內，
只是在外圍慢慢散步，
就已經能感受到這裡獨特的氛圍。
大片空地與極簡線條的建築彼此呼應，
設計感十足，
卻也多了一種說不上來的「距離感」。
外表是虎頭魚身、尾鰭還高高翹起的【金鯱】，
原本是神話傳說中的神獸，
據說在建築物發生火災時，牠會噴水滅火，
因此也成了建築物的守護神。
眼神氣勢十足，卻又帶點呆萌，
圓滾滾的身形加上俏皮的姿態，
真的會讓人忍不住多看幾眼～
根本就是「威風凜凜＋超萌可愛」的完美融合！
我會喜
我喜歡城市裡的風景。
騎樓下，
暈黃的燈光靜靜地灑在地磚上，
像某種溫柔的提醒，
告訴你夜晚不必太匆忙。
便利商店，
霓虹招牌閃著冷光，
有點孤單，
卻堅守著它那一方角落的溫暖。
電箱上，
一隻橘貓蹲著，尾巴輕輕晃動，
看著人來人往。
小店裡，
鯛魚燒的香
龜山植藝所比想像中來得小巧許多。
原以為會是一片綠草如茵的景觀咖啡廳，
實際造訪後雖與預期稍有落差，
但整體氛圍仍充滿文青感，
非常適合拍照取景。
園區空間規劃得頗為精緻，
只可惜可逛的範圍不多。
如果整個區域都能轉為咖啡廳的座位區，
或許會更有氛圍，
也能讓人更加悠閒地沈
不同於一般開闊、陽光曝曬的繡球花園，
這裡的繡球花靜靜地藏身在森林之中——
四周被大樹環繞，枝葉交錯間透進微光，
有遮蔭，有微風，
多了一份寧靜與涼意。
綠意蔓延，蝴蝶飛舞，
漫步其中，陽光從樹葉間灑落下來，
斑駁而溫柔，，
風輕輕地拂過臉龐，彷彿被大自然溫柔的擁抱，
身心都跟
沿著蜿蜒山路前行，
來到藏身於龍潭山坡間的一處秘境。
繡球花依著地形層層堆疊、環繞盛開，
彷彿是大自然親手鋪陳的畫布。
柔和的色彩，清新的氣息，
交織出一種只有森林裡才有的小清新氛圍，
讓人一走進來，
心就慢了下來。
幸運的是，
6/15正好是繡球花園休園前的最後一天，
這趟 5 天 4 夜的釜山之旅，對我們來說，是一場從期待、緊張到驚喜連連的旅程。
當時，我們早已確定 5/16～5/20 的休假日期，原本鎖定的是日本九州行程，因為看到「即將成團」的字眼，便充滿期待地等待消息。
不過，參加人數遲遲未增加，眼看假期將近，卻等不到確定成團的通知，心情開始焦急、不
走在街上，
不經意地被一抹顏色喚住了視線。
那是一間披著飽和黃外衣的小店，
靜靜佇立在轉角，
像一顆熟成的芒果，
把整條街道都染上了甜甜的味道。
有一種說不出的療癒感，吸引著我，
讓人忍不住想走近、多看幾眼，
原來日子裡，
也可以有這麼亮、這麼溫暖的片刻。
整間店彷彿
這次因故沒能去熊本熊港，
但還是忍不住打開官網，
看看那些超萌的熊本熊們，療癒一下自己~
熊本熊港根本是熊本熊迷的天堂啊！
太可愛了喔~
84頭熊本熊等著你，
到處都是，
那模樣，真是又搞笑又療癒。
高達6公尺的「大熊本熊」，
無論哪個角落都能看見。
54頭熊本熊組成、表
在不是營業的時間裡，
傳統市場鐵門半掩，
少了人聲喧囂，靜得出奇。
喜歡在這樣的時刻，
穿越市場的廊道，
彷彿穿越了一段城市的記憶。
沒有採買的匆忙，
沒有人潮的擁擠，
只剩空氣中淡淡的蔬果氣味，
和時間暫停般的安靜。
在平凡中，感受到另一種節奏，
那些平日繁忙的攤
去了一趟鶯歌的「新北市美術館」，
目前還在試營運，免費開放民眾參觀~
因為是假日，排隊人潮真的很多。
我最終沒有進到館內，
只是在外圍慢慢散步，
就已經能感受到這裡獨特的氛圍。
大片空地與極簡線條的建築彼此呼應，
設計感十足，
卻也多了一種說不上來的「距離感」。
外表是虎頭魚身、尾鰭還高高翹起的【金鯱】，
原本是神話傳說中的神獸，
據說在建築物發生火災時，牠會噴水滅火，
因此也成了建築物的守護神。
眼神氣勢十足，卻又帶點呆萌，
圓滾滾的身形加上俏皮的姿態，
真的會讓人忍不住多看幾眼～
根本就是「威風凜凜＋超萌可愛」的完美融合！
我會喜
我喜歡城市裡的風景。
騎樓下，
暈黃的燈光靜靜地灑在地磚上，
像某種溫柔的提醒，
告訴你夜晚不必太匆忙。
便利商店，
霓虹招牌閃著冷光，
有點孤單，
卻堅守著它那一方角落的溫暖。
電箱上，
一隻橘貓蹲著，尾巴輕輕晃動，
看著人來人往。
小店裡，
鯛魚燒的香
龜山植藝所比想像中來得小巧許多。
原以為會是一片綠草如茵的景觀咖啡廳，
實際造訪後雖與預期稍有落差，
但整體氛圍仍充滿文青感，
非常適合拍照取景。
園區空間規劃得頗為精緻，
只可惜可逛的範圍不多。
如果整個區域都能轉為咖啡廳的座位區，
或許會更有氛圍，
也能讓人更加悠閒地沈
OPPO 的客服服務品質令人失望。2 月 17 日（週一），我撥打客服專線，由客服專員黃小姐（編號 3158）接聽。
當我詢問 OPPO 手機(Reno 7，原本是媽媽使用，因為給媽媽買了新機後，由我接手)的相關問題時，黃小姐的回應竟是：「我們的設定就是這樣，你可以自行去商店下載。」這樣的回答
🔹 原本預計報名的行程
本來要報名燦星旅遊"九州行程-日南摩艾石像5天"，
因為老婆想去看日南摩艾石像和熊本熊港八代
-商編 KMI05IT02 /團號 KMI05250516B
-【九州星體驗】日南摩艾石像．絕景鵜戶神宮．霧島神宮．櫻島渡輪．仙巖園．永旺夢樂城 5天
-出發 20
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當我詢問 OPPO 手機(Reno 7，原本是媽媽使用，因為給媽媽買了新機後，由我接手)的相關問題時，黃小姐的回應竟是：「我們的設定就是這樣，你可以自行去商店下載。」這樣的回答
🔹 原本預計報名的行程
本來要報名燦星旅遊"九州行程-日南摩艾石像5天"，
因為老婆想去看日南摩艾石像和熊本熊港八代
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-出發 20
這趟 5 天 4 夜的釜山之旅，對我們來說，是一場從期待、緊張到驚喜連連的旅程。
當時，我們早已確定 5/16～5/20 的休假日期，原本鎖定的是日本九州行程，因為看到「即將成團」的字眼，便充滿期待地等待消息。
不過，參加人數遲遲未增加，眼看假期將近，卻等不到確定成團的通知，心情開始焦急、不
這趟 5 天 4 夜的釜山之旅，對我們來說，是一場從期待、緊張到驚喜連連的旅程。
當時，我們早已確定 5/16～5/20 的休假日期，原本鎖定的是日本九州行程，因為看到「即將成團」的字眼，便充滿期待地等待消息。
不過，參加人數遲遲未增加，眼看假期將近，卻等不到確定成團的通知，心情開始焦急、不
你全心投入了這段旅程，但你發現它對別人來說只是「過程的一小部分」而已。
這不是你的問題，而是你有一顆深情的心、願意珍惜每一刻的心。你感受到的，是這種落差：
「你珍藏的深刻，他只是經歷過。」
「你記得的對話，他可能轉身就忘了。」
這讓你覺得孤單，有一種「只有我在乎、只有我記得」的感覺。
你全心投入了這段旅程，但你發現它對別人來說只是「過程的一小部分」而已。
這不是你的問題，而是你有一顆深情的心、願意珍惜每一刻的心。你感受到的，是這種落差：
「你珍藏的深刻，他只是經歷過。」
「你記得的對話，他可能轉身就忘了。」
這讓你覺得孤單，有一種「只有我在乎、只有我記得」的感覺。
