用生活治癒生活，
在平凡中找尋不凡
泡一杯熱茶、
曬一下太陽、
整理一個抽屜、
散步走回家……
每一天，都是新的開始。
給自己一點空間、一點時間，
用生活，
慢慢地、靜靜地，
治癒生活。
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2025/06/13
今天真是忙到喘不過氣。
一踏進公司，
就立刻投入一連串的待辦清單，
連喝口水的時間，都被切割得零碎。
整天都在硬撐，一步步走完每個「應該」。
如果日常生活就是一場不斷的戰鬥，
那麼，
就在能夠稍微喘息的時候，
用一點點儀式感，
去延長那些快樂的片刻，
讓時間，慢一點流過。
2025/06/13
今天真是忙到喘不過氣。
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就立刻投入一連串的待辦清單，
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2025/06/08
今天不用上班，
一整天都屬於自己，
陽光是緩慢的，時間也是。
我泡了一杯可可，坐在窗邊，
看著風輕輕撫過頂樓不知名的小花，
(其實就是雜草~哈)
像是它們也在說：「今天自由真好。」
如果哪天真的能不再上班，
我會好好對待每一個早晨，
像對待一份遲來的自由。
2025/06/08
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2025/05/31
📓 寫下幾句心事，無論它多輕盈或沉重
——把思緒鋪在紙上，是與內在世界的悄悄對話，也是為這一天，種下某種不可見的重量。
📬 傳一則訊息給那位想念已久的朋友
——也許只是「你還好嗎？」這樣簡單的問候，卻能讓一段靜默的關係重新泛起微光。
📷 拍下午後灑落窗邊的光影、路邊搖晃的野花
2025/05/31
📓 寫下幾句心事，無論它多輕盈或沉重
——把思緒鋪在紙上，是與內在世界的悄悄對話，也是為這一天，種下某種不可見的重量。
📬 傳一則訊息給那位想念已久的朋友
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現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
在這忙碌的節奏當中你可曾給自己一點時間創造一點儀式感
很喜歡在放伋的日子裡，騰出一點與自己相處的時間
靜靜的一個人坐在咖啡廳喝咖啡聽著音樂看喜歡的書
在那個瞬間讓我忘記了時間的存在 進入了心流的模式
享受著咖啡的溫暖、音樂的陪伴、 文字和我的對話
很自在的做著自己喜歡的事
享受著自己創造
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我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
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「如何好好吃飯、好好休息、好好放鬆，需要深層的覺察與耐心。」
最近在練習，如何好好吃飯、好好休息、好好睡覺。活在當下，好好陪伴自己，就是愛自己最簡單的方法。
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