wingyew kan
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由新到舊
本文探討了許多人因放不下外界的眼光、對事物的執著、對自由的渴望以及迎合他人喜悅而無法完成目標的困境。作者分享了透過「放下」的過程，包括暫時的休息、學習拒絕、釐清自我想法，最終找回生活主導權，並為自己設定有意義目標的個人經驗。
面對成人固有的思維模式，理解衝突的根源，並學習如何放下情緒、看清現實，找出適合自己的處世平衡點，理解「沒有絕對的對錯」，而是選擇適合自己的道路。
文章分享了透過真誠的心面對世界，散播快樂與愛的重要性，並以與好友相聚的經驗為例，闡述了積極態度如何感染周遭，以及感恩能在香港找到充滿溫暖與熱情的店家。
文章透過作者的心境轉變，從過去對新年抱持熱切期待，到如今視為平常一日，展現了隨著年歲增長而來的平靜與自在。作者體悟到，真正的「煥然一新」不在於外在的慶祝，而在於內心的轉變與對當下的全然接納。擁抱自己的小世界，持續為有緣人送上祝福與祈禱，並相信每一秒的決定都是最好的，已然足夠。
這篇文章記錄了一位輔導教練在為期三年的心理輔導歷程中的自我成長與轉變。作者從過去的自我否定、害怕失敗，到逐步學會接納自己、勇於表達，並放下對親情的過度依賴和不切實際的期望。透過反思，作者領悟到生命的意義不在於完美或與人競爭，而在於活在當下，臣服於生命安排，並散播無私的祝福。
本文探討個人從過去過度依賴他人評價轉變為獨立自主的過程。透過面對誘惑、懷疑和挑戰，最終領悟到與大自然共舞、找到內心平靜的重要性，以及肯定自我生命的價值。
文章探討了「自我」的自私與對改變的恐懼，以及如何透過「自性」的覺醒，相信神聖的帶領，獲得內心的平靜、力量與感恩，最終實現自我價值與活出豐盛人生。
學習透過「一呼一吸」的練習來安定情緒，克服因無法立刻進入平靜狀態而產生的挫敗感。文章強調接受過程、允許自己慢慢來的重要性，並分享放下與世界的比較後，體驗到前所未有的平靜與清晰，學會理性面對衝突，感恩生活中的一切。
本文探討作者原生家庭的傳統管教模式如何造成童年恐懼與自我否定，以及作者如何透過反思、自我接納、原諒，最終找回屬於自己的生活節奏與平靜。強調共情、改變自己、接納因果，是走出創傷、走向療癒的重要途徑。
其實到現在我還不能完成擁抱情緒.....
同時我可以肯定的是會比以前沒那麼玻璃心，以前我總會收藏，總會自卑壞情緒我都感覺要死，而現在我學會一切都是來保護我，讓我明白原來我的情緒是在告提醒我，有些事情與我認知不一樣。我需要作出一些改變或選擇才可以讓事情或情緒有不一樣的結果。所以現在我會讓自己
