一呼一吸是心理醫生經常教我穩定情緒其中一個法則，以前每次練習都是睡著了。覺得是否我基因問題，不適合太靜態想要放棄。然而他跟我說是正常的，那個狀態可能是你身體跟你說當下最需要的事。不需要怪自己為什麼我做不到而且不是一時三刻就能成功。允許自己慢慢來，有做總比沒做的好。不是?
我發覺當你不和世界比拼放下心的時候，好像一切都變的那麼平靜迷人。即使有人在大吵大罵雖會有情緒，同時也會相對理性平穩的面對。所有的事都變得清晰通透，更容易接受世界的不一樣。感恩我所有遇到的人和事。我放開我愛我相信......我可以
