
芝麻，這顆小小的種子，雖然不起眼，但其營養價值卻極為豐富。無論是黑芝麻還是白芝麻，它們都被視為天然的健康佳品。今天，讓我們深入了解芝麻的7大健康功效以及3種食用禁忌，讓你吃得安心又健康。



 芝麻的7大健康功效



 1. 補鈣健骨，守護骨骼健康



芝麻含有豐富的鈣質，特別是黑芝麻

政治與評論

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

嗨，我是Lili,  不斷在營養路上鑽研的健康營養師
相信天然食物堆砌出健康的基礎，與你分享各式營養新知