輕鬆學全生命教育學苑
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這裡是《輕鬆學全生命教育學苑》，探索身心靈性的全生命智慧。
從佛法、心理、哲學到養生，一起輕鬆學，活出全生命&全健康。
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由新到舊
本文依據《妙法蓮華經觀世音菩薩普門品》，解析「觀世音」名號的深層含義，探討觀音菩薩如何透過「聞聲救苦」與「普門示現」，成為人們在危難與煩惱中的心靈依靠。文章闡述了觀音菩薩在七難中的守護力量，如何淨化內心的貪瞋痴三毒，並鼓勵讀者學習觀音的慈悲，成為自己與他人的「觀世音」。
本文深入淺出地介紹《黃帝內經》中的「陰陽別論」篇章，將其轉化為易於理解的生活指南。透過認識陰陽的基本法則、辨識身體的陰陽信號，以及學習順應四時、守護陽氣、謹和五味、精神內守等四種生活練習，幫助讀者掌握「治未病」的養生之道，成為自己身心健康的最佳管理者。
深入淺出解析莊子《應帝王》篇的智慧，探討「無為而治」的最高境界，以及如何在現代生活中實踐「用心若鏡」、「順物自然」的心法，成為自己生命的明王。透過篇名解讀、錯誤與正確道路的對比、明王之治的樣貌、無為的修煉，以及渾沌之死的寓言，提供具體生活練習，幫助讀者擺脫倦怠，活出自然自在的人生。
本文深入解析莊子《大宗師》篇，探討如何向「道」學習，理解「真人」的特質，並透過「坐忘」等修練方法，放下執著，契合「道」，達到安然自在的人生境界。文末提供生活練習，幫助讀者實踐莊子的智慧。
本文深入淺出地解析《黃帝內經》中的「陰陽離合」與「開闔樞」概念，闡述人體陰陽如何在一天、四季的運轉中展現其精微變化。透過理論結合實踐，提供現代人於春、夏、秋、冬四季的具體養生方法，引導讀者找回身心平衡的健康之道。
文章深入解析禪宗六祖惠能大師的《無相頌》，結合佛法智慧與現代生活情境，提供具體練習方法，引導讀者學習如何「見性」、走出煩惱、停止評判他人，最終在日常生活中獲得內在的平靜與自在。
在現代焦慮的生活中，我們都渴望一個沒有痛苦的理想國。《阿彌陀經》描繪的「極樂世界」，是一處身心無苦、充滿光與安樂的淨土，由阿彌陀佛以「無量光、無量壽」的慈悲願力所成。只要以信心稱念佛名「阿彌陀佛」，專注一心，便能與祂相應，往生彼國，遠離五濁，安住清淨。願我們從念佛開始，於心中開啟屬於自己的微型淨土。
古人長壽祕訣在於順應陰陽、和諧身心。《黃帝內經》揭示健康之道：遵循自然節律，調和氣血，飲食有節、作息有常。陰陽為天地之道，動靜互根；五行對應四季五臟，情志與飲食皆影響健康。當陰陽失衡，身體便發出警訊——寒熱、虛實、情緒波動。春夏養陽、秋冬養陰，飲食睡眠平衡，方能「治未病」，與天地共生，重拾生命智慧。
《德充符》提醒：真正的價值，不在外貌與成就，而在內在的圓滿與平靜。莊子筆下的王駘、申徒嘉、哀駘它，雖形體殘缺，卻散發深沉的人格魅力。當內心如止水，不為名利與情緒所擾，生命自然光亮無礙。《德充符》教我們從「外」轉回「內」，修養內在的德與和諧。唯有當內心充實完整時，我們才真正自由、美麗且有力量。
想活得健康又自在嗎？《黃帝內經》〈金匱真言論〉指出，順應四季與日夜節律，身體自然運作良好。文章用五臟對應五行、方位、顏色、味道與情緒，教你春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎的調養法。強調「治未病」，提醒預防勝於治療。觀察自然、感受身體，把經典智慧融入生活，就能輕鬆找回身心平衡與健康。
