輕鬆學全生命教育學苑
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這裡是《輕鬆學全生命教育學苑》，探索身心靈性的全生命智慧。
從佛法、心理、哲學到養生，一起輕鬆學，活出全生命&全健康。
全部內容
由新到舊
本文深入淺出地解析《黃帝內經·素問》中的〈經脈別論〉篇，從情緒、環境對脈象的影響，到五種汗水的象徵意義，再到食物、水如何轉化為生命能量，以及三陽三陰脈象的辨證，最後提供將經典智慧落實於日常食衣住行的三個生活實踐練習。旨在幫助讀者理解身體發出的訊息，並掌握「權衡以平」的養生之道，回歸身心健康。
深入解析《莊子》雜篇中的〈徐無鬼〉，探討形神關係與生命真性。文章透過魏武侯、黃帝、匠石等故事，揭示權力、知識、社會角色、情感連結及修身處世的智慧。提供「去害馬」、「若亡其一」、「以目視目」等生活練習，引導讀者在紛擾中找回內心平靜與真誠。
透過解析永嘉大師《證道歌》，探索「絕學無為」的禪宗智慧，如何幫助現代人在資訊爆炸的時代，從煩惱的束縛中解脫，找回內心的平靜與自在。文章結合大師的生平、傳奇的「一宿覺」，深入剖析《證道歌》的核心義理，並提供日常禪修練習指南，鼓勵讀者在生活中實踐佛法，培養面對世間榮辱的無畏氣概。
深度解析《黃帝內經》〈三部九候論〉，揭示「天地至數」的奧祕。文章詳細闡述三部九候的診察部位、判斷標準、病態辨識，並結合古代醫學智慧，提出四季節律調養、五味平衡飲食、精神內守三大養生練習，幫助讀者從宏觀到微觀，掌握身體與天地同步的生命節律，達到預防勝於治療的養生境界。
本文深入探討《莊子・庚桑楚》篇，從庚桑楚的「名聲」之煩惱、南榮趎的「現代人焦慮」，到老子傳授的「衛生之經」與「宇泰定」境界，解析如何在紛擾的現代生活中，透過「無為」、「隨順自然」等方法，找回純粹的生命力與內心的平靜，並提出具體生活練習。
本文透過《見正經》的公案，引導讀者從疑惑生死、理解生命的變易與不可逆性，解析六事繫蔽導致記憶喪失的根源。文章深入闡述佛陀以「三十七道品」為火炬，指引修行者破除無明的黑暗。更將經義轉化為禪宗的「話頭疑情」，並提供一套「生死本源參究法」，鼓勵讀者將理論付諸實踐，最終達到轉識成智，獲得不惑的自由。
本文深入解析《黃帝內經》〈玉機真藏論〉，闡述了四季脈象的變化、脾胃的重要性、疾病的傳變規律、情緒對健康的影響，以及如何透過「真藏脈」辨識生命的警訊。文末並提供具體的四季作息、五味食養與心靈修煉建議，引導讀者掌握生命的「機」轉，與自然和諧共處，重拾身心健康。
本文深入剖析《莊子》外篇〈知北遊〉，帶領讀者透過「知」尋道的故事，理解「道」的本質、老莊的「損之又損」智慧，以及「萬物一氣」的生命觀。透過具體的生活練習，如「疏瀹心、澡雪精神」、「正形、一視」與「解天弢」，幫助讀者在忙碌現代生活中，找回生命的自然節奏與平靜。
本文深入探討《楞嚴經》卷十所講述的行陰與識陰境界，闡述修行深水區的奧祕。從「野馬熠熠清擾」的行陰，到「罔象虛無」的識陰，逐一剖析潛藏的五十種陰魔偏差，並提供「解行並重」的實修練習，旨在幫助修行者識破妄想，趨向覺醒。文末強調佛頂神咒的護持力量，提醒保持「無所得」之心，遠離魔擾，最終抵達如來的莊嚴海。
本文深入淺出介紹《黃帝內經》中的「平人氣象」概念，引導讀者從呼吸、脈搏、胃氣、四季律動、身體色澤與姿態等面向，學習自我觀察與覺察身體的健康狀態。文章強調「治未病」的養生智慧，並提供具體的「課後作業」，幫助讀者在日常生活中實踐，找回身心平衡，成為自己最好的醫生。
