輕鬆學全生命教育學苑
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這裡是《輕鬆學全生命教育學苑》，探索身心靈性的全生命智慧。
從佛法、心理、哲學到養生，一起輕鬆學，活出全生命&全健康。
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由新到舊
本文深入淺出介紹《黃帝內經》中的「平人氣象」概念，引導讀者從呼吸、脈搏、胃氣、四季律動、身體色澤與姿態等面向，學習自我觀察與覺察身體的健康狀態。文章強調「治未病」的養生智慧，並提供具體的「課後作業」，幫助讀者在日常生活中實踐，找回身心平衡，成為自己最好的醫生。
本文深入解析莊子〈田子方〉篇，從東郭順子、溫伯雪子、老子、孫叔敖、臧丈人等多位「真人」的風采，闡釋「全德」、「目擊而道存」、「遊心於物之初」等核心智慧。文章結合現代生活情境，提供具體的實踐練習，引導讀者在喧囂中保持內在的純真與寧靜，找回不被外在定義的真我，活出自然而然的人生。
《首楞嚴經》卷九是末法修行者的避難手冊，詳解「五十陰魔」的辨識與化解，助你洞悉三界輪迴的虛妄，識得本心，轉物而不為物轉，於如幻魔境中如如不動，直入如來遍知覺海。本文深入剖析三界幻化、十習因、五陰魔境（色、受、想），並提供轉物歸心、耳根圓通等實修指南，讓你解行並重，堅固道心，迴向大菩提。
深入淺出解析《黃帝內經．素問》的〈脈要精微論〉，從診脈的黃金時刻、五色與神采、脈象語言，到身體五大支柱、天人合一的四季律動、夢境解讀，最後提供具體生活練習，帶您重拾與身體的對話，學習在生活中實踐中醫養生之道，找回身心健康。
《山木》篇是莊子送給現代人的生存指南。文章剖析了我們在「有用」與「無用」的二元評價體系中所面臨的困境，並提出「乘道德而浮游」的核心心法，引導讀者如何在充滿矛盾的世界中，找回本然的自由，並透過「虛船處世」、「意怠之鳥」、「君子之交淡若水」等寓言，深化處世智慧。
本文深入解析《楞嚴經》卷八，闡述從「三漸次」奠定修行基礎、歷經「五十五位」菩薩修證階梯，到理解「情」與「想」的能量比例尺，以及地獄「十因」與「六報」的警示。文章並提供「楞嚴金剛觀禪修練習」，旨在幫助讀者將佛法義理實踐，從迷失煩惱回歸覺性圓明，最終成就無上菩提。
莊子〈達生〉篇，揭示了「養神」、「專注」與「順應自然」的智慧，教導如何通達生命的實相，活出圓滿自在的人生。透過醉漢墜車、駝背老人捕蟬、梓慶削木、紀渻子訓雞、呂梁泳者等故事，學習放下執著，避免養生陷阱，並透過「木雞」靜心法、「忘水」專注法、「鞭其後者」平衡週記，將莊子的智慧融入生活，找回內心的平安。
探索《黃帝內經》中揭示的身體「季節密碼」，學習人體內生命活力如何隨著十二個月在不同臟腑間流轉。本文詳解肝、脾、心、肺、腎等臟腑在四季的養生重點、起居與情志調養建議，以及違反時序的警示。引導讀者透過「順應」自然的原則，理解與天地同步的養生真諦，成為自己身體的知音。
本文深入淺出地解析《楞嚴經》第七卷的核心教義，從阿難的啟請、持戒的基石、楞嚴神咒的功德、建立道場的密義，到識破眾生與世界的兩種顛倒。透過「解」的觀照練習與「行」的持咒、安立淨壇，引導讀者將佛法智慧落實於日常修行，最終達到「歇即菩提」，回歸自性圓滿。適合所有渴望深化佛法理解與實踐的修行者。
本文深入解析《黃帝內經》〈玉版論要〉的核心智慧，闡述「道在於一，神在於機」的診病原則，並透過「望色」的精妙，連結五臟健康與面部氣色的關係。進一步探討「權衡相奪」的陰陽平衡療法，最後將古老智慧轉化為順應四時、飲食有節、精神內守的日常養生練習，強調「治未病」的重要性，引導讀者成為自身健康的守護者。
