賴仕涵
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賴仕涵
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＊經歷：國泰醫院身心科主治醫師，敦南心診所院長。
＊全面、橫向、跳躍思考，心理學精神醫學背景，看診萬人經驗。
＊創作：AI、心理學、精神醫學、感情婚姻、教養、旅遊、財經、小說。
＊研究合作、撰稿與演講邀約需求，請透過方格子頁面留言，或者email：[email protected]。
從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯20多年以來，聽過無數故事、看遍無數人性。廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及AI運用、身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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由新到舊
上一篇文章中我初步探討了日本的「偶像童星」這個複雜的話題，本文將進一步深入這個值得關注、理解的議題。
每年例行舉辦的「近代麻雀水着祭」是日本規模最大的泳裝祭之一，2023年一位14歲的國中生偶像應邀參加，穿著比基尼泳裝供一大群（男）粉絲圍繞拍攝，引爆了大量網路討論，將「偶像童星」爭議推上另一個高峰。
許多人缺乏特定類型、有益健康的壓力。
壓力不是敵人，而是我們活得更長、更健康、更開心的必要條件。
過多壓力當然有害，但太少壓力一樣會加速老化、降低免疫力。
我們的身體天生需要「適度挑戰」來啟動修復機制，適度壓力能啟動促進健康與長壽的生物途徑。
有人的地方就有性需求，而且根本不可能藉由「真人」讓每個人都滿足，所以性產業、情色文學／影像永遠不可能消失。解決問題的關鍵絕對不是限制／禁止，而是疏導／減害。抉擇永遠不該是非黑即白的對錯好壞，而是灰階思維的程度範圍。
藉由本週引發軒然大波的「Grok生成圖片」爭議事件，為大家分析其中牽扯的複雜議題。
進化心理學說明了男女在關係心理上常見的差異。
女性比男性更傾向將愛與性緊密連結。
瞭解心理的進化根源能幫助人們更理解自己、以及與伴侶的關係。
為讀者簡介「進化心理學」（Evolutionary psychology）這個不常聽到、對於理解「男女差異」卻很重要的概念。
越來越多台灣人熱愛到日本旅遊並接觸日本文化，但多半流於表淺與想當然爾。我在過去的文章中曾陸續提過，日本文化與社會中的「衝突vs.妥協」與「灰階思維」（避免非黑即白二分法 ）非常吸引我，尤其是對於一些敏感議題的觀點（歷史演變）與面對之道（實際政策）。
社群媒體可以讓我們感覺良好、連結他人、學習新事物，但他人分享的理想化內容也可能讓我們對自己感覺更差。社群媒體如何影響我們的自尊取決於多項因素，包括我們原本的自尊水準、我們是否容易與他人比較，以及我們在社群媒體上的使用方式（主動或被動）。
Clara Doran是一位經驗豐富的英國家庭醫師、TEDx演講者和知名作家，同時也是一名多發性硬化症患者，致力於分享健康知識、改善民眾的身心健康。近日她發表的文章討論了一個近年非常熱門的話題：健康網紅。
澳洲已經於12/10開始全面禁止所有 16 歲以下兒童使用社群媒體，目的是為了保護年輕人免受社群媒體的負面影響，這項全球首見的全面禁令引發各界關注與討論。陸續有幾位心理學家發表文章討論這個議題，意見多是支持這項禁令的出發精神，但同時也認為針對兒童使用社群媒體應該保持冷靜、客觀的態度。
對金錢的反應是情緒性的，根源於過往經驗、而非單純數字。
隱性的「金錢劇本」形塑你的消費、儲蓄、壓力反應。
學習去除舊有的「金錢劇本」，以清晰、平靜的心態改寫你的金錢劇本。
在我多年的身心科醫師生涯中，曾「見識」過無數（稀奇古怪）的人生困擾，除了最常見的「情感」問題，「金錢」問題也名列前茅。
「性成癮」與「色情成癮」這些術語缺乏科學效度。
濫用成癮框架會造成不必要的傷害。
臨床建議應該基於科學證據為基礎。
《性與關係治療期刊》發表聲明，宣布關於性成癮的爭論已經成為定論，即日起不再接受使用「性成癮」（Sex Addiction）或「色情成癮」（Porn Addiction）等詞彙的投稿。
