（附圖由Gemini生成）
- 估計多達60%的網路流量可能來自模仿人類線上行為的聊天機器人。
- 社交機器人會放大憤怒與激烈情緒，以提高內容能見度並吸引用戶黏著。
- 許多線上評價與留言其實是用來影響消費者選擇的機器人。
- 追蹤自己使用的內容與感受，有助於保護你的時間與身心健康，避免受到不真實內容影響。
〈Stop Arguing with Bots ─ What "dead internet theory" means for your well-being〉（停止與機器人爭論：「死網路理論」對你身心健康的意義）一文中，她提出了「死網路理論」（dead internet theory）這個重要的概念，很值得大量使用網路的現代人好好認識。以下就透過《Psychology Today》這篇文章為大家編譯整理。
所謂的「死網路理論」（dead internet theory）一度是非主流觀點，但近年來逐漸受到重視。資料科學研究者估計，目前網路流量中有很大一部分（可能高達 60%）來自機器人（bot）。機器人是一種軟體，會模仿人類行為並自動執行任務、在網路上進行留言互動。再配合上AI的快速發展，讓這類內容傳播的速度、規模、便利性大幅提升。
類似這樣的合成內容在我們上網時到處可見，最常見的包括關於「政治」的熱門社群留言討論，其中有很高比例其實是來自社交機器人，目的在促進對該內容的互動。更「邪惡」一點的原因，則是製造國家內鬥、社會混亂、民眾不安的假象。
根據研究顯示，憤怒與不滿是促進用戶互動（按讚、分享、留言與追蹤）最有效的情緒。而貼文產生的互動越多，其他使用者看到它的機會就越高，進而帶來更多互動。這些內容除了可能傷害我們的心理健康，也會讓我們付出更多時間代價，取代原本可以花在更有建設性與成就感的事物上的時間。
其他常見實例還包括贊助廣告上亮眼的「顧客評論」，很多留言其實是來自機器人，目的是讓商品看起來更具吸引力。儘管社群媒體與電商平台表示會打擊此類行為，但付費換取好評的小型產業仍然興盛。這種稱為「草根作假」（astroturfing）的手法廣泛存在，而且運作越來越複雜，也越來越難以分辨、察覺。
甚至包括網路討論區、留言板上的貼文，也可能是發文者蒐集其他使用者的留言之後，（基於各種商業或政治目的）訓練各種生成式AI工具之後所生成的內容。
看到這兒，敏銳一點的讀者應該就能想到：這不正是「網軍」的概念？只不過以前只能靠「真人」上網，耗時耗力的瀏覽一則則貼文、新聞、評論，再基於自己的目的（或者金主的要求）來進行回覆，如今透過AI進行則更為省時省力。
如此一來，就意謂著我們在網路上與之進行互動的許多內容，其實是「被設計」來奪取我們寶貴的時間、辛苦賺來的錢、甚至心理健康。因此更主動、更有意識地管理我們的網路使用習慣與選擇就顯得非常重要。
除非你打算就此離開網路世界（不過這顯然不太實際），否則應該立刻進行作者建議的「培養覺察力」：
在接下來的一週左右，每天花幾分鐘記錄你使用的平台（例如FB、Youtube、Thread、X、TikTok、Instagram、ppt等）、在每個平台上花的時間、你所消費內容的大致類型（例如新聞、購物、喜劇、影音訂閱），以及最重要的 ─ 你在看完內容後的感受。你所花費的大多數時間是在和朋友玩線上遊戲、因而很開心，還是大多數時間在擔心時事、感到絕望或對世界現狀感到憤怒？
這些區別對我們的身心健康非常重要，而觀察正是帶來後續改變的第一步。
