ching｜方格子 vocus

ching

ching

10 位追蹤者

植物和藝術的愛好者，用植物紀錄世界，分享與植物相伴的安定力量：）

10會員

42內容數

在生活中閱讀，在閱讀中生活，紀錄書裡書外的心得筆記。

由新到舊

31【孕期歷程】懷孕第31週31週孕期觀察日記隨著懷孕時間漸進，肚子明顯大起來身體開始承受愈來愈多的重量走路笨重了起來，容易覺得喘這週剛好遇到清明連假假期，不過在假期間還是去參與進修課程平日上班倒也沒法有完整的時間好好上課，但連五天課程也很硬也正好遇到0403花蓮地震（人正好在地震搖滾區）

30【孕期歷程】懷孕第30週30週觀察日記前兩個孕期覺得皮膚狀態蠻不錯的在想是不是因為懷的是女生，女性賀爾蒙增加也有關.... 在平日去角質或敷臉時，都覺得皮膚狀態飽水會發亮畢竟第一胎小男生讓我皮膚狀態差到不行，毛孔也變大...

29【孕期歷程】懷孕第29週29週觀察日記近幾周來肚皮底下的孩子，伸展舞蹈的頻率非常高完勝第一胎的狀態，不時的都在拳打腳踢反應劇烈醫生說要多留意胎動狀態，若胎動比平常減少很多一定要回到診間來評估觀察，每次的狀態都不一樣

27【孕期歷程】懷孕第27週27週觀察日記肚子的Size比一般孕媽咪還小的尺寸加上上班的制服深色長毛衣遮住肚子許多同事甚至還不知道原來有個孕婦XD 預產期在6月初，27週落在3月初，算算如期順產的話，還有三個月～

28【孕期歷程】懷孕第28週28週觀察日記醫院例行產檢，看了上回做的妊娠糖尿測試（喝糖水）全部過關啦！！！不需要重做重喝一次～可喜可賀！進入第三孕期，發現自己腸胃和膀胱經常被擠壓著吃些東西胃就滿的感覺，剛小號完不過一會又想上覺得身體的能容得容量減少了～不過倒沒有想吐感對我而言已已經是十足感恩的事～畢竟孕期前五個

26【孕期歷程】懷孕第26週26週觀察日記幾次產檢下來醫生總是對我耳提面命，請我工作生活不要太過勞累照超音波時，總有宮縮的狀態，一定要讓自己多休息（我也真的很想啊....時間安排腳步真的有放緩許多）

25【孕期歷程】懷孕第25週25週觀察日記飲食口味正常，但偶有發生嘴裡(口水)呈現怪怪的酸味也不是說想吐的感覺，就是種口水濃稠度變高的怪異感這時我通常會來杯冰冰涼涼的水果茶或冰棒＆冰淇淋

24【孕期歷程】懷孕第24週24週來到第四次健保給付的產檢這次主要做「妊娠糖尿病篩檢」前晚開始，空腹八小時禁水禁食一到醫院就到診間報到領抽血單今日行程總共要抽三次血液 ToT 1.空腹血糖。 2.飯後一小時血糖 3.飯後兩小時血糖先到抽血區做個飯前血糖抽血雖然一早08:30開診就到醫院抽血區號碼牌要等候 8

23【孕期歷程】懷孕第23週23週觀察日記肚子裡的小人物，持續舞動的頻率增加不少尤其在下午2點半過後，會一直鼓動到5點多若吃點東西（如果是甜的）會動的更厲害～但不吃點什麼小東西，肚子又開始餓起來晚間當你要睡覺的時候，它卻又開始舞動（睡覺會做個晚安叮嚀，知道媽媽要睡了）幾天觀察下來，活動力大概可以有個規律不過，

22【孕期歷程】懷孕第22週22週排定高層次超音波檢查行程～在預約排程的時候檢查室人員就特別叮嚀要帶上一瓶柳橙汁果真應用上了... 高層次超音波，最佳檢查時間是 20-24 週主要為肚子裡的胎兒進行全身性的斷層掃描這次主要做3D影像，另外若使選做4D的價格就更高一些大概檢查時間約1小時，但人員請我安排保留2小時

21【孕期歷程】懷孕第21週孕期21週除了站久坐久比較容易累之外其他生活一切就像平常人一樣讓我比較好奇是～子母線呢？第一胎從淺棕到深棕色很明顯不知是否是男寶寶荷爾蒙影響生產前到後期仍是深深一條線

20【孕期歷程】懷孕第20週20週，孕期走了一半來到健保第4次給付產檢～醫師說明了上回的羊膜穿刺報告羊膜穿刺報告們一切正常～安心了不少

19【孕期歷程】懷孕第19週孕期19週本週天氣冷了起來，外出吹寒風的工作行程換來是喉嚨刺痛感，趕緊掛診婦產科看一下記得懷孕初期一次重感冒，掛號耳鼻喉科別醫師開立給孕媽咪的藥物都是很輕微劑量～記得那時的藥物其中鼻炎藥讓我很想睡覺！是堅強意志力和捏大腿都沒用的強烈昏睡感這次第二孕期狀態還是看婦科醫生比較安心

18【孕期歷程】懷孕第18週孕期18週非常感謝已經沒有孕吐之外還能像正常人一樣品嘗食物只是有些食物到嘴裡會發酸雖然不至於引發嘔吐的效應但這時候就會想來點冰淇淋會讓我嘴裡和心裡能開心點再者沒有嘔吐氛圍的影響下整個工作效能都提高了不少集中精神完成的任務也多了是日常生活中可喜可賀之事前幾個月每天心裡只能想這

17【孕期歷程】懷孕第17週17週排定羊膜穿刺檢查行程～通常安排於懷孕16 -20 週之間進行醫師會在超音波引導下，用一根長長的針穿過小肚皮進入羊膜腔抽取羊水的過程護理人員從頭到尾只請我把雙手放在頭後方然後頭部要亂動，也不要轉頭看任何螢幕... 只露出肚皮的部分，開始淋冰涼優典消毒因為長針很細，穿過肚皮其實沒什麼

16【孕期歷程】懷孕第16週這週發生比較印象深刻的事件大概就是搭乘捷運不舒服狀態這種不舒服倒不是想吐的感覺若是要實際形容的話像是種從腹部來的熱流往腦衝，慢慢往上經過脖子雙耳和呼吸真有股讓人喘不過氣來的感受，尤其胸口會有一種緊縮的感覺直到眼前會有種一片黑的狀態... 但捷運上的人潮並不多，唯一是我沒有座位可坐

15【孕期歷程】懷孕第15週15週來到第三次健保給付的產檢醫生叫號～先請我躺著照超音波來照一下胎兒目前的生長狀態 :) 剛好肚子裡的生物手腳大擺動著擺動幅度之大讓我們都嚇了一跳可能剛睡醒精神特別好手舞足蹈＃基本健保超音波檢查項目 1.胎兒大小 (含頭圍、腹圍、腿長) 及預估體重 2.羊水量 (AFI) 3.胎盤位

14【孕期歷程】懷孕第14週第14週的孕吐狀態進步許多，連體力都恢復了不少終於能好好整頓一下家務（玩具堆已散滿一地.....) 還能幫大寶洗澡做點小事，著實覺得相當欣慰XDD 但至少舒緩一點隊友面對全部的家務，真是辛苦了本週公司的人力資源單位特地安排配合的護理人員進行母嬰關懷諮詢視訊會議～關懷孕婦的身心狀況據公

13【孕期歷程】懷孕第13週來到了第13週，孕吐開始降為3-4天一次可能還是會再過篩一下食物的喜好程度吧但每餐的胃口好的多～體重也沒有增加呢近幾週成日的嘔吐行程，體重掉了4-5公斤不過護理人員還是叮嚀整個孕期10-12公斤為佳來到第二個孕期，補充的營養品也稍作調整作為蛋奶素飲食者，孕期的營養還是要留意這

12【孕期歷程】懷孕第12週快走完第一個孕期（未滿13週），孕吐好像兩三天才有一次好像有點回復正常人的感覺（味道、食慾），但體力沒有.... 回到家還是想當個不動馬鈴薯攤在沙發..... 一天的精力在上班時間已經盡可能發揮延續上週所染上感冒...吃了鼻炎的藥物連意志力都無法抵擋的睡意和昏沈襲來高齡懷孕體力就已經不好了，

11【孕期歷程】懷孕第11週回想第一胎孕吐止於第10週第二胎心裡殷殷盼著應該就快迎來正常的曙光了想不到吐的感覺仍然持續著，但確實有下降為一日一次的頻率而且至少三餐進食能稍微正常一點，有進步就是感恩的心啦！ 11週回醫院檢查，這次領到四本小冊子也填寫了不少檢查項目單和衛教表單 1.孕婦健康手冊（媽媽手冊，主要醫院/診

10【孕期歷程】懷孕第10週第一胎孕吐期止於第十週非常期待這次結束在此週在10週第一天(10w+1)中結果出現的是便秘狀態🥲 近幾週關注度都在嘔吐期少量多餐除了體重掉不少纖維質和水分攝取的太少回頭想想平日天天有排便孕期開始平均2天才一次有一次在廁所一個半鐘頭完全離不開馬桶的感覺😅 依吃什麼吐什麼的

09【孕期歷程】懷孕第9週第九週，孕吐頻率稍稍稍有些下降... 大多吐已不是食物，多是口水沫與酸性物質大概是消化之後的東西變成酸水又再度出現之前分享多是談到孕吐狀況，鮮少提到口水不知道其他孕媽咪感受如何，但口水的濃度還有整個口腔內的變化感受，實在印象深刻（持續令人難受的印象深刻啊......含淚T_T）想孕吐

08【孕期歷程】懷孕第8週第八週孕吐頻率稍微降低一些不過吃下去的東西待消化過後開始吐出透明水氣泡狀的東西是腸胃內自體氣泡化作用嗎😅 之前是喝氣泡水有這樣的現象一段時間都沒喝竟然持續出現只能說太神奇了第八週(8w+4)去看婦產科這次可以從肚皮照超音波觀察再一次校正胎兒大小和預產期過去生理期一直不是準

07【孕期歷程】懷孕第7週第一胎孕吐期間根據紀錄落在第6-10週不過也只有早晚在家中各吐一次偶而捷運交通中間感到不適下車吐一下二胎除了從第5週開始整個嘔吐感第6週逐漸加劇，第7週更不用說完全是顛覆以往，從照三餐吐之外還有一餐吐三次（前中後都來一次）很難形容這樣的感覺～吐到相當厭世一日吐個四五回已經

06【孕期歷程】懷孕第6週延續第五週整週的嘔吐不快感在進入第六週第一天睡前夜晚終於迎來第一場的真實嘔吐... 晚餐少量攝取後決定來顆酸梅想不到睡前吐的是更酸的酸梅融和胃酸後的酸梅味太刺激了

05 什麼時候開始孕吐那一股酸味充斥著喉部和整個口腔許多食物下嚥失去原有的美好滋味剩下只有酸味、那持續不斷地酸味除了飲食味覺變得特殊之外可說是整日都瀰漫想嘔吐的心情就卡在食道和喉部中間上上下下第一胎近三個月(約12週)才遇到也維持類似狀態為期約一個半月但就在某一天即刻變化🤩 所有的味覺感受都回來了（

04 懷孕可以喝咖啡嗎一般平日週間工作模式，大多在上下午各來杯咖啡，個人偏愛喝黑咖啡，熱美式咖啡或濾掛式莊園咖啡，除了提神效果，也幫助自己工作心情可以美好一些... 想起第一胎孕期經驗，對自己的飲食控管相當嚴格，平日咖啡、茶飲是滴滴不碰，真的只喝南非國寶茶...

03【孕期歷程】懷孕第5週孕期第5週，應該原定是生理期要來報到的時刻，如果沒有來訪，可能就要留意一下了！也或許是生活工作壓力值過高，影響原本生理週期，但本來就有懷孕計畫，可觀察基礎體溫變化狀態評估後可驗孕嚕：）

02 前置功課－定時基礎體溫量測基礎體溫計有別於一般體溫計，可以更精細觀測到小數點下兩位的體溫變化，一般在藥局都能購買的到量測基礎體溫基本上只要從熟睡中醒來，在沒有任何活動量前測量，通常我會先放在枕頭下方，方便一醒來就取用（建議不要使用過響亮的鬧鐘喚醒自己，可能因為驚醒而導致心跳💗加速、體溫上升，量測值容易有偏差）...

01 我備孕前做些什麼？孩子，是自己默默規劃思考，落在生命藍圖之中的若與我有緣能相聚也好，無緣也不強求就在這樣的思維下，結婚後倒沒給自己太多的壓力而，來自其他人的關心當然不曾少過，也不以為意不過向來生理期不按牌理出牌，排卵日總是難算計婚後三年也迎來第一個孩子，也朝向高齡產婦靠攏對於受孕計畫，總是有個心理準

EP4：素描日常小練習II～花朵延續基礎I練習，沒事就繼續畫圓形球體，可設定光源從不同處來；藉此訓練自己的觀察力，做深淺漸層的筆觸變化。接著三個練習再加深一點點難度。練習一...

閱讀筆記2《自我植癒的每一天》練習「自我植癒」練習開始吧！全書7大章節120篇圖文分享，加上20個小練習，作者逐步帶大家關注自我的內在感受，透過檢視和照顧自己，每天一點點，打造更好的自己，開始啟動自我植癒計畫。在每個章節作者所設計的自我植癒計畫，有助於發現並保護未知的自己...

落日雨滴這條路總是如此壅塞騎士們在路上穿梭著小雨滴伴著落日而下...

和你喝杯咖啡很久沒有在夢裡見過你，這個夢境太過真實... 真實的如同是現在彼此的模樣，還能一起分享心情

閱讀筆記《TOKYO，放鬆出走！》追蹤『染渲森森』粉絲專頁，有一小段時間了，很喜歡作者平日生活的水彩插畫，不定期分享有關水彩的小撇步：）這次作者新書出版～《TOKYO，放鬆出走》一期一繪的東京慢活風景，另外有規劃給粉專限定禮物組！將書籍、手繪地圖/明信片及日本伴手不流淚紙巾裝入「禮物組封套」後車縫起來，讓大家拆封時能

EP3：素描日常小練習I前陣子比較常使用Procreate電繪繪圖，選取任一形狀只需要簡單步驟，一顆你所期望大小的圓形很快就能“現形”，隨圖案比例還可任意變形調整，最後仍然不滿意可以”刪除圖層“～重新來過素描練習可不像電繪圖層那樣可即刻刪除（或許可以撕掉），能迅速點選重製，當然更不需要購買平板、觸控筆和繪圖軟體...

《威利在哪裡？博物館大揭祕》在台中科博館找到你全世界的人都在找他！到底威利在哪裡？WHERE'S WALLY？ 1987年年9月21號，一個頭頂紅毛帽、戴著黑框圓眼鏡、穿著紅白條紋上衣，手上拿著拐杖的高個子，在英國出現了，他是威利（Wally），從那一天開始，威利這個角色就成為圖畫書世界最會躲藏的角色，吸引全世界大小讀者的目光。

閱讀筆記1《自我植癒的每一天》《自我植癒的每一天》────好好呵護「我」這株植物，做個可愛到底的人站在大自然中，即使什麼都不做，存在本身，就是一件很美的事。因為是你才美麗。你本身就有意義。大自然不會端出大人的架子，只會在不經意間，溫暖又自然地給予勇氣。

2023年《波隆那世界插畫大獎展》觀展心得：）午後一時一刻鐘，人潮不多也不少，完美避開暑假人流。《波隆那世界插畫大獎展》這次主題展覽有四個展區，<1>「歐洲．遇見Meet you <2>「美非．奇想Fancy」<3>「亞洲．狂歡Dance Together」<4>「台灣．發光Light Up」

EP2：植物插畫入門繪製工具準備將自己歸零，從基礎開始入門訓練，Tr.A 發下課程即將使用的工具素材日本Maruman ARTIST DRAWING素描本、德國FABER 輝伯油彩色鉛筆、STAEDTLER 施德樓藍桿鉛筆 HB/2B各一支；工具書使用《植物畫的基礎》由美國重磅級色鉛筆植物畫家，溫蒂‧霍蓮德Wendy Holl

EP1：有植物小夥伴的日子很喜歡在生活中有植物相伴的日子，但一開始不諳其特性，經常會在很短的時間內離我遠去，徒留惋惜的我，成為最佳黑手指代言人。未來有更多機會持續觀察它們的生命力，走過成長、盛放、種子歷程：）於是開始安排關於植物相關創作媒材的學習旅程～