36【孕期歷程】懷孕第36週
36週觀察日記
36週的我，像正常人一樣活動十足靈活
甚至還有同事不知道我懷孕（到底肚子是多會藏）
大概是我懷孕肚子都偏小吧！
第一胎已經到孕後期（7個月時），當時有位同事也懷上第二胎，明明才四個月，肚子膨脹程度比我七個月還大！她看起來比較像快生的樣子。
第二胎比較沒有讓我有嗜睡的感覺，除了懷孕初期感冒，吃感冒藥後的副作用之外，其餘時間和第一胎相較，真的精神都很好（懷孕第一胎時，每天下班回到家，吃完晚餐就直接在沙發上瞌睡起來，完全無法忍耐就直接睡去）
雖然肚皮撐的沒有其他人那麼大，但是頻尿還是有的！一點點尿意都不想忍耐，每到新地點，第一件事就是「找廁所」才安心！（有些媽咪是越靠近生產週數，有另一波嘔吐的現象，還好我沒有，真的太感恩～畢竟我連吐了五個月，照三餐＋點心時間吐，真是.......）
還有個趣事～是每次醫生在產檢照超音波時，從一開始到現在，寶寶都沒有正臉示人，不是背對，就是摀臉，保有很大程度的神秘感（爸爸的神秘情人），醫生給我的超音波照片，有時是側臉算是好一點，也有後頭顱、手肘（？），有次護理人員追出來，說忘了給我照片，一看.....這啥？猜猜是什麼？
竟然是大腿脛骨！？有什麼事嗎？哈哈哈哈乾脆不要給我（笑翻我了）
真的...
給我看得出東西超音波照片就好
（苦笑）
攝影：by Ching
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寶寶第 36 週的成長狀況
寶寶現在大約是顆高麗菜的大小，身長約47公分，體重約2.7公斤。
之前在超音波上看到的「小小高麗菜」，已經轉變成一個肉嘟嘟的胎兒。此時，寶寶臉頰上已開始有脂肪，還出現強有力的吸吮肌肉，也幫助形塑了寶寶的臉形。
當寶寶的頭部落入媽媽骨盆，進入凖備分娩的位置時，那些構成寶寶頭骨的骨頭互相牽引、可重疊，這種現象稱為塑形，有助於胎兒在分娩時通過產道。即使寶寶出生時，頭部呈尖形或奇怪的形狀， 不用擔心，幾個小時或幾天後，寶寶的頭部會自然恢復圓潤狀態。
懷孕第 36 週的身體變化
由於寶寶佔用了腹腔許多空間，即使只是一頓正常分量的飯菜，您可能也會吃不下。對於這一點，可用少量多餐取代一日三餐。另一方面，寶寶開始向下進入骨盆腔，胃灼熱的感覺會減少，並且會感覺到更容易呼吸。如果這是您的第一胎，這些過程通常會在分娩前幾週發生。如果您生產過，那麼可能要到快分娩了，才會發生。
一旦寶寶向下移，下腹壓力也會增加，可能會使您愈來愈不方便走路，更加頻尿。如果寶寶位置非常低，您可能會感到陰道周圍，充滿壓力和不舒服。有些孕婦會感覺像是雙腿間，夾著一顆保齡球。
您可能還會注意到，假性宮縮發生得更頻繁了，請務必與醫師一同檢討分娩跡象。一般而言，只要懷孕過程平順，沒有複雜狀況，羊水也沒破裂，您可能必須等到宮縮變成每5分鐘1次，每次持續1分鐘左右，才需趕緊打包上醫院。但是如果您注意到寶寶活動力降低，或羊水漏了、陰道出血、發燒、嚴重或持續性地頭痛、經常腹痛或視力改變，就必須立即打電話給醫師或助產士。
我該注意些什麼?
從現在起到分娩這段時間，大多數孕婦的體重，都不會再增加。您的體重不會改變太多，即使寶寶的體重維持不變，也別擔心！
事實上，體重不變(甚至減少)，代表您的身體已準備好要分娩，生產時羊水流失和腸道鬆動，都會讓您的體重減輕。
定期產檢
醫師會告訴您分娩時的症狀（例如每次宮縮應相隔5~7分鐘），讓您可以及時去醫院或生產中心。每個人的分娩症狀，可能不盡相同，如果不確定是不是真的要生了，請打電話詢問醫師，醫師會給您答案。
我該進行哪些檢查？
這些檢查會比較有趣：醫師會測量寶寶的體重，甚至預測分娩時間，並根據您的需要求和醫師的風格，安排各種不同檢查，包括：
- 體重(這時體重會停止增加，甚至減少)
- 血壓(可能比懷孕中期時高)
- 尿液篩檢血糖和尿蛋白的數值
- 腿部靜脈曲張與手腳水腫的程度
- 透過內部來檢查子宮的大小、子宮壁厚薄與拉扯的程度
- 宮高(恥骨到子宮頂端的距離)
- 檢查胎兒心率
- 用手觸診測量胎兒大小，胎位(頭位或臀位)，位置(寶寶臉朝下或朝上)
- 將您的問題列張清單，尤其是與分娩有關的問題，包括假性宮縮(布雷希氏收縮 Braxton Hicks contractions)的頻率，和持續時間，以及各種身體症狀，特別是異常症狀
孕期的健康須知
針灸
針灸是安全有效的，研究證明，針灸對減輕壓力、孕吐、髖部和下背痛、扭轉臀位與輕中度憂鬱，非常有效。
針灸雖不能完全替代產前醫療照護，但它具有多項好處，提供了孕婦另一項選擇。由於針灸的副作用很少，許多孕婦利用它，來協助處理許多常見的孕期不適。
性行為
如果出現以下狀況，懷孕晚期就不適合有性行為：
- 低位胎盤(前置胎盤)。在這種情況下，陰莖容易觸及子宮頸，可能會傷害到胎兒。
- 陰道出血。
- 羊水破裂。代表寶寶的保護層破洞了，無法避免感染。
- 曾經早產。
- 子宮頸閉鎖缺陷
＊以下網頁都有很棒的參考指引，推薦大家～
