柯樓一
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普通女子的生活日誌，喜歡對著空氣說話，害怕被發現真實的想法，記錄一瞬即逝的感受。每一篇文章都是一個提醒，提醒自己不要忘記那些透過觀察得到的經驗。
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由新到舊
對齊不是做更多，而是做正確的事。
書寫引導：今天你可以放下什麼多餘的事，只保留最真實與有意義的行動？
今天的我放下手機，專心發呆、享受憂鬱。
結束一天的活動，騎車回家路上，不知道是夜晚冷風還是馬路孤寂，總之心情莫名低落，然後一些難過往事便紛紛出動攻擊我的心緒。在接受往事霸凌時，不逃避不轉念，一
你的身體知道如何回到平衡。
書寫引導：今天身體給了你什麼訊號？你能怎麼回應它的需要？
昨天吃了一個重口味的Potato corner，現在嘴巴還殘留炸物氣味，真夭壽。
身為一位馬鈴薯控，只要看見任何馬鈴薯製品都會忍不住想吃吃，不管是加工品洋芋片、薯條，還是超商馬鈴薯，我都非常喜愛，喜歡的程度令
愛自己，是最深的對齊。
書寫引導：今天你可以怎麼表達對自己的愛與善意？
當我欲在意別人眼光的時候愈做不好事情。
最近一回家就立馬躺床睡覺，天氣冷實在什麼事情都不想做。我看著床邊的電子琴，總想著再躺一下下就好，等下就起床練琴了。殊不知結果都是一覺到天亮。
前幾天練琴射箭的時候，發現自己有一被人
你的頻率，吸引你的現實。
書寫引導：此刻你的頻率是什麼？你希望它轉向哪個更高的狀態？
今天又是一個冷冷天，中午午睡過後，想著下午要去社區蹭鋼琴練，但是一回老家就不想出門。老家不知道有什麼魔力，一待在那兒彷彿整個人退化做什麼事都沒勁，坐在客廳滑手機，猶豫現在下午三點了還要出門嗎？
這時人在外面走
放下抗拒，就是重新對齊。
書寫引導：今天你在抗拒什麼？如果你選擇信任而不是抗拒，事情會如何轉變
被制約太久了，都忘記快樂做一件事情的心情是什麼。
最近天氣冷，我的狀態也跟著一路冷冽下去，什麼事情都不想做，只想窩在被窩裡取暖自己。
昨天上完鋼琴課後，回家蹲在廁所門前滑手機(?)，看著脆上面的文
對齊讓你的行動變得有磁性。
書寫引導：當你最對齊時，你的行動會是什麼樣子？描述那種能量。
怎麼對齊日記的引導文都這麼難寫。但是沒關係，反正我沒有真心在乎標題內文要相符。
昨天跟一位網友見面後大失所望，我以為對方是要認識做朋友，結果他更深的意圖是要尋找有緣人入宗教小團體。
就像路上摩門教騎腳踏
寧靜是對齊的自然狀態。
書寫引導：今天你可以怎麼創造內在的寧靜空間？（例如透過呼吸、散步或靜坐）
昨天去看了五月天演唱會，好冷。
青春有五月天是一件幸福的事情，他們的風格熱血又親民，阿信的歌詞總是能抓住生活中各種情緒感嘆，不知不覺間就會將正在經歷的大小事和歌曲綁成回憶。與其說享受昨天的演唱會，
對齊並非追求完美，而是持續校準。
書寫引導：今天你在哪些時刻察覺到偏離？你是如何輕柔地回到對齊的？
當有人講出不合邏輯話語的時候，我就會發爐偏離。
今天一如往常的工作打資料，突然合作的代理在群組冒出來表示之前都能使用的資料不能用了，需要重新提供一份，原因是檔案偏模糊不夠清晰。
收到訊息的當下
當內在清晰，外在自然流動。
書寫引導：今天你最清楚知道的事是什麼？你能做什麼來尊重這份清晰？
當我愈享受玩樂的感覺，我的表現就愈好。
今天的星期一憂鬱很嚴重，重到我上網查心理諮商的資料，盤算著到底要不要去諮商，如果要諮商的話預算該怎麼準備。工作做到一半，腦中閃進一些不好的念頭也是無力感很重，眼
