柯樓一
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普通女子的生活日誌，喜歡對著空氣說話，害怕被發現真實的想法，記錄一瞬即逝的感受。每一篇文章都是一個提醒，提醒自己不要忘記那些透過觀察得到的經驗。
全部內容
由新到舊
當你回到中心，世界也會跟著調整。
書寫引導：什麼事情能幫助你回到平靜與清明？描述你理想的「中心狀態」。
喝酒能幫助我回到平靜與清明（ㄨ）
誤會，我是想表達每逢公司年末聚餐，只要有喝酒我就會中獎。
剛入公司頭幾年還會裝矜持，覺得身邊女孩子都是不會喝酒的閨秀，不好意思表現出自身酒鬼本性。後來想想
對齊的第一步，是認出自己不對齊的時刻。
書寫引導：今天有哪個情境讓你感覺失衡？那代表了哪個信念需要被看見與調整？
應該是昨天吧。昨天一上班就被同事砲轟，一連串的質問事情為什麼做不好，逼到我快發瘋，一下開IG無條件對所有限動貼文點讚，一下打開咖啡包狂吸裡面的咖啡因。我終於能體會吸毒人為什麼戒不掉毒
你一定覺得我很老套，在那邊寫什麼給自己的一封信。不用擔心，等你走到我的時間線你也會這麼做。（拍肩
沒有要說什麼大道理給你聽，反正你也聽不進去。25歲是剛出社會2、3年最最憤世忌俗的年紀，想必你對未來還有很多的想像，打破那些對未來的想像沒有什麼意義，不過有些事情我認為愈早培養愈好：
做人要自私。你
這是一篇炫耀文，炫耀我的手藝非常好。
某天同事突然傳了一張AI圖給我，跟我許願要此圖的羊毛氈公仔。
收到圖的當下我抖了一下，想說這圖怎麼看都很AI，AI的東西有辦法實體化嗎？但是經過研究又覺得不是不行，圖中物體構造不算困難，應該還是有辦法製作，於是我點頭接下委託。
啊，現在想想真是夢魘。
為
今天我練習回顧，擁抱這段一路書寫的自己。
書寫引導：
這段日記練習中，有哪些時刻讓你真正看見生活的禮物？
你想怎麼延續這份感恩的力量？
✍️ 今天我感謝：喔喔喔，跌跌撞撞好不容易寫到第40天了！該發表一下得獎感言嗎？
40天感恩日記進行的比想像中艱辛，可能是碰上年底活動多的關係，沒什麼多餘
2025/12/13
親愛的柯樓一，請容我先抱妳十分鐘！🥰🥰🥰🍀
「得奬感言」—— 柯樓一第40天的幽默依舊讓香草笑噴！🤣🤣🤣👍🏻
「最後一篇文」！！！有些失落呢～！🥰🍀
「偶爾假感恩真抱怨」—— 🤣！認真覺察就值得感恩！👍🏻🥰
「現下最大的感受是我好累😞」—— 終於完成一個超級專案後常有的感覺！但，努力過了、認真過了、有成果了、⋯⋯就值得為自己拍拍手，值得感恩！👍🏻🥰
「在這段期間有漸漸想通一些事情，慢慢地和過去許多事情和解 ⋯⋯ 心情是輕盈的⋯⋯ 不停調整船隻動態⋯⋯」—— 這一段的覺察和體悟，非常有共鳴！👍🏻🥰
「誰叫我以前就喜歡走天堂路」—— 🤣🤣🤣🥰
「頭低低的扯著靈魂衣角說：「欸，我錯了，我們重新當朋友好不好？」」—— 感動！我要哭了～！🥰🍀
「我要向靈魂喊話，⋯⋯」—— 不容易的一段路，但好美，好多感恩！🥰🍀
我看見了，在妳還陷於低谷時，決定以感恩日記幫助自己，一路如妳說的憑著堅忍不拔的毅力，終於磕磕碰碰地完成這項「任務」，我真心替妳感到非常高興！🥰🍀
妳說妳感受不出來感恩日記造成生活上有什麼變化，但妳的結語卻已流露出妳已不再往黑洞裡鑽，也不再停留在迷惘中，而是存著感恩的心，重新與靈魂深深地連結！我看到了妳前方的希望！我又要哭了！🥰🍀
柯樓一，我也要感謝妳這一路的陪伴！千言萬語⋯⋯盡在不言中⋯⋯！🥰🥰🥰🍀
祝願妳持續聆聽內心的聲音，與靈魂緊密繼續往前，時時刻刻感恩一切！
衷心祝福妳平安喜樂、身心靈豐盛富足！🥰🥰🥰🍀
P.S. 從頭讀了一遍自己的留言，被自己嚇到！好～多～字～呀～！柯樓一已被打開的眼睛，讀畢我的萬言書，辛苦妳們了！🥰🍀
今天我練習透過創作，把內在的世界溫柔地釋放出來。
書寫引導：
你喜歡用什麼方式創作或表達？那些創作過程帶給你什麼感受？
✍️ 今天我感謝：我其實沒有特別喜歡創作。只是有時候一些話不曉得該對誰說，乾脆就把它寫出來放在網路上，當作是對誰抒發了心情。
文字是最簡單的創作方式，手機拿起，何時何地皆能
今天我練習珍惜每個靈感的閃光，它是我與世界對話的橋樑。
書寫引導：
最近有什麼靈感或創意閃過你腦中？你是怎麼回應它的？
✍️ 今天我感謝：每天都有一堆靈感即閃而過，可惜我沒有能力把那些靈感通通轉換成文字寫出來。如果那些情緒那些感受全部寫出來的話，是不是就能更了解自己多一些？是不是就能辨別什麼是
今天我練習從自然萬物中，學習如何柔韌地活著。
書寫引導：
最近你觀察到什麼自然變化？它提醒了你什麼人生的道理？
✍️ 今天我感謝：我最近觀察到台灣冬天氣溫的變化。
其實也不是什麼細膩的發現，只是在日常騎車上班時，有時腦袋會自動運轉想事情，好的事情、壞的事情、要規劃的事情還有天馬行空的事情。天
今天我練習在自然中找回自己，無須言語的連結。
書寫引導：
有沒有一個你與自然連結很深刻的回憶？那時你感受到什麼？
✍️ 今天我感謝：
應該是多年前學習自由潛水的時刻吧。
那時懵懵懂懂的陪著朋友去上課，結果差一個深潛12米就能拿到證照。雖然課程結束後我再也沒有潛水過，但是那跟自我連結的感覺非
今天我練習放慢腳步，與自然同頻。
書寫引導：
最近有沒有哪次接觸自然，讓你感到平靜？是哪裡？什麼感覺？
✍️ 今天我感謝：
最近沒空接觸自然。年底一到各種活動都會自動啵啵啵的跑出來，想要好好休息都沒時間，只能往後延遲與大自然好朋友的約會時光。
如果要往回挖掘最近一次經驗的話，大概是去大坑步
