Crystal Huang
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由新到舊
閨蜜該該叫EP167-關係的經營：坦率跟撒嬌很重要！最近聽了這集podcast YouTuber 泰辣 Tyla 談「幸福婚姻怎麼打造？」，聽了心有戚戚焉，很有共鳴～ 怎麼可以講這麼棒！決定筆記幾個比較有感的點分享一下。
為什麼會聽這集？
關係的經營維持一直是我關心的議題，看到這個主題跟來賓，（之前有聽幾集瘋女人聊天室），就決定點進去聽了！
開
2023-09-30
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飲食控制煩惱
今天跟朋友聊天時，無意間反映了最近自己的狀態！
「我最近吃東西都一直在算份數，有沒有吃到足夠的蛋白質跟蔬菜，但我其實不知道自己是不是吃太飽！」
自從減肥比賽，在三個月內，順利地減下8.6公斤後，我一直想向健康體態邁進，殊不知，飲食控制的過程，逐漸變成一種壓力。今天把上述那句話說出口的時候，我
2023-09-23
3
日更團線下聚會：內向者也能自在交流的小聚今天就以參加日更團meet up（線上聚會）來完成今天的日更吧！
線下聚會，很像是見網友的心情。大家之前在線上聚會，或是看彼此寫的內容，值得今天終於能聚會聊天了，小金魚精心安排的活動環節設計，除了有幾位創作者的分享，還有三個環節的問題，讓內向的人都可以有話說跟交流，實在是太好了！
分享今天筆記到
2023-09-16
3
關於我 ＃意外的point.最近的生活還是呈現忙碌狀態，不過今天完成Notion的任務，源自於有一陣子很紅的＃意外的point，閱讀其他同學意外的point後，我也寫了我的，寫在這裡也讓大家更了解我！
關於我的意外的point
1. 第一次出國就是去出差（隨團採訪）：內蒙古的阿拉善，體驗了第一次的公路旅行、沒門的廁所，還
2023-09-10
2
想不到三個hashtag，結果寫了一篇...日更營的第一個任務：請用三個 hashtag 來介紹妳自己！
看起來很簡單，但我遲遲未完成。除了工作、星座、出生長大居住地等等，如果只選三個，什麼才能代表我？哪些才是我想要放在自己身上的？要怎麼定義自己？
想不出來的我，決定用這個主題寫一篇。
跟我有一點地緣關係的地方：台南、花蓮、台北、金門。
2023-09-03
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訓練營幼幼班直播課心得今天是日更的第12天了！雖然我好幾天沒日更了，狀態有點不好，被工作吃掉生活，以及有點在重新尋找目標跟方向。不過，今天去上了Notion訓練營的幼幼班直播課！課後決定來日更，紀錄下自己當下的感受。
為什麼報名Notion訓練營？
這說來話長，一開始是朋友謙謙跟我說起，認識的人參加Notion訓練營
2023-08-31
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7-365/燙傷學會的傷口照顧知識！前陣子煎魚翻面的過程中，不小心被濺起的油燙傷了手臂，在照護傷口的過程中，學習了不少，決定寫下來！
首先，燙傷的處理步驟，沖水至少45分鐘，沖冷水45分後，燙傷的部分還是有熱度，我去找了冰塊包在浸濕的廚房紙巾包著，因為傷口有點不小，跟持續地感受到燙，決定去診所看診。
沖水45分鐘後跟冰敷後去診所就
2023-08-25
1
6/365-很想走步道的心情今天也是沒有咖啡因的日子，下午一度想睡，想去喝咖啡，但不想再像之前咖啡成癮了，努力沒喝咖啡。
最主要的原因是，我發現沒喝咖啡，思緒居然可以如此清晰，也讓我認清自己的狀態並不好，想逃跑去花蓮發呆看海或是放空，但又知道，這週末還是要處理工作，以及好像也不是那樣就能解決的。不能逃跑的話，想去爬山走步道，
2023-08-25
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5/365-a blessing in disguise. 腸胃炎讓我戒掉咖啡日更團開始的第一天上週六早上，我就肚子不舒服，但沒有拉肚子，擦了萬金油綠油精等都無效，去診所看診，主訴腸胃動得比較活潑，有絞痛感（沒有拉肚子，沒有噁心想吐）。醫師交代正常飲食，不要喝刺激性飲品茶咖啡，不要喝產氣的如豆漿，不要吃重油重鹹等刺激性的食物等。
不能喝咖啡跟茶簡直是酷刑，以往總是靠咖啡開啟
2023-08-25
1
4/365-我以為是因為自己夠努力，後來才知道並不是…有一段時間，我一直以為成功是「因為自己夠努力，所以獲得了相對應的結果！」
那時候的我，說著如何追逐夢想成功的故事，作為一個非新聞系畢業的學生，一開始求職處處碰壁，大學社團的兩篇寫作並不能證明我的能力，在面試失利並理解到自己的不足後，還是想當記者的我，開始自主採訪寫作月餘，觀摩報導的寫法、還沒當上記
2023-08-24
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3/365-為什麼適齡的我們單身及晚婚？進入及維持關係的艱難！之前有次吃飯，主管發現適婚的年輕男女都單身，關心起大家為何都單身？或者說，沒有在關係中？
試著就我的觀察來說明，為什麼適齡的我們單身，沒有在一段關係中？以及，為什麼找到合適的人是如此艱難？
並不是不想尋找幸福的可能？
大致上可分成
長工時難有餘裕談戀愛
剛開始工作時，重心都放在如何把工作做
2023-08-24
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2/365-肌力訓練系列02：為什麼每個人都該做肌力訓練？教練怎麼挑？為什麼要做肌力訓練？誰需要做肌力訓練！
我認為每個人都該做肌力訓練！「是的，你沒看錯！是每個人！」，原因如下：老後的行動力跟幸福感有關，而行動力則肌力有關，如果你還年輕，更該盡快開始，肌肉量高比較不容易囤積脂肪。
30歲後沒運動習慣 肌力每年少2%！
30歲後，若無運動習慣者，肌肉質量每年減少
2023-08-21
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1/365-肌力訓練系列01：30歲又討厭運動的我，為什麼開始了肌力訓練？原文撰寫於一年前剛開始去上教練課的時候草稿
這是肌力訓練系列文章的第一篇，說明為何開始肌力訓練、後續會分享肌力訓練的好處、教練的挑選及實際上課心得等。
以前的我是怎樣想的？
五年前剛來台北工作的時候，聽到同事下班會去健身房運動，覺得很匪夷所思，「居然要月繳幾千元去運動，不能去爬山、跑步或自己運
2023-08-20
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0/365-日更30天啟程！今天是參加小金魚日更團30天，日更挑戰的Day0，始業式有小金魚的信心喊話跟分享，還有早安傑森和朱騏的分享。朱騏分享了怎麼找日更主題跟運用卡片暗盒筆記法寫成文章，早安傑森則分享日更的阻礙及如何克服。最棒的是，有近百人一起日更，我相信我可以完成這次的挑戰。
至於預計寫的內容，我再想想～
2023-08-19
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