💞曼豬的溫暖小酒館💞：夜深了，來這裡歇歇腳吧。
專為在喧囂中感到疲憊的你而設。我們提供溫暖親切的自我療癒文章、實用的情緒解方，與生活哲學特調。在這裡，放下堅強，你的所有情緒都會被接納。讓我們為你點亮一盞燈，溫暖回家的路。
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【營業時間】
週二： 自我療癒文
不定期： 手作飾品分享
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由新到舊
你有沒有發現，當你難得坐下來休息、什麼都不做的時候，內心反而會浮現一股莫名的焦慮？你看著家裡沒洗的碗、沒處理的瑣事，或是想到某個家人還在煩惱，你就覺得自己「不應該」休息。
這種「不累就不舒服」的狀態，其實是你戴上了隱形的「英雄枷鎖」。
你習慣了透過解決問題、照顧他人來確認自己的位置。對你來說
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在你的家裡，你是不是那個「最強大的人」？
不管是父母的身體狀況、手足的經濟問題，還是家裡的瑣事，大家第一個想到的總是找你。你習慣了凡事走在最前面，也習慣了那句：「沒關係，我來處理就好。」
但午夜夢回時，你是否感到一陣深深的照顧者疲勞？ 雖然你一肩扛起了家庭責任，心底卻有個聲音在吶喊：「為什麼
你有試圖用消費、飲食、工作等「代償行為」來填補內心的空虛感嗎？這些行為讓你暫時麻痺痛苦，卻陷入惡性循環。本文將帶你覺察代償行為背後的「不滿意的哭聲」，並透過「空虛感辨識」、「溫柔親職」與「建立真實價值清單」三個練習，引導你回應內在小孩的真實渴望，走向療癒。
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你是否覺得「自我療癒」聽起來很棒，卻常因為生活忙碌而無暇實踐？本文介紹「日常微修復」概念，提供一系列短暫、高效、隨時隨地都能進行的小技巧，讓你能在繁忙生活中，持續給予內在小孩安全感，並透過「五秒鐘自我驗證」呼吸法、「切換濾鏡」的瞬間提醒、「溫柔的自我許諾」三個練習，幫助你重建內在的穩定與信任。
