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由新到舊
現代人失眠問題普遍，本文介紹失眠的兩種類型：過度警覺型和沮喪抑鬱型，並說明其成因和症狀。此外，文章重點推薦運用芳香穴療，搭配特定精油和穴位，例如佛手柑、快樂鼠尾草、藍艾菊、薰衣草等，以改善睡眠品質。
《我的阿勒泰》是一部只有8集的迷你劇，結合了幽默溫暖的對白與動人的主題曲，讓觀眾感受到新疆的壯麗風光和情感深度。這部劇不僅提供視覺享受，也讓人回味無窮，掀起對故鄉的思念與探索。無論是劇中的音樂或場景，都引領著我們尋找內心的方向，感受生活的每一刻。
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這部法國電影呈現19世紀的美食與愛情故事，探索廚藝與浪漫的交融。透過精緻的料理過程，影迷得以深入廚房的藝術創作，感受到食物背後的情感連結。影片中描繪了知名美食家與廚師之間的合作，以及法國傳統「火上鍋」的製作過程，反映了對於製作美食的專注與細膩。
摩洛哥藍艾菊是一種生長於地中海沿岸的菊科植物，以其獨特的藍色精油而聞名。該植物具有良好的親膚性，常用於各類護膚產品，並可改善睡眠和情緒。藍艾菊精油在經過特殊蒸餾工藝後，能保留其卓越的芳香成分，適合用於香氛療法。但使用精油時須注意稀釋且避免過敏，孕婦建議使用前諮詢醫師。
本文探討了南京一名老婦賣的即溶咖啡在中國掀起的熱潮，以及知名歌手鄭華娟的書《好笑華娟撞見維也納咖啡》，讓讀者更深入瞭解維也納咖啡的文化和歷史。文章中分享了即溶咖啡與阿拉比卡豆和羅布斯塔豆的特點，還回顧了米朗琪咖啡的由來和不同濾泡方式的咖啡品嚐方法，讓人對咖啡有更廣泛的認識。
到台北農禪寺參加「靜心、淨心」活動，當天雖受冷氣團的影響，寒風刺骨，但並未影響去體驗的念頭，和100多位人群齊聚禪堂，體驗八式動禪心法與禪坐、經行，之後參與「托水缽」體驗，享受身心清楚放鬆的午後，體會「真健康」的真諦。
衛福部國健署賈淑麗副署長致辭時指出：真正的健康應該包含4大部分：身體、心理、靈
提到薰衣草精油，應該是大家最熟悉的精油之一，薰衣草被譽為香草界的女王，其安撫情緒、改善失眠的功效被廣泛應用在芳香療法和藥草學上。忙碌的都市人都知道薰衣草的好，不論是添加幾滴薰衣草精油擴香，或是喝一杯薰衣草茶都能讓我們放鬆情緒，體驗片刻置身南法普羅旺斯的氣息。
頭狀薰衣草
近日天氣乍暖還寒，趁著陽
