くら（kura）
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夢想是靠筆吃飯。特別關注性別、精神疾病、貧窮議題。
由新到舊
《後天》肆那天的古莫萓很反常，平常的她對於佛牌是連一眼都不敢看，是個有自知之明的膽小鬼；但那天全參拜完後，她竟膽敢直接走往櫃檯的佛牌區，一個一個鑑賞般地看得目不轉睛。還主動開口，指向櫃台裏側，要求廟方人員帶看平時覺得對到眼就會被詛咒的古曼童跟陰牌。
2022-09-02
8
《後天》參人說天南地北，很是適合。適合不是指形容此刻的行為，而是一文一理、一文一武、一動一靜，好似陰陽兩極。
2022-08-21
12
【詩文】《能力》死亡其實就是蛋白質的味道
先是酸敗
而當程度更進一步
就是腐壞
就是死亡
就是食腐動物們的盛宴
即便你根本還沒見過
也不敢暗自想像他們的樣子
2022-08-19
5
《後天》貳一步一步，跟隨著王爺的一邁一復，神職人員的一棍一喝。無形界風聲鶴唳，人間界煙火星辰。
古莫萓不是個愛出風頭或嚮往能力的人，但她突然萌生一股，「如果自己也能看到他界就好了」的情緒。
2022-08-14
12
《後天》壹「玉皇大帝在上，弟子陳德明在下。弟子願將元神奉上，希望祢能救救我身後這個女孩……」
救我？有什麼好救的？反倒是你們這些被宗教迷惑心智的教徒才需要自救吧。嗤之以鼻地盤腿坐在廟宇三樓的凌霄寶殿外，滑著手機心想這場宗教鬧劇何時結束。
以及不置可否，古莫萓還是會擔心眼前這個前男友。
2022-07-01
8
「死著」失魂落魄、行屍走肉、魂不附體就字面上而言是指魂魄離開肉體，而我們理解成「悲傷」
在這些詞彙的意涵裡頭「心」的概念已經膨脹到牽動最核心的運作，足以動搖「人本」
2022-05-09
7
混血真心血從來就不是成分單純的東西，大部分的人的血，混著血漿、紅血球；而你的血，混著可能還有一絲的真心、一層層包裝的謊、害怕被揭穿的恐懼。
人說紅心紅心，我卻不敢想像你的心會是什麼顏色。
2022-02-13
10
【翻譯】不會吧，要電大腦？何謂電痙攣療法？聽到精神醫療普遍都會想到藥物治療或心理諮商，但其實還有一個在精神醫學界舉足輕重的療法，稱為電痙攣療法（ECT）。
電痙攣療法於1930年代就為人使用，歷史相當悠久。對於重度憂鬱、合併嚴重妄想症狀的思覺失調症等難以治療的精神疾病有一定的療效。
大抵而言，電痙攣療法即是藉由讓電流流
2021-11-13
6
【創作】早晨儀式他對你而言是有毒的蘋果，還是那種，不到產季就被摘下的。
但盲目讓你的舌頭也瞎了，苦澀全被喜愛替換成糖蜜，嚐到一絲甜味就覺得整個人像浸在麥芽糖罐裡，即將被漬成被愛的模樣。啃到接近果核時身上冒出了一片片紫斑，你盯著那些駭人的紫，以為是浪漫的象徵。
2021-07-28
10
【創作】它的沉默震耳欲聾補充瓦斯的手法像裝填彈匣、扣下板機的速度要如同老菸槍的大拇指劃過砂輪一樣快狠準、也要像按下防風式打火機毫無懸念。一但有一絲懸念，火就點不著。
2021-06-20
5
【文字創作】妳才不知道妳家在哪裡「妳知道妳家在哪裡嗎？」妳哭笑不得，心想自己狀態雖然不好，卻也還沒有到失憶的程度。於是在腦海裡繪製了走回家的路線圖，開口道：「從橋這邊往捷運站的方向……」
2021-05-08
12
【文字創作】在你酒窩裡的山谷跌落每當我看見海，我看見的不是白熾的浪花與春日的晴空，我看見的是咄咄逼人的鹽分侵蝕我的骨肉；每當我看見腰帶，我看見的不是她該在哪件洋裝上開出一朵蝴蝶，而是一條有盡頭的路，再靠過去一步就會墜落。
2021-04-06
12
【翻譯】【精神科醫師為您解說】又吃太多了......。暴食症的心理與難處診斷暴食症有兩個大原則，必須滿足「進食的量明顯比以前來得多」、「在進食過程中感到無法控制自己」這兩項條件，才有可能診斷為暴食症。
2021-03-07
8
【燒傷紀錄】劣質的毛衣我閉嘴、我套上毛衣，因為腦海裡的字典裡面沒有一個字能夠為自己辯駁。而現在的我也像小時候的自己一樣，找不到文字為自己的感受命名。
沒有命名，也沒辦法報戶口，戶口名簿裡面找不到它的存在，流離失所。於是這段經歷沒有國籍、沒有稱謂，但卻橫亙在我的眼前，占滿我所有視野所及。
2021-02-27
20
【精神科醫師為你解說】躁鬱症辛苦在哪裡？介紹7個不為人知的躁鬱症難處憂鬱症就像是隨著浪潮飄來飄去，情況不好時，身體突然變重，就這樣沉入海中，身體越來越難受；而躁鬱症打個比方，就像是雲霄飛車。一開始以為心情很好，馬上又低沉下來，情緒重複大起大落，不知道下一次來的情緒會是什麼。
因為情緒在短時間內大起大落，自己又無法控制，很多患者在後來發現時，身體已經發出警訊了。
2020-10-11
10
【文字創作】當「我沒事」變成一種習慣那堂課，我身心障礙全勤；他們身心健康卻差點被扣考。
所以我恨。
我恨他們身心健康卻造成別人負擔、我恨他們如此游刃有餘、我恨自己活得像退一步就是懸崖。
於是「我沒事」就變成了一種習慣，在每個旁人問我「妳看起來很累耶還好嗎？要不要休息一下？」的時刻，它成了正常人遊樂園的入園門票。
2020-09-30
16
【時事翻譯】讓人想睡得不得了......精神科醫師為你解說猝睡症「Narcolepsy」*本文為逐字稿，為使閱讀流暢，有將譯文潤飾過，跟影片版本不同。
*影片中文CC字幕已提交，正在審核中。
原影片：眠くて仕方がない... 過眠症 「ナルコレプシー」 を精神科医が解説！
作者：メンタルドクターSidow
讓精神科的知識，更貼近你！大家好，我是Mental Doctor S
2020-09-26
4
【時事翻譯】【 精神科醫師為你解說 】瑪麗亞凱莉也是患者！？ 雙極性情感疾患是怎樣的病？雙極性情感疾患在以前被稱為躁鬱症。病如其名，會重複躁期跟鬱期。鬱期時跟憂鬱症一樣，都會情緒低落、食慾不振、沒有動力。與此相比，躁期用白話來講就是患者會「很嗨」
我相信誰都有很嗨的時候，那躁期跟普通人有哪裡不同呢？不同之處就在於，雙極性情感疾患的躁期，會嗨到超乎平常自己想像得到的程度，甚至影響到日常
2020-09-17
6
【時事翻譯】導致整型上癮的導火線？談身體臆形症普通人如果只是單純在意自己的外表的話，並不會造成生活太大的障礙。但是身體臆形症的患者，因為太過在意外表，可能導致無法正常上班上課、每天不斷地照鏡子或重複整形手術......等等。
而且一旦患上身體臆形症，即便整了一次型，但患者基本上常常還是不滿意。即便別人都覺得他的外表沒問題，也可能會不斷重複地去整
2020-09-16
4
【時事翻譯】【精神科醫師為你解說】想停卻停不下來！強迫症是怎樣的病？
*本文為逐字稿，為使閱讀流暢，有將譯文潤飾過，跟影片版本不同。
*影片中文CC字幕已上，歡迎連結至原影片觀看。
原影片：【精神科醫師為你解說】想停卻停不下來！強迫症是怎樣的病？
作者：メンタルドクターSidow
很多人出了家門總是擔心「門鎖了沒？」「火關了沒？」 如果這種行為讓你在意到無法控
2020-09-15
3
【時事翻譯】在日本常被叫做Border的邊緣性人格障礙是什麼？那我們來看一下診斷標準 我接下來會講9個邊緣性人格障礙的特徵只要符合當中5個就會被診斷為邊緣性人格障礙
1.害怕被拋棄
2.人際關係不穩定（貶抑他人或將他人理想化）
3.自我認同不穩定
4.衝動行為
5.自殘或自殺
6.情緒大起大落
7.長期感到空虛
8.難以抑制憤怒
9.心因性的暫時性妄想與解離
2020-09-15
2
【文字創作】全勤的學霸跟不來上課的幽靈同學不是很想用學霸這兩個字，看起來太自以為是了，況且我讀的也不是主流認定的好學校。
我只是想製造一種反差，告訴你躁鬱症的形狀，這種形狀是，你可以看到一個人在團體裡備受信任、能力突出、最後還拿了全班平均第一的獎畢業；但同樣一個人，她在大四的最後一個學期無法上學、她選了很多很興趣的通識，最後只能全部退掉、她
2020-09-11
12
【文字創作】我不該這麼正面的—一個躁鬱症患者的掙扎
「我吃了上萬顆藥，每一顆都是錢，沒有一顆讓我快樂*；如果出現一個東西，即便他是幻覺，也沒有比能換到快樂更划算的生意了」
我想我還是會對「正面」「變好」兩個字感到厭惡、遠離「心靈雞湯」「勵志」「成功」，在夜深人靜時繼續聽著《他們說我是沒有用的年輕人》當真的沒有用的安慰劑。
2020-09-10
15
【時事翻譯】精神科的黑暗面 第二章！去了就會變成藥罐子！？主要的精神用藥呢，有治療憂鬱症的抗憂鬱劑、治療躁鬱症的情緒穩定劑、控制幻覺跟妄想的抗精神病藥、治療焦慮的抗焦慮劑、促進睡眠的安眠藥。
以上的藥經常在精神科開立。
藥效雖然每個都不同，但這些藥有個共通點就是，全都會作用於腦內的神經傳導物質。
2020-09-10
4
【歌詞翻譯】【初音ミクDark】ラプンツェル 帶著一副沒有視力的雙眼
待在這沒有窗戶的房間裡
還記得當時我們兩個談笑生花
一起看著夜景
人生就是從高聳的塔上
垂下一條名為心的繩索
終於等到有人登了上來
那就是你呀
2020-09-04
4
【文字創作】窮人的揮霍，是重傷後的後遺症我想你會想問我，為什麼窮人有辦法賺錢後反而揮霍？
那是因為，我的生父生母沒有教過我什麼叫儲蓄、什麼是規劃。
那是因為，我還記得滿心期待的儲蓄變成一場空的感覺。
那是因為，我從來沒有過過這麼正常，可以吃飽穿暖、自由花錢的生活。
那是因為，一隻光禿的鳥突然長滿了羽毛，他會想一直飛，飛到喉嚨乾竭、飛到羽毛
2020-08-17
29
【時事翻譯】精神科醫師不負責看HSP（高敏感族）？HSP的解說與應對法這種時候只能接受它，並且正向思考自己的特質。有可能因為你想得比人多點子、創意也比人多；而心思細膩、同理心很強的特質，可以讓你比常人更加細緻地去欣賞各種作品；如果好好發揮有同理心的特質，也許你就會因此受人信賴。
如上述所言，重要的是正面看待自己的特質，把它變成你的武器。
2020-08-15
8
【閱讀心得】教育不是ABCD選擇題ー評《放學後才是關鍵！共學共遊，啟發孩子的未來大能力！》所以我希望能夠打造一個破除社會性別的課堂，在那裡女生可以玩剛彈、男生可以畫美甲、穿裙子；女生可以把腿開開、男生可以緊閉雙腿......等等。
甚至，更應該教育他們，要怎樣在顧慮對方心情下表達自己的好感、每個人獨有的身體界線在哪裡、「把馬子」這個詞哪裡有問題？
對於性別，我們知道得太少，也教得太少。
2020-08-12
3
【時事翻譯】懷孕生小孩會增加得精神疾病的機率！？懷孕生子與精神科不為人知的關係大家知道嗎？懷孕生小孩可能會提高精神疾病的風險喔。
根據日本婦產科醫學會的資料顯示，孕婦當中有4%，而一年當中約有4萬人的孕婦有心理健康的問題。懷孕生小孩跟精神科有密不可分的關係。
懷孕生小孩本身就是一件很辛苦的事，再加上罹患精神疾病的風險還會因此變高，懷孕生小孩的人真的很辛苦。
2020-08-02
4
【文字創作】我的青春是：公共電話、蟑螂、鐵棍、爛牙與藥後來我有點遺憾那根鐵棍終究沒有砸在我的腦袋上，也許這樣我就不用面對往後十年的吃藥人生。
如果我的青春是精神科開的那些難以吞嚥的速融苦藥，我已經吞過一次了，即便他灼傷我的喉嚨、食道，即便我反胃想吐，但吃了就是吃了。
不能再吐出來，也不會再更好了。
2020-07-30
36
【文字創作】那個又病又胖又窮的女人，裸身穿著學士服去同志遊行—記2019同志遊行我希望有天知識不再是碾壓人的工具、不會成為隔離貧富的藩籬、不會打擊到誰的信心。
希望知識能成為冬日的圍巾，不需要很保暖，但至少能護住肩頸與衣服間的空隙，不讓滲進來的惡意使心染上風寒。
我也希望那些還在泥坑裡努力掙扎的所有人，都能被一雙溫暖的雙手握住，告訴你：「這不是你的錯」
2020-07-24
12
【時事翻譯】有關演員三浦春馬自殺事件，身為精神科醫師的我想說......在這次的事件中，我重新學到了一件事。那就是不管對方看起來過得多好、多順遂，但實際上本人內心的想法、以及他是否過得很辛苦，旁人是無從得知的。
看了一下網路上的反應，很多人說「想知道他自殺的理由」「不能接受」但我重新認知到，他的痛苦只有他自己知道。
2020-07-22
8
【文字創作】不是奇裝異服，我們只是做回了自己—記2018同志遊行我曾經很討厭粉紅色。
12點到了，魔法要結束了
應該很多人跟我一樣，今天是唯一能夠做自己的一天，終於能穿上想穿的衣服、化想畫的妝容、表達自己的立場、跟想在一起的人在一起。
而這樣的魔法只能維持24小時。
遊行一過，所有人就像灰姑娘一樣，生理
2020-07-21
6
【中日文字創作】今天不把自殺新聞放頭版，那明天呢？痛苦自己會找到出路
我個人完全反對所謂「自殺不能放頭版」跟「不描寫詳細自殺手法」
首先自殺代表需要重視的心理衛生議題，應該受重視，我也對所謂的「模仿自殺效應」持保留態度，一個平常過得很好的人，真的會因為看到類似事件就去實行嗎？ 再來，都有人想到用衣櫃上吊了，我們要解決的是痛苦，而不是蒙住他們的
2020-07-19
6
【時事翻譯】精神科的黑暗面 第一章！一旦住了院就出不來？大家好，我是Mental Doctor Sidow，今天想跟大家聊聊坊間廣為流傳的精神科黑暗面。今天第一章要講到的是「一旦住進精神病房就再也出不來」想跟大家聊聊這件事。
現在在社會上對精神病房還有一旦入院就無法出院的印象。今天要一邊看著數據，一邊跟大家講解精神科病房的真實情況。
2020-07-10
4
【時事翻譯】最強大的媽媽其實很脆弱。駐足在「單親母子家庭」底下的女性們。我是被「最強的媽媽」一手養大的。
媽媽忍著爸爸的家暴、婆婆的騷擾，直到爸爸的毒手伸向小孩，媽媽終於忍不住決定要離開這個家。我跟哥哥還有媽媽三人，坐在車上背對著鄉下夜晚的道路。擠在那小小車內的感受，即便在過了10年的現在，我都記得清清楚楚，記憶鮮明得令人討厭。
2020-07-09
7
【時事翻譯】地雷妝容、XX難民等。粗魯的日本「爆紅網路用語」是否太有影響力？在大家重新審視網路言語霸凌的現在，很多看起來沒問題，實則內藏攻擊性的詞彙不經意地混在生活當中。如果我們這個社會能注意到這點，那該有多好。
最近經常在網路上看到「地雷妝容」這
2020-07-05
6
【時事翻譯】不該對憂鬱症患者講的話（2）「你根本沒有憂鬱症吧？」
你知道自己講的話有多失禮嗎？對患者本人就不用說了，這種話等於在諷刺下診斷的醫生不夠專業，有夠沒禮貌。
2020-06-26
3
【時事翻譯】不該對憂鬱症患者講的話
「你比我想像得還有精神」
如果他狀況不好，根本一開始就不會跟人見面。還有，症狀有高低潮之分，光靠短期狀況去判斷對方病情如何，會不會太快了？
在憂鬱症患者中，也人不想讓人看見自己狀況不好的樣子，討厭讓別人擔心。
多體諒對方的心情再謹慎發言比較好。
「你只是在討拍吧？」
這些患者至今都在不斷勉強自
2020-06-26
5
【歌詞翻譯】【MV】ストロウ / un:c×しゅーずhttps://www.nicovideo.jp/watch/sm37085913
せいぜい指くわえて見てな
あぁ 見世物に心馳せている馬鹿者共よ
どうしたってイケニエでしょ？ インスタンスな秘め事
羨むくらいに 堕ちていく未来 及び腰ならここでお帰り
含著手指用力看吧
你們這些等人出糗的笨蛋們
這
2020-06-25
4
【時事翻譯】手語是共通語言。日本國內第一間「手語星巴克」開張在即，讓我們一探究竟。
原文：共通言語は手話。スターバックス、国内初の「サイニングストア」をオープンへ どんなお店なの？
作者：生田綾
不會手語當然也能去光顧。該店店員表示：「想要改變大家對身障的印象，身心障礙者與一般人只不過是傳達、接收訊息的方法不同罷了」
2020-06-25
3
【時事翻譯】貧窮、肥胖、種族差距......揭開美國社會陰暗面的新冠病毒原文：貧困、肥満、人種格差…新型コロナで次々と露呈する米社会の恥部https://news.yahoo.co.jp/byline/inosehijiri/20200523-00179941/
黑人死亡率是白人的2.4倍ー在新冠肺炎死亡率世界最高、已超過9萬人的美國，媒體相繼報導種族歧視帶來的社會問題
2020-06-24
5
【歌詞翻譯】【鏡音レン】秒針と呼吸【オリジナル曲】行き交う人の群れより この黒が綺麗に思えてしまった
不禁覺得 比起來來往往的人群 黑暗還顯得更加美麗
https://www.nicovideo.jp/watch/sm35849969
2019-10-28
3
【歌詞翻譯】蛍 -firefly- / HarryP ft. 初音ミク時間啊 請你停止吧
停止後請帶我回到過去
即便我知道
那是個無法實現的願望
2019-09-14
3
【歌詞翻譯】記憶の水槽 こんにちは谷田さん feat. 初音ミク那些我不願遺忘的
或拒絕寫入回憶的
都凍在水族箱內
大嫌いな君の靴 海に沈めてしまって もう
明日には忘れているから きっと君のことなんて
你那雙我討厭的鞋 已經沉到了海裡
明天 我肯定早已將你遺忘
2019-07-11
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