Nikita
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我喜歡每天寫作，日精進！
全部內容
由新到舊
～20250531～
Ch1 做情緒的操盤手：別人的聲音vs 我的聲音
缺什麼補什麼，
好奇什麼探索什麼，
學會辨識聲音源，
情緒搖控器自己按！
1自我價值感低的人，更在意別人的聲音：不自信，自我認知錯誤是造成低自我價值感。
2討好別人不如取悅自己：過度友善是一種病態心理，
～20250529～
自救模式～身，心，意識
聽說端午節前夕，
陰陽能量齊聚五毒竄出，
好巧自己也趕流行，
吃壞肚子肚子脹氣，
吐得一蹋糊塗，
哭娘喊爹是否有事交代，
坐立難安痛苦不已。
服用Wakamato+正露丸緩解，
背誦正能量英文無效，
看劇轉移注意焦點無效，
20250526
觀察力vs同理心
鎖定同理心練習已有一個月，
常找人討論及真人實驗，
來個before, after對比分析，
學伴提供我另一個論點，
也許只是對外觀察力不足，
而不是同理心的底層邏輯！
最近也持續跟一名Matt外師上課，
他也提出evaluation
～20250524~
反省文與最佳版本自己文
我照著書中教導的方式來，
與孩子分享道德信念，
試著把關懷別人納入日常生活，
那我自己必須以身作則，
多說一句關心多一分親切。
有位孩子每天都有不同狀況出現，
一開始的設立反省文的本意是讓孩子內觀，
多思考多分覺察，
有些孩
～20250523~
道德談論家亂丟石頭真例
書中提及兩位展現高層次的道德推理孩子，
卻對亂丟石頭傷到鄰居，
展現莫不關心，
誠實回答：我們不是那種關心別人的人。
情商沒有跟上智商腳步，
這也是我們最擔心的教育內涵，
本末主次核心價值與能力！
孩子必須要有能引導行為的道德
～20250521~
Family precepts家訓
家訓可以幫助孩子定義自己的為人，
全家人經過公開討論，
形成家庭宣言，
提升孩子的道德認同，
產生很棒的示範效果。
七項步驟優化打造專屬家訓：
1召開特別家庭會議
2檢討開會原則
3想成為什麼樣的一家人
4定義核
～20250519~
五項驗證形成道德認同
1現實狀況評估：留意孩子對鼓勵的反應，若孩子將讚美視為理所當然，則我們必須調整對待方式了。
2讚美孩子的品格，而非行動本身，being>doing.改變說話邏輯，重點先講，你是個喜歡幫助別人的孩子，因為你捐東西給有需要的人。那天我試著對孩子說是
～20250517~
科學事實：如何培育道德認同
書中介紹了幾個解釋名詞，
讓人特別快思慢想，
隨波逐流的世界，
與小心揀選的世界，
我們形成了我們的實相。
1應得權益感：因為自戀文化流行，小我不斷被放大，我我我不停，只在乎權益感有無被侵害，我們到底是更進步了or退步。
2
～20250516~
道德認同-薩利機長的故事
很多人都看過哈德遜河奇蹟的電影，
在危難時沒有一個人被棄之不顧的勇氣，
那是來自機長小時候的下定決心，
生長過程不斷形成道德認同，
終於有一天需要時可提領兌現。
道德認同是可以刻意練習而培養之，
Be good (people)
