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由新到舊
下背痛可能很嚴重，背痛可能慢慢發生或突然發生，持續性或只在某些時候發生，或是當你在某些姿勢下才發生；可能侷限於一個部位，也可能轉移到背部其他部位。下背痛的成因很多，常見的如脊骨移位、姿勢不良、肌肉拉傷、脊椎間勒帶扭傷、椎間盤突出。另外如退化性關節炎、骨質疏鬆症、腎炎、腎石痛、甚至心理因素等，都是造成
是否您常常聽到：「薰衣草跟茶樹精油是很安全，可以直接擦在皮膚上」？
前些陣子，在國外的芳療討論區，無意中讀到一篇精彩的文章。主要闡述的問題就是有關精油的安全應用。在內精油的安全劑量容中，作者有提到：一般的芳療書籍都曾建議薰衣草或茶樹等精油是直接可以擦在皮膚上，是不需要稀釋的。在台灣，坊間對此兩種精
南希‧柯林斯( Nancy Collins)曾道：『已過四十的臉龐讓我感覺到無比舒適與自在。自信為效果最佳的美容聖品；我看起來更美是因為我感覺更好。失敗與憂傷，成功與愛，這些都讓我受益良多。終於，我汲取到年輕青澀時期難以獲致的東西：智慧』。
俗話說：「英雄來自四面八方」…號稱史上擁有最多
與頂輪相對應的精油有乳香、薄荷、檀香和蓮花。使用5-6滴約銅板大小的單方或複方精油於基礎油（如荷荷巴油）中將有助你與脈輪的連接。亦可滴入精油於棉球中，置於頭的中央上端的頂輪區後進行塗壓;或將調和物滴至你的手中，再進行揉搓。藉由雙手的摩擦，你將從精油的香氣與能量中得到舒緩。張開手掌將香氣釋放、再深
在綿綿細雨裡，打算為白髮，染上一個暗紅色的暈。
這樣的回憶依稀如昨日……..我到姊妹滔V的辦公室裡討論公事，突然間她念起我一團烏黑頭髮，實在過於呆滯死氣，好心地我分享那在醫藥門市通路裡，那隻口碑相當好日本染髮DIY品牌。這樣的回憶依稀如昨日…..才轉身不多久，我的白髮卻在這兩年間，如雨後春筍
比茶樹抗菌強四倍的牛至草
出身簡介
奧勒岡(Oregano，Origanum vulgar)
唇形科(Lamiaceae) 奧勒岡屬(Origanum)
學名：Origanum vulgar
中文名：奧勒岡、野馬鬱蘭、牛至、披薩草
萃取與主要成分
牛至精油來自牛至草的葉子和嫩
市面上的精油，琳瑯滿目。您可想過精油如何取得嗎？
萃取方式主要為以下為四種：
1. 蒸餾法(Steam Distillation) - 最普遍的萃取法：是所有製造精油的方法中，最早被運用也是最普遍的一種，主要的原理是利用蒸氣吸取植物所含的精油。首先將要用來製造精油的植物部位，例如：檸檬的果皮、玫瑰
不知你每日辛勤工作後，如何放鬆慰勞自己？
生活在緊湊忙碌的步調，若想以簡單又方便的進行減壓方式動，「泡澡」將是最佳選擇。泡澡除達到身體洗滌乾淨基本目的外，更是放鬆舒壓的絕佳方式。著名芳療師Valerie曾強調：「僅需一個小時的芳香泡澡，如同感受一整天的放假休憩……..」。且讓浸潤在水澤世界，成為善
芳香精油如何在植物中提取？係因精油萃取於不同植物中的不同部位，其分子構成十分複雜，必須先了解其植物的屬性，才能產出最接近天然香氣的芳香物質或精油。
壓榨法(Expression): 常用於果皮類香精油的萃取方法，以檸檬、佛手柑等柑橘類最為常見。在1930年以前這類精油是以海綿法來提煉的，也就是用
精油用越多越有效果? 時常有人問到，既然精油是有療效的，那是否使用的劑量越高、次數越多，效果就更明顯、更快速? 其實這樣的觀念是不正確的。
不如換個角度想，因為精油是濃度很高，具有療效的物質，所以只要適量即可。使用過多，不但造成精油的浪費，還可能養生不成，反而傷身呢! 舉例來說，有人鼓吹「擴香(散
