白髮吟青春
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在綿綿細雨裡，打算為白髮，染上一個暗紅色的暈。
這樣的回憶依稀如昨日……..我到姊妹滔V的辦公室裡討論公事，突然間她念起我一團烏黑頭髮，實在過於呆滯死氣，好心地我分享那在醫藥門市通路裡，那隻口碑相當好日本染髮DIY品牌。這樣的回憶依稀如昨日…..才轉身不多久，我的白髮卻在這兩年間，如雨後春筍般的一一冒出來。唐突的是，那些白髮集中肆虐在劉海上，讓我備受威脅…….
天然保健仍是王道
為了對付數量越多的白髮，我開始汲汲營營，蒐集各方面的資料，其實以染髮矯正白髮，是最欲蓋彌彰之法，無法真正解決問題，長期若使用亦對身體影響相當大。能以天然保健之道延緩灰白髮，才是最根本解決之道。
健康飲食(Eat for hair health)：在咱們中國傳統養生食療常用黑芝麻籽，黑豆及緩和即將發白的三千髮絲. 倘若想要維護健康光澤的秀髮，可考慮攝取含有豐富的脂肪酸或含有豐富omega-營養物，如亞麻籽:, 芝麻油、橄欖油、荷荷巴油、鱷梨油或豆類、核果類植物油。
1. 中草藥成分/何首烏 (Chinese Herb)：在中國傳統醫學裡已經沿用許久，開始使用它是爲了把花白的頭發變得象年輕時一樣烏黑，然而也發現能刺激發頭髮再次生長。近代藥理研究證實：何首烏具有擴張血管和緩解痙攣的作用，能使皮膚細胞、腦細胞和頭髮獲得足夠的血量；何首烏含有高度的維他命E與複合維他命B外，對身體保健亦有多種益處，諸如：可強化對女性中的動情激素，以增加紅血球生成，具有補血功能；在降低膽固醇，幫助腎和肝髒排泄，為很好的增補劑。目前何首烏除應用在頭髮的護理用品外， 如洗髮精與頭髮調理液，西方科技已開始應用本成分，研發出以延緩白髮、強化髮質的草本保健食品。
2. 運用天然成分，給秀髮顏色(color your hair naturally)：若真打算染頭髮，可選用具有天然成分的色彩產品，諸如散漠花(Henna) 在淡棕色或紅色的髮色表現相當好。咖啡或紅茶對黑色或深褐色髮色展現極佳、洋甘菊及檸檬汁則可淡化秀髮的顏色。.
繽紛三千髮絲的解藥：芳香精油
我始終相信，人體大多的疑難雜症，其實解答的藥方蘊含在大自然裡。諸如在芳香療法的領域裡，對灰白髮絲即有簡單的對應之策。在眾多文獻裡發現，芳香精油裡以鼠尾草、百里香、迷迭香、及檀香精油皆有助於延緩灰白髮色，回復秀髮本色。倘若再搭配簡便易行的 「按摩頭皮」法，以促進頭皮的血液循環與新陳代謝，讓芳香精油被頭皮吸收更加快速。那繽紛髮色的期待，只日可望。茲在此整理兩種保養方式，供各位參考：
強化補救措施
- 將6滴鼠尾草與5滴百里香精油的比例，加入20cc的植物油中，並充分混合。（若植物油40cc，則精油以滴數按倍數調整即可）
- 應用調配妥當的成品，在頭髮和頭皮，用雙手十指揉搓頭皮，指尖以圓周運動按摩，由前額經頭頂到後腦每次2—4分鐘，每分鐘來回揉搓30—40次。之後，以保鮮膜包裹頭部，再搭上大毛巾。這樣將保持熱量並導致有效成分的運作快速。至少留置頭部一小時，方可沖洗。 重複以上過程，可每週一次以取得最佳效果。
保養維持措施
- 將3滴鼠尾草，2滴百里香，與2滴迷迭香精油的比例，加入30cc的蘋果醋中，並 搖動瓶子充分混合。（若醋為60cc，則精油以滴數按倍數調整即可）
- 將調理水搭配洗髮精，一起混合適用。但讓洗髮精留置頭部約兩分鐘後，再清洗掉。 亦可將調理水搭配潤絲精，擦拭在秀髮上，髮根處更需加強。留置約3分鐘後，然後徹底沖洗。 每日重複此過程，除了每週的強化治療達到最佳的效果。
灰白髮絲不煩惱…..因為在舒活綠色的大千世界裡，還原原本青春應有的顏色！
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歡迎任何反對意見（至少表示掉髮或白髮可能還有救，但我不相
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台灣人在生活中運用各種青草保健養生 、趨吉避凶，醫學不發達的年代，治病強身多靠「青草藥」，而且多是就地取材，經由耆老或鄰里間口耳相傳。
他們對青草的應用很極致，植物的根、莖、葉、花、果實種子拿來入藥，可外敷、水煮、泡酒、燉製、搗汁、蒸食、浸泡、沐浴和生食。
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