物治貝克｜方格子 vocus

物治貝克

物治貝克

79 位追蹤者

我是貝克，這裡是由一位物理治療師建構的國度，談物理治療，也談人生大小事

由新到舊

【貝克想享】失戀了，怎麼辦？安慰失戀的人，比走出失戀還難！我對著二弟說，這你應該最有經驗了吧！在大學，我曾有過一段得了分離焦慮的時期，那陣子幾乎天天以淚洗面，撕心裂肺的痛楚只能透過跟家人、女友視訊來緩解。他們也總會想盡辦法安慰我：「沒事，時間會沖淡一切的。」「我懂，我也有過思鄉情懷，辛苦你了。」 ⋯⋯

【貝克想享】月食｜詩因你而存在，伴著滿嘴英勇，濺起的水花烙通紅，是青是黑還是紅? 我喜歡看你沈醉的笑容，當我沒入水中，看不見有你的天空，快窒息才肯放手。渴求著唯一，

【物理知聊所】不痛，就好了？｜痛、止痛與物理治療（三）止痛是為生存，也為生活！

【貝克想享】你可以從陽台搬到客廳了Ping Ping，是皮蛋的皮，被叫得像飄動的風鈴，那樣輕聲、那樣溫柔的聲音。有天四下無人，我們來了場 Manˊs talk 。牠罕見地出現在我面前，背對著我坐下，我拿張椅子也坐下；「你別那麼傲嬌，你要飼料、要跟媽媽住，也得來拜個碼頭嘛！」牠沒理我，只是理著毛，回頭瞧了一眼；「喵~」

【物理知聊所】你為什麼非痛不可？｜痛、止痛與物理治療（二）這是一個看似矛盾實則相輔相成的機制，是人類為生存而演化出的精密警報系統。「感覺」自始自終都來自於你的大腦，是對「刺激」產生的訊號做解讀，再呈現出來。 💥痛覺：刻意突顯 🩸表面軀體疼痛： 🩸深層軀體疼痛： 🩸內臟疼痛： 🧊止痛：刻意抑制 💧門閥控制 👉媽媽呼呼 👉作用快、效果短

【貝克想享】兩坪不到的自在｜「我還記得一個城市角落」徵文活動那曾是我心中最黑暗的角落，直到足夠強壯，能一個打十個。基測結束後，選高中對我來說一點都不難。因為原住民加分的優勢，有很多別人口中的「好學校」都是囊中物，但我依然選擇了離家最近的那間；「我真的很懶啦！每天為了上學要這麼早起，精神不好又浪費時間，讀書要怎麼有效率？」這是對師長們，也是對自己說的謊。

【在蝸牛有殼之前】她是真的很不舒服！｜家電展特別篇為了讓房子好好的迎接我們，來了趟家電展。上一次來世貿是跟朋友參加動漫展，那樣人滿為患的場景在疫情之下居然能再次出現。比起年輕男性居多的動漫展，這次大多是一對對稍有年紀的夫妻檔；我才驚覺銷售人員總是在我們身上多做打量，遲疑了一會兒才遞上傳單⋯⋯ 「你們網路的價格好像比較低欸！」

【物理知聊所】媽媽的咒語｜痛、止痛與物理治療(一)這些年，我以為自己成為了魔法師，學會了不痛的咒語。據說一直以來，老媽就很不一般。她從來不理會我們的哭鬧，甚至跌倒弄傷，也只是輕描淡寫地說：「自己呼呼，不會痛再站起來」，雖然都是從她口中知道，卻在我有記憶之後如此堅信這件事。

【貝克想享】在我死了之後不要喪禮，燒一燒看要埋在土裡、灑向海裡，都可以。我的人生就這樣而已，沒甚麼值得後人提起，前人想起；那只是一副軀殼而已，魂魄早已不在這裡，在你腦裡。你們都非常值得鼓勵，在我人生最後一里，沒有強留沒有遲疑。不要懷疑，我只存在你的記憶裡、深達心底，零距離。

【貝克想享】留白指令：歸零在馬特市逐漸充滿負能量時、在自己快要「感官超載」時、在意識到內心的平衡有所動搖時，突如其來的「留白指令」暫停了連續將近4個月的寫作⋯⋯ 「欸你的實驗什麼時候要結束啊！」於是既使其實有興趣的文章我都有點進去看、也都滿拍，甚至少部分支持，但要我自信地說我有認真欣賞過，還真無法拍胸脯。還未結束的指令

【貝克想享】與你邂逅，在陰雨午後｜風格寫作感謝新性感雜誌發起「風格寫作」活動，「有限的架構中創造無限可能」的寫作活動真的讓人太興奮了，剛好也有想嘗試的寫作風格，就配合著這次活動來發揮一下，卯起來燒了一天腦來分享給大家，有任何想法都歡迎在下方留言告訴我喔！「這衣裙配上紅色絲巾比較好看⋯⋯」對於一位才剛穿梭人群之間，雨水滿臉；

【在蝸牛有殼之前】升息與打房政策，誰才是最大受害者？｜我的買房紀實（番外篇）2022.03.17台灣央行也宣布跟進，升息一碼。既使立意良善，但台灣人民卻也在「買不起房」的低谷中再度墜落，至於影響到底多深，還要跟著2021.07.01開始生效的「房地合一稅2.0」一起說。升息也是打房手段？到底差多少這真的有「打房」的意義嗎？打房政策有用嗎？房地合一稅2.0 📷

【物理知聊所】「舊」是這樣來的｜【我怎麼都不會好？還越痛越多地方！】2.0舊傷之所以煩人就是他好像「好不了、常復發」。其中的原因就是這些「隱性」的副作用是很常被忽略的，所以無論你怎麼電療熱敷、休息放鬆⋯⋯它仍然對你不離不棄你身上是不是也曾有過一些不適，讓你感覺「好不了、常復發」，甚至有的「還會跑」？這些不適在被冠上「舊傷」之名的同時，幾乎就等同宣告「不治」：沾黏

【貝克想享】可能是超能力記得大概10多年前了，某個稀鬆平常的雙十節晚上，電視正播報著趁著這節日舉辦的「聯合婚禮」，突然，滾燙的淚水，止不住地灼燒臉龐，可我卻感受不到任何情緒，開心、憤怒，甚至連悲傷都沒有，這場「潰堤」就這樣持續進行了半小時之久。這原因一找就是十幾年，終於讓我在無意間找到了答案⋯⋯ 宅男個性人群恐懼題目

【貝克想享】愛你/妳，愛你/妳管這次終於趕上啦！抱歉要再PO上一篇全白創作，但白色情人節嘛！一定會被原諒的😉。這首歌獻給你/妳想管，也愛你/妳管的那個人。 https://www.youtube.com/watch?v=ZKqeRI4zapY 台語真的很有意思，一句「愛你管」，可以是「想要你來管」；也可以是「別多管閒事」。

【貝克想享】那你嘴巴也閉起來！生活習慣的差異總是容易產生兩人之間緊張局勢，這在所難免的小摩擦總會不經意產生火花、唇槍舌戰，或是以下的狀況，讓我閉嘴了，問題卻默默解決了⋯⋯ 老婆喜歡在睡前看小說、玩數獨，真的很好奇睡前這麼「燒腦」，讓神經如此興奮是要怎麼睡得著，但她總是能看到失神、玩到入眠，甚至不這樣做就睡不著。討論：各退一步

【貝克想享】太沈重了吧！「成熟」本身就是進行式，我們隨著時間被迫不斷前進，踏著一步比一步的沉重...... 自從再次回來馬特市寫作，老婆就一直是忠實觀眾，雖然不會每篇都留言拍手（她很常看到忘記🤣），但每次Po上去沒跟她說還是會被白眼🙄️，然後就是碎碎念地打開手機點開鈴鐺🔔。「老公⋯⋯你是不是壓力很大啊！」碰！

【在蝸牛有殼之前】門跑位了、牆不見了？！｜我的買房紀實(七)雖然還沒交屋，但最近開始可以跟建商約時間進去看房子了！除了可以較臨場的看到實體，對後續裝潢的想法也會有所調整；更可藉此機會來看看當初「客變」的內容實際到底長甚麼樣子。這此就透過這篇文章來跟大家聊聊「客變」這個買預售屋一定要知道的事！買預售屋除了部分建商分期付頭期(依工程期繳款)這個誘因，玄關

【貝克想享】愛，是這世上最扭曲的詛咒而在這個劇場版裡，訴說著背後有著由自己心愛的女人變成的「特技咒靈」的「特級咒術師」為了讓「她」能夠解開束縛，順利離開人世而來到「咒術高專」學習咒術的過程。在故事中，一句「我認為：愛，是這世上最扭曲的詛咒」讓我恍然大悟：或許，我們都曾被詛咒；也或許，正身陷其中；甚至，詛咒著他人⋯⋯ 普遍存在的詛咒

【物理知聊所】一個你也可做的簡單軟組織傷後評估！｜「軟組織受傷的你應該這麼做！」2.0軟組織受傷大致上可分兩種：扭傷及拉傷，差別在於受傷組織「可自主收縮」與「無法收縮」，臨床上也有專門用來評估分類這兩項的測試，雖然只是很粗糙的測試，但因為相對簡單，在家也可以請個人幫忙試試看，當然盡量是不要用到啦....... 軟組織是指相較於「骨骼」這類堅硬的結構，原因是這類組織會「主動收縮」，

【貝克想享】「父前」恐懼症？｜「單親家庭出身的物理治療師」系列2.0對於「生不生小孩」這件事，早在我們剛開始交往的時候就討論過了。結婚生子，就是天經地義到這麼自然，所以年輕時後的自己雖然不是特別愛小孩，卻還是笑笑地、無聲地回應了老婆要生一打的「宏願」。最近快到計畫內準備生孩子的時間，這些問題又一次浮現在腦海裡，在終於要當父親之前，這份恐懼再次襲來......

【貝克想享】這個圓圓的酷東西｜第一個POAP紀念特別篇這是我第一個拿到的POAP耶！看到自己的貼紙簿裡出現這個圓圓的酷東西真的很讓人興奮，在嘗試了解了這類之前不是很明白的內容後，我發現未來世界真的比想像的要複雜很多，當然，也有趣很多！以下是我對NFT、POAP的一點個人淺見，有錯誤的地方還起各位大神指正，謹以此篇紀念我貼紙簿裡的第一張貼紙！

【貝克想享】你，怕黑嗎？今天的停電突如其來，讓我不得不在這一個多小時內放下工作，想起小時候圍在燭火旁與家人的談天說地，這個時刻多讓人興奮，這是在出了社會之後很難體會的感覺，畢竟，我們都習慣了這些無時無刻的燈火通明，用盡全力武裝自己、為生活拚命，就像怎麼也燒不斷的鎢絲燈，勉強自己發光，告訴別人：「我，怕黑」。

【金牛貝克】升息股市就跌！？這隻「鷹」真有那麼「派」？｜我是「股」科物理治療師？！(九）疫情以來，需多工廠公司停擺、失業率大增、消費力下降、死亡率與日俱增...... 都讓資金在各市場間的流轉變慢甚至停滯，造成「全球經濟成長低下」。這讓本就處於「低利率時代」的我們，再次面臨資金短缺的危機，於是一種有別於單純「降息」的「非傳統式貨幣政策」—量化寬鬆政策(QE)便被使用。

【貝克想享】或許是煙火｜俄烏戰爭特別篇我們有幸生在和平時代的和平國度，不懂遠在天邊的戰火為何燃起，又為何這火種的形狀如此似曾相似。這是一場越級挑戰，由上而下、不可拒絕地挑起，一人獨贏的的情懷。這是開戰方「領導者」的自大、自私，及幼稚心態的結果

【貝克想享】我發揮了「它」最大的功用「另一半被搭訕」這件事其實讓人內心挺複雜的：不希望他/她被騷擾；又覺得自己眼光很好，但我毫不在意，除了習以為常之外，畢竟「它」發揮了最大的作用⋯⋯ 「這樣到時候別的男人一直看怎麼辦？」我想一定有同道中人懂我的用心良苦😭，但這次我是真的沒有很在意啦⋯⋯真的⋯⋯ 男生被告白的機率比女生低太多了吧！

【在蝸牛有殼之前】又要繳錢、還要簽本票？！｜我的買房紀實(六)前陣子終於把最後一期「工程期款」繳完，但要到交屋還要一段時間，此時卻出現「另一筆費用的繳費單」......昨天去到工地現場，建商突然拿出「本票」要我簽，這......到底是怎麼回事呢？距離上次議價完後成交又過了一年，這中間其實也沒發生甚麼事，這次主要要分享昨天終於去工地看看幾乎完工的房子、

【貝克想享】同事，本就該是如此人類總是自私的，在利益面前，友情就像「幹話」一樣：聽起來有道理，實際上沒意義；說出來很輕易，但根本沒人在意。職場本就不是拿來「談感情」的，實實在在、平平靜靜把「自己」的工作完成才是重點，因為這才叫做「同事」。工時外交際不必太認真，一起吃頓飯不代表什麼工時內照著自己的節奏，沒有誰應該幫誰

【金牛貝克】消息面！那些似是而非的新聞到底準不準？｜我是「股」科物理治療師？！(八）在投資的路上常常會遇到突如其來的利多或利空消息，這些「半路殺出的程咬金」常常讓股價在短線掀起又急又大的波瀾，這些內容或真或假我們無從得知，唯一能做的就是⋯⋯ 「消息面」在影響股市的四大面向(基本、技術、籌碼、消息)中是很特別的存在，因為它無法被當作操作的唯一根據，卻是最容易影響股價的因素。

【貝克想享】本來就沒這麼重要｜「老師」是怎麼來的2.0回過頭去看2020.05.01的「老師怎麼來的」，這將近兩年的時光，似乎並沒有改善😅，尤其是真正在乎這件事的治療師們也越來越少，讓我不禁覺得，是不是這件事，本來就沒那麼重要⋯⋯ 「稱謂」這件事本來就是無法勉強的其實，我並不值得這個稱謂

[物理知聊所]腰痛版隱藏大魔王！不開刀難以痊癒的腰痛！｜物理治療也投降的腰椎滑脫(二)「腰椎滑脫」的成因和分級在上一篇文章有提到，想了解的朋友可以再點連結回去看看喔！這個看起來很嚴重的疾病其實在輕微的時候很難被發現，常常一不注意就已經到了需要開刀的程度...... 到底原因為何？又該如何面對？這篇文章告訴你！難以評估輕微症狀難以鑑別診斷輕則腰部痠痛、動作卡卡； 📷

[物理知聊所]腰痛的你知道其實你的腰椎快要「骨折」了嗎？｜讓物理治療也投降的腰椎滑脫(一)腰痛最常見的原因是椎間盤突出、退化長骨刺，但還有一種原因其實可能你也有，只是某些因素讓你我都無從得知，最後可能必須走向開刀命運...... 這一篇文章主要在介紹腰椎滑脫，內容較為「科普向」，請耐心服用！來源：網路 📷 正常健康脊椎從側面看是一個「凹凸有致」的曲線，進一步惡化症狀。

[貝克想享]喜歡妳的理由，我一直說不上來雖然有點晚了，但還是獻上這遲來的「情人節快樂」，給你/妳，還有你/妳身邊那個世界上最奇怪的人。

[貝克想享］手上，與鏡子裡的傷可能是在國中吧！某天下午，伴隨如雷聲般的怒吼，父親將水瓶朝我扔了過來，我閃過了，但對他的信任沒有。這終究是媽媽的底線，壓垮了她長年的忍耐。「出去！」，她趕走了他。我驚訝地注視久未轉身的媽媽，開始懷疑自己用計趕走父親的行為到底是對是錯，與此同時，我也忽略那雙在我肩上顫抖的雙手⋯⋯ 碰！劈哩乓啦！

[貝克想享］初衷，我在馬特市的三個階段。│「百文成就」達成特別篇！是怎樣的心情，讓這段旅程開啟：或許是在追逐，某個意義；或許只是不想結束，那段記憶。那都沒關係，畢竟，時間洗禮，難保始終如一。2020/04/28，我在馬特市出發，也曾迷茫，揮霍害怕，才知道有這樣的方法，讓人看到你孕育的花，綻放光芒，讓人感嘆「原來哩底家」！守株待兔─等待關注拓展人脈─尋求關注

[貝克想享]我解決了一個難題！也被解決了⋯⋯各位老公們，被老婆問過最難回答的問題是什麼呢？你們通常都怎麼回答呢？肯定、否定、還是不回答呢？以下的問題我解決了，也被解決了⋯⋯ 這對我來說比「我跟你媽同時掉進水裡你先救誰」還要困難，畢竟身為紅十字會救生員的老公，很可能變成我問「我跟我媽妳要先救誰」。「你是不是根本不覺得我瘦了，為什麼要騙我！」

[貝克想享]我才不喜歡恐龍勒......妳不必對自己說謊，既使只是想像，像她們一樣：裝上同樣的螺旋槳，看起來同樣漂亮，飛翔，在她們的眼光。妳要珍惜現在的時光，還能分享，心中的陽光，我是女生又怎樣，喜歡恐龍又何妨。因為越是成長，越會發現是上每個面具都有傷，那是她們不得已的堅強。

[金牛貝克]分析而非預測｜我是「股」科物理治療師？！(七）股市是情緒化的，你永遠無法預測它甚麼時候會翻臉，這就像打一場仗，或是一場球賽，在你心中要永遠有「如果它......我就.....」的Plan A B C...... 無論在甚麼樣的投資市場，散戶永遠是「被動的」。股票市場的波動是被「主力、大戶」掀起的浪，這很現實，或讓子彈飛一會兒。

[物理知聊所]關於胸椎你一定要會的3個居家運動！｜隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出（三）又是新的一年開始，過年親朋好友相聚在一起大魚大肉、談天說地、小賭怡情，都是很容易「久坐」的活動，當圓肩、駝背、彎腰等「爛姿勢」出現，就是召喚胸椎椎間盤突出這「隱藏惡魔」的儀式，要如何避免被這惡魔上身，或是將他驅逐，就要來看看這邊文章啦！前兩篇文章分享了胸椎椎間盤突出的原因及簡易評估的方法，

[貝克想享]一樣，也不一樣的年一樣的日子一樣的紅，新年就該是情感集中，那樣地濃；可惜原因種種，不只omicron，只是時間匆匆，好漢已不是當年勇，孩子也該追自己的風，但我們仍然期待著一樣，也不一樣的隆重。我們總是除夕或小年夜搭車南下，國道巴士、自強號，到現在的高鐵，這距離都隨著我們年齡增長而縮短。 📜尋找貝克分靈體：

[貝克想享]今年，我們賭點別的！遊戲規則如下：此方法可以套用在任何過年會玩到的賭博遊戲，如麻將、十點半、大老二......等。開始前，每人先拿出固定金額本金投入，例如每人500。(可以先拿一個罐子裝)。遊戲每一輪結算一次(依遊戲而定，例如：十點半每人輪流當莊2次為一輪)，並需要一名計分人員(可以是參賽者)。優點

[貝克想享]刮刮樂必勝法則！想當然接著就是每年一起給他玩爆！這種「中獎率高、贏錢賺獎金；輸錢做公益」的雙贏遊戲真的讓人欲罷不能，既使你知道這根本是「負和遊戲」—參與者幾乎都是輸錢的，內心還是期盼著那個大獎是自己，所以大多數人都「停損不停利」，賠到承受不住才會停止，最後才安慰自己在做公益...... 停損停利設好等待獲利

[貝克想享]真的越來越熱鬧了呢！每年過年老婆娘家都會找一天「回娘家」，所有姊妹在這一天帶著老公、小孩、男朋友一起在娘家相聚，晚餐就是用每個姊妹各自準備的兩道菜組成一桌佳餚。今年也不例外，只是回想前幾年，真的是越來越熱鬧了呢！「阿妳們甚麼時候要生小孩啊？」明年......會再更熱鬧嗎...... 📜追蹤、訂閱專題：貝克想享

[金牛貝克]股票投資的「八分飽」哲學｜我是「股」科物理治療師？！(六）其實不難發現，無論是上一篇文章所說的「左側或右側」，都沒有哪一種交易方法可以「買最低、賣最高」，（當然市場本來就沒有「絕對」的高或低，所以這裡的高低是指在自己的「週期」內的「波段高低」）原因除了這個價格通常只有主力「有機會」做到之外，最重要的是做到「降低風險、保證獲利」！報酬由正轉負，

[物理知聊所]吃藥也無法痊癒的自律神經失調原因竟然是⋯⋯｜隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出（二）現代人每個都是「壓力山大」，學業、工作、人際⋯⋯ 甚至有個快樂的童年都顯得奢侈，於是焦慮、憂鬱、躁鬱、頭痛、睡不著、心悸⋯⋯ 從原本的難以啟齒到習以為常的像感冒吃藥，這些「自律神經失調」，大部分都被歸咎於「心理」，但其實有個原因也很容易引起這些症狀，卻很少被提及，以應付未知挑戰。

[貝克想享]你的文章不好看......在那段休息沒po文的時光裡，曾有一位同行的朋友主動問我為什麼沒有在寫文章了，而我只是簡單回答：「有點累了，想休息一下」...... 蛤？雖然那個時候確實也真的是沒甚麼人氣，但這句話著實刺傷了我幼小的心靈，久久無法自已...... 用尷尬微笑掩飾的這句內心話在我靈魂深處劇烈震盪⋯⋯

[貝克想享]5星評論有用嗎？不知道各位去醫院診所之前會不會稍微瀏覽一下google評論，如果評論數夠多，星數較高的診所或醫院會是你的優先選擇嗎？老闆其實很在意負評的負是欺負的負他們在乎的另有其事對服務業來說，有用！ 📜點擊連結看更多：物治貝克首頁 📜追蹤、訂閱專題：貝克想享 📜尋找貝克分靈體：

[物理知聊所]為什麼拉腰好幾年還是治不好我的腳麻？｜隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出（一）胸椎在脊椎結構裡是相當特別的存在：由胸椎延伸的體神經支配整個胸廓、手臂內側，還有部分一部分頸椎及腰椎的運動及感覺，當神經壓迫得夠深時達到脊髓位置，則其下一直到腳指的神經症狀都可能由胸椎神經壓迫造成；在胸椎兩側通過「交感神經結」，這是交感神經的原發位置，當受到刺激也會造成神經緊張，

[貝克想享]沒事沒事，豁達一點嘛！前幾天參加了老婆爺爺的告別式，從早上7點開始了一連串儀式，也終於看到了婚禮後一直沒機會好好拜訪的親人們，這種感覺極其複雜，明明幾乎只有一面之緣，甚至連輪廓都是模糊的，從他們的背影都能感受到滿滿的悲傷...... 這個系列主要紀錄跟分享一些日常生活、職場、內心想法、閒聊、突然的靈感......

[金牛貝克]左側還是右側？投資股票前要先學會選邊站！｜我是「股」科物理治療師？！(五）找到最好，或者說勝率最高「進出場點」是每個投資人都想做的，但當股價一路跌，有人說：落下的刀子不要接；有人說：拉回是機會，越低越要買⋯⋯ 股價高檔，有人說：跌破支撐才能確定趨勢終止；有人說：往上分批停利才安全⋯⋯ 乍聽之下都有道理，尤其因為如此在交易前拿不定；交易後後悔不已⋯⋯ 左側交易

[貝克想享]其實，我黑化了最近跟新診所的一位同事搭班⋯⋯「其實，我覺得我黑化了⋯⋯」。這劃破寂靜的一句話吸引了讓當下沒病人可做所以認真查文章資料的我的注意力⋯⋯「呃⋯⋯怎麼說呢？」「其實這也不是什麼黑化啦，就是懂得保護自己而已⋯⋯」聽完這段話的我淡淡說道， 📜點擊連結看更多：物治貝克首頁 📜追蹤、訂閱專題：貝克想享

[金牛貝克]股票投資，「週期」很重要！｜我是「股」科物理治療師？！(四)如果買進這檔股票的原因是看好其未來的發展，是買它1年、5年，甚至10年的價值，那麼假如在你買進3天後因某利空而「大跌」，甚至低於你的買進成本，這時候是該停損出場還是留倉呢？另一種狀況：自己設定的投資紀律是「帶量突破整理區間，停損設整理區間上緣」，當股價跌破停損位置，以前陣子的大盤為例，

[貝克想享]疫情，抑鬱中成長！最近花了點時間把一部長達3個多小時的Youtube發燒第一名的影片看完—「2021第三屆YARTIST全明星運動大會」。其中最讓我感觸良多的是製作人「陳百祥」在影片最後的一段話⋯⋯ 「怎麼不去衛教病人呢？」「趕快想活動留病人啊！」「花錢請你們是來工作不是休息聊天的吧！」 ⋯⋯

[物理知聊所]手舉高肩膀痛系列第四彈！｜簡單也不簡單的「旋轉肌腱炎」！當手舉高的時候發覺肩部疼痛、酸軟，甚至因此舉不高的時候，你會下意識覺得自己得了什麼疾病呢？是之前介紹過的五十肩、肩夾擠症候群，還是頸椎神經壓迫？其實都有可能，而今天要介紹的「旋轉肌腱炎」，雖然相比上面的疾病成因單純，但因為這塊肌肉的重要地位，常常引發其他肩部問題導致處理起來並不簡單！

[貝克想享]一個人工作的時候你都在幹嘛？之後換到前公司，也經歷了一段中午時段只有一人當班的時光，但你知道的，這間骨科既使在中午，病人數還是很常讓一個人當班的我們吃不消，尤其一閒下來就會被滿滿的雜事壓得喘不過氣，甚至還得「一邊吃飯」⋯⋯雖然後期就取消了，不過那種一想到中午要值班就全身發涼的感覺真不好😱⋯⋯

[貝克想享]最近迷上⋯⋯「元宇宙」這個題材相信已經眾所週知，連帶著「虛擬貨幣」還有「NFT」也是發燒話題，想著進入馬特市也一段時間了（雖然偷懶了很久🤣），都沒有認真想研究過跟「likecoin」一樣的虛擬貨幣，只知道po文章然後很開心有人鼓掌👏這樣⋯⋯ 最近才開始找找這些對我而言很新奇的「虛擬貨幣挖礦」，

[金牛貝克]茫茫股海，我該何去何從？｜我是「股」科物理治療師？！(三)當初在買第一張股票的時候其實是「不懂、很想玩，又怕死」，但因為當時的薪資結構是「底薪+業績獎金」，本金是「不穩定的」，「定存股」的方式似乎不太適合我，於是我找到另一種適合我的方式—「存股」。沒錯，存股跟定存股有很根本的差異：而是透過估算公司價值，在股價低於其價值時買進，高於時賣出，

[物理知聊所]那些年，讓你酥麻不已的「它」......｜麻的你措手不及的「尺神經麻痺」(二)上次說到尺神經麻痺的原因、症狀，這篇文章來分享一下尺神經麻痺在臨床上的一些測試或表徵，這些評估方法其實相當簡單，也可以做為居家初步的檢測及觀察喔！ Tinnel Sign 直接敲擊肘隧道或是蓋氏通道，如果產生明顯的神經症狀反應則有可能有尺神經麻痺 Froment’s Sign 雖然症狀相同，

想投資，我有這個「本」事嗎？｜我是「股」科物理治療師？！(二)投資是一種「用錢生錢」的賺錢方式，無論選擇甚麼金融產品，「本金」遠比你想的更重要。投資用的錢要是全部燒掉也沒關係的「閒錢」！到底怎樣的錢才能算是閒錢？又該如何找到呢？本篇文章告訴你！一定要先扣掉—「必要花費」「記帳」跟「編列預算」的重要，這裡其實就是在框出你的「必要花費」。

[物理知聊所]那些年，讓你酥麻不已的「它」......｜麻的你措手不及的「尺神經麻痺」(一)你是否還記得...... 學生時代那個坐在你身後、總是用藍筆在你背後點畫的女孩。下課鐘響，被從講台不斷傳來的視線折磨了45分鐘的小鹿正隨著鐘聲撞擊你得的心牆，於是你華麗旋轉上半身，就在四目相交的那一刻，一陣酥麻湧上心...... 嗯？小指頭！肘隧道與蓋氏管道尺神經由臂神經叢分支而來，

[金牛貝克]不只是物理治療師｜我是「股」科物理治療師？！(一)財富四象限ESBI告訴我們：財富自由要靠被動收入，而你必須成為企業家或投資者...... 從小的教育只告訴我們服從、紀律、向學......等等身為「勞動受雇者」的特質，也就是必須「用無價的時間與勞力換取有限的薪資」...... 意識到這點的我差點沒把我面前的病人電到跳起來，投資，才能扭轉命運。

[物治衝鋒槍]骨科 vs. 復健科，到底差在哪？｜那些隱藏在健保復健下的黑暗(三)在診所界，「骨科」跟「復健科」是有很大區別的：骨科基本是骨科、神經科醫師執業，開立轉介的通常只有「物理治療」；但如果由復健科醫師開立，則「所有復健治療都能開立」—物理、職能、語聽。這樣有甚麼區別呢？這表示一個進入診所的病人能被「撥幾層皮」，當然，這是指「健保點值」而言：就是：所以，

[在蝸牛有殼之前]議價戰爭｜我的買房紀實，在蝸牛有殼之前(五)在上一篇文章中，我跟老婆已經做足了「調查」，這些「籌碼」是我們預備著與代銷公司「開戰」的武器...... 議價過程這個建案的接待中心位在建地外一個另租的店面。整體空間只夠擺下兩張大桌子加上一個建築模型；接待人員也只有兩位，看了不禁感嘆：從接待中心就能對建商整體的「實力」一目了然啊！

[貝克想享]到府居家徒手行不行？｜現實與夢想的潮間帶(二)是的，我還是依然在做徒手！這次換我「主動出擊」，到病人家裡做徒手。沒有店租成本、隨正職時間安排、親友介紹的病人比較願意嘗試...... 種種的優點讓我在初期就覺得可以持續做下去，每次除了評估、徒手，最重要的是衛教病人居家運動，我發現，大部的病人都能在3次左右「畢業」，我想說的是：

[物理知聊所]怎麼天氣一冷就痛起來了？！｜低溫誘發症狀的真正原因！如果你曾經有過骨科相關問題，認真觀察大概就會發現：既使努力保養身體，撇除意外事件，「冬天」真的是疼痛等症狀的好發期。再加上一些因抵抗力下降造成的流感等等問題，「寒冷」真的是個大魔王！為什麼所有問題都怪「它」？「本來想說好了，怎麼天氣一冷就又痛起來了......」 ...... 於是你：

[貝克想享]為什麼你還在診所工作？｜現實與夢想的潮間帶(一)有看過貝克之前文章的居民都知道：骨科、復健科診所、醫院，或許該說「健保」下的醫療，絕對有存在的必要；只是在「商業氣息」的扭曲下，被「物美價廉」過濾的醫療，剩下的只有渺小卻龐大「服務品質」；以及逐漸透明並漸漸退去的「醫療品質」...... 看你兩眼就叫你去做復健的醫師要有能力治好你。

[物理知聊所]鞋子怎麼穿？足弓墊不墊？｜預防足底筋膜炎最重要的事！在上一篇文章中有提到：足底痛不見得就是足底筋膜炎；足底筋膜也是軟組織受傷，處理原則也雷同；物理治療上，透過徒手治療加上運動治療的結合能讓足底筋膜炎修復過程縮短，很大程度上避免復發...... 但，如果現在的你沒有而且害怕得到足底筋膜炎，這篇文章會告訴你最重要的是甚麼！工作性質簡單來說，

[物理知聊所]睡醒總是害怕腳電到？｜人人都是高風險族群的足底筋膜炎！筋膜發炎、產生疼痛這件事對物理治療師來說不是個嚴重難解的問題。一樣是軟組織受傷，同樣適用貝克之前文章中提到的處理原則只是這次傷的地方在「足底」 —這個支撐著霍爾的移動城的「一雙」地基…… 「直立」這件事在生物演化上是非常少見的。大多人能想到的是源於「平衡」這個複雜系統的建立，

健保復健療程的開立邏輯｜那些隱藏在健保復健下的黑暗(二)去到診所復健在經過一成不便且快到常常忘記有進診間的看診流程後通常會由醫師或者治療師開立復健療程通常既使由治療師開立療程也很大程度會受限於醫師的「建議」所以內容基本上掌控在醫師手裡首先，健保在給付復健療程的依據是治療的「複雜程度」越複雜給付越高當然必須給予的治療也越多你說哪個好？

關於做復健送藥布這件事......｜那些隱藏在健保復健下的黑暗(一)看過貝克之前文章的朋友應該都知道「儀器治療」是物理治療裡最無效，而且浪費時間的項目這裡想要探討的是為什麼既使如此，健保診所、醫院依舊人滿為患呢？有做過健保復建的朋友是否曾經收到過禮物呢？藥膏、貼布、鈣片……甚至震動槍按摩、徒手按摩等等常常是要求病人做滿幾次復建或者新病人才拿的到，

在進入接待中心之前......｜我的買房紀實，在蝸牛有殼之前(四)當找到一間整體位置、周圍機能、開價等等都接近我們心中目標的建案時，二話不說就衝進去接待中心......就錯了！當初看上這間房子也是在因緣際會下經過，轉個頭才發現本來是停車場的空地變成了建設基地。這個區域平常就是「南新莊人口聚集地」，而這個建案就在市場的巷子裡，基本上算是相當便利。

買預售屋風險很高？｜我的買房紀實，在蝸牛有殼之前(三)這裡要再多提一件事—「一案建商」。指的就是之前從來沒有過實際登記之建築紀錄的建商，這有好幾種可能原因：【真●一案建商】【大公司底下的小公司】【地主自建】 📜點擊連結看更多：物治貝克首頁 📜追蹤、訂閱專題：在蝸牛有殼之前 📜尋找貝克分靈體：

沒頭期款怎麼辦？可以試試這個方法！｜我的買房紀實，在蝸牛沒殼之前(一)在現代這個低利率高房價的時代，「房貸」依然是令人壓力山大的元凶，所以很多人轉向「租房」之路。但「租屋其實就是幫房東繳房貸」這句話所言不假：對於投資客來說，買房就是投入頭期款和裝潢費，然後讓租客用租金來幫他們繳房貸。一間房子可以隔多少間就隔多少間，常常是能超過自身該繳的房貸的！

為什麼我不想買中古屋！｜我的買房紀實，在蝸牛有殼之前(二)以為想好心中完美的房子就能照著藏寶圖找到這個寶藏，路卻總是越岔越多、越走越多條，最後受困在現實與夢想不斷拉鋸產生的沼澤中...... 我一直是屬於追求「安全感」的真金牛個性：在決定要買房之後便開始估算大概多少錢的房子可以買，就是一些投資客的手法，

當「姿勢不良」進化成「脊椎側彎」......｜脊椎到底應該長怎樣？你我都有的歪七扭八(下)我們由脊椎的側面切入，看到本該歪七扭八的有條有理的脊椎被我們的壞習慣越掰越直；而這篇文章就要告訴大家那些「本該直挺挺的脊椎如何被扭的歪七扭八」的事...... 這次我們從背面向前來看脊椎，無庸置疑的應該要直直的。然而就如同上一篇提到的：這在現實情況下難如登天。【先天性脊椎側彎】 📷

美容美體或徒手治療？健身房或運動治療？｜你的健康始終源於你的選擇！徒手治療跟運動治療是物理治療師最厲害的武器貝克在之前的文章也多次提及這個值得「自費」的技術但不知道有持續關注貝克文章的居民們會不會有個疑問：除了國術館、整復推拿......好像有個跟徒手治療很類似的做法..... 沒錯，美容美體，尤其是其中「美體」的部分此外，也有許多人問：不是嗎？

[貝克想享]當物理治療師開了工作室物理治療師有時也會對現實妥協自己開立或者加入國術館、整復推拿、工作室......等等「非醫療」場所雖然遊走法律邊緣，但卻也是展現理想的無可奈何之地不知道各位對於其中的「工作室」有沒有疑問呢？其實會開立工作室的物理治療師大概是因為沒有資金可以開設物理治療所，也有人會問：但都還好

[貝克想享]那件事之後，我變的怪怪的？！｜社區活動提案【關於我的信任故事】貝克在父母離婚之後陷入很長一段時間「黑暗期」影響著之後在大學四年的生活一切都從他丟出飛往我身上的水瓶後開始我的心理發生了劇變【無法克制的觀察人的面孔】這是我在上大學之前就發現的奇怪現象同學們沒有人知道那一天之後我的世界變得不一樣但他們卻發現我會不自主觀察任何一個從我身邊經過的人

關於「買手機」那件小事......買便宜不一定比較省錢其中舉到的「買手機」的例子在最近同事聊天的過程中引起諸多討論我覺得蠻有意思的就想來跟大家分享一下無論你是「果粉」或者買手機總是堅持買iphone的人大概都知道有一派的人買iphone是會「等到新機出來，把原本的賣掉再買」他們的理由大多是但現實情況很難

[貝克想享]若我穿越時空，我想跟「他」喝杯茶......｜【若我穿越時空，我。。。】Matters社區活動提案電腦螢幕突然變亮就在我打上「若我穿越時空......」，還再思考要打甚麼內容的時候...... 這道光不斷變亮，直到我連眼睛都張不開「哈囉！你沒事吧先生？」「我沒......」喔！我的腳踝怎麼這麼痛！「我的腳？甚麼時後？」「先生，看樣子你是扭到腳了吧！來吧！手給我」「老公！」

[貝克想享]集合啦！動物森友會是否讓我們找回玩遊戲的初衷｜【一人一款懷舊遊戲】社區活動提案疫情爆發期間除了武漢肺炎、新冠肺炎、疫情、新增人次、死亡人數、陳時中......這些關鍵字之外最熱門的收尋標的當屬「任天堂、switch、健身環、動物森友會」了吧！只能說任天堂這次運氣真的很好，在大家都不願出門的時期推出主打「可以在家運動、防疫期間也可以交朋友」的掌上型遊戲機 📷

居家運動大揭密！｜健康的你也一定要會做的簡單運動！(訓練篇)終於來到「居家運動」系列完結篇這次要教大家如何練回弱化的肌肉這個步驟就是要讓你的關節歸位並盡可能鎖在「好的位置」降低下一次發生不適的機會肌力訓練要練到甚麼程度一直是眾說紛紜「居家運動」不是要讓你把這些肌肉「練大塊」；劑量低、重複高、能每天做剛開始做也許會相當吃力，【核心運動】

居家運動大揭密！｜健康的你也一定要會做的簡單運動！(放鬆篇)這篇文章教大家幾個簡單的動作來「伸展」你緊繃的肌肉拉筋，或者說伸展，顧名思義是將肌肉的兩端繃緊讓肌肉在延長後停留一段時間肌纖維會慢慢被你延展，達到讓肌肉稍微「變長」的目的此外，那些在健保骨科、復健科診所能做到的「熱」療，無論是熱敷、短波、蠟療都是對組織加熱，目的是將組織「變軟」

核心肌群到底在哪裡？｜一步步組裝你的核心！有很多原因都會產生腰部疼痛其中最常見的就是腰椎椎間盤突出造成的神經壓迫這樣的疼痛就會讓表層大肌肉僵硬，深層小肌肉無力進而讓腰椎變的歪歪的、晃晃的更容易產生椎間盤突出，再度造成壓迫這就是貝克常講的「惡性循環」如果不想辦法解決，問題只會越來越糟所以當你找過物理治療師幫你評估、做治療

帶你找到「你信任的專業物理治療師」！物理至ㄌㄧㄠ有持續關注貝克文章的居民就知道貝克常常講的一句話「記得找你信任的專業物理治療師」但是到底要去哪裡找呢？要如何確定他就是我可以信任的？又怎麼知道他的專業度就夠呢？這些問題底下的文章中就會有解答囉！物理治療師的科別有四種這裡就以貝克最熟，也是病人數最多的「骨科」來做

[貝克想享]其實......貝克的興趣不是徒手治療？！各位對於「興趣」的定義是甚麼呢？做了會忘記時間、沒事就想做、沒做就會覺得怪怪的、做了心情就會很好....... 以前在填一些類似簡介、履歷的個人基本資料表格看著「興趣」跟「專長」兩個格子總是覺得這兩個到底要怎麼填啊！我填起來都一樣啊！長大了，出了社會，工作了一段時間卻怎麼也沒辦法

居家爛姿勢大公開！｜學會這些知識讓你的姿勢不再滋事！你是不是常有以下問題莫名肩頸、背部、腰......甚至手臂、大腿疼痛有時也不是痛而是有點酸酸的要說到底痛在哪也沒有一個明確的範圍，更不要說位置還會跑來跑去想回想到底在哪又在何時受傷的卻怎樣也沒有印象 ....... 沒錯，這很大部分來自「神經壓迫」這些人類惰性跟習慣下的產物這是方格子

超音波、震波到底是甚麼？｜儀器治療真的都沒效嗎？相信不只是貝克，所有物理治療師都知道我們用最多的「儀器治療」在物理治療裡面算是相對「消極」的治療對於病患的症狀只有「緩解」，甚至是用「欺騙大腦」的方式來達到類似止痛藥的效果沒有積極的治療意義這些就是大家熟知的電療、熱敷，拉腰拉脖子但有類儀器其實是相對有效的：【超音波】到底該怎麼做呢？

甚麼！？讓我手麻的兇手竟然不是歪掉的頸椎！｜今天來聊聊「胸廓出口症候群(Thoracic outlet syndrome)在處理肩部或手臂麻痛的問題時往往會先往「頸椎或胸椎神經壓迫」思考對於這樣的病人，測試上會先試著要病人在頸椎的幾個動作下去感受症狀有無變化若懷疑胸椎問題還會加上深呼吸或者胸椎動作做評估而當這類測試都是「陽性」我們會很自然而然地把錯怪在頸椎跟胸椎結果就是「治療效果不佳」

我怎麼都不會好？還越痛越多地方！｜當鋼鐵人身上的一個小齒輪開始歪斜如果我告訴你：「跌坐造成尾椎歪斜，持續不處理會造成肩膀疼痛」你會有甚麼想法呢？其實貝克當初在學徒手的時候滿嚮往一些大師級的物理治療師那種「頭痛醫手，腳痛醫肩膀」的神奇現象感覺做在病人身上如果成功解除症狀會很帥...... 就越知道要達到這件事有多難因為你會發現：除非「跌坐」

如果物理治療是物理治療｜貝克心中理想的物理治療烏托邦相信有在關注貝克文章的居民都知道台灣現行的醫療法規之下物理治療師是被歸屬在醫師底下的醫療人員他們所做的治療都要經過醫師的診斷、轉介雖然物理治療師會的專業及技術不只跑電療、拿熱敷、綁拉腰拉脖子等等請個工讀生就會做的事但是在醫師的專權下，物理治療師只能會這些就算有能力開設物理治療所

台灣為什麼一定要加入WHO？｜世界衛生組織到底做了甚麼？自2019年12月開始出現的武漢肺炎疫情一路延燒至今以台灣的地理位置卻能做出疫情影響國家中最完美的防疫這是各國有目共睹的台灣在2003年SARS疫情中記取教訓，因而能超前部署在對抗武漢肺炎能有如此戰績，真的該替陳時中部長、各疾相關政府機構及官員，當然還一直在第一線防疫的醫療人員鼓鼓掌

如果健保費調漲了｜健保制度到底造就了甚麼？1995年3月1日台灣健保制度誕生這個用意在讓全民都能受到最基本醫療的制度在近期因為陳時中部長提出「健保費調漲」而再度被熱烈關注

[貝克想享]那個剛出社會的物理治療師(下)【曾經的夢】第二份工作在土城，是一間地區小醫院這個新設立的復健科，組長告訴我如果你想做徒手，可以嘗試把這個自費項目做起來她也有意把長照、一般健保、自費徒手結合

[貝克想享]那個剛出社會的物理治療師(上)到了應該要工作的年紀大學、高職、五專，甚至高中、國中…… 有的人只是求溫飽；有的卻承載夢想無論如何，工作都是把自己所學變成，或者是去學習一項「專業」相信剛出社會的我們都有一顆熱血的心決定去發揮所長或者努力成為某個人但不是每個人都能順利找到工作更只有極少數人能讓第一份工作成為你的終身

蛤？爸爸也得媽媽手？｜認識狄奎文氏症（De Quervain Disease）跟很多軟組織受傷一樣媽媽手並沒有專屬於媽媽而是只要長期使用或急性撕裂這條肌腱、韌帶、關節囊還有「肌腱鞘」，就有高機率會得到的病

那些讓物理治療師白眼翻到後腦勺的時刻人類是唯一可以透過語言溝通的動物我們內心的想法、感覺可以用複雜的語文系統建構出有效的訊息但是不是總有這麼一個時刻： . 覺得自己明明想的不是這樣卻說出這樣的話；明明說的不是這個意思卻被對方誤會；好好的話怎麼傳著傳著就變得不一樣了…… .

肩膀(shoulder)到底在哪裡？｜淺談肩關節解剖構造如果有人問你「肩膀在哪裡？」你會怎麼回答呢警告！這篇文章涉及許多專有名詞及較複雜的構造，服用時請小心頭痛！這篇文章作為我們進入「肩關節疾病」有很大的幫助要不然之後的文章會落落長......

如果你也想當物理治療師「物理治療師的出路其實很廣：診所、醫院、治療所、居家、機構、公職、運動防護、輔具中心…… 就算想用學到的知識跨足其他領域也可以：工作室、推拿、整脊、整復、健身教練……」

物理治療師的上班小夥伴「工作」其實就是把你會的技能中的一部份不斷重複做，直到你可以不用想就做出動作，最會才會變成「專業」，物理治療師也是這樣作為世界這個大工廠的小齒輪每天不停轉動著。