貝克的物理知聊所
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貝克的物理知聊所
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【物理知聊所】不痛，就好了？｜痛、止痛與物理治療（三）
止痛是為生存，也為生活！
2022-04-28
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貝克的物理知聊所
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物理治療
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病理概念
【物理知聊所】你為什麼非痛不可？｜痛、止痛與物理治療（二）
這是一個看似矛盾實則相輔相成的機制，是人類為生存而演化出的精密警報系統。 「感覺」自始自終都來自於你的大腦，是對「刺激」產生的訊號做解讀，再呈現出來。 💥痛覺：刻意突顯 🩸表面軀體疼痛： 🩸深層軀體疼痛： 🩸內臟疼痛： 🧊止痛：刻意抑制 💧門閥控制 👉媽媽呼呼 👉作用快、效果短
2022-04-20
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貝克的物理知聊所
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痛覺
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止痛
【物理知聊所】媽媽的咒語｜痛、止痛與物理治療(一)
這些年，我以為自己成為了魔法師，學會了不痛的咒語。 據說一直以來，老媽就很不一般。她從來不理會我們的哭鬧，甚至跌倒弄傷，也只是輕描淡寫地說：「自己呼呼，不會痛再站起來」，雖然都是從她口中知道，卻在我有記憶之後如此堅信這件事。
2022-04-20
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貝克的物理知聊所
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痛覺
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止痛
【物理知聊所】「舊」是這樣來的｜【我怎麼都不會好？還越痛越多地方！】2.0
舊傷之所以煩人就是他好像「好不了、常復發」。其中的原因就是這些「隱性」的副作用是很常被忽略的，所以無論你怎麼電療熱敷、休息放鬆⋯⋯它仍然對你不離不棄 你身上是不是也曾有過一些不適， 讓你感覺「好不了、常復發」，甚至有的「還會跑」？ 這些不適在被冠上「舊傷」之名的同時，幾乎就等同宣告「不治」： 沾黏
2022-04-20
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貝克的物理知聊所
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舊傷
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惡性循環
【物理知聊所】一個你也可做的簡單軟組織傷後評估！｜「軟組織 受傷 的你應該這麼做！」2.0
軟組織受傷大致上可分兩種：扭傷及拉傷，差別在於受傷組織「可自主收縮」與「無法收縮」，臨床上也有專門用來評估分類這兩項的測試，雖然只是很粗糙的測試，但因為相對簡單，在家也可以請個人幫忙試試看，當然盡量是不要用到啦....... 軟組織是指相較於「骨骼」這類堅硬的結構， 原因是這類組織會「主動收縮」，
2022-04-20
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貝克的物理知聊所
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軟組織受傷
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評估
[物理知聊所]腰痛版隱藏大魔王！不開刀難以痊癒的腰痛！｜物理治療也投降的腰椎滑脫(二)
「腰椎滑脫」的成因和分級在上一篇文章有提到， 想了解的朋友可以再點連結回去看看喔！ 這個看起來很嚴重的疾病其實在輕微的時候很難被發現， 常常一不注意就已經到了需要開刀的程度...... 到底原因為何？又該如何面對？ 這篇文章告訴你！ 難以評估 輕微症狀難以鑑別診斷 輕則腰部痠痛、動作卡卡； 📷
2022-04-16
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貝克的物理知聊所
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腰椎
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脊椎
[物理知聊所]腰痛的你知道其實你的腰椎快要「骨折」了嗎？｜讓物理治療也投降的腰椎滑脫(一)
腰痛最常見的原因是椎間盤突出、退化長骨刺， 但還有一種原因其實可能你也有， 只是某些因素讓你我都無從得知， 最後可能必須走向開刀命運...... 這一篇文章主要在介紹腰椎滑脫，內容較為「科普向」， 請耐心服用！ 來源：網路 📷 正常健康脊椎從側面看是一個「凹凸有致」的曲線， 進一步惡化症狀。
2022-04-16
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貝克的物理知聊所
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脊椎
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腰椎滑脫
[物理知聊所]關於胸椎你一定要會的3個居家運動！｜隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出（三）
又是新的一年開始，過年親朋好友相聚在一起大魚大肉、談天說地、小賭怡情，都是很容易「久坐」的活動，當圓肩、駝背、彎腰等「爛姿勢」出現，就是召喚胸椎椎間盤突出這「隱藏惡魔」的儀式，要如何避免被這惡魔上身，或是將他驅逐，就要來看看這邊文章啦！ 前兩篇文章分享了胸椎椎間盤突出的原因及簡易評估的方法，
2022-04-15
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貝克的物理知聊所
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胸椎
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脊椎
[物理知聊所]吃藥也無法痊癒的自律神經失調原因竟然是⋯⋯｜隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出（二）
現代人每個都是「壓力山大」， 學業、工作、人際⋯⋯ 甚至有個快樂的童年都顯得奢侈， 於是焦慮、憂鬱、躁鬱、頭痛、睡不著、心悸⋯⋯ 從原本的難以啟齒到習以為常的像感冒吃藥， 這些「自律神經失調」， 大部分都被歸咎於「心理」， 但其實有個原因也很容易引起這些症狀， 卻很少被提及， 以應付未知挑戰。
2022-02-04
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貝克的物理知聊所
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胸椎
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脊椎
[物理知聊所]為什麼拉腰好幾年還是治不好我的腳麻？｜隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出（一）
胸椎在脊椎結構裡是相當特別的存在： 由胸椎延伸的體神經支配整個胸廓、手臂內側， 還有部分一部分頸椎及腰椎的運動及感覺， 當神經壓迫得夠深時達到脊髓位置， 則其下一直到腳指的神經症狀都可能由胸椎神經壓迫造成； 在胸椎兩側通過「交感神經結」， 這是交感神經的原發位置， 當受到刺激也會造成神經緊張，
2022-02-04
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脊椎
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胸椎
