小紗
6 位追蹤者
小紗
6 位追蹤者
新北人，職業是諮商心理師，喜歡狗狗但對牠們過敏。唉呀。
全部內容
由新到舊
本文由諮商心理師撰寫。分享給實習心理師與準備諮商所的面試者，提供關於演練、個案概念化、同理心、非語言訊息、策略性提問以及態度的實用建議，強調真誠與人性的互動是關鍵。在於其他行業也適用喔。
文章探討「活得越久越好」的迷思，引導讀者反思生命的真正目的，並強調識別並實踐內在渴望的重要性，引用薩提爾學派的觀點，闡述愛、接納、肯定、有意義及自由等基本渴望，鼓勵人們在有限的生命中勇敢做出愛自己的選擇，減少人生遺憾。
本文記錄了林丞增博士關於焦點解決短期療法（SFBT）在企業應用分享的重點。內容涵蓋心理師的生涯發展建議，強調應具備長期與短期諮商能力、發展企業導向的演講主題、以及在企業領域尋求高時薪與成長機會。文中也探討了與企業合作時所需具備的系統觀、建立業主信任、瞭解公司產業動態，以及常見的企業團體諮詢類型。
本文分享臺中榮總藝術治療師王華雯在安寧病房的實務經驗，探討醫療體系中個人感受的忽視、安寧階段的治療師角色調整、藝術治療在臨終關懷中的運用，以及兒童對死亡的認知。強調「陪伴」超越「執行」，藝術創作旨在探索內在，並指出藝術治療師需重視自我照顧、保持彈性，才能在充滿挑戰的安寧領域提供溫柔的支持。
作者分享了從全職無薪實習心理師轉變為自由身的過程，抒發了經濟與社會地位的焦慮，同時也從工作中獲得了意義感。藉由讀到村上春樹關於「恰到好處」的論述，作者體悟到自我接納的重要性，並相信人生中的一切選擇與經歷都是「恰到好處」，最終期許自己能專注於心理學論文的完成。
結束全職實習後，我進行了一趟為期十天的內觀禪修之旅。在這段與世隔絕、充滿挑戰的旅程中，我學習瞭如何訓練心志、連結身心、客觀觀察痛苦、設定實際的目標，並培養平等心與接受無常。這次深刻的體驗讓我找回了內在的平靜，並體悟到呼吸與當下的重要性。
書籍筆記：《找回專注力- 成人ADHD全方位自助手冊》
作者：高淑芬醫生
出版年份：2016，心靈工坊
筆記時間：2023.8.3
筆記：Sabrina Hsu
成人ADHD常見行為特徵
1. 做事拖拉、虎頭蛇尾
2. 低挫折忍受度：耐心低，難以忍受做事過程中的無聊，易
心理師解析AI在心理諮商上的侷限，探討AI為何無法真正療癒人類情感、潛意識抗拒，以及「中文屋」哲學論證的啟示，並分析長時間依賴AI可能帶來的時間成本和自戀風險，呼籲尋求正規協助的重要性。
年終獎金到手，小心失手亂花錢！諮商心理師分享三個從自己的經驗「無法掌握過量物品」、「你根本用不到」、「買下來會佔空間/時間」及「心理健康」出發的消費思考法，幫助你理性消費，省下時間，感受「這樣已經夠了」的幸福。
文/小紗
不知道你們有過越專注於目標，越是達不到的狀況。例如: 小時候我在夜市玩套圈圈，很渴望套到某一個可愛東西，但越瞄準就越不準。越投越歪斜。
<<箭藝與禪心>>體會過程的重要
一位日本的箭術大師在教學生如何射箭，重要的是過程--如何拉弓，只要把過程做好，瞄準中靶心上就是必定會發生的事情。
