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由新到舊
本文探討現代人常陷入「一迷萬惑」的困境，因過度思慮而讓小煩惱無限放大，影響心靈平靜。透過雪兒與小曦的對話，闡述「一了千明」的智慧，強調明白並非靠縝密思考，而是學習放手、接受事物的自然變化，並透過簡單的練習（如靜坐），找回內在的平靜與清明。
有時候，生活裡的瑣事和焦躁會讓人覺得忙亂不安。其實，只要抓住那最重要的一點，其他的事就會慢慢理順。透過日常的小動作，晨光下的一杯茶、洗碗時的水流、散步時的微風，你可以感受心慢慢柔軟，找到內在的平靜。慢下來，輕輕抓住當下最重要的一刻，感受生活的溫柔與清明。
許多時候，我們有話想說卻不知從何說起，擔心不被理解或不被重視。
我們可以先學會與自己對話，接納自己的感受，慢慢療癒內心的孤單。
許多人都有改掉壞習慣的困擾，本文從佛法的「習氣」觀點出發，說明壞習慣並非單純缺乏意志力，而是源於內在的渴望與煩惱。文章鼓勵讀者透過「觀照」自己行為，理解其背後原因，並給予自己空間和溫柔，逐步改變，而非以意志力硬逼自己。改變的關鍵在於理解自己，並探索新的應對方式。
