查克教練(ZAC)
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「大家好，我是查克教練（Zac）。
我相信健身不是比誰肌肉大，而是讓每個人都能安心地動起來。
特別是在銀髮族與亞健康族群身上，我看到運動能帶來的改變：站得更穩、走得更遠、笑得更自在。
在這裡，我會分享我在桃園的教練日常，關於健身、健康、與陪伴的故事。」
全部內容
由新到舊
有時候，健身房的夜晚，比白天更安靜
下班後的人群匆匆，有人提著便當回家、有人坐在摩托車上滑手機，也有人，走進那扇寫著「訓練中」的玻璃門。
我總覺得，肌力訓練是一件很誠實的事。
它不華麗，也不喧嘩，只是讓你在每一次出力時，重新遇見自己。
改變，不是追求完美，而是找到身體的節奏
許多人說
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