一、夯劇中的儀態說什麼？
清宮劇正夯，除了看到寫實的「人性」外，你還看到什麼呢？你應該也挺羨慕格格優美的儀態與走姿吧！當然，你要慶幸，現在不用選妃了，也不用爾虞我詐了！然而，老是外八走路，活像個八+九，也是怪怪的。不如，來練習一下，格格怎麼走路吧~~
你試著跨出右腳，並勾向左腳前方，右邊的屁股，感到用力與牽拉的感覺。接著，換成左腳跨出，同樣勾向右前方。你可以明顯感受到，你兩邊的屁股外側，正在用力，並持續推進。原來，要能婀娜多姿，需要靠兩邊有力的屁股，將身體襯托地更加諧襯、自然！
三、婀娜多姿的來由：
然而，你起初會發現：「走起路來東倒西歪的....」你揉揉眼睛，想著有沒有眼花或頭暈。原來，交叉走路，還有一個重要功能：「訓練你的平衡！」當你屁股外側的肌群與下肢的控制越不敏銳時，也就越容易東倒西歪了。或許，表面上看起來的「婀娜多姿」，其實是屁股肌力與下肢控制還不夠穩定下，產生稍微東倒西歪的狀況呀~~ 不過，只要持續練習，就能踩得更穩，也更加有自信唷！
四、誰需要格格走路？
不過，你也會納悶，到底誰需要格格走路呢？其實，你會發現，當你工作了一整天，不管站很久或坐很久，你的腳底開始麻木、無感；下肢痠軟、不受控制！只要稍微移動一下，就氣喘吁吁，甚至連「穿褲子」、「洗身體」、「倒垃圾」這些日常生活需要的活動，都備感困難時。想起「格格走路吧！」它可以讓你恢復屁股的穩定與下肢的控制唷~~
