此系列影片共九節分成四段，由謝肅方以英語講解和示範中華射藝的入門，內容涵蓋傳統弓箭的認識，搭箭、扣弦、開弓的體勢和動作，與及練習方法的建議。筆者將其中要點摘譯成文。文中片段和截圖的版權屬謝肅方先生所有，筆者獲謝先生同意節錄用作學術推廣。
片段二（第三、四、五節）主要講解箭和搭箭方法，尤其是搭箭不用眼看的練習方式。
三、箭
箭由箭鏃、箭桿、箭翎、箭尾構成。適當的箭長是開滿弓時，箭鏃剛好碰到握弓手的手指。
適當的箭長是開滿弓時，箭鏃則好碰到握弓手的手指。（片段截圖）
箭翎有穩定箭的作用，一般高度與箭桿直徑相約，太高會增加風阻，太低則定風效果不足。因為傳統弓沒有弓窗，箭射出時會劃過弓弝，所以箭翎會使用羽毛式而非羽片式。
現今製作箭桿的物料已不局限於木材，雖說傳統射藝，但強度較高的鋁箭仍然比較適合用於騎射。西洋射藝一般較關注箭桿的剛度（撓度 arrow spine），而中華射藝則關注箭的重量。
箭的安全檢查
箭每次射出後都需要檢查，包括：
- 箭尾有否損壞。
- 箭鏃是否穩固。
- 箭翎有否鬆脫；尤其鬆脫的箭翎前端很有可能於發射時插傷握弓的手。
箭尾損壞（片段截圖）
鬆脫的箭翎前端很有可能於發射時插傷握弓的手。（片段截圖）
四、靶
拔箭的安全守則
大部分人都會注意射箭時的安全，不過大部分的意外其實是在射完箭後發生——於靶面拔箭時插傷旁人。拔箭前必須確保身後沒有其他人，自己亦要注意在他人拔箭時與箭靶保持距離。
拔箭前必須確保身後沒有其他人（片段截圖）
五、搭箭
搭箭方法
- 將箭放近弓弝，用握弓手的食指和中指夾着。
- 手沿着箭桿摸到箭尾，將箭旋轉至正確位置。
- 將箭尾推至弓弦。
- 以夾着箭的食指和中指輔助，將箭尾往弦上扣。
1. 將箭放近弓弝，用握弓手的食指和中指夾着。（片段截圖）
2. 手沿着箭桿摸到箭尾，將箭旋轉至正確位置。（片段截圖）
3. 將箭尾推至弓弦。（片段截圖）
4. 以夾着箭的食指和中指輔助，將箭尾往弦上扣。（片段截圖）
中華傳統武射須時刻將注意力放在目標身上，而且在策騎時亦無暇分心，因此應習慣不用眼看即能搭箭。
練習搭箭三個的階段
- 站立一邊看其他事物（例如看電視）一邊搭箭。
- 邊繞圈走邊搭箭。
- 模擬在馬背上的情況，邊單腳上下跳動，邊配合節奏邊搭箭，並想像馬頭就在前方，避免自己的動作掃到馬匹。
（本文最初發表在 習射札記 ，同時載於 Toxophilia）
