Toxophilia 習射札記
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射箭學習筆記，不定期分享弓箭射藝的小知識和學習心得。內容從射箭運動到傳統射藝，涵蓋技巧、科學、競技、歷史、文化等等射箭的不同層面。
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謝肅方老師「中國歷代弓論述」（2017年）講座筆記．歷代中華弓的流變．滿洲清弓
女真族祖居中國東北，過着耕牧漁獵的生活，馬匹於謀生與作戰尤為重要。明朝末年，女真壯大擴張，改族名滿洲，改國號大清，入關滅明朝。雖然入主中原後逐漸漢化，但滿洲皇室仍然相當重視騎射狩獵等滿族傳統，並視騎射尚武為其統治基礎。
謝肅方老師「中國歷代弓論述」（2017年）講座筆記，歷代中華弓的流變〉第三篇。
突厥與明小弰
謝肅方《中國歷代弓論述》講座筆記（四）
東周、兩漢、魏晉時期，匈奴是漠北建立的遊牧部落聯盟國家，領域以蒙古高原為中心，與中原漢族、以及西域諸國，時有衝突，偶有結盟；過程中有吸納，亦有融入其他民族。如是者，邊疆地區的民俗、文化、技術等等互相影響，當中也包括弓箭。
在甘肅和新疆多個兩漢至魏晉時期的考
謝肅方《中國歷代弓論述》講座筆記（三）
中國幅原廣闊，在過去數千年歷史當中 ，眾多民族居住、造訪、征戰。這片土地上的人使用的弓箭，形式多樣，且不停變革。
中華地區的弓有何特徵？
雖然目前中原地區尚未有西周時期的弓的實物出土，但在新疆烏魯木齊以東，吐魯番市鄯善縣的洋海古墓群就出土過數把西周時期的
謝肅方《中國歷代弓論述》講座筆記（二）
一張中華角弓是用甚麼材料製作的？
前文提到，為對應弓身彎曲時的各種應力，中華角弓各層採用不同力學特性的材質。本篇將介紹製作角弓所需的材料。
記「中國傳統射藝2018年中美技術交流」系列（四）
中國歷代刊行過不少射書，數量雖豐，但部分晚近時代出版的射書，內容只是轉錄前人著作。不過當中仍然不乏獨具創見，結合了前人知識和作者自身習射心得，能對射術要訣作具體描寫的射學著作。明代高穎所著《武經射學正宗》正是其中之一。
記「中國傳統射藝2018年中美技術交流」系列（三）
其實射藝從來是中國軍旅武術的重要一環。中華射藝到清代後已幾乎失傳，所幸尚有不少射學古藉流傳至今，令今人得以一窺究竟，重構技藝。其中明代高穎所著《武經射學正宗》更有英譯注本。筆記系列的最後兩篇會分享交流講座的第三部分「如何射」——明代高穎的武射法。
此系列影片由謝肅方以英語講解和示範中華射藝的入門，筆者將其中要點摘譯成文。本篇主要講解撒放及練習方法。
此系列影片由謝肅方以英語講解和示範中華射藝的入門，筆者將其中要點摘譯成文。本篇主要講解拇指扣弦法、如何使用扳指和開弓姿勢。
此系列影片由謝肅方以英語講解和示範中華射藝的入門，筆者將其中要點摘譯成文。本篇主要講解箭和搭箭方法，尤其是搭箭不用眼看的練習方式。
此系列影片共九節分成四段，由謝肅方以英語講解和示範中華射藝的入門，內容涵蓋傳統弓箭的認識，搭箭、扣弦、開弓的體勢和動作，與及練習方法的建議。筆者將其中要點摘譯成文。
記「中國傳統射藝2018年中美技術交流」系列（二）
武者需對自己的武器有深刻的認識，按此思路，一位射手亦應該了解以至掌握弓箭的造法。究竟一把天然物料的傳統弓是如何人手製作的呢？
本篇會繼續分享交流講座的第二部分：「如何造」－－傳統層壓竹弓的製作示範。
究竟修習中華傳統射藝會學什麼？是怎樣的一種體驗？
雖然香港玩射箭運動的人為數不少，但中華射藝仍屬冷門活動。2018年4月，五位在美國研究和推廣中華與亞洲傳統射藝的專家來到香港作交流。講題大致上涵蓋三方面：如何教、如何造、如何射。
本篇會分享「如何教」Chinese Archery Program
據說夏朝曾有衰弱之時，被有窮氏部落首領后羿篡奪朝位。但后羿自恃射術過人，疏忽民生政事，終日沉迷原野狩獵。后羿又棄賢臣不用，卻重用讒臣寒浞為相。寒浞宮內朝外收買人心，又慫恿后羿繼續沉迷狩獵，終於掌握國家實權，然而后羿仍懵然不知。某日，后羿狩獵後回家，遭家眾烹殺，更強迫后羿兒子吃下父親。
有關射箭的民間傳說，華人第一個想起的當是羿的故事。羿的傳說記載散見古籍，例如《山海經》、《淮南子》，以至楚國詩人屈原的《天問》亦用作典故。從古文可見，即使是上古時代，羿的傳說其實混合了至少兩個不同人物：射下九個太陽的羿，和篡奪夏朝的有窮氏后羿。古代學者亦對此早有察覺。
透過探索中國神話傳說中，與弓箭相關的先民信仰和習俗，可以了解到射藝在中華文化中的角色。
中國的神話傳說常常將重要器具的發明歸功於一些重要人物，以表達對該器具的重視（和是對該人物的敬意）。相傳弓箭的發明者在各種傳說裡出現過好幾位。
在投射型冷兵器中，弓箭具有明顯的優勢。比起徒手投擲、利用離心力的例如投石器或投矛器、利用氣壓的例如吹箭，利用材料彈力的弓能夠產生更強大的投射力量，射程更遠，造成更大傷害。而且弓箭能以近乎靜止的姿勢發射，就更容易透過發射技巧去提升準繩，亦能避免被目標發現下進行伏擊。
關於寫作此書，作者謝肅方在自序中提到兩件往事。
一是1995年夏天作者和家人到北威爾斯渡假，參觀哈萊克城堡。在城樓拾級而上，途中作者為弓箭手之窗（又稱箭縫 arrowslit）所吸引而停歇。城牆上的視野雖然廣闊開揚，卻容易分散注意力。相比起來，透過弓箭手之窗的細縫，視野聚焦在通過城鎮的幹道上。
