編輯嚴選換季肌膚保濕要點
編輯嚴選
2018/10/18閱讀時間約 2 分鐘
今年入秋後氣溫真的很快就變涼了，每次下雨過後都能感覺到秋意漸濃。歐醫師在門診當中也愈來愈常看到孩子各種因為皮膚乾癢而衍生的狀況。
有天一個媽媽帶著國小三年級的妹妹來就診，主訴是這幾天她的四肢不明原因出現了紅疹，有點癢。媽媽幫她擦了旅遊時買的oo軟膏之後沒有任何改善，皮膚仍然會癢、紅疹甚至還擴散了。
對於這個孩子的治療我沒有開藥，但花了些時間仔細衛教了媽媽和妹妹該怎麼樣做好皮膚的「保濕防禦工事」，每天的居家護膚遠比皮膚病了再花時間花錢看醫生、拿藥擦重要、有用多了呢！
臉部的保濕相信不用我教，各位媽媽以及爸爸都很會。但不少人會忽略了身體的肌膚也需要保濕呢！
肌膚的真實需求其實不多，溫和的清潔、簡單的保濕、適當的防曬。僅此而已，臉部或身體的皮膚皆然。
歐醫師簡單編了4個句子讓大家明白這個季節我們應該如何護理自己的身體肌膚：
秋冬天冷皮膚乾
洗澡水溫不要燙
溫和清潔是王道
洗完按乾擦乳液
1、秋冬因為氣溫下降，皮脂的分泌跟著減少，因此對於清潔的要求就是溫和。
2、🛁水溫剛好就好，泡溫泉注意時間勿過長，泡完也務必沖水避免溫泉水殘留（可能會造成皮膚炎）
3、千萬別以為天然的尚好，花大錢買手工皂；也別被廣告詞所影響，花大錢購買添加了珍貴精油/蜂王乳……的沐浴乳。
其實全家都可以用同一罐，就是小寶貝用的嬰兒沐浴乳，並且選用沒有香味，或是香味不明顯、不持久的產品。
或者可依據膚質膚況選擇適合的清潔用品，敏弱肌、嬰幼兒避免使用偏鹼性的皂類（soap）產品清潔（不論香皂、精油皂、母乳皂或是高級手工皂），習慣使用肥皂洗澡的長輩倒是可以考慮使用中性皂（注意英文名稱是Syndet bar 或 Combination bar），這類的產品偏中性或者有些設計成弱酸性，敏弱肌應當是可以使用的。
1歲內的嬰兒在秋冬氣溫下降的日子用清水洗澡就可以了，手腳、重點部位可以用些許嬰兒沐浴乳起泡後帶過再沖洗乾淨。
4、洗完用柔軟的毛巾「按」乾皮表水分，全身盡快塗抹上乳液，有濕疹、皮膚炎者應就醫拿藥，患部塗抹完藥膏再上乳液。
5、會癢的地方、局部乾粗的位置（如膝蓋、腳踝、手肘等）可多次塗抹凡士林或是乳液，一天4次以上為佳喔！
喔對了，抓癢只會更加破壞皮表屏障，只會更癢、惡性循環。真的受不了可以局部冷敷，或是輕輕拍打，必要時服用醫師開立的口服止癢藥物。此外也可以：
以塗抹乳液取代抓癢
以塗抹乳液取代抓癢
以塗抹乳液取代抓癢
以上提醒，下次來分享好用的柔軟毛巾、身體乳^__^
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