衛教簡報
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這是一個肺臟
原本在一隻老鼠的胸腔中
原本在一隻老鼠的胸腔中
在它離開主人身上之後，就漸漸抓不住無色無味的空氣
原本規律行走在血管裡的血液也被抽走之後
正式宣告任務結束
從開始走到終於
成為醫學生觀察的模型、解剖的素材
或是風乾之後當作上課冠軍隊的獎品
原本規律行走在血管裡的血液也被抽走之後
正式宣告任務結束
從開始走到終於
成為醫學生觀察的模型、解剖的素材
或是風乾之後當作上課冠軍隊的獎品
細細長長的是氣管，因為有一節一節的C型軟骨支撐之後變得堅固
白色是肺節，右邊四節左邊一節，摸起來像保麗龍，也像棉花糖
中間黑黑的是心臟，失去鮮紅的脈動之後，只剩深不可測的黑洞
橫隔膜是完美比例的鐘型，張開在底部
恰如其分地主掌著呼吸的律動
白色是肺節，右邊四節左邊一節，摸起來像保麗龍，也像棉花糖
中間黑黑的是心臟，失去鮮紅的脈動之後，只剩深不可測的黑洞
橫隔膜是完美比例的鐘型，張開在底部
恰如其分地主掌著呼吸的律動
先是橫隔膜收縮，喪失了完美鐘型弧度
肺節鼓脹，往前包住心臟
利用空間變大壓力降低，空氣得以進入
生命，因此能夠呼吸
肺節鼓脹，往前包住心臟
利用空間變大壓力降低，空氣得以進入
生命，因此能夠呼吸
各個器官的樣貌是如此迷人
而每一次吸吐之間精準的配合更足以令人目瞪口呆
而每一次吸吐之間精準的配合更足以令人目瞪口呆
今天上了一堂心之所嚮的課
陽光下的這顆肺，為這堂課下了最好的註解
陽光下的這顆肺，為這堂課下了最好的註解
#教材內容講師運課時間掌控精彩沒有之一
#為了兩小時的課課前花了不止兩小時訪談學員
#忍不住為愚勇邀到課的自己喝采
#為了兩小時的課課前花了不止兩小時訪談學員
#忍不住為愚勇邀到課的自己喝采
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在心臟復健領域二十年，經常遇見動人的故事，這些故事裡，有真摯的情懷、有勵志的決心、有生死的取捨，不僅療癒人心，更幫助我們在人生每一次的轉折，都能有所借鏡。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
因為呼吸，所以我們生存。呼吸，本是最自然不過的事，但有時候我們卻又不能夠自主的控制，時而它會隨著情緒的波動而亂了拍，時而它會因著種種的無常而變得微弱，當我們呼吸錯亂、被層層的不安包圍時，又可以怎樣令自己平靜下來呢？我們或許從來沒有想過原來呼吸也是一門學問，一呼一吸之間，是重擔的放下和寧靜的提取。
肺活量38%，是人最放鬆的一個點。往上吸氣，往下吐氣都需要耗費肌肉用力。
只要活著，就要呼吸；只要呼吸，就會經歷這個生理狀態。
你，覺察過這件事嗎？
👩🏫我在丹麥上了近5個月養豬課跟實習，要學的課很多，舉凡人事管理、財務報表、生產數據、飼養排程、環保議題等，不只是養豬。
🏠豬舍設備的第一堂課，就是與溫度/通風有關。
👩🌾老師發給我們煙霧彈，到自己的實習豬場去測試進風口的空氣流向。
🕵♀老師要我們好好思考，煙霧測試出
呼吸，乍似簡單自然，甚至是本能的生存必須，卻反而平時都被忽略。好好地深吸一口、穩穩地緩慢吐出，隨著瑜珈練習，一次一次，感受這項維持生理機能的運作，似乎也連帶地觸發善待之心，更感謝了這副應著我的任性，日夜勞累的身軀。
我們人體的肋間肌和橫膈肌是用來呼吸的主要肌肉，肺臟本身並沒有收縮功能，他是一個氣球，吸氣靠著就是肋骨之間的肋間肌跟橫膈肌收縮，把胸腔擴大，進而把空氣吸進肺部，呼氣時肌肉則自然放鬆空氣就會慢慢地從肺被擠出來。這些肌肉耐力性極佳，不太容易因為過度使用而勞損，可能會受傷的原因，不外乎
★ 打寒顫的肺泡
「從很久以前開始，製造肺泡的原料就不夠了，那時候我們整個肺部、腺體與大腸都集合起來幫忙孕育新的肺泡」、「但因為原料實在不夠，大家只能犧牲自己的資源，各器官的功能就受到影響，開始缺失停擺。直到無法消耗代謝多餘的脂質（我們互相傳遞訊息後留下的垃圾），形成了肺囊腫」
有別於其它外面心靈成長課程，我的教學是先學會呼吸，光是呼吸我可講很久很久很久，很多人都覺得不重要的事情，對我來說，都非常重要！
古人云：『上樑不正，下樑歪。』因此，一開始的基礎就很重要。有些頗有天份的人，在學會了呼吸之後，後面的課也就可以不用上了。
大家好，我是台中茄子蛋🥚，
今天跟大家分享呼吸有什麼細節
另外，所有的文章都會搶先發在IG上哦🥳
https://www.instagram.com/d2.e99/
① 來自日本的最新研究，受試者是14位健康的男大學生運動員。 使用下面四種呼吸方式， 一般呼吸（quiet nasal b
P・S・于 悟道 #1
2020.09.23(三)
一切都在呼吸之間完成；平衡臻至圓滿。
01. 黑洞吸入；白洞呼出。
02. 退潮吸入；漲潮呼出。
03. 雌性吸入；雄性呼出。
04. 哭吸入；笑呼出。
05. 花吸入；果呼出。
06. 冷吸入；熱呼出。
07. 夜吸入；日呼出
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因為呼吸，所以我們生存。呼吸，本是最自然不過的事，但有時候我們卻又不能夠自主的控制，時而它會隨著情緒的波動而亂了拍，時而它會因著種種的無常而變得微弱，當我們呼吸錯亂、被層層的不安包圍時，又可以怎樣令自己平靜下來呢？我們或許從來沒有想過原來呼吸也是一門學問，一呼一吸之間，是重擔的放下和寧靜的提取。
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我們人體的肋間肌和橫膈肌是用來呼吸的主要肌肉，肺臟本身並沒有收縮功能，他是一個氣球，吸氣靠著就是肋骨之間的肋間肌跟橫膈肌收縮，把胸腔擴大，進而把空氣吸進肺部，呼氣時肌肉則自然放鬆空氣就會慢慢地從肺被擠出來。這些肌肉耐力性極佳，不太容易因為過度使用而勞損，可能會受傷的原因，不外乎
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「從很久以前開始，製造肺泡的原料就不夠了，那時候我們整個肺部、腺體與大腸都集合起來幫忙孕育新的肺泡」、「但因為原料實在不夠，大家只能犧牲自己的資源，各器官的功能就受到影響，開始缺失停擺。直到無法消耗代謝多餘的脂質（我們互相傳遞訊息後留下的垃圾），形成了肺囊腫」
有別於其它外面心靈成長課程，我的教學是先學會呼吸，光是呼吸我可講很久很久很久，很多人都覺得不重要的事情，對我來說，都非常重要！
古人云：『上樑不正，下樑歪。』因此，一開始的基礎就很重要。有些頗有天份的人，在學會了呼吸之後，後面的課也就可以不用上了。
大家好，我是台中茄子蛋🥚，
今天跟大家分享呼吸有什麼細節
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https://www.instagram.com/d2.e99/
① 來自日本的最新研究，受試者是14位健康的男大學生運動員。 使用下面四種呼吸方式， 一般呼吸（quiet nasal b
P・S・于 悟道 #1
2020.09.23(三)
一切都在呼吸之間完成；平衡臻至圓滿。
01. 黑洞吸入；白洞呼出。
02. 退潮吸入；漲潮呼出。
03. 雌性吸入；雄性呼出。
04. 哭吸入；笑呼出。
05. 花吸入；果呼出。
06. 冷吸入；熱呼出。
07. 夜吸入；日呼出