我和我的病人，還有他們每一次的呼吸心跳
22免費公開
治療的故事
胸椎（Thoracic spine）位於脊椎的中段，由12節椎體組成，與肋骨和胸骨一起構成胸廓，保護著心肺等重要器官。雖然胸椎不像頸椎那樣靈活，也不像腰椎那樣承受大部分重量，但對於維持姿勢、穩定軀幹，以及呼吸至關重要，可以說是呼吸與動作的關鍵樞紐。
胸椎（Thoracic spine）位於脊椎的中段，由12節椎體組成，與肋骨和胸骨一起構成胸廓，保護著心肺等重要器官。雖然胸椎不像頸椎那樣靈活，也不像腰椎那樣承受大部分重量，但對於維持姿勢、穩定軀幹，以及呼吸至關重要，可以說是呼吸與動作的關鍵樞紐。
每個人都有的力量中心_核心肌群
很多人把核心的訓練跟健身房裡的重訓劃上等號，其實，核心肌群包含了圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉群，除了在動作時擔任穩定脊椎的功能、也跟姿勢的維持、呼吸控制息息相關。
人體主要的呼吸肌-橫膈肌橫亙在胸腔及腹腔之間，是一個完整的拱形，橫膈肌的後面肌束連結脊椎附近的核心肌群，
每個人都有的力量中心_核心肌群
很多人把核心的訓練跟健身房裡的重訓劃上等號，其實，核心肌群包含了圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉群，除了在動作時擔任穩定脊椎的功能、也跟姿勢的維持、呼吸控制息息相關。
人體主要的呼吸肌-橫膈肌橫亙在胸腔及腹腔之間，是一個完整的拱形，橫膈肌的後面肌束連結脊椎附近的核心肌群，
無法擺脫的緊身衣_筋膜及疤痕
吳小姐是一個64歲主動脈剝離的女性，在那一天突然昏倒之前，他只是一個尋常的女人，做著30幾年的會計工作。
無法擺脫的緊身衣_筋膜及疤痕
吳小姐是一個64歲主動脈剝離的女性，在那一天突然昏倒之前，他只是一個尋常的女人，做著30幾年的會計工作。
以前很強調腹式呼吸，教病人的時候會口語地說「用肚子呼吸」，很多練氣功的阿杯也常常熱切地回應：「就是我們平常說的丹田呼吸嘛！」
其實，不只是腹式呼吸，而是完美配合、環環相扣的「全呼吸」。
以前很強調腹式呼吸，教病人的時候會口語地說「用肚子呼吸」，很多練氣功的阿杯也常常熱切地回應：「就是我們平常說的丹田呼吸嘛！」
其實，不只是腹式呼吸，而是完美配合、環環相扣的「全呼吸」。
＿淺談心衰竭患者運動訓練
很多心衰竭的病人會問：如果我開始運動治療，能夠讓我的心臟功能比現在更好嗎？
答案是不一定。但可以肯定的是，運動治療有機會讓你的生活品質，跟心臟功能正常的人一樣好！
＿淺談心衰竭患者運動訓練
很多心衰竭的病人會問：如果我開始運動治療，能夠讓我的心臟功能比現在更好嗎？
答案是不一定。但可以肯定的是，運動治療有機會讓你的生活品質，跟心臟功能正常的人一樣好！
上一篇提到我阿爸身陷在每天做復健運動的深淵時，因為我們對疾病復原的期待，希望他每天晚上都能在病房練習，就像我們期待小孩回家寫評量、功課一樣。
（再看一次原文底家：https://vocus.cc/article/67766d9efd89780001f22272）
上一篇提到我阿爸身陷在每天做復健運動的深淵時，因為我們對疾病復原的期待，希望他每天晚上都能在病房練習，就像我們期待小孩回家寫評量、功課一樣。
（再看一次原文底家：https://vocus.cc/article/67766d9efd89780001f22272）
跟病人說：
「接下來應該要運動了！」
「保持這個運動可以改善」
「教你的運動要做喔」
有一半的時間會看到病人以一種「啊？！沒有更高明的東西嗎」的表情說：「運動簡單啦！」
「我以前是打籃球的」（高中體育課嗎）
「我以前是海軍陸戰隊」（阿杯五十年前的不算耶）
「我家隔壁就是大公園」
跟病人說：
「接下來應該要運動了！」
「保持這個運動可以改善」
「教你的運動要做喔」
有一半的時間會看到病人以一種「啊？！沒有更高明的東西嗎」的表情說：「運動簡單啦！」
「我以前是打籃球的」（高中體育課嗎）
「我以前是海軍陸戰隊」（阿杯五十年前的不算耶）
「我家隔壁就是大公園」
很多時候我們深陷在與最愛的人互動的挫折裡，催促小孩寫作業、鼓勵家裡的老人多出門走動或是勸自己的另一半戒掉熬夜的壞毛病。
在醫院裡我們則是需要勸說病人建立健康行為，很多時候需要改變他們舊有的習慣，因此也經常牽涉到拒絕改變的拉扯與挫折。
很多時候我們深陷在與最愛的人互動的挫折裡，催促小孩寫作業、鼓勵家裡的老人多出門走動或是勸自己的另一半戒掉熬夜的壞毛病。
在醫院裡我們則是需要勸說病人建立健康行為，很多時候需要改變他們舊有的習慣，因此也經常牽涉到拒絕改變的拉扯與挫折。
68歲女性，冠狀動脈繞道術後，術後恢復良好，順利出院，出院後接受心臟復健兩個月，如期回到術前良好的體能狀況，同時家庭支持度良好，全程陪伴及參與這段歷程。
但是那一天，他說現在仍經常在想到自己的疾病時，就會因爲太過憂鬱而忍不住潸然淚下。
68歲女性，冠狀動脈繞道術後，術後恢復良好，順利出院，出院後接受心臟復健兩個月，如期回到術前良好的體能狀況，同時家庭支持度良好，全程陪伴及參與這段歷程。
但是那一天，他說現在仍經常在想到自己的疾病時，就會因爲太過憂鬱而忍不住潸然淚下。
要完成這個動作
承重腳的肌群需要穩定力；後抬腳的肌群則要保持彈性，才能拉開足夠的角度
上身向前推，脊椎要延伸拉長，才不會有過多的壓力堆積在頸椎或腰椎
頸肩不能代償用力，才能往前畫出完美的弧形而不是縮短，頸肩的小肌群才不會緊繃
動作的同時，還要控制適當的吸吐，吐納才順暢
要完成這個動作
承重腳的肌群需要穩定力；後抬腳的肌群則要保持彈性，才能拉開足夠的角度
上身向前推，脊椎要延伸拉長，才不會有過多的壓力堆積在頸椎或腰椎
頸肩不能代償用力，才能往前畫出完美的弧形而不是縮短，頸肩的小肌群才不會緊繃
動作的同時，還要控制適當的吸吐，吐納才順暢
＿心衰竭四本柱之下，負重前行的運動治療
隨著最新指引的問世，心衰竭的治療躍上舞台，成為鎂光燈的焦點。各相關醫療人員迅速調校治療處方，以期讓這個族群獲得更優質的照護，與過往的不同在於用藥更為積極、及早介入以及強調團隊照護。
＿心衰竭四本柱之下，負重前行的運動治療
隨著最新指引的問世，心衰竭的治療躍上舞台，成為鎂光燈的焦點。各相關醫療人員迅速調校治療處方，以期讓這個族群獲得更優質的照護，與過往的不同在於用藥更為積極、及早介入以及強調團隊照護。
不是只有中風需要做復健，每一次生病都需要一個完善安全的恢復計畫；
不是只有年輕的族群需要重新站起來，每一個年紀的未來都應該被認真看待；
身體一旦被破壞，不論是因為疾病或醫療處置，如果什麼事都不做，不會時間到了就好了；
不論是復原或是人生的道路，沒有遇到一些崎嶇泥沼，故事不會精彩動人。
不是只有中風需要做復健，每一次生病都需要一個完善安全的恢復計畫；
不是只有年輕的族群需要重新站起來，每一個年紀的未來都應該被認真看待；
身體一旦被破壞，不論是因為疾病或醫療處置，如果什麼事都不做，不會時間到了就好了；
不論是復原或是人生的道路，沒有遇到一些崎嶇泥沼，故事不會精彩動人。
第一次看到林先生，他坐在病床邊，前兩天心肌梗塞，緊急做了處理後，今天轉到普通病房。
林先生是退休的大學教授，在這次心肌梗塞之前，還有長年的糖尿病在控制，問診他的病史、三高控制的狀況，總是溫文儒雅娓娓道來，女兒說她的飲食控制特別自律，餐點都自備之外，幾乎不吃零食。但在我問到運動的習慣，他笑了笑，靦腆
第一次看到林先生，他坐在病床邊，前兩天心肌梗塞，緊急做了處理後，今天轉到普通病房。
林先生是退休的大學教授，在這次心肌梗塞之前，還有長年的糖尿病在控制，問診他的病史、三高控制的狀況，總是溫文儒雅娓娓道來，女兒說她的飲食控制特別自律，餐點都自備之外，幾乎不吃零食。但在我問到運動的習慣，他笑了笑，靦腆
我的姨婆86歲了，前陣子跌了一跤，這一跌雖沒有摔斷骨頭，但也讓全家嚇得人仰馬翻。
我的姨婆86歲了，前陣子跌了一跤，這一跌雖沒有摔斷骨頭，但也讓全家嚇得人仰馬翻。
Nina是我小學、國中，同班9年的同學。
是那種很多小女生都有，下課會手牽手去上廁所，放學會一起在文具店裡流連忘返的同學。
大學之後我們一個在北一個在南，之間的連繫漸漸糢糊，當我在台北重新建立起舒適圈，她回到我們長大的地方，悠悠地過著熟悉的日常。
20年後再次站到她家門口，因為她說95歲，
Nina是我小學、國中，同班9年的同學。
是那種很多小女生都有，下課會手牽手去上廁所，放學會一起在文具店裡流連忘返的同學。
大學之後我們一個在北一個在南，之間的連繫漸漸糢糊，當我在台北重新建立起舒適圈，她回到我們長大的地方，悠悠地過著熟悉的日常。
20年後再次站到她家門口，因為她說95歲，
那天朗德說他膝蓋痛，無關氣候，與活動無涉，摸不著頭緒、十分離奇。
簡單問診、快速確認確認站姿、坐姿、躺姿真的歪了，我想還是他腹部的疤痕在作祟，打算從呼吸介入。
膝蓋痛，但這次還是要從呼吸下手？這大概有違一般的邏輯，他半信半疑。
那天朗德說他膝蓋痛，無關氣候，與活動無涉，摸不著頭緒、十分離奇。
簡單問診、快速確認確認站姿、坐姿、躺姿真的歪了，我想還是他腹部的疤痕在作祟，打算從呼吸介入。
膝蓋痛，但這次還是要從呼吸下手？這大概有違一般的邏輯，他半信半疑。
優娜說他手麻，MRI顯示頸椎第五到七節空間狹窄，壓迫神經，看過幾個醫師，有的建議開刀，有的說可開可不開，試試保守治療，有共識的是，要千萬小心橫向的外力，避免造成進一步神經的壓迫，可能會有神經損傷。
第一話
身為一個經常在姐家蹭吃蹭喝的物理治療師，當然是義不容辭的出診，也順便再蹭幾杯現磨咖
優娜說他手麻，MRI顯示頸椎第五到七節空間狹窄，壓迫神經，看過幾個醫師，有的建議開刀，有的說可開可不開，試試保守治療，有共識的是，要千萬小心橫向的外力，避免造成進一步神經的壓迫，可能會有神經損傷。
第一話
身為一個經常在姐家蹭吃蹭喝的物理治療師，當然是義不容辭的出診，也順便再蹭幾杯現磨咖
對於大多數合併肌肉骨骼問題的病患來說，這是個合理的運動處方，循環使用運動器材，並使用健全肌群（右下肢及上肢）為主的運動模式。
但如果是針對小兒麻痹患者，卻需要考慮幾個不同的方向：
對於大多數合併肌肉骨骼問題的病患來說，這是個合理的運動處方，循環使用運動器材，並使用健全肌群（右下肢及上肢）為主的運動模式。
但如果是針對小兒麻痹患者，卻需要考慮幾個不同的方向：
胸椎（Thoracic spine）位於脊椎的中段，由12節椎體組成，與肋骨和胸骨一起構成胸廓，保護著心肺等重要器官。雖然胸椎不像頸椎那樣靈活，也不像腰椎那樣承受大部分重量，但對於維持姿勢、穩定軀幹，以及呼吸至關重要，可以說是呼吸與動作的關鍵樞紐。
胸椎（Thoracic spine）位於脊椎的中段，由12節椎體組成，與肋骨和胸骨一起構成胸廓，保護著心肺等重要器官。雖然胸椎不像頸椎那樣靈活，也不像腰椎那樣承受大部分重量，但對於維持姿勢、穩定軀幹，以及呼吸至關重要，可以說是呼吸與動作的關鍵樞紐。
每個人都有的力量中心_核心肌群
很多人把核心的訓練跟健身房裡的重訓劃上等號，其實，核心肌群包含了圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉群，除了在動作時擔任穩定脊椎的功能、也跟姿勢的維持、呼吸控制息息相關。
人體主要的呼吸肌-橫膈肌橫亙在胸腔及腹腔之間，是一個完整的拱形，橫膈肌的後面肌束連結脊椎附近的核心肌群，
每個人都有的力量中心_核心肌群
很多人把核心的訓練跟健身房裡的重訓劃上等號，其實，核心肌群包含了圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉群，除了在動作時擔任穩定脊椎的功能、也跟姿勢的維持、呼吸控制息息相關。
人體主要的呼吸肌-橫膈肌橫亙在胸腔及腹腔之間，是一個完整的拱形，橫膈肌的後面肌束連結脊椎附近的核心肌群，
無法擺脫的緊身衣_筋膜及疤痕
吳小姐是一個64歲主動脈剝離的女性，在那一天突然昏倒之前，他只是一個尋常的女人，做著30幾年的會計工作。
無法擺脫的緊身衣_筋膜及疤痕
吳小姐是一個64歲主動脈剝離的女性，在那一天突然昏倒之前，他只是一個尋常的女人，做著30幾年的會計工作。
以前很強調腹式呼吸，教病人的時候會口語地說「用肚子呼吸」，很多練氣功的阿杯也常常熱切地回應：「就是我們平常說的丹田呼吸嘛！」
其實，不只是腹式呼吸，而是完美配合、環環相扣的「全呼吸」。
以前很強調腹式呼吸，教病人的時候會口語地說「用肚子呼吸」，很多練氣功的阿杯也常常熱切地回應：「就是我們平常說的丹田呼吸嘛！」
其實，不只是腹式呼吸，而是完美配合、環環相扣的「全呼吸」。
＿淺談心衰竭患者運動訓練
很多心衰竭的病人會問：如果我開始運動治療，能夠讓我的心臟功能比現在更好嗎？
答案是不一定。但可以肯定的是，運動治療有機會讓你的生活品質，跟心臟功能正常的人一樣好！
＿淺談心衰竭患者運動訓練
很多心衰竭的病人會問：如果我開始運動治療，能夠讓我的心臟功能比現在更好嗎？
答案是不一定。但可以肯定的是，運動治療有機會讓你的生活品質，跟心臟功能正常的人一樣好！
上一篇提到我阿爸身陷在每天做復健運動的深淵時，因為我們對疾病復原的期待，希望他每天晚上都能在病房練習，就像我們期待小孩回家寫評量、功課一樣。
（再看一次原文底家：https://vocus.cc/article/67766d9efd89780001f22272）
上一篇提到我阿爸身陷在每天做復健運動的深淵時，因為我們對疾病復原的期待，希望他每天晚上都能在病房練習，就像我們期待小孩回家寫評量、功課一樣。
（再看一次原文底家：https://vocus.cc/article/67766d9efd89780001f22272）
跟病人說：
「接下來應該要運動了！」
「保持這個運動可以改善」
「教你的運動要做喔」
有一半的時間會看到病人以一種「啊？！沒有更高明的東西嗎」的表情說：「運動簡單啦！」
「我以前是打籃球的」（高中體育課嗎）
「我以前是海軍陸戰隊」（阿杯五十年前的不算耶）
「我家隔壁就是大公園」
跟病人說：
「接下來應該要運動了！」
「保持這個運動可以改善」
「教你的運動要做喔」
有一半的時間會看到病人以一種「啊？！沒有更高明的東西嗎」的表情說：「運動簡單啦！」
「我以前是打籃球的」（高中體育課嗎）
「我以前是海軍陸戰隊」（阿杯五十年前的不算耶）
「我家隔壁就是大公園」
很多時候我們深陷在與最愛的人互動的挫折裡，催促小孩寫作業、鼓勵家裡的老人多出門走動或是勸自己的另一半戒掉熬夜的壞毛病。
在醫院裡我們則是需要勸說病人建立健康行為，很多時候需要改變他們舊有的習慣，因此也經常牽涉到拒絕改變的拉扯與挫折。
很多時候我們深陷在與最愛的人互動的挫折裡，催促小孩寫作業、鼓勵家裡的老人多出門走動或是勸自己的另一半戒掉熬夜的壞毛病。
在醫院裡我們則是需要勸說病人建立健康行為，很多時候需要改變他們舊有的習慣，因此也經常牽涉到拒絕改變的拉扯與挫折。
68歲女性，冠狀動脈繞道術後，術後恢復良好，順利出院，出院後接受心臟復健兩個月，如期回到術前良好的體能狀況，同時家庭支持度良好，全程陪伴及參與這段歷程。
但是那一天，他說現在仍經常在想到自己的疾病時，就會因爲太過憂鬱而忍不住潸然淚下。
68歲女性，冠狀動脈繞道術後，術後恢復良好，順利出院，出院後接受心臟復健兩個月，如期回到術前良好的體能狀況，同時家庭支持度良好，全程陪伴及參與這段歷程。
但是那一天，他說現在仍經常在想到自己的疾病時，就會因爲太過憂鬱而忍不住潸然淚下。
要完成這個動作
承重腳的肌群需要穩定力；後抬腳的肌群則要保持彈性，才能拉開足夠的角度
上身向前推，脊椎要延伸拉長，才不會有過多的壓力堆積在頸椎或腰椎
頸肩不能代償用力，才能往前畫出完美的弧形而不是縮短，頸肩的小肌群才不會緊繃
動作的同時，還要控制適當的吸吐，吐納才順暢
要完成這個動作
承重腳的肌群需要穩定力；後抬腳的肌群則要保持彈性，才能拉開足夠的角度
上身向前推，脊椎要延伸拉長，才不會有過多的壓力堆積在頸椎或腰椎
頸肩不能代償用力，才能往前畫出完美的弧形而不是縮短，頸肩的小肌群才不會緊繃
動作的同時，還要控制適當的吸吐，吐納才順暢
＿心衰竭四本柱之下，負重前行的運動治療
隨著最新指引的問世，心衰竭的治療躍上舞台，成為鎂光燈的焦點。各相關醫療人員迅速調校治療處方，以期讓這個族群獲得更優質的照護，與過往的不同在於用藥更為積極、及早介入以及強調團隊照護。
＿心衰竭四本柱之下，負重前行的運動治療
隨著最新指引的問世，心衰竭的治療躍上舞台，成為鎂光燈的焦點。各相關醫療人員迅速調校治療處方，以期讓這個族群獲得更優質的照護，與過往的不同在於用藥更為積極、及早介入以及強調團隊照護。
不是只有中風需要做復健，每一次生病都需要一個完善安全的恢復計畫；
不是只有年輕的族群需要重新站起來，每一個年紀的未來都應該被認真看待；
身體一旦被破壞，不論是因為疾病或醫療處置，如果什麼事都不做，不會時間到了就好了；
不論是復原或是人生的道路，沒有遇到一些崎嶇泥沼，故事不會精彩動人。
不是只有中風需要做復健，每一次生病都需要一個完善安全的恢復計畫；
不是只有年輕的族群需要重新站起來，每一個年紀的未來都應該被認真看待；
身體一旦被破壞，不論是因為疾病或醫療處置，如果什麼事都不做，不會時間到了就好了；
不論是復原或是人生的道路，沒有遇到一些崎嶇泥沼，故事不會精彩動人。
第一次看到林先生，他坐在病床邊，前兩天心肌梗塞，緊急做了處理後，今天轉到普通病房。
林先生是退休的大學教授，在這次心肌梗塞之前，還有長年的糖尿病在控制，問診他的病史、三高控制的狀況，總是溫文儒雅娓娓道來，女兒說她的飲食控制特別自律，餐點都自備之外，幾乎不吃零食。但在我問到運動的習慣，他笑了笑，靦腆
第一次看到林先生，他坐在病床邊，前兩天心肌梗塞，緊急做了處理後，今天轉到普通病房。
林先生是退休的大學教授，在這次心肌梗塞之前，還有長年的糖尿病在控制，問診他的病史、三高控制的狀況，總是溫文儒雅娓娓道來，女兒說她的飲食控制特別自律，餐點都自備之外，幾乎不吃零食。但在我問到運動的習慣，他笑了笑，靦腆
我的姨婆86歲了，前陣子跌了一跤，這一跌雖沒有摔斷骨頭，但也讓全家嚇得人仰馬翻。
我的姨婆86歲了，前陣子跌了一跤，這一跌雖沒有摔斷骨頭，但也讓全家嚇得人仰馬翻。
Nina是我小學、國中，同班9年的同學。
是那種很多小女生都有，下課會手牽手去上廁所，放學會一起在文具店裡流連忘返的同學。
大學之後我們一個在北一個在南，之間的連繫漸漸糢糊，當我在台北重新建立起舒適圈，她回到我們長大的地方，悠悠地過著熟悉的日常。
20年後再次站到她家門口，因為她說95歲，
Nina是我小學、國中，同班9年的同學。
是那種很多小女生都有，下課會手牽手去上廁所，放學會一起在文具店裡流連忘返的同學。
大學之後我們一個在北一個在南，之間的連繫漸漸糢糊，當我在台北重新建立起舒適圈，她回到我們長大的地方，悠悠地過著熟悉的日常。
20年後再次站到她家門口，因為她說95歲，
那天朗德說他膝蓋痛，無關氣候，與活動無涉，摸不著頭緒、十分離奇。
簡單問診、快速確認確認站姿、坐姿、躺姿真的歪了，我想還是他腹部的疤痕在作祟，打算從呼吸介入。
膝蓋痛，但這次還是要從呼吸下手？這大概有違一般的邏輯，他半信半疑。
那天朗德說他膝蓋痛，無關氣候，與活動無涉，摸不著頭緒、十分離奇。
簡單問診、快速確認確認站姿、坐姿、躺姿真的歪了，我想還是他腹部的疤痕在作祟，打算從呼吸介入。
膝蓋痛，但這次還是要從呼吸下手？這大概有違一般的邏輯，他半信半疑。
優娜說他手麻，MRI顯示頸椎第五到七節空間狹窄，壓迫神經，看過幾個醫師，有的建議開刀，有的說可開可不開，試試保守治療，有共識的是，要千萬小心橫向的外力，避免造成進一步神經的壓迫，可能會有神經損傷。
第一話
身為一個經常在姐家蹭吃蹭喝的物理治療師，當然是義不容辭的出診，也順便再蹭幾杯現磨咖
優娜說他手麻，MRI顯示頸椎第五到七節空間狹窄，壓迫神經，看過幾個醫師，有的建議開刀，有的說可開可不開，試試保守治療，有共識的是，要千萬小心橫向的外力，避免造成進一步神經的壓迫，可能會有神經損傷。
第一話
身為一個經常在姐家蹭吃蹭喝的物理治療師，當然是義不容辭的出診，也順便再蹭幾杯現磨咖
對於大多數合併肌肉骨骼問題的病患來說，這是個合理的運動處方，循環使用運動器材，並使用健全肌群（右下肢及上肢）為主的運動模式。
但如果是針對小兒麻痹患者，卻需要考慮幾個不同的方向：
對於大多數合併肌肉骨骼問題的病患來說，這是個合理的運動處方，循環使用運動器材，並使用健全肌群（右下肢及上肢）為主的運動模式。
但如果是針對小兒麻痹患者，卻需要考慮幾個不同的方向：