黃心怡
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在心臟復健領域二十年，經常遇見動人的故事，這些故事裡，有真摯的情懷、有勵志的決心、有生死的取捨，不僅療癒人心，更幫助我們在人生每一次的轉折，都能有所借鏡。
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由新到舊
要完成這個動作
承重腳的肌群需要穩定力；後抬腳的肌群則要保持彈性，才能拉開足夠的角度
上身向前推，脊椎要延伸拉長，才不會有過多的壓力堆積在頸椎或腰椎
頸肩不能代償用力，才能往前畫出完美的弧形而不是縮短，頸肩的小肌群才不會緊繃
動作的同時，還要控制適當的吸吐，吐納才順暢
＿心衰竭四本柱之下，負重前行的運動治療
隨著最新指引的問世，心衰竭的治療躍上舞台，成為鎂光燈的焦點。各相關醫療人員迅速調校治療處方，以期讓這個族群獲得更優質的照護，與過往的不同在於用藥更為積極、及早介入以及強調團隊照護。
不是只有中風需要做復健，每一次生病都需要一個完善安全的恢復計畫；
不是只有年輕的族群需要重新站起來，每一個年紀的未來都應該被認真看待；
身體一旦被破壞，不論是因為疾病或醫療處置，如果什麼事都不做，不會時間到了就好了；
不論是復原或是人生的道路，沒有遇到一些崎嶇泥沼，故事不會精彩動人。
第一次看到林先生，他坐在病床邊，前兩天心肌梗塞，緊急做了處理後，今天轉到普通病房。
林先生是退休的大學教授，在這次心肌梗塞之前，還有長年的糖尿病在控制，問診他的病史、三高控制的狀況，總是溫文儒雅娓娓道來，女兒說她的飲食控制特別自律，餐點都自備之外，幾乎不吃零食。但在我問到運動的習慣，他笑了笑，靦腆
Nina是我小學、國中，同班9年的同學。
是那種很多小女生都有，下課會手牽手去上廁所，放學會一起在文具店裡流連忘返的同學。
大學之後我們一個在北一個在南，之間的連繫漸漸糢糊，當我在台北重新建立起舒適圈，她回到我們長大的地方，悠悠地過著熟悉的日常。
20年後再次站到她家門口，因為她說95歲，
那天朗德說他每年六月都會發作膝蓋痛，無關氣候，與活動無涉，摸不著頭緒、十分離奇。
身為兩肋插刀的物理治療師好朋友，我說他是觀察偏誤，但還是義不容辭地逼他來看診了（？）
簡單問診、快速確認確認站姿、坐姿、躺姿真的歪了，我想還是他腹部的疤痕在作祟，打算從呼吸介入。
膝蓋痛，但這次還是要從呼吸下手？
在觸動心底的場景一樣淚流滿面，今年在原本沒辦法共感的橋段卻因為共情，腦內的情緒風暴高速旋轉，最後的結果就是從上半場一半就開始抽面紙，一直到終場面紙用完，臉上、身上都是面紙屑。在女主角跌坐地上崩潰大哭時我幾乎要抱頭摀耳蹲坐到地上，希望情緒不要再衝過來⋯⋯
