黃心怡
40 位追蹤者
47會員
132內容數
在心臟復健領域二十年，經常遇見動人的故事，這些故事裡，有真摯的情懷、有勵志的決心、有生死的取捨，不僅療癒人心，更幫助我們在人生每一次的轉折，都能有所借鏡。
全部內容
由新到舊
上一篇提到我阿爸身陷在每天做復健運動的深淵時，因為我們對疾病復原的期待，希望他每天晚上都能在病房練習，就像我們期待小孩回家寫評量、功課一樣。
（再看一次原文底家：https://vocus.cc/article/67766d9efd89780001f22272）
跟病人說：
「接下來應該要運動了！」
「保持這個運動可以改善」
「教你的運動要做喔」
有一半的時間會看到病人以一種「啊？！沒有更高明的東西嗎」的表情說：「運動簡單啦！」
「我以前是打籃球的」（高中體育課嗎）
「我以前是海軍陸戰隊」（阿杯五十年前的不算耶）
「我家隔壁就是大公園」
很多時候我們深陷在與最愛的人互動的挫折裡，催促小孩寫作業、鼓勵家裡的老人多出門走動或是勸自己的另一半戒掉熬夜的壞毛病。
在醫院裡我們則是需要勸說病人建立健康行為，很多時候需要改變他們舊有的習慣，因此也經常牽涉到拒絕改變的拉扯與挫折。
68歲女性，冠狀動脈繞道術後，術後恢復良好，順利出院，出院後接受心臟復健兩個月，如期回到術前良好的體能狀況，同時家庭支持度良好，全程陪伴及參與這段歷程。
但是那一天，他說現在仍經常在想到自己的疾病時，就會因爲太過憂鬱而忍不住潸然淚下。
老師是交大退休的英國文學老師，每次治療他的時候都會忍不住立正站好，然後儘量不要講出拙劣的英文。
一般心臟手術後總是要在加護病房待上幾天，對大部分的人來說，那段日子總是苦痛沈悶，很多的管線、滴滴答答的儀器、還有隨時有人會從你床邊走過。
老師是我少數見過在那段時間還可以保持優雅的微笑，並隨時隨地表達他
要完成這個動作
承重腳的肌群需要穩定力；後抬腳的肌群則要保持彈性，才能拉開足夠的角度
上身向前推，脊椎要延伸拉長，才不會有過多的壓力堆積在頸椎或腰椎
頸肩不能代償用力，才能往前畫出完美的弧形而不是縮短，頸肩的小肌群才不會緊繃
動作的同時，還要控制適當的吸吐，吐納才順暢
＿心衰竭四本柱之下，負重前行的運動治療
隨著最新指引的問世，心衰竭的治療躍上舞台，成為鎂光燈的焦點。各相關醫療人員迅速調校治療處方，以期讓這個族群獲得更優質的照護，與過往的不同在於用藥更為積極、及早介入以及強調團隊照護。
不是只有中風需要做復健，每一次生病都需要一個完善安全的恢復計畫；
不是只有年輕的族群需要重新站起來，每一個年紀的未來都應該被認真看待；
身體一旦被破壞，不論是因為疾病或醫療處置，如果什麼事都不做，不會時間到了就好了；
不論是復原或是人生的道路，沒有遇到一些崎嶇泥沼，故事不會精彩動人。
第一次看到林先生，他坐在病床邊，前兩天心肌梗塞，緊急做了處理後，今天轉到普通病房。
林先生是退休的大學教授，在這次心肌梗塞之前，還有長年的糖尿病在控制，問診他的病史、三高控制的狀況，總是溫文儒雅娓娓道來，女兒說她的飲食控制特別自律，餐點都自備之外，幾乎不吃零食。但在我問到運動的習慣，他笑了笑，靦腆
