黃心怡
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在心臟復健領域二十年，經常遇見動人的故事，這些故事裡，有真摯的情懷、有勵志的決心、有生死的取捨，不僅療癒人心，更幫助我們在人生每一次的轉折，都能有所借鏡。
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由新到舊
胸椎（Thoracic spine）位於脊椎的中段，由12節椎體組成，與肋骨和胸骨一起構成胸廓，保護著心肺等重要器官。雖然胸椎不像頸椎那樣靈活，也不像腰椎那樣承受大部分重量，但對於維持姿勢、穩定軀幹，以及呼吸至關重要，可以說是呼吸與動作的關鍵樞紐。
每個人都有的力量中心_核心肌群
很多人把核心的訓練跟健身房裡的重訓劃上等號，其實，核心肌群包含了圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉群，除了在動作時擔任穩定脊椎的功能、也跟姿勢的維持、呼吸控制息息相關。
人體主要的呼吸肌-橫膈肌橫亙在胸腔及腹腔之間，是一個完整的拱形，橫膈肌的後面肌束連結脊椎附近的核心肌群，
無法擺脫的緊身衣_筋膜及疤痕
吳小姐是一個64歲主動脈剝離的女性，在那一天突然昏倒之前，他只是一個尋常的女人，做著30幾年的會計工作。
以前很強調腹式呼吸，教病人的時候會口語地說「用肚子呼吸」，很多練氣功的阿杯也常常熱切地回應：「就是我們平常說的丹田呼吸嘛！」
其實，不只是腹式呼吸，而是完美配合、環環相扣的「全呼吸」。
＿淺談心衰竭患者運動訓練
很多心衰竭的病人會問：如果我開始運動治療，能夠讓我的心臟功能比現在更好嗎？
答案是不一定。但可以肯定的是，運動治療有機會讓你的生活品質，跟心臟功能正常的人一樣好！
上一篇提到我阿爸身陷在每天做復健運動的深淵時，因為我們對疾病復原的期待，希望他每天晚上都能在病房練習，就像我們期待小孩回家寫評量、功課一樣。
（再看一次原文底家：https://vocus.cc/article/67766d9efd89780001f22272）
跟病人說：
「接下來應該要運動了！」
「保持這個運動可以改善」
「教你的運動要做喔」
有一半的時間會看到病人以一種「啊？！沒有更高明的東西嗎」的表情說：「運動簡單啦！」
「我以前是打籃球的」（高中體育課嗎）
「我以前是海軍陸戰隊」（阿杯五十年前的不算耶）
「我家隔壁就是大公園」
很多時候我們深陷在與最愛的人互動的挫折裡，催促小孩寫作業、鼓勵家裡的老人多出門走動或是勸自己的另一半戒掉熬夜的壞毛病。
在醫院裡我們則是需要勸說病人建立健康行為，很多時候需要改變他們舊有的習慣，因此也經常牽涉到拒絕改變的拉扯與挫折。
68歲女性，冠狀動脈繞道術後，術後恢復良好，順利出院，出院後接受心臟復健兩個月，如期回到術前良好的體能狀況，同時家庭支持度良好，全程陪伴及參與這段歷程。
但是那一天，他說現在仍經常在想到自己的疾病時，就會因爲太過憂鬱而忍不住潸然淚下。
