關於每天變好一點點

　　如果你人生的目標就是找到一個好工作，在職場上叱吒風雲，那萬一失去了工作，你就會變成一個一無是處的人。

　　無論是工作，或是可以掌權的位置，那都是你人生中某一段時期被賦予的任務而已，並不足以定義你人生的全部，這點千萬不能忘記。

　　要時常記得「我的人生比那還要更長上許多」，讓自己珍貴的人生變得更長遠、更豐富才行。既然如此，最重要的就是不能放下成長的繩索。

　　放棄成長，等於失去了生命的能力。沒有成長的細胞並不會繼續待在那裡，而是會馬上分解消失。精神上也是如此，人們應該在三、四十歲，還沒有太晚的時候，整理出新的成長動力。

　　其實那沒有什麼大不了，只要開始將以往朝向工作、職場的目光，換成更寬廣的角度，重新回頭注視「我」這個人就可以了。

　　嘗試發現自己的價值、潛藏在身上的能力，挑戰對新事物產生興趣，持續學習周遭的事物，努力不懈，像這樣生活的人是不會生鏽的。只要能保有像孩子一樣的好奇心，對新事物的開放態度，愉快和喜愛玩樂的心，我們就可以永遠青春地生活下去。

　　這就是為什麼我們應該學習，如何到死的那一刻為止，都要有趣地享受人生。

　　提到成長，很多人以為是要累積華麗的資歷，在職場不受任何打擊順利晉升，但這只是作白日夢而已。

　　跌倒時可以自己站起來重新邁步的韌性；看見別人得到成果稍事休息的時候，能毫不動搖地維持自己步調的意志力；還有不管自己現在處於落勢或是升勢，都能相信自己，不被喜怒牽動的自負心。這些才是成長。

　　我從很久以前就為了獲得這些成長使用同一種策略，或許乍聽之下你會覺得沒什麼，但它其實很有效，那就是每天把自己磨得更好一點點。

　　我們常用「修道」這個詞來表示，修道的「修」是「努力學習熟知」的意思。修道不只是遠離塵世，進入深山中面壁修行的修行之人要作的事，對於我們平凡的人生而言，每天、每個瞬間也都是磨練和修行。

　　我們在職場、學校、社會中，每天都不斷重複著相同的事。每天整頓身心，用心整理自己的生活，這也是一種修道。

　　當然，講「成長」聽起來很了不起，容易讓人有種作了什麼偉大的事的感覺。但如果沒有每天磨練自我，就只會止步於看起來「有點樣子」，而無法實現真正的成長。所以，日復一日持續努力的動力是很重要的。

　　原本對料理一竅不通的鄭小珠小姐，因為某天突然離開父母出來獨立，所以不得不開始學著自己煮飯。

　　她說剛開始的第一年，只覺得廚房感覺好像教務處，邊說還邊搖了搖頭。對從來沒有親手煮過一餐的她來說，一睜開眼就是廚房的生活簡直讓人驚慌到了極點。

　　但經過兩年多的努力之後，她不只學會煮飯，甚至還有辦法煮幾道簡單的料理搭配湯品。除此之外，一開始要花一個小時才能完成的菜色，現在只要花十五分鐘就能搞定，表示她早已是熟知這道料理的專家了。

　　成長就是像這樣，在每天磨練自己的過程中一點點累積而成。當然，為了讓每天撒下的種子可以好好紮根、發芽，仍然需要物理上的時間。無論是自己的成長，還是他人的成長，都不是某天突然就會一蹴可幾。

　　只要了解這點，就不會對他人的成果過於敏感。因為他們在得到現在的成果之前，同樣也認真度過了過去的每一天。

　　不知從何時開始，感覺韓國社會開始瀰漫著一股莫名的憤怒，人們也總是怒氣沖沖。雖說政治一團混亂，社會上的競爭越發激烈，生活吃穿都很不容易，但每個人不都正處在這種環境下嗎？

　　我不是要說只要努力就沒問題，但如果可以訂下屬於自己的目標，即便很小、很微不足道，只要一天一天進步，就能讓生活變得非常有趣。

　　那些總是忿忿不平的人們，其實都只會作一些中樂透之後才能完成的不切實際的夢。他們只會期盼一些看起來好像煞有其事的成果，卻忽略眼睛看不見的那種實踐的力量。所以「一天一天」的過程是很重要的，必須經歷過努力汗流浹背的過程，才能看見別人的努力，也才能讓自己從莫須有的妒意中解放出來。

　　每天試著實踐一些什麼，就個人而言，對自信心也會有正面的影響，因為「我正在為了自己完成某些事」的認知，會讓你的自尊變得更加堅定。

　　我周圍的人也一樣，不管是運動、學習，或休閒活動，越是每天嘗試一些具體成長的人，就越散發出開朗而明亮的能量。因為他們忙著具體成長，根本沒有空讓莫名的怒氣滲入生活之中。

　　二○一六年的夏天，我為了去美國研讀精神分析，暫時離開了韓國。一開始跟大家說我的計畫，眾人的反應都是：「都這把年紀了怎麼突然要去留學啊」、「不管怎麼說，我真羨慕妳有這種勇氣」。我聽了一些嘮叨和激勵的話，雖然在別人眼裡看來可能是很突然的決定，但對我來說其實是長久以來深思熟慮後的選擇。

　　即便有很多人問我：「在這年紀，到底是如何鼓起勇氣的呢？」但我留學的念頭跟年紀沒有關係，而是很久以前就在心中逐漸茁壯的一個願望。

　　我認為世界上沒有所謂的「一步登天」，這「一步」得靠每天一點一滴的準備，不斷累積這些時光之後才可能實現。如果你有真的很想實現的夢想，就要從此刻開始踏出小小的一步。如此一來才不會淪為空作夢，而能化為真正的現實，這就是每個人都能試著挑戰的成長的方法。

　　所以如果有很難馬上抓住、一時半刻無法實現的目標或願望，希望你不要輕言放棄，而是請把它好好放在心裡的某個角落珍藏。

　　「雖然不一定要實現，但有機會的話想把它放進自己人生」的夢想，如果擁有這樣的東西，人們就會不自覺地感受悸動，覺得自己充滿價值。如果心裡一直有個位置留給「想要實現的願望」，就會不知不覺想和那個願望越來越近，作出可以在路上放上階梯、放塊石頭的選擇。而這些踏腳石一個、兩個、三個地慢慢增加，某一天你就會真的越過那一頭，迎接你想要實現的夢想。

　　每天進步一點點，遠大的目標就稍微立得遠一點點。只要做好這兩點，就可以不費力地開發出專屬自己、充滿樂趣的成長之路。

　　年紀越大，我們就應該變得比從前更聰慧、更堅強才對。不跟別人比較，就算只有自己，也要一個人幸福才行。

　　只要能夠認同自己，人生就不會再空虛了。

文章出處：《擁抱年齡焦慮》