方格精選
足踝短訊息7-足型與鞋型
「千里之行，始於足下。」腳是帶著我們探索世界的最佳夥伴，沒有腳的移行能力，我們到哪裡都會困難重重，帶著大家一步步認識腳、懂腳、並知道怎麼保養保護腳。
談到足型，有幾個不同的切入看法，例如高足弓/正常足/低足弓；又或看整個腳掌的弧線趨勢。今天跟大家分享單純的看「外型」。大家對照看看，你是哪一種呢？
接下來請你把自己的鞋拿出來比較看看，您的「鞋型」有符合您的「腳型」嗎？
兩大問題
當「鞋型」與「腳型」不匹配時，常見容易出現兩大問題。
１即便挑寬楦，仍然壓迫腳趾
現在大家都蠻知道要挑寬楦的鞋，但我還是有遇到患者即便挑寬楦鞋仍然有拇趾外翻或小趾壓迫產生紅點或繭的狀況。
想想看，如果您是羅馬腳（平的），結果卻挑了符合埃及腳的斜頭鞋，那小趾就容易被壓進來吧！
２被迫選更大一號的鞋
有些朋友知道最適當的穿鞋狀況是每一個腳趾頭都要能正常活動，但如果你挑的鞋型不合會怎麼做呢？你一定會請店員再拿大一號來試試看。可這樣的問題是前腳掌的折彎可能就無法落在合適的位置，還是會影響走路喔！
鞋子沒有最好，只有適不適合你，為自己挑雙好鞋吧！
延伸閱讀
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
759會員
99內容數
每天三分鐘，建立一個小習慣，找回使用身體的自主權。我是一名愛碎念的物理治療師，自費物理治療的經驗讓我累積與患者身體相處的豐富經驗，希望這些碎念，能幫助到您與您的家人，歡迎加入洪老師臉書粉專：岳裕物治師。作者現服務於安和物理治療所
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
等等，這是要討論幾個月之前轟動到上美國CNN的「大王具足蟲拉麵」嗎？
不會太晚了？
事實上，現在回顧剛剛好。
「大王具足蟲拉麵」無論是餐點名或者外觀都太魔性了，我們就不帶大家回想。但是你肯定記得當時有多轟動，連香港、日韓的社群媒體都熱烈討論。
只是，當時討論熱度這麼高？有人記得是哪一間拉麵店？
最近一個多月主力已經接連完成了我預期上漲的大目標，這意味著從2023/10月做多的大方向都已達到了該滿足的時候，那麼在滿足後就什麼事都不做嗎？在未來三個月的時間美股又將何去何從呢？
一個苦哈哈的邊境妙齡少女，爹娘不負責，還留了兩個有各種各樣問題的弟弟給她煩惱。
小諦聽在被我那神明朋友帶回去諦聽種族進行了訓練後，最近傳來了他的生活消息。
在適應了種族的訓練後，小諦聽過的是滋潤又幸福、非常享受待在那裡的生活。
日常生活中，有肉吃、有茶喝、表現的好還有酒嘉獎，根本就是最廢又最高級的享受遊樂園。
旗子主人笑說這根本就是去夏令營。
我倒認為，這可能才是真
今天想來探討全球產業所面臨的挑戰與機遇，以及從不同視角所得出的思考與策略。
以下，將進一步針對目前處於一個充滿變革和機會的時代下，個人觀察到的現狀加以思考所做出的看法和建議，希望能夠為各位在應對這些挑戰時提供實際的指引。畢竟每個時代都帶來危機和轉機，過去的成功經驗未必能解鎖現今的門道 ...
時代環境劇烈變革的這幾年，無論政府或是報章媒體，紛紛倡導傳統產業要走創新發展、數位轉型的路線，以迎接網路時代下的各項衝擊，特別是最近這三年全球各國遭受疫情的突擊，許多本來還在細思慢想的業者，一瞬間面對巨浪襲來的壓力，不得不著眼往第二曲線的經營路線加速前行。
醫師，我的腳早上才拐了一下，怎麼就腫的跟”米姑”一樣？
足踝扭傷後腫脹疼痛可以說是來求診骨科、復健科或中醫傷科最常見的主訴前幾名，簡單來說就是踝關節附近軟組織，遭受意外或是姿勢不當，關節超過正常扭曲角度（外翻較常見）而損傷，輕則軟組織肌或韌帶受損，嚴重一點還有可能骨裂、骨折。
#Ottawa Ank
台灣是自行車王國，在全球自行車產業中具有高市占率，近年因自行車運動風氣盛行、綠色觀念抬頭，以及E-BIKE高速成長，帶動自行車產業蓬勃發展，但在這個產業裡面，其實還隱藏不為人知的「隱形冠軍」，本文將介紹全球自行車、球棒、高爾夫球頭「貼標」市占第一的政伸（8481），並探討它的投資邏輯。
本文要討論馬達轉矩對電動自行車加減速能力的影響。
由於在挑選電動自行車時，廠商往往會標示功率及轉矩等資訊，讓客戶方便挑選；此類數據雖然能作為產品比對的差異，但這些數據並無法輕鬆的讓一般民眾體會其差異性。我們無法了解350W是否真的符合使用需求? 30Nm的轉矩的大小到底影響了什麼?
首先來看一段往返
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
等等，這是要討論幾個月之前轟動到上美國CNN的「大王具足蟲拉麵」嗎？
不會太晚了？
事實上，現在回顧剛剛好。
「大王具足蟲拉麵」無論是餐點名或者外觀都太魔性了，我們就不帶大家回想。但是你肯定記得當時有多轟動，連香港、日韓的社群媒體都熱烈討論。
只是，當時討論熱度這麼高？有人記得是哪一間拉麵店？
最近一個多月主力已經接連完成了我預期上漲的大目標，這意味著從2023/10月做多的大方向都已達到了該滿足的時候，那麼在滿足後就什麼事都不做嗎？在未來三個月的時間美股又將何去何從呢？
一個苦哈哈的邊境妙齡少女，爹娘不負責，還留了兩個有各種各樣問題的弟弟給她煩惱。
小諦聽在被我那神明朋友帶回去諦聽種族進行了訓練後，最近傳來了他的生活消息。
在適應了種族的訓練後，小諦聽過的是滋潤又幸福、非常享受待在那裡的生活。
日常生活中，有肉吃、有茶喝、表現的好還有酒嘉獎，根本就是最廢又最高級的享受遊樂園。
旗子主人笑說這根本就是去夏令營。
我倒認為，這可能才是真
今天想來探討全球產業所面臨的挑戰與機遇，以及從不同視角所得出的思考與策略。
以下，將進一步針對目前處於一個充滿變革和機會的時代下，個人觀察到的現狀加以思考所做出的看法和建議，希望能夠為各位在應對這些挑戰時提供實際的指引。畢竟每個時代都帶來危機和轉機，過去的成功經驗未必能解鎖現今的門道 ...
時代環境劇烈變革的這幾年，無論政府或是報章媒體，紛紛倡導傳統產業要走創新發展、數位轉型的路線，以迎接網路時代下的各項衝擊，特別是最近這三年全球各國遭受疫情的突擊，許多本來還在細思慢想的業者，一瞬間面對巨浪襲來的壓力，不得不著眼往第二曲線的經營路線加速前行。
醫師，我的腳早上才拐了一下，怎麼就腫的跟”米姑”一樣？
足踝扭傷後腫脹疼痛可以說是來求診骨科、復健科或中醫傷科最常見的主訴前幾名，簡單來說就是踝關節附近軟組織，遭受意外或是姿勢不當，關節超過正常扭曲角度（外翻較常見）而損傷，輕則軟組織肌或韌帶受損，嚴重一點還有可能骨裂、骨折。
#Ottawa Ank
台灣是自行車王國，在全球自行車產業中具有高市占率，近年因自行車運動風氣盛行、綠色觀念抬頭，以及E-BIKE高速成長，帶動自行車產業蓬勃發展，但在這個產業裡面，其實還隱藏不為人知的「隱形冠軍」，本文將介紹全球自行車、球棒、高爾夫球頭「貼標」市占第一的政伸（8481），並探討它的投資邏輯。
本文要討論馬達轉矩對電動自行車加減速能力的影響。
由於在挑選電動自行車時，廠商往往會標示功率及轉矩等資訊，讓客戶方便挑選；此類數據雖然能作為產品比對的差異，但這些數據並無法輕鬆的讓一般民眾體會其差異性。我們無法了解350W是否真的符合使用需求? 30Nm的轉矩的大小到底影響了什麼?
首先來看一段往返