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足踝短訊息7-足型與鞋型
「千里之行，始於足下。」腳是帶著我們探索世界的最佳夥伴，沒有腳的移行能力，我們到哪裡都會困難重重，帶著大家一步步認識腳、懂腳、並知道怎麼保養保護腳。
談到足型，有幾個不同的切入看法，例如高足弓/正常足/低足弓；又或看整個腳掌的弧線趨勢。今天跟大家分享單純的看「外型」。大家對照看看，你是哪一種呢？
接下來請你把自己的鞋拿出來比較看看，您的「鞋型」有符合您的「腳型」嗎？
兩大問題
當「鞋型」與「腳型」不匹配時，常見容易出現兩大問題。
１即便挑寬楦，仍然壓迫腳趾
現在大家都蠻知道要挑寬楦的鞋，但我還是有遇到患者即便挑寬楦鞋仍然有拇趾外翻或小趾壓迫產生紅點或繭的狀況。
想想看，如果您是羅馬腳（平的），結果卻挑了符合埃及腳的斜頭鞋，那小趾就容易被壓進來吧！
２被迫選更大一號的鞋
有些朋友知道最適當的穿鞋狀況是每一個腳趾頭都要能正常活動，但如果你挑的鞋型不合會怎麼做呢？你一定會請店員再拿大一號來試試看。可這樣的問題是前腳掌的折彎可能就無法落在合適的位置，還是會影響走路喔！
鞋子沒有最好，只有適不適合你，為自己挑雙好鞋吧！
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每天三分鐘，建立一個小習慣，找回使用身體的自主權。我是一名愛碎念的物理治療師，自費物理治療的經驗讓我累積與患者身體相處的豐富經驗，希望這些碎念，能幫助到您與您的家人，歡迎加入洪老師臉書粉專：岳裕物治師。作者現服務於安和物理治療所
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
扁平足是一種常見的足部問題，其特徵是足弓較平坦。這可能由先天性或後天性因素造成，並可能引起足部疼痛、疲勞、腫脹及鞋子磨損異常。為減少不適，建議維持健康體重、選擇合適鞋子、加強足部肌肉及使用矯正鞋墊。專業醫師可透過觀察及檢查來確診扁平足問題。瞭解其成因與解決方案，有助於更好地管理此狀況。
近年流行「登山/越野/踏青/健行」等戶外運動，許多人在進行這些活動時遇到了腳部問題，例如起水泡、瘀血等。本文章將探討登山適合穿雨鞋嗎，膝蓋痛是否需要看骨科，以及相關的治療選擇。歡迎查看影片瞭解更多知識。
通常挑選孩子鞋子，分四個重點:
1.年齡
尚不會走路還在扶站的孩子: 足部及腳踝的穩定度還不足且有爬行需求，不穿鞋為優先考量，若真的需要，可考慮襪套鞋。
已經成功跨出第一步，穩定度還不足的孩子: 足部及腳踝的穩定度還不足，高筒鞋為優先考量。
已經走得很好的孩子: 可根據孩子穿脫是否能自理
5／15
看著網路上的資訊，覺得應該要在腳能接受的範圍內做點運動，於是動動腳指是每天必要的
至於腳踝幫浦運動，只敢小小動一下
畢竟有時候勾起來，有感覺到裡面板子微刺感
好可怕呀😵💫所以不太敢太激烈🫣
畢竟欲速則不達。。。
也因為膝蓋有深傷口，所以我也不好做空中騎腳踏車的運動
等
這是一個關於選擇和改變的故事。內容描述了一次買鞋的經歷和選擇的看法。通過這個故事，作者希望傳達出不要勉強自己，要學會做出適合自己的選擇。
您是否腳底長繭、腳指頭側面角質增生、拇指外翻、足跟疼痛、足底筋膜炎呢？
在現代社會中，足部疼痛已然成為一個普遍而令人困擾的健康問題。作為臨廠服務的物理治療師，我們深知足部疼痛對生活品質與工作的影響，以及其所帶來的疼痛和不便。
影響足部疼痛問題很多，但其中鞋子的挑選對於我們生活品質影響最高，且
這款運動鞋以其復古的色調和設計立即吸引眼球，成功融合了當代機能性與復古美學。鞋面的細節處理彰顯了對品質的堅持。鞋側的醒目條紋以及鞋底的齒狀設計，不僅提供了額外的抓地力，同時也為整體造型增添了一抹運動感。
在顏色選擇上，鞋子呈現了一種柔和而溫暖的配色
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